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开篇---旅行的开始
&&&&虽然,今天有些乌云蔽日;虽然,现在离目标还很遥远.但我们还是于今天下午正式开始了我们的环渤海自行车旅行.路漫漫其修远兮,吾将上下而求索;今后的路虽然还很长,但我们一定会坚持到底.亲们,为我们欢呼吧!
COME ON!!!!!!&&&
与环保一起骑行
我们的视频
我们的社会实践报告~~~
与环保一起骑行
国家示范性软件学院赴环渤海暑期社会实践团实践报告
读万卷书，走万里路。作为一名当代的大学生，我们不仅要学习好专业的知识、技能，还应走向社会，走近生活，亲身去仔细的感知社会，通过增加社会履历，使自己得到更进一步的成长。这个暑假，我们团队以骑自行车这种方式，身体力行地宣传环保，同时也通过对沿途风土人情的观察，进一步了解我国的现状，担负起我们大学生的责任。
提到环渤海地区，提到锦州、唐山等城市，人们首先想到的总是那里发达的工业经济。作为我国重要的工业基地，环渤海地区曾以飞速发展的工业为世人所瞩目。但在工业的发展过程中也带来了一些环境保护问题。然而近年来环渤海地区已经在积极转型，由工业城市转向海洋城市转变。我们这次活动，从大连出发，途径营口、锦州、秦皇岛、唐山、天津等城市，一方面关注沿途环境，走访当地环保部门，了解当地的环保状况；另一方面沿途宣传环保理念，倡导健康绿色的生活方式。我们还结合当今大学生的行为习惯，在人人上创建了我们自己的主页，记录我们的行程并宣传环保。
此行我们收获颇多，并不能用简单的修饰词语来表达出来，更多的是在心中的一种沉淀，一种积累。下面我们从几个方面介绍我们团队的活动。
未雨绸缪&&出发前的准备
（1）我们几个人都很喜欢自行车运动，平时也经常骑车，也进行过几次较长距离的骑行，但因为这次活动距离长，强度大，因此从出发前一个多月开始，我们就坚持每天晚上进行体能锻炼，增强体能。
（2）我们不仅制定了详细的计划书，而且为了避免意外情况的发生，制定了不止一条的路线，同时查找了途径各地的各种资料信息，还标注了旅店、邮局等的位置，保证活动的顺利开展。
（3）我们特意请教了有长途骑行经验的同学，准备了各种修车工具，并学习了修车技巧等。
（4）在前期准备期间，冷鸿涛老师对我们活动的安排、具体路线、注意事项等进行了指导，尤其是提醒我们注意安全。本着安全、健康第一的原则，我们不仅配备了头盔、手套等，还准备了防暑、感冒、外伤处理等方面的药品，同时学习了应急处理的急救方法等，防患于未然。
（5）因为周围的同学平时都喜欢上网，经常玩人人、看微博，所以我们特地在人人上申请了一个主页，记录我们的行程，以此来更好地宣传环保理念。
由于一些原因，我们7月9号下午正式启程。到瓦房店，行程73.53公里；7月10日，遇到了雨，改变了路线，到盖州115.02公里；7月11号，上午还是有雨，晚上到盘锦，行程108.4公里；7月12号，到锦州，行程105.48公里；7月13号，到兴城，行程84.65公里；7月14号，到昌黎，行程188.4公里；7月15号，到唐山，行程108公里；7月16号，到天津105公里。
生态之城&&锦州
我们前几天经过的大连、营口、盘锦、锦州、葫芦岛等都属于辽宁的沿海经济带，这些地方不仅为东北老工业基地服务，更凭借靠海优势，积极发展海洋经济，重视生态环境，这其中的一个代表就是锦州。
锦州是一座有着2000多年历史的文化名城，也是一座素享盛名的商贸重镇，更是一座生机勃勃、蕴含巨大发展潜力的现代港口城市，物华天宝，地产丰饶，素有&海上锦州&的美誉。我们在锦州开展了横幅签名活动，当地的市民得知我们是从大连一路骑行过来的，又了解到我们是出于宣传环保的目的，都特别支持我们的活动。尤其是在附近休闲散步的市民，不仅积极参与我们的活动，还主动帮我们向别人宣传，热情地帮我们开展活动。在他们的帮助下，我们的活动取得了很好的效果。
在锦州环保局我们了解到，锦州的北镇市是国家级生态示范区，他们提出了生态立市的理念，大力发展生态产业。同时，日常中积极开展各种活动，加强市民的环保意识。正因为如此，锦州将于明年举办世界园艺博览会，这既是对锦州生态环保工作的肯定，同时进一步带动了锦州经济的发展。
临行的时候我们又参观了辽沈战役纪念馆。纪念馆里除了各种纪念建筑外，还是一个很大的公园。我们刚进去就看到有很多老人在吹拉弹唱，非常热闹。我们和他们聊了一会天，他们大多在锦州生活了几十年了，也见证了锦州的发展。谈到锦州的环保，他们都说最近几年锦州的环境可是越来越好了，到处都干干净净的，还种了很多花草树木。他们出门几步就是公园广场，可以在一起下下棋，拉拉二胡，唱唱歌，好好享受自己的晚年生活了。看着曾经为了解放锦州，解放东北，解放全中国而牺牲的烈士们的姓名，这样一个环境优美、人民幸福的生态锦州应该是对他们最好的慰藉了。
涅槃重生&&唐山
从昌黎出发，我们经国道205进入了唐山境内。一路上尘土飞扬，让我们不禁担心唐山，这座具有百年历史的沿海重工业城市，它的环境还那么差吗？
出乎我们意料的是，进入唐山市区，景象焕然一新。一问周围的人才知道，我们走的G205是一条拉煤的车经常走的路，所以路况才那么差。总体来说，唐山的环境近几年已经发生了很大的改变。在唐山市内骑行的过程中，我们切身感受到了唐山的经济的发达,处处是整洁气派的高楼大厦，一派繁华气息。而且环境也很好，尤其是南湖区域，红荷摇荡、碧柳轻拂，人们在湖边休闲游玩，宛若水乡。
在唐山环保局，环保局的工作人员热情地接待了我们。我们反映了我们路上遇到的情况，并询问了唐山的环保措施。工作人员解释说这是因为唐山过去一直是资源型的城市，现在仍有矿山企业990家，矿区面积近1500平方公里。近年来，唐山市政府主导、科学规划、因地制宜、综合治理，举全市之力推进矿山生态环境保护和恢复治理工作。几年来，累计投入资金11.43亿元，治理矿区面积64.8平方公里，为实现矿产资源开发利用与生态环境协调发展创造良好环境，取得了显著的生态效益、经济效益和社会效益。全市重点实施了大南湖生态治理和百里矿区生态修复绿化两大工程，实现了采煤塌陷地生态治理的新突破，开创了北部山区矿山生态修复新局面。以大南湖28平方公里核心区域生态重建为重点，打造城市&水库&和&绿肺&，实现生态景观和农业综合用水，率先走出一条生态发展之路，努力把南湖建设成世界一流的城市中央生态公园和&华北水城&。　
我们还顺路参观了唐山地震遗址公园。看着地震的遗址，看着那震撼人心的雕塑，我们想到了30多年前的那场大地震，想到了曾经不顾环境，一味发展工业的脏乱差的唐山。再看看如今唐山，发达的经济与生态环保并重。我们深深地感觉到唐山的确是一个涅槃重生的城市！
&&& 因为一直在海边走，我们一路上看到了很多湿地，一望无际的苇海、与众不同的红海滩、成片的滩涂都给我们留下了很深的印象。通过查阅资料我们得知湿地是指常年积水和过湿的土地,是生物多样性的摇篮、被称为&鸟类的乐园&。并且在全球中扮演着生态平衡中扮演着极其重要的角色，有着&地球之肾&的美名。
在欣赏湿地美景的同时，我们也发现了一些问题，很多湿地正在被逐渐占用。尤其是在锦州，广阔的苇海中却遍布着油井，还有一些炼油厂等，甚至还有排污口直接向水里排污。我们在锦州环保局向工作人员咨询了这种情况，他们介绍说这是对资源的一种合理利用，因为那片湿地正好是辽河油田的一部分，他们在开采石油的同时也很重视环保，对湿地的破坏很小。不过他们也承认，由于种种原因，那片湿地实际上分为锦州与盘锦两部分，盘锦的那片已经是国家级湿地保护区，而锦州的这边还在争取成为省级的保护区。我们很担心由于这样不及时的保护，脆弱的湿地会慢慢消失。
这更使我们感受到了宣传环保的必要性，同时在我们的主页上，我们特意加了一篇关于湿地的文章，呼吁大家保护湿地，珍惜大自然的馈赠。，
实践后记& 活动意义
&& &在这次活动期间，我们还遇到了各种各样的情况，经历了很多意料之外的事，也带给我们很多惊喜与收获。我们遇到过临时封闭修路的道路，不得不走羊肠小路绕行，看到了与众不同的田间风光；我们看到过车祸现场，惨烈的状况让我们倍加注意安全，珍惜生命；我们遇到过我们碰到过独自骑车四处闯荡的车友，虽然才17岁，却已走过大半个中国，听他讲自己的经历，我们看到了一种独特的人生观；我们碰到过大工的老校友，和她聊天，我们感到了老一辈大学生的气质风貌；我们看到过下雨天蹲坐路边的老人，帮助他的同时也让我们感到了一种快乐&&
&&& 在这次实践活动中，我们都学到了很多，收获了很多。
&& （1）相互体谅，团结一致才能把事情做好。在进行实践活动的这八天里，我们几乎所有的行动都是一起的，彼此之间难免有摩擦。因为每天骑行的时间都有六七个小时，到了晚上都比较累，可我们还得做我们的活动，宣传环保，还要商量第二天的计划，尤其到了后几天，有的伙伴就有点懈怠，不想做下去了。不过在彼此的鼓励与劝解下，我们还是团结一致，最终把圆满完成了活动。
&& （2）积极奉献，以实际行动宣传环保。在我们活动的过程中，人们知道我们是从大连一直骑行过来，沿途宣传环保时，都很支持我们的行为。他们最肯定我们的一点，就是我们勇于付诸实际行动。这也使我们认识到，宣传环保，不只应靠横幅、材料、调查问卷等的宣传，更主要的是以自己的实际投身其中，自己以身作则去做，这样才能真正影响到别人。
&& （3）走出校园，积极适应社会。正如曾经有人说的那样：人这一生中，学校不可能是永远的学校。真正永远的学校只有一个，那就是社会。在这次活动过程中，我们遇到了各色各样的人，从他们身上我们学到了与人为善的热情，学到了在无助无援情况下的坚持，学到了遵守规则适应社会的变通&&
&& （4）承担起自己的责任。在这次活动中，我们遇到了很多人，他们都在承担着自己的责任。小到自立社会、养育家人的责任，大到为人民谋利、为百姓求益。而我们大学生要承担的责任还很多，我们还应积极投身到环保、公益之中，投身到民生问题之中，身体力行承担起自己的责任。
我们年轻，我们有活力，有冲劲，同时我们也缺少生活的磨练，挫折的捶打，只有经过风雨的洗礼，骄阳的炙烤，深度的思考，才能使得我们得到更深层次的锻炼，从而使我们更加成熟。
我们深知，一次骑行，并不能使我们完全成长，但至少使我们多了一份难得的人生经历，至少使我们更加深刻地体会到了自己的责任，至少使我们更加深入地了解了社会，至少是我们人生的一笔宝贵财富！
旅人 (Travelin
高杉さと美(高山里美)取得Anarogukameraromo fisheye2奖项，《幻想水浒传》主题曲及人物配音都由さとみ塔卡杉担当。
走进唐山的环保历程~
& 唐山，因市区中部的大城山（原名唐山）而得名。唐山市是河北省经济中心，同时也是中国未来发展前景最好的城市之一。我们都知道过去几十年里河北消耗了全国1/10的煤炭，而唐山消耗了河北约1/3的煤炭，其总量约占全国35分之一。从一定意义上讲，唐山市的经济总量是通过消耗大量能源得到的。大量的能耗所带来的不仅仅是经济利益，同时也带来了环境的污染。
&&&&&为了摆脱 &能耗大市&的帽子和改善环境，唐山大力推动节能减排，狠抓淘汰落后，在&双高&行业大力推广煤气、钢渣、煤矸石综合利用、高炉余压发电、干法熄焦等５０项高效节能技术；累计淘汰落后炼铁产能１４０１万吨、钢１２５７万吨、水泥１１５６万吨、造纸３５万吨，关闭非煤矿山９９６家；处理废水6000多万吨、废气2000多亿立方米，完成后每年可减少排放二氧化硫8万多吨、烟粉尘7万多吨、化学需氧量16000多吨、悬浮物9000多吨；通过培育曹妃甸工业区、三友化纤等国家级、省级循环经济示范区和企业，创建迁西、迁安、唐海湿地、南湖４个可持续发展生态示范园区和８家清洁生产示范企业，积极推广循环经济和清洁生产工艺技术，使园区成为发展循环经济、实现绿色增长的样板。通过在产业发展中植入节能减排、循环经济、绿色增长的理念，唐山成功实现了资源可持续利用、环境可持续净化。在保增长与调结构之间，在经济发展与环境保护之间，唐山寻找到了新的平衡点。由此布下了决胜未来的经济社会可持续发展的喜人格局。
现在，唐山规划南湖生态城体育休闲示范区和唐山湾国际旅游岛，其环保工作更是得到了世界的认可！
&这几天，我们见到了很多湿地，因为湿地的重要，在这里单独列出来，希望提高大家保护湿地的意识。先来一段对湿地的介绍：湿地是人类重要的生存环境之一，它与人类发展息息相关。湿地不仅为人类的生产、生活提供了多种物质资源，而且具有巨大的环境功能和生态效益。湿地在抵御洪水、调节径流、蓄洪防旱、净化水源、调节气候、控制土壤侵蚀、促淤造陆、美化环境等方面有其它系统不可替代的作用，被誉为&地球之肾&。湿地是水禽赖以生存的繁殖地，越冬地和迁徙的&中转站&：雁类、鹤类、天鹅、野鸭、鹳、鹭、鸥类等大型水禽，都要依靠湿地生存。湿地还有调节小气候的作用。有比较大面积的湿地，气候就会比较温和湿润，植被也会更加茂密，湿地自然风景优美宜人，还可能看到许多水，是发展旅游的首选之地。内陆湿地的退化直接对水资源安全供给保障体系构成了一种威胁。保护湿地最主要的方式是要抢救性保护好现存为数不多的自然湿地，其中最重要的是建立湿地自然保护区；节约用水，珍惜水源也是保护湿地的必要措施；保护好湿地的候鸟、动物、植物、鱼类等辞不达意资源；有条件的地区要逐步&退田还湖&、&退田还湿&。想进一步了解湿地的可以直接问百度
&不多说&& 上图片一一介绍：这片苇海下面正好有油田，于是在苇海里有很多小油井，也有一些这样的工厂。也许正是因为这里有油田所以这里才没被开垦为田地。亿万年前的植物成了油，供现在的人用。现在的人是否更应该为后人考虑考虑。黄色的是堆放好的芦苇随风而动的苇海，太美了！红色的湿地&发红的是碱蓬草，在盘锦附近有个红海滩自然保护区，里面成片成片火红的碱蓬草，十分壮观。我们错过了红海滩，不过在锦州附近看到了这一小片，也很美的。
这是由于潮水起落形成的滩涂，里面鱼虾很多，在里面捕鱼捉蟹很好玩o(&_&)o 。来段介绍：滩涂是一个处于动态变化中的海陆过渡地带。向陆方向发展，通过围垦、引淡洗盐，可较快形成农牧渔业畜产用地;向海方向发展，可进一 步成为开发海洋的前沿阵地。滩涂是水产养殖和发展农业生产的重要基地，是开发海洋、发展海洋产业的一笔宝贵财富。滩涂不仅是一种重要的土地资源和空间资源，而且本身也蕴藏着各种矿产、生物及其他海洋资源。& 滩涂滩涂的利用主要是围垦。我国提倡和鼓励沿海地区利用滩涂围垦造田，扩大耕地面积，但是由于沿海淡水严重缺乏，滩涂改造成耕地成本高且效益低，越来越多的滩涂围垦丧失了造田的&初衷&，成为海水养殖的&乐园&，使得国家希望围垦造田或通过围垦达到土地占补平衡的愿望难以成为现实。围垦后的滩涂都是盐碱地，改造成耕地，需要大量的淡水经过多年冲洗才可用于种植。
这景色不错吧o(&_&)o&&亲~为了能看到这样的美景，一定要保护湿地哦~
&&&&&& 锦州是中国环渤海经济圈的重要开放城市，地处辽宁省西南部，是一座有着2000多年历史的文化名城，也是一座素享盛名的商贸重镇，更是一座生机勃勃、蕴含巨大发展潜力的现代优秀旅游城市。&&&&&&& 1985年锦州市被国务院和中央军委批准为甲类开放城市，1987年被国务院批准列入辽东半岛对外开放城市，1992年在国家统计局进行的全国城市综合实力50强评比中居第40位。锦州是2013年世界园林博览会的举办城市，该届世园会的主题为&城市与海，和谐未来&。&&&&&&锦州市政府通过治污先治厂&,增产不增污留未来发展空间 和想获&出线&权减排才是硬道理,等治理理念使得锦州的环境问题得到了很大的改观.而且其环保效益已经处于省内甚至全国的前列!&&&&& 锦州的特色：锦华烧鸡,锦州什锦小菜,北镇鸭梨,道光廿五百年贡酒,&锦州玛瑙雕刻
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&&&&&&&&&& &&&& 锦州旅行:1.笔架山:被誉为中国的&阿尔卑斯山&
&&&&&&&&&&&& 2.义县奉国寺:初名咸熙寺（因供奉七尊大佛，又称大佛寺或七佛寺），金代改称大奉国寺，是国内现存辽代三大寺院之一，其标志性古建筑&&大雄殿是古代遗存最大的佛殿，堪称为世界之最，殿内有世界上最古老、最大的泥塑彩色佛像群.
&&&&&&&&&&&& 3.闾山国家森林公园:医巫闾山是历史悠久的文化名山，是舜封全国十二大名山之一，又是中华&五岳五镇&之北方镇山。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &4.辽代帝王陵墓群:位于辽宁锦州北镇城北10公里的医巫闾山最高峰──望海峰脚下的龙岗子村，占地16平方公里，为辽代帝王、王侯的陵墓群。该墓群由显陵和乾陵为主陵，另有13座附衬陵墓，是一规模宏大的帝王陵墓群。
&&&&&&&&&&&&&&&&&& 5.北普陀山:北普陀山位于锦州市西北郊7公里处，开山历史源远流长，文化底蕴深邃丰厚，它与南普陀山，遥遥相望，被誉为&关外第一佛山&。
&&&&&& 这些就是锦州一些我们需要留意的锦州的部分精华,我们即将到达锦州~亲,为我们加油吧~&
MONKEY MAJIK [中文译名：猴子把戏] 团员为Maynard（主唱&吉他）、Blaise（主唱&吉他）、tax（鼓）、DICK（贝司） 共4人.Monkey Majik是一组日本的流行摇滚乐团，乐团的歌词除了日文之外，也有大量的英文。正因为乐队能够英文与日文歌词间的巧妙转换，加上熟稔地运用现代与复古的流行音乐元素，从而创造出东洋歌曲中不可思议的奇妙体验。好了,让我们一起来欣赏吧~
因为上网不方便，小站更新有点不及时，请谅解哦~亲~~&&&&&&&&从第四天下午到第五天下午，因为要开展实践活动（顺便也休息一下o(&_&)o ），我们在锦州停留了一天。锦州人的热情，锦州人与自然环境的和谐相处给我们留下了深刻印象。&&&&&& 我们的横幅签名活动是在锦州火车站开展的，虽然人来人往，但由于人生地不熟，我们真担心活动不好开展。没想到我们刚把横幅弄好，旁边为旅店拉客的阿姨就过来问我们这是要干什么。当我们向她解释清楚我们是要宣传低碳环保理念后，她非常支持我们，不仅第一个在横幅上签名，还帮我们宣传，找人为我们签名。此外，还有等待接客的叔叔、车友等，他们都热情地帮助我们，最终使我们的活动顺利完成o(&_&)o ~。&&&&&& 当年辽沈战役采取的是&关门打狗&的策略，关的&门&就是锦州，所以锦州有个辽沈战役纪念馆。进去之前我还担心这个纪念馆会不会太沉重，里面只是一些图片、文物、纪念建筑，而缺乏生机。进去后我发现我的担心太多余，这里已经成了老人们休闲纳凉的好地方，老人们在这下棋、聊天、唱歌等等，一派生机盎然的景象。&&&&&& 锦州是明年世界园林博览会的举办城市，但因为还没完全建好而且需要绕远路，我们就没去。在路边拍了一些照片，可以看出这座曾经的工业城市与自然的和谐相处。&照片来喽~~
热情的阿姨旁边帮我们宣传的阿姨和小朋友辽沈战役纪念馆里纳凉的老大爷，旁边的人在演奏乐器纪念碑旁下棋的人出锦州的路，满眼的绿色~
宇多田光是日本平成三大歌姬,是近十年来JPOP的代表性女歌手,多年被票选为日本最喜欢的艺人第一名..这首Traveling希望亲们能够喜欢.
&&&&& 先补充点第二天的内容:从瓦房店出发的时候，我们发现瓦房店卖轴承的特别多，而且各家工厂都喜欢玩缩写。一开始看见一个WEZ，还好奇是怎么弄出这么一个缩写，结果走近后看到牌子了&瓦市二轴&（瓦房店市第二轴承公司），当时就无语了，其他的都差不多，还有什么WKZ（瓦房店矿业轴承）DYZ（大冶轴承）等等。不过有一家公司没缩写，那家公司叫山宝轴承囧~囧~囧~.雨并不是一直下，到熊岳时雨停了，景色也不错，我们休息了一阵见不下雨就继续赶路了，没想到走出不久就又开始下雨了，而且比上午的还大~~~最悲剧的前面已经说了劲松的车胎扎了，而且是连续四条，悲剧啊！！！幸好最后找到了很实惠舒服的小旅店，我们好好休息了一晚。当然，也补了四条胎。&&&&&& 好了，开始第三天的正文：&&&&&& 因为下雨（其实更主要的是昨天在雨里骑得有点累~），今天没有起早，出发的时候都9点多了。不过从盖州到营口才30多千米，我们也不着急。走到半路劲松的车又出问题了(第五次了！！！)!这次我们经过仔细检查终于发现了问题的关键所在&&一个几毫米的深嵌入外胎的钢丝~~&&&&&&& 营口是我们所到的第一个市政府所在地，不过挺失望的，虽然很大，但到处都像工地一样。道路翻修，房地产开发，大煞风景。一些如奥体中心的建筑也让人感觉审美疲劳。在要离开的时候我们穿过了一个庙，庙的正面就和其他的差不多了，在庙的侧面拍到了这样的图片，挺和谐的~~
供奉神明的庙与下棋的普通人&&&&&& 出营口的时候走了辽河大桥，因为此处接近辽河的入海口，水面宏大，桥也高大，景色很不错&在桥顶拍的，先来一张&由于天气，计划改变，下午我们是赶到盘锦休息，盘锦也是一个地级市，下属的大洼县好像是全国百强县，来一张路边随手拍的。&在半路上又遇到修路的，无奈，绕小路吧。由于昨天的大雨，小路已经是一条泥路了，我的&宝马&也像猪一样洗了一个泥澡 o(&_&)o&&&&&& 盘锦不错，就是房地产商占用开发的地方太多了（郊区新开发的、市内重建的~），整体感觉像一个工地囧~囧~囧~
今天是我们出发的第二天，从瓦房店到盖州，全长114公里。这段旅程是我们第一次感受到骑行的艰难。风大，雨急，最开始的速度只有12左右，老天爷啊，这种蜗牛速度也太坑爹了，多会才到啊。上帝真是保佑，终于迎来下坡，轻轻松松40+。只是风雨交加，打在人脸上生疼，还看不清路面，只能祈求：不会有车。万幸，我们都还活着。&&& 中午时分雨停了，天也不热 我们就停雨赶了一段路，没想到走到半路就又下起雨来，最苦逼的是我们顶风不断地骑，但速度不给力，浑身都是水。不敢停下来，停下就冷，运动上还比较爽点。离盖州还有24公里时，悲剧的事情发生了，劲松的前后车胎爆胎，下雨天又是在路上难以补胎，幸亏我们有三条备胎，还行。可惜这只是个开始，走了不到7公里，第三条车胎也用上了，还是劲松的前胎。当胜利就在眼前，离盖州还有7公里时，又爆胎！！人品啊！想当年我也曾遇到过这种情况，当时我还问过一位前辈：是因为打气太多，还是路面不好。结果他很郑重其事的告诉我：无他，只是人品。照这看来，劲松的人品.....不解释。最后我们是不断地给自行车打气，不断的向前走，差不多是走上一公里打一次气，好辛苦！主要的是，雨还一直下，风还依旧大，我们开始冷，非常冷....终于来到盖州，结果问过三家旅馆都是客满，有没有搞错！！终于第五家收留了我们，O(&_&)O哈哈~而且挺便宜的，每个人平均不到30，有独立卫浴，有能上网的电脑，我们太幸运了。正是让人记忆深刻，但一次足够，不要再来第二次了....以上内容来自我们可爱的师傅&&李晓斌！&来几张图片修车喽~卖萌的晓斌在风雨中摆弄风姿的柳树熊岳美景到熊岳时雨停了& 景色也很美
路边掠影有意思 这个山坡在营口与大连的交界处
第一站的趣闻~~~
等了好久终于等到今天，盼了好久终于把梦实现。&&&&刘德华《今天》&&&&&& 哈哈，终于等到今天了，我们出发喽。天公作美，今天大连是阴天，感觉很凉快，所以我们下午两点就早早出发了。旅行的魅力之一就是道路的不确定性。这不，我们出发没多久就遇上道路维修。于是我们就不得不走了一段土路，但当我们在乱石碎粒中穿行时，那叫一个嗨&& & o(≧v≦)o~~&&& 。不过,剩下的路就简单了，不是上坡就是下坡。爬上坡就不用说了，锻炼体力。但是爬超长上坡的时候我忽然有种离天空越来越近的感觉，哈哈，估计走川藏的童鞋这种感觉更强烈吧。比较无语的是下坡的地方往往有限速标志，还是限速40~，不用刹车的我们就这样违反交通规则了& （虽然我们没有自行车执照&& (*^__^*) 嘻嘻&& ，但是，遵守交通规则还是人人有责啊~~~，不能&歧视&没执照滴~）& 。路上遇到一位同样骑车的头发花白的本地老大爷，上坡下坡对他来说简直就是家常便饭，我们直赞叹老爷子身板真硬朗。后来，走着走着下起雨来了，我们披上了雨衣继续走，雨水飘、清风吹，感觉还是很不错的。&&&&&&&&&&&& 因为是第一天，虽然上上下下，但平均速度还是在20km/h左右。大约4点半多的时候我们就到普兰店了。悲剧的是邮局居然4点半就关门了！想盖几个邮戳的想法无奈的破灭了 o(&﹏&)o 。6点半多到了瓦房店，运气比较好，很快就找到了家干净的小旅店就住下了。虽然我们走的大部分地区算是农村，可工厂却很多，几乎村村有工厂，很少看到那种大烟囱的工厂。还有很多樱桃园、月季园、藏獒园等，可以说是现代化的农业了 。路边时不时地冒出几座青山，还有人在山坡上修了梯田，感觉很棒。不过，天气预报说未来几天有雨，o(&_&)o 又不会被晒了，但希望雨别太大~~~
号外,号外.........旅行第一站
&& 经过一下午的努力,我们终于到了瓦房店.虽然,今天路程行走的不多,但今天却是非常有意义的一天.让我们先来几张照片看看我们的战果吧.^_^~涛哥,你在干嘛哪~~~
&劲松,你...你...你....这是在秀肌肉吗~~~???
师傅,老人从小就说路边的野花不要採,虽然,你只是捡个瓶子,做做环保,但你也不要做得这么明显啊~~~~好了,让我们看看,瓦房店的实时风景吧,由于,时间有限,照片并不是很多,好的,亲们,go~~!
骑自行车~~
骑自行车锻炼－好处多多 　　 　　自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具，人们在上下班和郊游时都经常用它。据近年来研究的结果表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。 　　 　　在国外，骑自行车健身可以说是方兴未艾。以美国为例，根据《美国新闻与世界报道》披露，美国有2000万人甩骑自行车健身，而且参加的人数越来越多，1987年比1986年增加了30％，1988年又比1987年增加了36％。法、德、比利时、瑞典等国，还以骑自行车&一日游&的时髦体育旅游消遣活动，吸引了成千上万的人踊跃参加。 　 1.健身作用 　 　(1)能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。& 　(2)能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。　 (3)能减肥。骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。 　 (4)每日骑自行车4&5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能能益寿延年。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。 　　 　骑自行车运动，不仅可以在户外进行，而且在室内也可以开展。在室内开展时，一般要借助固定自行车或功率自行车等专门的健身器械方可进行。有条件的家庭可以把车购回，放置在封闭阳台等处进行这一健身活动。也可以利用有双支架的能使自行车后轮悬空的旧自行车，经充分固定后骑用。在室内开展此项运动，可以减少在户外因交通拥挤或路面不平整而发生的骑车损伤。&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&& &&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&& &&　 2.注意事项： 　 　　进行骑自行车锻炼时，要注意正确的骑车姿势。首先要调整好自行车鞍座的高度和把手等。调整鞍座的高度可以避免大腿根部内侧及会阴部的擦伤或皮下组织瘤样增生。调整把手可以有助于找到避免疼痛的良好姿势。踩踏脚板时，脚的位置一定要恰当，用力要均匀，如果脚的位置不当，力量分布不均匀，就会使踝关节和膝关节发生疼痛。此外，还应经常更换手握把手的位置，注意一定的节奏，可采取快骑与慢骑交替进行。 3.运动量的掌握： 　　 室内骑固定自行车锻炼的运动量。主要取决于车速。车速可根据每分钟蹬车的次数来决定，也可根据自行车轮的周径，推算每分钟象征性骑的距离。一般在骑车几分钟后，应停一下在1&2秒钟内计数脉率，以便掌握运动量。如果脉率过快，说明运动量过大，应减慢车速；如脉率慢，则应增加车速。开始进行骑固定自行车锻炼时，一般进行10&20分钟，然后逐渐增加锻炼时间。最初几天，可能会感到下肢肌肉酸痛，但坚持数天后便可消失。以后可逐渐地将锻炼肘间延长到30分钟或更长些。此外，也可利用加阻的方法增大运动量。对于功率自行车和固定自行车，加阻是十分容易的，利用旧自行车进行锻炼的，则可以利用刹车来调节一定的阻力，以提高运动强度。
生活中的环保小知识
绿色、健康、环保&&这些词语已经深入到我们的生活中，与我们的生活密不可分。环保生活可能会很麻烦，但如果大家都把它当生活中的习惯，这个麻烦也就解决了。&福康人家&为您总结了可以顺手做到的10件环保小事。 1.顺手关水龙头洗手擦肥皂时，要关上水龙头。不要开着水龙头用长流水洗碗或洗衣服。看见漏水的水龙头一定要赶紧拧紧它。 2.一水多用尽量使用二次水。例如，淘米或洗菜的第一遍水可以浇花；洗脸、洗衣后的水可以留下来擦地，冲厕所等。多淋浴，少盆浴。淋浴不仅比盆浴节水，而且更卫生。 3.在马桶的水箱里放一个可乐瓶如果您家冲水马桶的容量较大，可以在水箱里放一个装满水的大可乐瓶，一个可乐瓶的容量是1.25升，你的这一小小行动每次可节约1.25升水。 4.用温水煮饭用温水煮饭，可省电30%。电饭锅的内锅与电热盘要及时清洗，使之充分吻合，中间无杂物。电饭锅用完立即拔下插头，既能省电，又能延长使用寿命。 5.不要让电视机长时间处于待机状态待机状态指的是，只用遥控关闭，实际并没有完全切断电源。每台彩电待机状态耗电约1.2瓦/小时。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &6.少用洗洁精大部分洗涤剂是化学产品，会污染水源。洗食具时如果油腻过多，可先将残余的油腻倒掉，再用热面汤或热肥皂水等清洗，这样就不会让油污过多地排入水道了。有重油污的厨房用具也可以用苏打加热水来清洗。 7.争做公交族或自行车族多利用公车、地铁、电车等公共交通工具，既可节约汽油，又可减少汽车尾气排放带来的大气污染，还可以缓解交通堵塞。有私家车的人尽量使用无铅汽油，因为铅会严重损害人的健康和智力。 8.少用一次性食具外出就餐时，自备筷子和勺子。少用快餐盒、纸杯、纸盘等，尤其要少用一次快筷子。一次性筷子是日本人发明的。日本的森林覆盖率高达65%，但他们的一次性筷子全靠进口，我国的森林覆盖率不到14%，却是出口一次性筷子的大国。 9.自带菜篮买菜买东西时少领取塑胶购物袋，上街购物时带上布袋子或菜篮子。 10.在家里设置三个分类垃圾筐家庭垃圾通常可以分为：一、可回收物，包括废纸、废塑胶、废玻璃、废金属等；二、不可回收物，包括灰土、菜叶、瓜果皮核等厨房余物；三、有害物，包括电池、荧光灯管。按这三咱类型，在家里分设三个垃圾筐，就可以在产生垃圾的同时完成垃圾分装。其实环保是一件可大可小的事情。从自身做起，你就为环保事业贡献了自己的一份微薄之力；从现在做起，日积月累，对于环保事业来说也是一笔巨大的财富。所以每个人都可以伪环保积蓄力量。&福康人家&同样也在为环保事业添砖加瓦，在&净化人居环境，造福人类社会&宗旨的引导之下，福康人家的环保之路会越走越宽。&
相信大家都看到了图片上，有几张学院的背景是一座山吧，，对了，它就是&鼎鼎有名&的大黑山。大黑山，原称大赫山、大和尚山、老虎山，位于金州城以东15公里，距大连经济技术开发区11公里，海拔663．1米，面积约110．9平方公里。大黑山拔海而起滨 岸而立，怪石嶙峋，气势壮观。古人称大黑山的景观为 &辽左东南一隅之胜境也&。 是辽宁省文物保护单位。 大黑山，山势雄伟，气势磅礴， 山上古木参天，名胜古迹颇多，有响水寺、胜水寺、朝阳寺等名胜。山上遗存大量文物古迹以及古代建筑，响水观, 唐王殿，朝阳寺，石鼓寺,观音阁(胜水寺),大黑山山城(卑沙城),关门寨等古刹寺院和古战场遗址分布在其中。春之杏花,夏之浓荫,秋之红叶,冬之快雪,构成了大黑山如诗如画,雅趣迥然的四季风光。仙山琼阁,悬崖盘路, 飞瀑古刹更是令人神往。山中古迹颇多。传说故事十分动人，数百年来游人不绝，号称辽南第一名胜，著名的金州古八景大黑山占据其四，分别是&响泉消夏、&南阁飞云&、&山城夕照&，&朝阳霁雪&四景。
我们的学院——大工软院
首先，先介绍一下我们的学院&&大连理工软件学院，2001年1月成立的，是经国家教育部和国家计委联合发文批准成立的35所国家示范性软件学院之一。虽然，成立仅仅11年，当我们取得的成果却是非凡的&&在这就不再引用官方说法了，有兴趣的朋友可以自己百度一下(*^__^*) &&好了，先看看我们的学校风景吧~\(≧▽≦)/~
与环保一起骑行——序言
大家好！！！欢迎各位关注我们的人人小站&&与环保一起骑行。暑假来临，大家是否已经有自己的暑假计划呢？是想出去打一个暑假的短工，是呆在家里玩游戏，还是计划与同学叙叙旧呢？？？不管是哪一种最主要的是能过得开心，过得充实！！而我们&&大工软件男，将在暑假进行为期十天左右的环渤海骑行活动，途经锦州，唐山，天津等等，在期间我们会实时报道相关城市的风土人情，优美景色。。同时，沿途宣传环保，开展各种有趣的活动&&话不多说&&尽请期待！！！！
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