万科周刊: 周清平：伦敦马拉松全攻略
【编者按】伦敦马拉松是大满贯赛事之一，以慈... - 雪球&:周清平：伦敦马拉松全攻略　　【编者按】伦敦马拉松是大满贯赛事之一，以慈善为主的比赛。尽管2014伦敦马拉松中国跑者非常少，但相信会有越来越多的国内跑者跑向国际赛场。总体来讲，伦敦马拉松线路的设计、沿途的景观、地面的平整、现场的组织、观众的参与度还是非常好的，是跑者心中理想的赛事。但沿途以瓶装水补充，浪费实在是太大了，需要改进。以慈善为主的比赛，如何提高跑者安全意识，降低猝死事件发生率，始终是个大挑战。作者特别详细地记录此次参赛过程，既为自己的马拉松留下印记，也为后来的跑者提供参考。　　文/周清平伦马由来伦敦马拉松创办于1981年，受纽约马拉松启发。早期伦敦马拉松曾经是历史上产生男女世界最好成绩最多的赛事，后来才被美国、德国赛事超越。受到美国赛事的挑战，增加了化妆队伍，加大了欢乐气氛。现代马拉松赛的赛跑距离是1908年在伦敦奥运会上首次采用，规定出精确的距离，以便参赛运动员在王室席前到达终点，这一距离於1924年确定为标准的马拉松跑距离，这就马拉松距离26.2英里（42.195公里）的来由。作为六大世界顶级马拉松比赛之一，伦敦马拉松是以慈善为主的比赛，只有三分之一名额拿出来抽签，中签自然比例极低，成为最跑者中最难参加也是最向往的比赛之一。2012年我就开始报名，没有抽上，2013年也是如此，看来只有通过慈善这渠道了。慈善报名　　即然以慈善为主的赛事，以慈善方式体验它也是非常好的，何况自己每年都会做些体育公益。2014年元月21日，得知田（同生）老师已通过慈善机构儿童癌症机构获得名额，依他的方式去联系，通过捐赠英国儿童癌症机构获得资格。3月19号，得到邮件通知的正式号码。正式比赛时间是号，5号到7号清明节三天假期还可以利用。欧洲我去了不少国家，但英国还从未踏足过，这次也多了个去伦敦的理由。　　比赛训练　　1月份跑完深圳大鹏马拉松之后，就开始准备伦敦马拉松比赛了。一季度深圳天气还是比较适合训练，只是因年度总结、春节长假、公务出差等因素，训练并不系统。平常坚持骑跑结合的训练方式，每周至少一天长距离的上下班骑行；跑步保持每周一长一短的两次训练频率，让身体保持运动状态。但期间长距离训练只跑了一次30公里，后面因为多方原因，都是跑半程，长距离训练是非常不够的。春节之后，加上体重也增加了，相对自己顶峰时期胖了两三公斤。总之，这不是自己的最佳状态。赛前准备自2012年参加东京马拉松后，我们出国都是自由行，自己准备，亲身体验，记忆深刻。网上提前订好酒店与机票，但签证还是委托旅行社来办理。尽管签证递交时间比较早，但后来因为英国领事馆网站服务器更新，网站登录上不去，延误了一个多星期时间。临时换了家旅行社，办理加急，才算搞掂。算是一个有惊无险的小意外。提前在网上买了几本英国旅行书，手机上下载了一些关于英国历史与文化的电子书，也咨询过一些在伦敦留学的同事，做了点功课。提前预订的移动WIFI设备也在出发前到位了，可以随时和国内微信联系。这也是城市马拉松的便利之处，只是城市空间和时差变化，并不影响日常沟通，可以很方便处理工作及其他事务，科技带给人们更多的便利与自由。为了倒时差，我一上飞机就将手表时间调整至伦敦当地时间，按此时间作息，飞机落地，时差就基本上调整过来了。　　领取号码4月11号星期五，在微信群中得知其它跑友都在今天领取物资，所以我决定当天去领。转了几次地铁，走了很长的路，才算找到展览馆，物品领取时间从早上10点到晚上8点，我们5点半左右到达，人已经不太多了。出示确认表格及护照，很快就拿到，然后就挑选比赛纪念T恤。伦敦马拉松是由阿迪达斯赞助的，里面展台也是最大的。我们挑了不少运动T恤做纪念。展馆里还特别提供在衣服上打字的服务，我拿出一件T恤，前面写上我的拼音名字，背后是“VANKE CHINA”，以此纪念本次伦敦马拉松。展览馆还提供免费跑者照片打印服务，我也照了一张，打印出来准备贴在照片墙上，但几个墙面都贴满了，看到还有一个空白地方，准备贴了上去，一看就乐了，到旁边就是田老师一家人的照片，真是巧。我和田老师一起跑过香港、澳门、纽约、芝加哥，这里有几千张照片，两个人照片能够碰到一起，还真是有缘份。　　满满的照片墙签名留念回来后得知，还有慈善机构纪念T恤可以领，于是第二天下午（星期六）又去了趟展馆。我是通过捐赠儿童癌症机构获得比赛资格的，自然也是为慈善而跑，没有纪念T恤的话，会有很大遗憾，穿着它跑，沿途还可获得许多关注与帮助。我找到慈善展台，报出我的名字，很快拿到了，T恤制作得很有趣，很好看。展台旁上还有一堵签名墙，我还在签名墙上留下了自己中文签名，这里中国跑者很少，基本上没有发现中文签名。伦敦马拉松本来就是慈善跑，带着爱去跑让马拉松更有意义。展馆出口还提供一个印章签名留念活动，我在一个脚印章上写下了自己的名字和目标。我的目标3小时25分，也是我这个年龄段波马的成绩门槛。& &&为儿童癌症筹款　　准备出发& &&今天终于迎来了伦敦马拉松正式比赛日，三万多名跑者的节日，也是全城伦敦市民的节日。这次中国跑者非常少，我熟悉的跑者就五人，万科除了我，还有一位是董事及分管财务的副总裁王文金，近期长跑进步很快，成为万科管理层中跑得最快的人了；原万科员工跳跳，万科长跑协会干事，阿迪跑者，也是通过捐赠获得资格；中城联盟的谈文良，去年和郁亮一起爬过珠峰，现在也开始跑马拉松了。还有国内知名客户专家田同生老师，之前和王石一起爬过山，近年来热爱并积极推广马拉松运动，伦敦是他大满贯赛事最后一站。由于中签比例低，这次是我见到最少中国跑友的世界顶级赛事，更加觉得珍贵。早上7：00起床，排空、早餐，约定8：00楼下集合。前几天还偶尔有小雨，但今天天气非常给力，气温6到17度，阳光灿烂，迎接来自世界各地的跑者。我们四个人文金、跳跳和老谈都住同一酒店。三人已在楼下集合，大家拿着国旗，合影留念。跳跳昨天去起点探路了，她带着我们从邻近的货站坐车，有火车直达GREENWICH站。跑者们凭号码可以免费搭乘，家属们则要买票。进了火车，里面全是去那个方向的跑友和家属们，15分钟左右即可到达。我们8：30就到达起点GREENWICH站，随着滚滚人流前行。伦敦马拉松组织管理非常好，分类标识也很清楚，按号码分成蓝色、绿色、红色三个出发区域。我们都在红色区域。进入红色区域前，和田老师汇合了，大家穿着正式比赛服装，拉着国旗，以各种欢快姿式合影。我们的热情，也吸引了其它老外围观，成为别人的风景。　　中国跑团排便存包GREENWICH公园非常大，也很美丽，作为起点，足够容纳三四万跑者。我们随着人流，前去存包。组委会要求，只能使用组会委提供的红色袋子，贴好比赛号码才能存放，然后用车拉到终点附近。存包之前，要去趟厕所排空。除了柜式厕所外，组委会还给男生围了一个大空间，里面提供了许多同时八人使用的小便池，非常高效。尽管公园很大，但跑者仍排长队上厕所，较少见到就地解决的情况。排完小便后，便开始存包。今天伦敦温度6到17度，是特别适合跑马，现在已是艳阳高照，并不觉得太冷。我里面穿着李宁紧身衣，外面套着慈善机构的比赛纪念T恤，鞋子则是多次征战各大比赛的PUMA战鞋，希望此次伦敦跑出好成绩。& 高效排便设施比赛前稍微拉伸下，9：50左右跑到指定区域参加比赛。红色区域也分成9个区域，前每个人预定目标来划分，我分在330区域。这种划分比较合理，让水平相同的跑友分在一个区域，有利于真实水平发挥。去年跑巴黎时，就吃亏了，分在水平较低区域，跑起来左冲右突，消耗了不少不必要能量，没有达到自己预期目标。比赛开始10点比赛开始，前面1区和2区先走，我排在3区，等我通过起点时，过了三分钟。我启动GARMIN表，开始计时，并按每公里配速控制。我预定目标3小25分，也就是我这个年龄段的波士顿门槛，我去年在香港跑进322，那是身体处于最好状况，一年多下来，跑量降得很多，体重还增加三公斤左右，能否达到这个目标也有挑战，只能尽力而为吧。我前面十公里状态不错，花费48分钟，配速控制在每公里4分50秒，保持这个状态前行。伦敦街道还算是比较宽阔，路面多是沥青公路路面，跑起来脚感不错。我一开始就拿着250毫升的水，尽量均匀补水。而且水站人多，停下也影响速度。伦敦马拉松只提供瓶装水，跑者喝了几口便扔掉了，不环保，很浪费，这点让我很意外。沿途观众是超乎平常的多，挤满了街道两边，高喊加油，异常热情。许多小朋友站在路边，伸出糖果给跑者。有些点还专门乐队加油助兴，气氛热烈，总之是我跑过这么赛事中观众参与度最高的。基本上从起点到终点，沿途两旁都是热情的观众。伦敦塔桥大约十二公里左右，跑到伦敦塔桥，我是异常兴奋。这是120年前建造的工程，如今已成为伦敦著名标识之一，桥面还可以打开关闭，方便大型船只通过。昨天还爬上塔顶参观，深深为这个伟大工程折服，震憾英国工业文明的伟大。泰晤士河上这么多桥，只有它成为城市标识，这就是创新的价值。能够用脚步丈量它，也只有马拉松选手才有这个特权。伦敦马拉松线路在市区内有折返，穿过塔桥后，可以迎面看到那此世界级选手跑过去，他们是清一色的非洲军团，也被拉成了几个队型，跑在最前面的两个黑人男子选手，后面几十米，追赶也是六、七个黑人选手。他们跑起来象小鹿，脚步轻松，富有弹性与节奏感，配速高达到每公里3分钟，这次伦敦马拉松有不少世界顶尖跑者参加，包括世界最好成绩的创造者。这些高水平运动员跑过去，激起两旁观众的一阵阵欢呼声，对其他普通跑者都是种激励，这种线路设计值得国内赛事学习。马拉松运动传递着一种真正平等精神，不论是著名运动员还是普通跑者，不论年龄、性别、肤色，都是站在同一跑道，我想，这种平等精神，也是吸引无数人参加此项运动的原因之一吧。艰难挑战这样持续跑过21公里，时间1小时36分钟左右，如果按此速度，全程目标3小时25分是有可能达到的。但过了半程之后，小腿有点抽筋，停下来拉伸后，又可以继续前行。这是赛前长距离跑量不够所致。马拉松运动，真是一份耕耘一份收获，你平常训练多一点，比赛时就轻松一点，跑量的积累是一项非常重要的指标。第三个十公里掉速比较明显，配速每公里5分15秒左右，遇到上坡时速度更慢，将近5分30秒左右。不过，伦敦马拉松的赛道还是比较平坦的，没有明显大坡。我在二十公里开始交替补充能量和盐丸，为减轻负担，手中小瓶也扔掉了，靠沿途水站补水。中午太阳很大，气温也是当天最高的，不过跑起来感觉还不错，组委会在比赛中还安排了喷雾，为跑者降温。终于过了三十公里，身体感觉比较累，看着身边跑过去的跑者们，没有谁会很轻松，如何坚持到底，对每个人都是考验。我自己不断地寻找能够激励自己的目标，例如两边加油的美女、跑在我前面的老头老太、还有沿途的口号与标语，都有激励作用。这次有突破自己成绩的目标，要挑战身体的极限，而且在准备并不充分情况下，确实比较累。伦敦眼与威斯敏斯特大教堂再累也得向前行。终于、熬过了三十五公里，速度提了点，保持五分钟左右配速。愈接近终点，加油的观众越多越热情，你都不好意思停下来。三十八公里左右，终于可以看到伦敦眼了，这是世界第三高的观光转轮，登上它可尽览城市风光。然后又经过威斯敏斯特教堂，这里是英国王室重大仪式举办地，戴安娜王妃的葬礼、威廉王子的大婚，都是在这里举办的。在这个大教堂地下室的墓碑林中，有一块著名的墓碑。墓碑上刻着如下文字，激励了很多人：“当我年轻的时候，我的想象力从没有受过限制，我梦想改变这个世界。当我成熟以后，我发现我不能够改变这个世界，我将目光缩短了些，决定只改变我的国家。当我进入暮年以后，我发现我不能够改变我的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭。但是，这也不可能。当我现在躺在床上，行将就木时，我突然意识到：如果一开始我仅仅去改变我自己，然后作为一个榜样，我可能改变我的家庭；在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情。然而，谁知道呢？我甚至可能改变这个世界。”改变，从自己开始，这也是对马拉松运动参与者最好的诠释。这两个地标性景点，因为前两天都参观过它，所以看到它们时内心特别有种感应，感觉到它在默黙地注视着你，为你加油，这也是城市马拉松的魅力。比赛成绩终于过了40公里，跑进ST.JAMES公园，然后从白金汉宫内前面跑。公园内宽阔的大道两旁全是英国国旗，加油观众更是密集，欢呼声高涨，自己也非常兴奋，终于快到终点了。最后两公里冲刺速度保持每公里4分50秒左右，最终比赛成绩3小时32分47秒，完成了大满贯比赛第四站。比赛后查询成绩，我在所有30273跑者中名列5567名，居前15%，还是不错的成绩。伦敦马拉松的奖牌特别大，沉甸甸的，比其他大满贯赛事的奖牌都要重。其他几位中国跑友都平安完赛，陆续抵达，可惜人流较多，都没有碰上面，也没合上影。田老师在伦敦完成他大满贯赛事的最后一站，也是国内最早完成大满贯赛事的人，能够亲历和见证，也是一种荣幸。赛后得知，男女冠亚军均为肯尼亚选手获得，这些年来，马拉松是非洲人的天下。世界纪录保持者基普桑获得冠军，成绩2小时04分26秒，打破了伦敦马拉松赛会纪录，去年我跑柏林马拉松时，见证过他创造的世界最好成绩2小时03分23秒。女子比赛的前两名也被肯尼亚选手包揽，两届世界锦标赛冠军得主艾德娜·基普拉加特以2小时20分21秒夺冠。意外事故当然，还有意外不幸发生，一位42岁的男子，还是资深跑者，冲过终点后倒地，送医院抢救无效死亡。2012年时伦敦马拉松也有一名30多岁女子死亡，伦敦马拉松出事较为频繁。去年参加的巴黎马拉松，它有严格的体检要求，要求医生开具体检合格证明才行，医生在开具证明前，事前要对你进行体质测试，合格后才同意去参赛，医生要对体检结论负责任的。伦敦没有任何体检要求，尽管它赛前有提示，如果比赛前你有任何不适，可以提出申请不参加此次比赛，名额保留至下一年，但对于跑者来说，机会如此珍贵，报上了就会尽力去跑，很难放弃。慈善跑降低了跑者水平的要求，如果没有更严格的体检要求，风险是会更高。近期安全事故频频，今年3月30号，国内苏州半程马拉松比赛时也有一名25岁女孩子猝死。随着全球性马拉松运动热度持续增加，跑者的安全管理意识教育要加强。总体来讲，伦敦马拉松线路的设计、沿途的景观、地面的平整、现场的组织、观众的参与度都是还是非常好的，是个跑者心中理想的赛事。但沿途以瓶装水补充，浪费实在是太大了，需要改进。以慈善为主的比赛，如何提高跑者安全意识，降低猝死事件发生率，始终是个大挑战。再见伦敦，十一月，纽约见。周清平（追梦者）日星期二于深圳补记（作者现任万科审计监察部总经理）同时转发到我的首页发布分享到：新浪微博QQ空间豆瓣人人FacebookTwitter更多...30-实拍第32届伦敦马拉松大赛
哈里王子向大赛冠军选手祝贺
观众在观战之余不忘记在白金汉宫前与自己喜欢的卡通人物合影
在伦敦奥运会进入倒计时100天之际，约4万人参加了昨天（4月22日）的第32届伦敦马拉松大赛。作为伦敦奥运会的热身之一，伦敦市政府高度重视，白金汉宫作为此次比赛的终点站，靠近特拉法加广场的入口那边道路两旁悬挂着英国国旗和五彩缤纷的各种彩旗与标语。运动员、志愿者、观众和维持秩序的警察……到处人头攒动，热闹非凡。
特拉法加广场的伦敦奥运会倒计时钟
令我大跌眼镜的是，此次除了世界名将、英国名将参加比赛之外，还包括了社会名流，更有以慈善为目的、为吸引眼球的各路搞笑者参加。
年龄从10几岁到100岁。反正你举目望去，洋人金色的头顶上，谢顶形成的金色光环不断在欢快地跳跃着、舞动着，好似在召唤着雀跃的观众也赶紧Join in！Join in！
选手着装是一大看点。可爱的卡通人物、着超短裙带金色假发的男人、仅着胸罩手拿募集钱罐急跑的男人、光着上身穿背带短裤，带领结、拎女士坤包面带微笑跑的男人、画着脸谱、踩高跷扭动的男女、穿美丽长纱裙飘飘欲仙的女选手，我真为她捏一把汗，这么密集的选手队伍，一旦踩踏…….
唉，你看！在这样欢腾的氛围中我还能如此的理智，此时用六个字形容比较贴切：“中国人的淡定”。我们国人的内心深处从来就不曾有如此放浪的细胞。而在一件看似严肃、重大的事情上，平添几分喜剧与欢快的色彩更是子虚乌有。
但一直以来给人以矜持、冷幽默之感的英国人；一直以穿着考究，一丝不苟，对人彬彬有礼，时刻把“Excuse
me！”挂在嘴边的英国绅士们、女士们，今天带给我的震撼真的蛮大……
这是不是也是一种民族精神的写照呐？！
哈里王子在白金汉宫前给男女专业精英组的冠军——肯尼亚名将吉普桑和凯特尼颁了奖。英国在野党影子内阁的财政大臣鲍尔斯也首次参加了马拉松大赛，他以5小时31分钟的时间跑完了全程。
今天我在电视中看到他已在精力充沛地参加议会的辩论，看来他的体力不错呀！
准备以踩高跷破马拉松纪录者
据说有意在伦敦马拉松大赛中挑战各式各样世界纪录的选手有100多名，这其中包括踩高跷马拉松纪录。最终戴维·斯通打破“穿扮小说人物跑马拉松最快”的吉尼斯世界纪录。他打扮成吸血鬼伯爵，以2小时42分跑完全程、打破之前3小时零2分的纪录。一边跑、一边摇着呼拉圈的萨莎·肯尼则是以5小时又5分钟的时间跑完全程，为英国防止虐待儿童协会筹得2000英镑......
&积极参与募集善款的老者
后来我才知道，伦敦马拉松赛是世界上规模最大的慈善筹款活动之一，所以许多跑者才会以别出心裁方式为慈善组织募捐。但组织者说，这也是英国马拉松选手最后争取参加夏季奥林匹克运动会比赛资格的一次资格赛。
一场体育国际大赛不仅较量了选手的竞技水平，同时也成就一次大型慈善募集活动，两者契合的如此天衣无缝，真是妙哉！
这么大的事儿可以这么"玩"，我开眼界了！
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当前位置：&&&&&伦敦马拉松——NGO筹款盛宴
伦敦马拉松——NGO筹款盛宴 02:01:13&&来源：2009夏季刊NO.42&&作者：周瑜&&&&点击数量：8422
&&&&&&& 4月27日，作为世界级马拉松赛事（World
Majors）之一的伦敦马拉松比赛如期举行，成为伦敦全城的盛事。在此次比赛也取得了一个历史突破——据捐款网站Justgiving统计，此次比赛募集2
240万英镑的捐款，为历史最高，比去年伦敦马拉松比赛所募金额高出7 %。&&&&&&&
笔者身处伦敦，惊讶于这一体育赛事与慈善募捐的完美结合，也被全民参与的热情所震撼。深入了解活动中NGO募捐的具体细节后，觉得真正应当引人思考的不仅仅是英国普通民众对于慈善的热情，更多的是背后支撑着这种热情的运作方式和创新。&&&&&&&
打开伦敦马拉松比赛的官方主页，上面提供了具体的马拉松路线以及相关活动，如参与者培训等。因为此次比赛不但是专业选手参与，也有专门提供给民众参与的比赛区域，任何人符合要求的即可报名。
这种民众参与的性质给NGO提供了一个很好的募款平台，而且组织方鼓励NGO参与其中，利用此次机会宣传并募款。因此参加马拉松比赛的个人报名以后，可以在网上公布的一个名单中选择他/
她所代表的NGO。参赛选手可以通过各种方式宣传自己，动员亲人朋友和观赛者支持自己，当然支持的方式就是捐款了。同时在马拉松比赛路程中，各NGO被允许在指定区域设立现场募捐台，以鼓动观赛者现场募捐。&&&&&&&
当然仅仅有这样的募款点子是不够的，如何收集捐款，如何宣传都是决定这种方式是否有效的重要因素。这里，我不得不提到英国著名的募捐网站Justgiving。
这个网站创建于1999年，专门为各种NGO提供募款服务，比方说在线支付和向政府申请退税。
网站与英国各种NGO合作，不论大小，捐款者只需在网上支持时选择相应的NGO即可把钱传到指定的组织。这跟国内淘宝这样的商品交易网站的模式很像，不同的是，在这个网站中作为“商品”的东西是各种NGO。这种捐款方式脱离直接的工作人员，减少其中的运作成本及不当挪用和侵占的机会，因此增加了募捐的透明度而更受民众信任。在此次马拉松比赛中，该网站为所有代表NGO的参赛者提供免费开办个人主页的便利以作宣传，主页中支持在线支付的功能，并且提前对参赛者进行了简单的募款策略的培训，帮助他们扩大影响力。&以情动人，传递爱心&&&&&&&
吸引我到这个网站的其实是学院的一位老师发来的一个邮件提到的故事。他几年前得过白血病，在一个从事癌症研究的NGO那里得到帮助，成功找到了配型的骨髓并且通过手术康复，回归工作。他很感激，而这次他将和其他几个曾经的病友一起为这一个NGO参加了马拉松比赛，希望亲朋好友以及同事同学支持他们，让更多的人受益。循着链接，我打开了他们的主页，上面醒目地写着他们的筹款目标是16
000英镑，而下面有个可爱的记录图标随时标出他们离这一目标还有多远。通过在线支付投入每个人名下的金额随时更新，并且捐助者可以随意给每个人留言。打开一个这样的页面，看着每个人的留言和得到的善款，看着图标显示出的离目标越来越近的状态，我可以肯定页面访问者一定会被感染，产生捐助的冲动，希望自己的一份力量能让那个图标离目标再近一点。到现在为止，他们已经筹得善款14
638英镑，我想再过一周他们就能实现目标了。&&&&&&&
把鲜活的事例展现在公众面前，以情动人，让他们切实地感受到他们的钱是能帮助到别人的，这的确是一种很好的策略。而这个团队的每个人也有自己的社会关系网，他们中很多人都应该见证过自己的这位朋友或亲人怎么得到帮助从癌症中康复，这或许像是一场爱心的接力赛，把爱心传递下去。&慈善意识，全民参与&&&&&&&
随意在谷歌中搜索会发现所有参与这次马拉松的NGO都在自己的网站宣传着这一赛事，而所有的NGO都通过Justgiving这个网站接受在线支付，而该网站提供的免费开设宣传页面这一服务也让所有的NGO参赛者集中在这一网站上，感兴趣的民众可以通过选择自己关注的领域找寻相关的NGO并捐款以表示支持。这些技术上的条件其实不是重点，重点是英国民众高度的慈善意识，使这一活动达到了全民参与的效果。&&&&&&&
据一项数据统计，英国每三百个人就有一个NGO，活动内容涵盖各个领域。这样密集的NGO分布使一般的英国人在从小到大的过程中都受益匪浅。从出生开始，就有NGO为父母如何教育孩子提供各种咨询或指导服务，到青少年时期又有各类青少年俱乐部，学业辅导中心给孩子的成长解困，到老年，还有专门的社会老年服务NGO。不难理解，英国全民的慈善意识除了宗教原因之外，还有一点则是受益于相伴终身的各类NGO的服务。&中国NGO筹款困境&&&&&&&
相比之下，中国很多草根NGO绝大部分的资金都是来自于国外机构的援助，不但面临资金断链的可能，同时也受捐助机构的对项目活动的各种限制。中国NGO的资金问题，一方面与政府管制和民众态度有关，另一方面也有募款方式创新不足的问题。在四川地震中，我们看到民众的捐款热情，网络在线支付在募捐上发挥了重要的作用。之后淘宝网上爱心商家中交易一笔向灾区支付一角的做法也是一类创新。国内目前还没有类似于Justgiving这样的募捐服务网站，管制是一个重要原因，但我同时也质疑另一个问题：在中国有多少NGO能够较高程度地披露财务状况，保证运作的透明度？在我们不断争取公开募款的同时，是否也应该从自身建设方面下功夫。“欲将取之，必先与之”，NGO需要用自己的行动让民众真正受益，逐步取得越来越多公众的认可和信任。内外兼修，才能保证中国NGO的长远发展。&
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101老汉参加伦敦马拉松赛 老寿星已创多项世界第一
　　四川新闻网-成都商报讯
　　“如果我跑完全程，我就在终点打开一瓶啤酒，然后点燃一支香烟。”英国最老的打工仔，101岁的老人布斯特?马丁将参加4月13日在英国举行的伦敦马拉松赛，他也将因此成为世界上年龄最大的马拉松选手。
　　“很多人不相信我能跑步，他们不知道我的身体有多棒。”马丁说，“当我接到参加比赛的邀请时，我告诉他们为什么不呢？我会去试试。”马丁并不经常参加马拉松，在这次尝试前， 他已经创下了很多项世界第一，他不仅是5000米和10000米长跑年龄最大选手，也是半程马拉松年龄最大的参赛者。就在上月马丁还以5个多小时的时间跑完了13公里长的半程马拉松。
　　马丁很有希望完成比赛，因为他的教练莫哈德?辛格曾经指导90多岁的老人跑完全程。辛格告诉英国媒体：“我确信他能跑完，当然这超过布斯特的能力，我是说，一切都是未知的，生命就是未知的，不是吗？我们去年12月开始合作，我只需要做到两点，他就很开心地奔跑，一是给他足够的尊重，二是不要总是给他帮助。”
　　在接受采访时，马丁透露他会尽自己的努力去跑，但并不一定会跑完全程。其实原先他并没有想过要参加这次比赛，但是在朋友的鼓励下，他决定试一试，如若成功的话，他会将奖金捐给一个慈善之家，这是他长期在做的事，“如果不给我啤酒喝，我就不会去跑。如果我想停下来，没人能拉我。”
　　本报记者 王智 实习生 凌鑫晨
　　高龄没人证明
　　吉尼斯纪录不认他
　　尽管所有人都希望马丁是完成马拉松的最年长者，不过他遇到的最大问题是无法证明自己的年龄。很多人都认为马丁看起来只有80多岁，而不是他自称的101岁。
　　这不是马丁的错，他回忆自己出生在法国，在英国的一个孤儿院长大。在电视的访谈节目中，马丁回忆起年轻时的经历，竟然和很多历史吻合，但这毕竟不是拿得出手的证据。那些能证明他年龄的人都已离去，那些能证明自己成长经历的文件早就在战乱中遗失。
　　也是因为以上原因，吉尼斯世界纪录组织拒绝承认马丁将成为世界上跑马拉松年纪最大的选手，在他们的纪录中，迪米垂恩?杨丹尼迪斯1976年在雅典参加了一项马拉松比赛并跑完全程，以98岁高龄被载入史册。吉尼斯聘请了一名独立调查员了解马丁的真实年龄，但结果令人失望。独立调查员罗伯特?杨说，“我们发现政府记录了马丁的两个生日，一个是日，一个是日，按照后一个记录，马丁现在94岁。”本报记者 王智
　　又抽烟又喝酒还要忙上班
　　马丁：长寿就这么容易
　　马丁的生活轨迹是这样的：早上天还没亮就起床，吃一顿丰盛的早餐，然后凌晨5点去单位上班，在一天工作结束后，马丁还悠闲地步行几公里去一个酒吧喝一大杯啤酒。这样的生活放在40岁的大叔身上算悠闲，放在马丁身上就难以置信，因为他已经101岁了！
　　曾经当过军队健身指导员的马丁，膝下有17个子孙。在99岁时，马丁突然觉得自己厌烦了退休后的无聊生活，于是重新回到了工作岗位，他也成为英国最高龄打工仔。如今马丁在伦敦一家铅管制造公司上班，每周工作三天，老板给他安排的都是很容易的杂活。
　　最高龄打工仔受到英国媒体追捧，他很快成了明星，成了英国人的开心果。在100岁生日时，英国国家广播公司直播了马丁的生日庆典，一个叫“齐莫”的老年人摇滚乐团还邀请马丁成为乐队一员，在大不列颠音乐节上演出。“我看起来有点疯狂，于是他们就叫我敲鼓，那是我第一次也是惟一一次敲鼓。所有事情都会有第一次，第一次永远不会嫌你老。”
　　马丁总是用简短的话说出精辟的语言，成为英国人的开心果。在被著名杂志《FHM（男人装）》以“苦恼的大叔”为题撰文采访后，马丁还被杂志请去接听读者热线。一位男士质问马丁，作为一个男人，你生命最后20年为什么不娶自己的女友让她开心，哪怕你们已经没有爱。马丁说，“如果你已不爱她，何必带她一起下地狱呢？”
　　马丁一生都热爱运动，只要他一有空就会积极进行训练，这也是他骄傲的资本。“在军队里我就经常打拳、运动。”马丁说，“如果每一个邀请信我都同意，一年我要跑六七个马拉松，你知道我并没有太多属于自己的时间。”
　　对一个101岁的老人来说，太多的钱对他已没有意义，马丁打工赚的钱都捐给了慈善组织。所有这些，都使马丁拥有众多拥趸。一个粉丝评价说：“每一个人退休后都过着卷心菜一样的生活，但马丁没有！”
　　长寿的秘诀是什么？马丁的答案和所有人不同，“每天来一些啤酒，还有一些香烟，再加上红色的肉。”很多粉丝劝马丁过更健康的生活方式，马丁驳斥：“如果一个老家伙这样活了100年，为什么他还要改变呢？”本报记者 王智
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