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0 ◆※时评※落实每天一d l fld休育锻炼的 2012年学校体育的主要任务就是落实一小时校园体育活动时间,而笔者以为在学校里有几个需要解决的关键点,一是校长,二是教师,三是家长。如果能够调动起这三方面的积极性,学生的每天一小时体育锻炼就基本能够落实。几个关键点校长带头是关键“贯彻落实中小学生每天一小时校园体育活动研讨会”日前在福建省泉州市鲤城区实验小学举行。来自全国阳光体育先进县的百名中小学校长围绕贯彻落实每天一小时校园体育活动的经验、主要困难和矛盾以及如何避免和解决校园体育活动中可能出现的伤害事故、如何建立保证每天一小时校园体育活动的长效机制等话题进行了热烈的讨论。校长们认为,落实一小时不仅是体育教师的事,也是全体教师和校长不可推卸的责任。为此,校长们向全国所有中小学校长发出 保证中小学生每天一小时校园体育活动倡议书》, 倡议书指出,校长是落实学生每天一小时校园体育活动的第一责任人,要严格执行教育部 关于切实保证中小学生每天一小时校园体育活(来源：淘豆网[/p-6373008.html])动的规定》的各项要求;加强对体育教师的培训,不断提升教师水平。开足开好体育课程,努力提高教学质量。认真实施 国家学生体质健康标准》,为学生终身体质健康夯实基础;要抓实抓细早操、课间操、眼保健操、大课间、校运会等常规活动。结合学校传统和自身优势,构建富有校本特色、丰富多彩的课外体育活动。做到点面结合, ≤衄体育教学/201 2年第1期文/李小伟扎实有效;要坚决认真履行校长职责, 切实保证中小学生每天一小时校园体育活动。向社会公布每天一小时校园体育活动的方案和监督电话,兑现承诺,勇敢接受社会监督。这一倡议表达了校长们的共同心声,也是对落实校园一小时体育活动时间校长是第一责任人的最好诠释。有句话说得好,学校在教育革新实施之际,起关键作用的是校长。阳光体育运动开展的事实也证明,只有校长重视、带头参与,学校的阳光体育运动就能够开展得很好,并得到真正落实。全国亿万学生阳光体育运动开展以来,一些地方在拉大上午大课间的同时,增设了下午的大课间活动时间: 中学上午 30分钟、下午 30分钟;小学上午 40分钟、(来源：淘豆网[/p-6373008.html])下午 30分钟。所需时间除原大课间和课间休息时间外, 从每天的六节课中各切 5分钟,使校园体育活动的时间超过了一小时。还有的地方,从早晨就开始晨跑活动,上午做操、下午活动,没有体育课的当天都安排了课外活动时间, 使每天一小时体育活动时间有了充分的保证。据了解,洛龙区的大课间名为“大课间行为艺术”,定性为时间性非学科课程。要求学校将其当作一门等同于语文、数学、英语的课程去对待。经过多年的实践,每天一小时体育锻炼已经在很多学校成了常态。许多校长这样说,“大课间是我们校长的公开课,每节课我1&会亲自筹划备课,和老师沟通、共同研究,有学期计划、有课时计划、有教学计划、有教学反思,有优质课评比等,就连活动路线图我都得想好、设计好。”一些校长深有感触地说,“在落实一小时体育活动中,我们逐渐发现这一活动并不简单的只是体育教学活动,它与学校的管理、师生关系的处理、学生德育以及素质教育等联系密切,作为一校的管理者,今后我们当校长的要把每天一小时体育锻炼时间当作常态的工作,并赋予更多的功能来开(来源：淘豆网[/p-6373008.html])展。”近些年,笔者在各地采访时还发现,校园里热火朝天开展的阳光体育运动催生出一批“阳光体育校长”。他们身体力行,带头参加体育运动, 不仅自己参与,还把教职工组织起来一起锻炼。在校长的带动下,广大校园里到处都有师生活动的身影。正如校长们所说,“体育运动的作用不可低估,既可以提高学生素质、锻炼他们的意志品质,还能活跃校园文化生活、提升教职工的凝聚力。”因此我们希望有更多的校长能够提高认识, 充分发挥学校体育的功能,让它为学生的健康成长服务。校长带了头,落实一小时校园体育活动时间就有了保障。但在现实中, 落实每天一小时体育锻炼时间还存在不少的难点,等着我们去克服,有些问题更需要我们去努力解决,如体育活动中的意外伤害事故等。教师参与是保证阳光体育运动推出近 5年来,我们时常可以看到这样的场景:活动中, 广大教师积极参与到学生中间,与学生一起运动、一起学习、一起成长、;
0 ≯叠 鬻 SPECIAL REPORT·专题报道/落实--/J￣,时研讨会图一起进步。几年来,各级各类(来源：淘豆网[/p-6373008.html])学校都把教师参与其中当作重要的内容加以落实,鼓励教师和学生们练在一起、乐在其中。一位参加过其他学科课改的专家感叹道:从没有一个学科能够让师生走得如此近,能够把师生的心贴得那么近。而正如教师们所言,师生共同参与体育运动,消除了师生之间心理上的防线,师生之间更加愿意亲近,愿意说出心里话,学生也更能宽容和理解别人;教师则在活动中发现了孩子们智力发展的另一面,在接触中对自己的学生有了全面的了解, 师生关系进入到了一个新课改所提倡的“理想”状态。常年的采访让笔者感到,在这场全员参与以“阳光体育运动”名义的活动,让师生收获了“双赢”。首先说学生:在学生的成长中,尤其是以体育艺术而非“智力因素”见长的学生,在阳光体育运动中受到了前所未有的关照,他们的潜能被激发,特长得到展示,进而自信心随之大涨,甚至迁移到其他学科的学习上,这样的例证比比皆是。同时,一些精力旺盛的学生有了宣泄的地方,渴求了解的学生在这里找到了“知音玩伴。”体育运动在给学生们带来快乐的同时, 也让他们享受到了体育运动的愉悦和成功、失败的各种体验(来源：淘豆网[/p-6373008.html])。而对大多数同学而言,通过运动的输与赢,胜利的欢笑,挫折的打击,让他们在今后无论面对成功还是失败的时候都能够坦然处之。作为教师,收获也是巨大的:许多教师尤其是兼职的体育教师和班主任们都在自己的教学实践中体验到了“玩”对于一名学生来说意味着什么, 也感受到了快乐在青少年成长路上扮演着多么重要的“角色”。一些教师表示,今后一定要让学生在各个学科都能够体会到成长的快乐,要让学生成为全面发展的而不是“高分低能者。”在和孩子们的共同运动中,教师也在健康的成长。一些教师近些年由于职业的压力,导致身体机能处在了不健康和“亚健康”状态之下,通过组织、参与阳光体育运动,很多教师都走出了“职业病”的“泥淖”, 焕发了新的光彩,也使自己成为了一名体魄强健、心理健康的“阳光教师”。甚至,一些教师将这些好的精神面貌和状态带到了家庭中,也点亮了自己温暖的家。在教师的参与中,体育教师一直充当的组织、引领、指导等主要的角色,是落实一小时最重要的环节。可以说如果没有体育教师的辛勤劳动, 全国亿万学生阳光体育运动不会有现在全国开(来源：淘豆网[/p-6373008.html])展的轰轰烈烈、全面开花的局面。但我们也应看到,在我国还有 30万体育教师的缺口,体育教师队伍不光数量不足,质量也有待提高。因此落实一小时校园体育活动,首先就是要解决体育教师的“缺乏之痛”, 要使体育教师队伍的配备尽快适应每天一小时体育锻炼的需求。尽管,这不是教育一家能够解决的问题,但事在人为,只要去想、去做,就总是会有办法的,近些年一些地方的好做法已经证明,体育教师缺编问题并非不可解决。其次要加强体育教师的培训工作。笔者在基层采访时发现,许多地方的学生喜欢体育却并不喜欢体育课或至少不能像上大课间体育活动时那样高兴和爱玩,究其原因是体育教师在教学时缺少好的方法和吸引孩子的手段。一节本该是快乐、让人享受的体育课却上得枯燥无味;一节原本是以动为主,生动、活泼的体育课却上成了严肃有余、活泼不足,全无“活动”而言的“教育”课。试问如此既不“育体”,又不“悦心”的体育课, 又有谁会养成一辈子锻炼的习惯? 抓好培训,修炼技能,让体育教师创造出更多、更好的方法落实好学生每天一小时体育锻炼,将是相关教育部门一个(来源：淘豆网[/p-6373008.html])时期重要的任务。家长支持是动力开展阳光体育运动以来,不少学校遇到了一些“烦心”的事,虽然家长们口口声声希望孩子们身体健康, 可并不愿让孩子花更多的时间在体育运动上,因为他们担心体育锻炼会耽误学习时间进而影响学习成绩,同时又怕剧烈的运动会让孩子意外受伤等。家长的矛盾心理,我们可以理解, 今后,我们应该通过大量的宣传,让全社会和家长明白,开展阳光体育运动并不会影响学生的学习,相反,体育运动所具有的辅德、益智作用对于学生的全面成长是大有裨益的。清华大学、北京大学以及全国很多一流大中小学多年的实践表明,强壮的体魄是学生为祖国服务的前提, 是学习知识的本钱。只有身体好了, 心理才会阳光,才会有更高的学习效率,才能成为一个全面发展的人才而非“高分低能”的人。这些学校的学子经过多年的实践证明了一个道理: 8减 1大于 8。全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室近期完成的一项“阳光体育公众调查”显示,87.0% 的家长愿意自己的孩子参加体育运动,但是当锻炼时间和学习时间发生冲突时, 65.5%的家长还是选择让(来源：淘豆网[/p-6373008.html])孩子以学习优先。在家长眼里,孩子学习为重, 所有的一切都应该为学习让路,甚至挤压学生玩的时间、锻炼的时间,如为孩子报考补习班、辅导班、特长班等等,孩子在学校忙于应付种种作业、考试,而在家里要应付家长布置的作业、上各类辅导班等,哪里有时间进行体育锻炼? 因此,笔者以为,国家开展阳光体育运动,要求学生每天健康锻炼一小时,除了学校努力外,家长也应有所作为。我们经常说,学生在校的 5 天教育,有时候还不抵其在家里的 2 天“家教”。这就要求我们不仅要对学生的 5天学习时间提出每天锻炼一小时的要求,更要对学生和家长布置家庭体育作业,让整个家庭都为了孩子的身体强健努力。这样做的好处就在于,如果学校体育运动不能得到保障,那么如果家长重视孩子的体育运动,孩子每天锻炼一小时也能实现。“每天锻炼一小时,健康工作 50 年,幸福生活一辈”。不仅是口号, 学生每天锻炼一小时,不仅是学校的事情,家长应该积极配合学校,更应该成为社会、家庭、学校和校长、师生的共识。让家、校、社会行动起来, 为孩子每天一小时的体育锻炼,不仅有时间保证,更有丰富的内容和手段, 让他们享受体育的快乐并成为他们生活的一部分。有句话说,不能让学生输在起跑线上,笔者以为更不能让学生输在“健康的起跑线上”。(中国教育报 100088) 体育教学/201 2年第1期-曩II播放器加载中，请稍候...
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每天锻炼一小时
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户外锻炼一小时 这个寒假作业完成得咋样？（图）
<font face="楷体_GB日，在省城北大街一小区内，孩子们三五成群聚在一起做运动。本报记者冯亚博/图
寒假前，省城各中小学根据《太原市教育局关于做好中小学生寒假体育锻炼的通知》要求，以《致家长一封信》的方式，倡议家长带领孩子参加冬季户外锻炼，帮助孩子制定落实假期每天至少户外锻炼一小时的健身计划。
信中要求，每位学生要填写“阳光体育寒假活动记录单”，记录每日参加体育活动的时间、内容和收获，家长签字，开学后上交学校。
寒假就要结束了，这个寒假作业完成得怎么样？滨河小学学生：每日必练健身操“每天做两套武术操、一套健身操，再打一套太极拳，是我们学校的孩子们寒假期间每天必须进行的锻炼。”太原市迎泽区滨河小学的霍晓静老师昨日接受记者采访时这样说。她告诉记者，冬天气温较低，适合孩子们的户外活动不多，所以，滨河小学布置的寒假体育锻炼作业以三套操和一套拳为主。
除了全国校园推广的武术操和太极拳，滨河小学的师生们还自编了武术操《少年强》和健身操。这两套自编的运动颇受学生们欢迎，健身操还可以边跳边唱，趣味性很强。“只需要很小的空间，孩子们就可以锻炼。”霍晓静说。踢毽子、跳绳等项目也是滨河小学的寒假体育作业之一。“小学生毕竟还小，假期期间的安全问题格外重要。让家长与孩子一起进行户外运动，既保障了孩子们的安全，又丰富了体育锻炼的方式，更有益于增进孩子与家长的感情。”每名学生都有一份“阳光体育寒假活动记录单”，需要记录参加体育活动的时间、内容和收获，并由家长签字，开学后上交老师。 见习记者武俊杰锻炼之后孩子变得爱吃饭了“寒假里，我们每天都陪着孩子锻炼一小时，这是学校布置给孩子的寒假作业，也是孩子最喜欢的作业。”张女士的儿子蛋蛋在太原青年路小学读一年级，寒假一开始，班主任老师就发来了信息，提醒家长登录学校的电子邮箱，阅读并下载寒假期间加强学生体育锻炼的方案，并说这是寒假作业的一项，假期结束后学生还要交回“阳光体育寒假活动记录单”。刚开始，张女士感到诧异：寒假竟然还有体育作业？阅读了锻炼方案并进行了实际操作之后，张女士觉得这个寒假作业非常好。“我们家蛋蛋从小身体素质不是太好，以前我们觉得，孩子总爱生病，大冷天的就不要再去室外了，万一冻感冒了怎么办？现在看来，我们原来的做法是错误的。”张女士说，以前蛋蛋不好好吃饭，每次吃饭都得端着碗在屁股后面追着喂，自从今年寒假开始坚持每天户外锻炼一小时后，蛋蛋的饭量明显增多了，因为消耗的体力多了，他自然饿得就快了，现在一到饭点，他就主动上桌吃饭了。
本报记者王伟婷支持体育锻炼但文化课更重要
自从女儿放寒假后，家住省城府东街的陈先生每天都要陪女儿锻炼1小时，并在她所在学校发出的“阳光体育寒假活动记录单”上签字。
“健康第一，作为家长，我们最关心的就是孩子的健康问题，所以肯定支持‘每天户外锻炼一小时’。”2月13日下午，正带着女儿跑步的陈先生说，“这个寒假，学校给孩子安排了跑步、爬山、打羽毛球等锻炼项目，我们会督促孩子认真完成体育作业。”
记者又采访了5位学生家长，其中有三位表示能够在假期自觉带孩子参加户外运动，但前提是孩子必须按时完成家庭作业，否则一切免谈。“小孩子玩的时间长了，就不肯好好待在家里做作业了。”段女士说，“作为家长，一方面希望孩子的体质能更好一些，另一方面又迫于应试的压力，希望孩子多学文化课，这样，参加体育锻炼的时间就越来越少了。”她认为，要让孩子真正参与到体育活动中，需要的是整个社会大环境的改变，不“唯分数论”，给孩子更多的时间锻炼身体。
见习记者张晓利户外锻炼：听起来好做起来难“坚持每天户外体育锻炼一小时，这项寒假作业听起来确实很好，但真正做起来却有点难。这不，离开学就剩几天时间了，我家孩子的记录单还有很多空白呢。”2月13日，太原市民薛女士说。
薛女士的女儿所就读的学校在今年的寒假作业中，也强调了每天必须进行一小时户外体育锻炼，锻炼形式可以是学校大课间锻炼项目跳绳、踢毽子、跑步等，也可以根据家庭实际情况自行安排。“学校的出发点无疑是好的，我们做家长的，当然也愿意从小培养孩子坚持户外体育锻炼的习惯。问题是，既然是户外体育锻炼，那就得有一个合适的场所，孩子每天该去哪里锻炼这一个小时呢？”薛女士告诉记者，她家住的是单位的宿舍，楼房林立的院子里，中间是一块小花圃，剩下巴掌大的几长条水泥地面上，私家车停得满满当当。“不用说跑步、打羽毛球，就是跳绳、踢毽子，一不小心也会碰到旁边停着的汽车，车载报警器就会‘哇呜’‘哇呜’地响起来，烦人得很。而且，这些车不时进进出出的，孩子在院里活动，也不安全。”见习记者王倩没有专人监督锻炼怕流于形式“没有专业的人员指导，户外体育锻炼不用说每日一小时，即使每日两小时、三小时，也一样是搞形式主义。”2月13日，寒假即将结束，太原市双塔北路小学的老师们提前到校报到，准备开学的一些相关事宜。“学校大队部专门强调寒假里布置的‘体育作业’要交回来。”一位担任二年级班主任的老师告诉记者，该校几年前就开始推行每日体育锻炼一小时了。在校期间，每天都由班主任配合体育老师，组织学生进行一小时锻炼。但她担忧，寒假里，没有老师的督促，家长哪有充足的时间陪同孩子进行体育锻炼。“让家长监督孩子进行体育锻炼，有相当难度。”在省城某重点小学多年从事体育教学工作的孟宇，在谈到今年的寒假体育作业时说，能真正做到每天户外锻炼一小时的中小学生及家长，最多只有20%。“不要觉得不可思议，你就看你生活的小区，每天能看到几个孩子在室外运动？孩子们大多都窝在家里，看电视、上网、玩游戏。”孟宇说，究其原因，主要有四方面。其一，孩子们面临着巨大的学业压力，体育自然沦为“边缘课程”；其二，课业负担重，无暇兼顾日常健身；其三，对于家中的“独苗”，寒假天冷风大，减少户外活动以保安全，不生病；其四，没有合适的活动场所，也没有专人指导、监督，不知如何正确开展运动锻炼。当然，也有些家长希望带着孩子参加一些户外运动，但苦于小区附近没有合适的运动场所、没有合适的器械用具，到路程较远的健身中心又不现实，只能作罢。“如今，中小学都建在小区或人群聚集地附近，为什么假期不能开放学校的操场，为居住在附近的孩子们提供一个锻炼身体的场地？如果能开放，到那时也一定会有具备一些体育训练技能的热心人士参与进来，帮助孩子们正确锻炼身体，这样的假期锻炼才会有成效。”孟宇说。本报记者任冬梅
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子进行一个简单的体能测试， 让他给自己的运动习惯写一个 自我评价，等到寒假结束后再进行一个体测，让他写自我评价，那时孩子将清晰 地感受到运动给自己带来的变化，进而爱上运动。开学时把自己的寒假运动小表 格向同学们展示时，心里也一定会充满了成就感。多运动避免吃成胖墩有些家长认为，平时孩子在学校学习紧张，营养不好，放假了，应好好补补身 体，于是准备了大量补品，再加上过年的大餐，孩子进食过多，消耗不了的脂肪 就会储存起来，久而久之，会引起肥胖。寒假期间大部分孩子睡眠过多，早晨贪 睡不起，而过多的睡眠，会使人体内部生理节律发生紊乱，容易造成食欲减退、 精神不振。因此，孩子在假期尤其要注意保持合理的生活节奏，坚持锻炼。 从提高身体素质的角度出发， 争取做到每天运动， 一次一小时至一个半小时， 控制好强度， 并且要注意做好运动防护。喜欢玩电脑的孩子要多吃一些黄绿色的 瓜果蔬菜，如胡萝卜、南瓜等，预防出现假性近视。父母应该做出榜样●孙云晓，中国青少年研究中心副主任根据美国心理学家拉施里的动物记忆试验，行为主义心理学认为，一种行为 重复21天就会变成习惯性动作，90天的重复会形成稳定的习惯。家长们应该利用 好寒假一个月多的时间， 帮助孩子逐步养成好的运动习惯并坚持下去。父母应该 给孩子做出榜样，并陪同指导、监测运动成果。胖孩子的寒假运动不要单纯地只强调减肥，否则孩子可能会觉得没意思，不 愿意配合。小胖墩通常都有一个共同的坏习惯就是不爱动弹，贪吃，所以就容易 继续长胖，应该和养成运动习惯相结合，从根源解决。家长带着孩子每天坚持跑 跑跳跳， 不仅在运动的快乐中达到减肥的目的，还能带来增进彼此感情等一举多 得的效果。 包括饭后1小时才能剧烈运动，运动半小时方可进餐，充分做好准备 活动，每天运动结束后做好肌肉放松活动，运动后补充糖水、淡盐水等。 寒假运动计划建议1、每天运动一小时。2、运动项目包括跑步、跳绳、仰卧起坐、立定跳远、踢毽子、乒乓球、羽 毛球、游泳、登山、散布、做家务等等，最好和爸爸妈妈一起运动。 3、去一次郊外，尝试一下滑雪、徒步、山地自行车等户外运动。4、记录下每天的运动量和运动感受，寒假后做总结。5、少吃肯德基、麦当劳，多吃蔬菜水果。 6、少玩电脑游戏，保护眼睛，每天坚持做眼保健操。天锻炼1小时 强身健体成寒假“必修课”近年来，学生体质下降已经成为社会广泛关注的话题，把体育锻炼作为寒假作业书面 布置给学生，目的是引起家庭重视，让家长共同努力，增强孩子体质。家长学校发的《2013 年寒假学生体育锻炼安排表》上签字。这个寒假，在完成语、数、外等常规寒假作业的基 础上， 学生还要完成学校布置的体育锻炼任务， 这是今年我省部分中小学生寒假作业的“新 花样”。 每天锻炼1小时 内容不重样 放寒假时，蒲江县所有学校都按照教育局统一要求，将体育锻炼纳入学生寒假作业。并 列出了10多个项目供不同年龄段的孩子选择，比如健身跑、跳绳、踢毽子、羽毛球、乒乓 球等。 记者在成都市青羊实验联合中学给初一学生下发的《2013年寒假学生体育锻炼安排表》上 看到，学校布置的体育锻炼作业非常细，整个寒假期间，学生的体育锻炼总计有24次，每 次至少有两个运动项目，如男生跑1000米，做俯卧撑30次×3，蛙跳40米×3，还有引体向 上、下蹲、跳绳、跳台阶、仰卧推举重物等20多项。“学校测算，学生每天做完这些体育 作业，大概需要1小时，学生在校每天有1小时的锻炼时间，我们希望学生放寒假也能坚持 每天锻炼1小时。”校长沈斌说，学校还特别强调寒假锻炼注意事项：包括饭后1小时才能 剧烈运动，运动半小时方可进餐，充分做好准备活动，每天运动结束后做好肌肉放松活动， 运动后补充糖水、淡盐水等。 家长共同参与 健身效果更好 不过，并不是所有中小学生都喜爱运动，尤其要做到每天坚持，保质保量完成，真不 容易。学校的办法是，把家长调动起来，配合、监督孩子完成。 “孩子自控力差，随意性大，要做到有规律的锻炼，或者严格按学校书面要求一项一 项完成，多数孩子做不到。”蒲江县北街小学校长李政福说，学校专门给学生印发了《体 育家庭作业完成情况记载表》 ，要求学生登记每天完成的锻炼项目、时间，家长督促学生完 成后签字，确保学生真正进行锻炼。 该校六年级学生詹子尧的妈妈说，这个寒假给孩子安排了跑步、登山、打羽毛球等项 目，现在每天晚上出去散步都要随手带上羽毛球拍和跳绳，督促孩子认真完成体育家庭作 业。 成都青羊实验联合中学的《体育锻炼安排表》上，专门列了一栏家长签名，孩子每次 锻炼完成项目要求后，家长要在表格上写上自己的名字；宜宾县育才中学也给家长发出通 知，请家长们尽全力配合、监督孩子，在学生春季学期返校报到时，须带上家长签字的体 育寒假作业单。 绝大多数家长对学校给孩子布置的体育锻炼寒假作业表示认同。他们认为，这一举措旨在树立“健康第一”理念，将“体育锻炼一小时”由学校延伸到家庭，辐射到社区，形 成学校、家庭、社会“三位一体”，才能引导学生养成自觉锻炼和终生锻炼的好习惯。 为切实推动学校体育科学发展，促进学生健康成长，今年寒假前，省政府办公厅转发教 育厅、省发改革、省财政厅、省体育局等部门《关于进一步加强学校体育工作的意见》 ，要 求各地要把学校体育和学生体质健康水平纳入年度工作目标考核指标体系，对学校体育工 作状况差，学生体质健康水平持续3年下降的地区和学校，在教育工作评估和评优评先中要 实行“一票否决”，同时对教育部门主要负责人和校长问责。
学生寒假应积极锻炼身体―汇集和整理大量word文档,专业文献,应用文书,考试资料,教学教材,办公文档,教程攻略,文档搜索下载下载,拥有海量中文文档库,关注高价值的实用信息,我们一直在努力,争取提供更多下载资源。