早上做什么运动最好比较会医疗健康?

什么时候运动,做什么运动对长高最有效
时间: 12:59:53
健康咨询描述:
身高一米六三,然后身体比较虚弱,经常感冒,这两年几乎没有长高,比较瘦
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指导意见:病情分析;一般来说早上和下午运动比较好的,你身体虚免疫力低,所以常感冒。
治疗建议‘;多锻炼这是应该的,但是还要吃得好点,最好每天一瓶纯牛奶。
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上呼吸道感染简称上感,又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断,而是一组疾病,包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒,是最常见的急性呼吸道感染性疾病,多呈自限性,但发生率较高。成人每年发生2~4次,儿童发...
挂号科室呼吸内科
常见症状、、发烧、、、、、、喉痒、、、
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腰间盘突出的预防因为此病是机械性病痛,并非由免疫力低下引起,因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反,不当的运动会加重病情,建议患者在治疗期间应尽量多休息,完全治愈后,再循序渐进做运动,但仍预防做剧烈运动。1、工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西。2、宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。3、避寒保暖,戒烟控酒。4、平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性5、治疗期间,决不能通霄打扑克打麻将,不能长途开车,长途旅游需坐卧铺等。
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您还是不适合运动的,主要还是静养的,平时还是可以适当的散步缓解症状的,祝您身体健康!
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床...
挂号科室骨科
常见症状、、大小便障碍、会阴和肛周感觉异常
检查项目、、腰椎X线平片
并发疾病椎管狭窄、下肢
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做完运动怎么放松肌肉,这几天我做完运动,早上一起来脚很酸痛?
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1.剧烈运动后四肢肌肉大量充血,此时如果立即停下休息血液不能及时回流到心脏,四肢瘀血,所以容易引起四肢肌肉酸痛,甚至下肢麻痹.
预防:在运动后不要立即停下休息,比如可以慢走,出汗后不要用凉水冲凉,应用温热水.
2.平时缺乏运动,运动后肌肉也容易疼痛.这样就应该从小运动量开始慢慢增加强度.
医疗健康相关知识
答: 当医生发现锤骨短突特别突出,锤骨柄水平移位,光锥消失或变形时,这些就是鼓膜内陷的特征.鼓膜多半有不同程度的内陷,只要听力基本正常,咽鼓管的功能正常,那么轻度鼓膜...
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