求大神p出我的腹肌不用8块腹肌 谢谢了

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不谢!!!
给咪咪戴上奶罩是肯定会有的
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为兴趣而生,贴吧更懂你。或当前位置: 专题列表本人想练,胸肌和腹肌。求大神给个方案!做什么样的运动!谢谢!_健身吧_百度贴吧
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腹肌我是做负重仰卧起坐,胸肌做飞鸟。
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为兴趣而生,贴吧更懂你。或求大神来解答!!!!纠结啊_腹肌吧_百度贴吧
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求大神来解答!!!!纠结啊收藏
我的腹肌刚练没多长时间。。。上面的绷劲能摸到块。。为嘛中间也就是第5-6块的位置,没有肌肉。。。软软的。。。。。。。。。。。
秘籍。老师憋了半天语重心长告诉我:”你每到一个帖子就粘贴这句话,十五天就到了11级”...我彻底恍然大悟!吧主再也不用担心我的经验了。我是路过的,我什么都不知道,不过我已经精秃了,假如你每天签到拿4经验,18级=75000天,如果从1岁开始签到,那100年=36500天,你差不多要活200年保持每天签到(谁知道200年后还有没有签到这玩意),如果你每天再水4经验,时间减半,但考虑现实,你不可能再活100年,取50年吧,你就要每天水16经验,可能你是个勤快的人,每天水32经验,那就需要25年!!!再如果你是个大水怪,每天水64经验,那就只要12.5年!!!还如果你个心急的人,每天水128经验,你只要6.25年!!!!假如你已经急不可耐了,每天水256经验,那你碉堡了,只要3.125年!!!当然,你会觉得3年还是太远了,每天你闲的蛋疼,忙忙碌碌的水512经验,碉堡了,你只需要1.5625年,只比1年半多一点!!!什么!!你还不满意,那你觉得你可能一天水1024经验吗,可能吗!!可能吗!!!据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验,真的很棒。。。。那么,按照队形,点击复制,把我的话复制一片,拿经验妥妥的秘籍。老师憋了半天语重心长告诉我:”你每到一个帖子就粘贴这句话,十五天就到了11级”
你主要锻炼上面的当然上面的有,还有就是有些人无论怎么锻炼都没有8块腹肌的,只有6块
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