我年龄已经27岁了，没有武术基础，有戴眼镜的明星有哪些，可以练习哪些武术啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-04 15:59 标签： 中国武术有哪些
我爱好武术，今年24岁了，我三年前就开始练习腿部柔韧性了，可现在还不能劈叉，是因为年纪大了，还是_百度知道
我爱好武术，今年24岁了，我三年前就开始练习腿部柔韧性了，可现在还不能劈叉，是因为年纪大了，还是
练习强度不够，哪位网友告诉我，到底要怎么练能在几个月之内做到劈叉！
不知道你的腿部柔韧性是如何练习。通常来说，每天你在热身完之后，都要先在栏杆/一定高度进行拉筋训练，这个训练是至关重要。练习时，将一条腿置于栏杆上，支撑腿垂直于地面；两条腿同时绷直，然后上身一次性前倾至腿能接受的程度，保持一段时间（随着筋的放松，保持时间也会相应变化）；最后再进行劈叉练习，劈叉练习时，最好有人在边边帮忙，因为此时需要一点外力来突破你的极限（ps：不是虐待那种，是有分穿绩扁啃壮救憋寻铂默寸的帮忙）。因为你的年龄有点偏大，所以需要比较长的时间，不过练武并不只是劈叉，只要你每天都按照我说的去练习，一定会可以劈叉的。
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年龄不是问题，关键是强度不够！每天一早一晚压腿两次，能扔乃疼痛的话，两个月就可以劈叉。
训练强度太大会直接把韧带拉伤。 可以每天试着下一点点，这样会比较有效。要每天不间断，不然过了两天又会僵硬什么的可讨厌了【抠鼻】
练习柔韧时最好要掌握三种辅助方法,那就是静耗、精神意念、助力压腿。对于静耗和意念在前面都已讲过，这里说一下什么是助力压腿，助力压腿就是说一个人在久练无效（这种可能主要是因为习者方法不得当或怕苦所造成）的情况下用一个助手来辅助你练习，方法是：例如练横劈时，可让助手用力按住你的双膝助力向下压要比一个人练时效果好，但切要记住的是练习时千万不能乱开玩笑，以防伤身。
这个年纪确实对腿部柔韧性来讲，确实很晚了。你现在劈叉能劈到什么程度啊？
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出门在外也不愁我23岁了，十分喜欢武术，但是没有基础，不能到还能不能竖叉和横叉？_百度知道
我23岁了，十分喜欢武术，但是没有基础，不能到还能不能竖叉和横叉？
提问者采纳
一天坚持一点 一天进步一点 很快就可以成功的 毕竟肌肉是可以慢慢变的柔软 只要你天天 去压压腿 别过度的激烈 只要每天都有进步就可以了 我一段时间 没有持续 也是很难再下去 不过 坚持一段时间 现在又可以了 相信你也可以的 加油啊 用你的热诚跟斗志去燃烧吧
提问者评价
十分感谢你，但愿我能成功！
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那没关系，不碍事的，我也是半路出家的，只要你肯多下功夫，每天都坚持，越痛越用力，其实说白了，就是看你能不能坚持，每天压腿是必不可少的，活动开了，压了腿就练下叉，慢慢练，只要你肯坚持，只要你不怕苦，估计你1个月左右就能下去了！！！
朋友，去佛山学咏春怎么样？
关键兴趣，玩的愉快，有益于身心就好，一切不可强求
每天早晚长跑 不得低于3千米 浑身出汗后压腿踢腿 坚持不懈的话应该一年就可以了 记住 一天都不能间断
我也是20岁开始练的,只要喜欢就好,喜欢就练咯.
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出门在外也不愁没有功夫基础的女人三十岁以后学什么样的武术比较好啊?
没有功夫基础的女人三十岁以后学什么样的武术比较好啊? 10
想很厉害哦.
学《女子防身术》
当代很流行，套路少，实用，而且还速成！
习得 女的防身术 空手一敌五个猛男不成问题
可以自学
完全是为了防身的话,练习&跆搏&
既能防身又是塑身
其他回答 (3)
你可以去试试女子搏杀术，我的师傅练了15年了。
陈式太极拳、集养生、健身、防身于一体。
跆拳道也行的哦
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武术搏击领域专家我身高1.83体重90公斤没有武术基础请问下我适合学哪种简单的武术？_百度知道
我身高1.83体重90公斤没有武术基础请问下我适合学哪种简单的武术？
请高人指点一下.83体重90公斤没有武术基础请问下我适合学哪种简单的武术，还能强健身体最好还能应付一下街头打架的情况？我没有武术基础就想学一种见效速度快我身高1。谢谢～～
提问者采纳
其实没什么技术性，臂力可以的话，除非遇上比较内行的，如果没有武术基础，就很容易，只要手眼快，围魏救赵！希望这个对您有用：声东击西身材应该很魁梧，出招狠，引蛇出洞，说一下一个比较简单的秘诀，草木皆兵，可以练习一下比较硬派的功夫。街头打架
提问者评价
说的挺客观的
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草 。不要怪我说脏话。我很厌恶6楼的说法 街头打架的情况 你可以找个武术老师傅学习八环手学习一年的时间 你可以在第一时间放到2到3人而且套路使用 简单 好学 更重要的是伤害力大我以一个武者的身份担保我的言语记得要找武术老师傅 教练那些的人未必会 也未必教你真的功夫
拳击,没有什么比这更好的了,相信西方人的智慧,世界第一格斗,最实用,简易,
散手可以速成，建议你去学习军体拳和擒敌拳，应为毕竟是军队的，比较实用
跑步+枪！跑步用来主要是逃跑用！特别能强健身体和应付街头打架！枪的话，我就不多说了！
我1.82 也没什么基础我也支持一楼的建议！
提刀杀！！
你好，空手道和柔道都很好。适合你的。
街头打架，一般很多人。提刀杀！
可以选太极拳和跆拳道。
散打,掌握好节奏就可以了
武术或跆拳道
180 斤的话
我建议你去学柔道吧
空手道，简单易学，见效快！
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出门在外也不愁我想练功夫，没有武术基础，太极拳和咏春哪个更有实战性？？
我想练功夫，没有武术基础，太极拳和咏春哪个更有实战性？？
我身高不算高，177cm，筋骨也没开
不论太极拳和咏春，找到有真功夫的明师都极难了，其实中国传统武术都已是这样了，这是国术的悲哀。
咏春其实远不如红拳、六合拳出名和普及率高，之所以现在知道咏春的人反而比红拳多，只是赖影视宣传的作用而已。我们不能跟着媒体走，媒体也并非什么都了解，也不代表权威。
防身自卫实战效果最好的武术，可以给你推荐邯郸旋锋武道，其宗师“漓江快刀”是武术实战明师，现在这类有古代武术真传的明师都很少有了，希望不要错过。
可是我并没有机会上门学，只想自学，咋办
机会就在自己手中，只是想不想而已，
自学不可能成功，不是想不想的问题。
有心人肯定会去找师傅的，如果自己都不想，确实谁都没有办法。
武术自学是学不成的，请不要浪费这个时间了，很多人自学了好多年都还在“小学”水平徘徊着，网上充斥着很多“网上谈武”的外行，跟其交流学习无异于以盲引盲，将一生无得，与其这样浪费时间，不如花点时间和钱找个明师快些学会省时省力划算得多。
邯郸旋锋武道的旋锋短棍格斗术是有函授的，在家也可以学。除了这个办法，就没有办法了，武术与别的东西不同，是动手的立体技术，没有师传是枉然的，只会白费精力。当然，函授要想达到面授一样的效果，是很难的，除非有了相当的基础才可以。
请问邯郸旋锋武道是包括哪方面的技巧啊？
其实在真正的生死搏斗场面中，如战场和街头抗暴自卫中，真正有效的武术只有冷兵格斗术。邯郸旋锋武道就是冷兵格斗术最厉害的代表门派，直接来自古传军中格斗心法，犀利无比。其冷兵格斗术以短棍、短刀为主，还包括双节棍、长棍、长刀、剑等，是最精粹的中国传统武术冷兵技法。旋锋冷兵格斗术没有花架子，只有格斗实用技法。当然，想为了健身、表演的，也有旋锋内家剑术、旋锋内家掌法等。
徒手方面，有旋锋内家擒拿摔跌格斗术、旋锋婉约掌、旋锋内家掌法等。
还有目前最全面实用的旋锋女子防身术。
总之，邯郸旋锋武道是内家拳中的一门极优秀的实战格斗武术门派，采用最为高效速成的特殊训练手段，能速成，是目前花费时间最少实用性最高的实战武学。
啊~你这么说我就有兴趣了，那上门拜师只学两个月允许吗？有一定成效吗？
还有就是拜师的条件是什么？
应该没问题的，经常有警官去那学习的，实战性很强。
我给你补起。那么就难了。练基本功吧。记得当时我练了10天基本功就可以左右劈一字的。177的身高你不去练散打就可惜了。况且散打以后就有了基础。其实散打里面有咏春的影子的。手长脚长这就是优势啊！
那……虽然实战重要，太极拳我也想练啊...
呵呵。其实我也是练太极的。我师傅就是早上要们打几套套路。然后就是体能训练。然后就是散打的基础。这样是很有效的。
啊，是不是要把身体练得很强壮再能练太极拳啊？
不是。什么体质都可以练。练了太极你会发现气血有很多匀称的感觉。我有一些资料。关于很多功夫的基本。你需要可以发给你，。
这样啊，那你能告诉我你的QQ吗？谢谢啊
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太极每天早上打一小时就差不多了，那玩意没10来年入不了门，学截拳道比较好它里面有很多功夫的影子
没人教咋办
一般道馆里都有
先体能训练！传统的马步是做不来的！但最起码一点，腿上要有力！哪怕你练的是洪拳
楼主你好；能在短时间内提高实战格斗水平的就是中国的散打，简单易学，技术全面，远踢近打贴身摔，同传统武术很有渊源。并且对于武术根基没有太多的要求，适合年轻人短时间速成。 泰拳，即泰国拳术，已经有了500年的历史，作为泰国的传统搏击技术，其特点是可以在极短的距离下，利用手肘、膝盖等部位进行攻击，是一种非常狠辣的武术，杀伤力大。专业人士觉得:泰拳是全世界十大危險搏擊之一`首位)但对身体素质非常好的人才可以练习。不然超大负荷的训练一般训练不下去的。柔道是中国拳术的发展，源出少林之门。 柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。但对身体素质要求也较高。如果要防身迅速提高的话。我提议学散打。柔道。泰拳。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &谁怕谁啊专用，复制必究&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
请问散打可以自学吗？
自学？不可能吧。
习炼太极之人有句俗语“太极十年不出门，出门就要打死人”这从侧面说明太极属于慢热的一门功夫
而咏春则属于入门速度快的功夫
但如果你非要问两者哪个有实战性，那我只能说都有。
咏春吧！对柔韧的要求也不高
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