我是腰部肌肉拉伤伤，是肩，被，腰都有酸痛。如何缓解

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-04 08:28 标签： 肩膀肌肉拉伤症状
上海治腰腿疼痛肌肉拉伤医院
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上海治腰腿疼痛肌肉拉伤医院
　　上海治腰腿疼痛肌肉拉伤医院◇上海西郊骨科医院◇【医保定点单位★三甲名医一对一看诊】 关于按摩法防治腰腿痛的相关事宜,上海最好的椎间盘医院专家介绍：腰腿痛是生活中常见的疾病之一，涉及面广，是腰椎间盘膨出突出症、腰肌劳损、梨状肌综合征、腰椎骨质增生或肥大、小关节紊乱、椎管狭窄、臀上皮神经炎等病的主要症状，临床主要表现有：　　腰痛甚至下肢疼痛，活动受限等，给患者生活工作带来巨大痛苦和诸多不便。长时间腰腿疼痛不仅对人体造成危害，同时也影响着人们的生活质量和工作效率。上海西郊骨科专家表示，不少人却因种种原因，不能得到有效的缓解和治疗，因此，学习一些简易的自我保健知识，是很有必要的。　　中医按摩能调整机体气血阴阳，疏通气血、活血化瘀、消肿止痛，还可解除局部肌肉痉挛，促进局部血液、淋巴循环，改善皮肤肌肉的血液供应。我们介绍几种常见简单的按摩方法，具体如下：　　按摩法防治腰腿痛――擦腰　　站立，两脚分开同肩宽。两手握拳，拳眼，即握拳的拇指和食指侧，贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始，从下往上，尽可能高，擦动的速度要比较快。擦数十次，直至觉得皮肤发热为止。　　按摩法防治腰腿痛――揉臀　　体位同上。用一只手掌的大鱼际处贴着同部，顺时针转或逆时针转地数十次，然后用另一只手揉另一部。有疼痛的一部要多揉。　　按摩法防治腰腿痛――按命门穴　　站或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀，然后数十次。　　按摩法防治腰腿痛――揉肾俞穴　　体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下，即命门穴的外侧约两个手指宽处。用力按住该穴时即有酸胀感，按到有足够的酸胀反应后，再数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并。　　按摩法防治腰腿痛――推腰臀腿部　　先左弓箭步站立。用右手掌，虎口分开，拇指在前，推住同侧腰部，然后用力向下推，经臀一直推到大腿和小腿为止，身体也随着向右侧弯。然后右弓箭步站立。用左手推左侧腰臀腿部。交替推4～10次。　　按摩法防治腰腿痛――弯腰捏腿部　　站位，也可坐床上。两腿伸直，慢慢向前弯腰，同时用两手捏大腿和小腿前面的肌肉，捏到尽可能低，最好到足背处，反复5～10次。向前弯腰时，头要昂起。　　按摩法防治腰腿痛――推腰部　　站位，两脚分开同肩宽。两手叉腰，拇指在前。先用右手掌从右腰部开始推，向前和向左;然后用左手掌从左腰部开始推，向后和向右。推数十次，也可相反方向推。　　按摩法防治腰腿痛――捶腰　　体位同上。两手握空心拳，用拳眼轻轻捶击两侧腰部，由上而下，再由下而上，共20～30次　　有关统计数据显示：在我国50岁以上的人群中，一半以上患有风湿、关节炎、颈腰椎病;65岁以上人群中，有很大比例患有风湿、关节炎、颈腰椎病。每年有上百万患者因颈肩腰腿痛致残，丧失劳动能力和生活自理能力，颈肩腰腿痛已成为中老年新杀手!那么，腰腿痛什么治疗方法好呢　　上海西郊骨科医院以为主的专家组不断科研，根据颈肩腰腿痛的主要病理，总结攻克疾病经验，吸收了国内外先进的科研成果，率行运用“针刀松解术”综合治疗。该技术疗程短、每次治疗1分钟左右，一周治疗一次。不出血、不住院，病人痛苦小。治疗费用少，而且远期效果好，术后不再肿胀酸痛，活动自如。　　从治疗来看，撇开针刀刺入体内后的划动，施针过程和针灸其实极为相似。但说，针刀治疗比针灸效果更好，“针灸能做的，针刀治疗都能做到”。它既有针刺的作用，还有外科手术的功效，不需割开皮肤，就可把体内由损伤引起的韧带、软组织粘连松解、剥离开来。在解决手、腰、颈、脊椎等关节僵直的问题上，有时还需同时配合手法。患者痛苦少疗效好，大多数病人经过1至3次治疗后，治好率为85%以上，有效率达到95%以上。更方便的是，病人是随诊随治，无需住院。　　在20多年得临床实践中，专家总结出针刀松解术的适应症包括：颈椎病、症、股骨头无菌性坏死、坐骨神经痛、肩周炎、网球肘、膝关节骨刺、跟骨痛、腱鞘炎、各部位骨质增生、骨性关节炎、、骨质疏松症、偏头痛、眩晕症、颈腰椎术后综合征等。以及由这些疾病引起的头痛、头昏、头晕等均有独特的疗效。　　另外，还强调，小针刀疗法对施术者要求甚高，首先是明确的诊断，要求施术者要有扎实的局部解剖知识，对疼痛产生的病理以及转归机理有正确的准确的诊断，因为此疗法有严格的适应症和明确的禁忌症;其二，熟练的掌握体表标志，准确的选择施术点，且要求有细致的准确的手感，分清组织层次。　　全国十佳骨科专科医院----- 上海西郊骨科医院　　上海西郊骨科医院是沪上首家也是目前唯一一家从事骨科疾病诊治的医院，秉承“弘扬中华骨魂，铸就专业骨科知名品牌”的发展使命，全力奉行“以患者为中心、以技术和疗效领先、诚信行医、质量第一”的办院宗旨，力求发展以骨科疾病的科研、治疗、康复、预防保健于一体的现代化专科医院。　　医院在沪上骨科学科带头人、杨安礼和主任医师贾建国的带领下对脊柱疾病、脊柱退变性相关疾病、骨关节病及其它骨科病形成了非手术治疗、介入治疗、微创治疗齐全配套的服务体系，接待的患者覆盖华东、华中及华北等地。在减少病人痛苦的同时，也大大减轻了患者的经济负担，深受广大骨科患者欢迎与好评。　　医院先后荣获中华名医协会“全国十佳骨科专科医院”、全国百姓公认诚信示范医院、上海市价格协会“诚信建设单位、上海残疾人福.利基金会“定点体检基地”!　　温馨提醒： 在疾病的治疗上，患者应摆正态度，切勿盲目就医，为了您的身体健康，治疗前，选择正规医院选择正确疗法，避免一切不必要的麻烦。任何疾病的治疗，需要每个患者保持一颗平常心，切勿忽视疾病可能带来的危害，及早检查是杜绝疾病风险的最有效方式。愿每个患者，情绪乐观积极治疗，祝您早日康复!
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