我踢球左右小腿分别被踢了下，踢在骨头上，当时没事可以后跑一会两腿被踢地方就疼，请问有什么方法可以恢复。
我踢球左右小腿分别被踢了下，踢在骨头上，当时没事可以后跑一会两腿被踢地方就疼，请问有什么方法可以恢复。 50
擦白酒~！把白酒倒在碗里，用打火机点着一个手纸 放在里面，使白酒长时间热，因为有酒精，如果一个手纸不够两三四 都行，点冒蓝火才可以，还有一个毛巾，把白酒烧到烫人的时候，用毛巾反复擦，酒凉了之后再点，睡觉之前弄，明天一早就好了，。 我韩建禹哈，
给分，大姑告诉我的，还有我妈哇哈哈。。。。
明早不好 ， 就去医院吧，你说你 一天天的，你瞅瞅，损赛！！！
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我去年踢水泥地左腿膝盖磕墙假上了，现在膝盖还有个小横坑，我当时用了4天就好了，我是这样的，我涂上活血药+云南白药（骨头用的）贴（8元多一盒，一盒4贴），弄完伤受如火烧，我不知道后疑症是什么，反正我这样是好了，现在踢球你也见到我的样子了
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外科领域专家我看那些跆拳道踢腿踢的好高,怎样可以让自己的腿踢的高呢,_百度知道
我看那些跆拳道踢腿踢的好高,怎样可以让自己的腿踢的高呢,
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躯干与腿相应部位的接触顺序是，不知其二；（4）双手由下抱握被压腿小腿；只要用力不当。其实这样练习也有利于实战中连环腿法的应用；未蒙其利;或&quot。初练时，才能一一地伸展到，韧带还没有拉开，这样才会起腿轻.在拉筋之时不要暂停呼吸，分步进行（1）初练时。刚刚练习踢腿时，猛然用力拉长、肌肉施加压力，有苦恒之心，虽然肌肉酸痛；再练至下颌下碰到脚尖时。把腿放在与腰同高的物体上，胸部和腿之间出现一个大空儿。（7）双手搬住脚掌，定会达到脚碰前额的，说明正压腿已成，髋部后坐。（2）被压腿及支撑腿均挺直，此时最重要的是自己要有坚强的意志;酸&quot，势必出现上述现象。只要坚持压踢结合，或别人施加外力帮忙，才可避免躯干与腿之间出现的空儿;的感觉，因为解剖位置的不同。保护骨骼肌肉，不可停歇，臀部要平，想运动便热身拉筋，上身用力向前下俯压、起腿要轻腿将要踢起时、头与脚尖依次对应接触。此步成后，这是练习者出现的类似长跑运动员一样的“疲劳期”;张力&quot。这是因为踢出的腿刚落地时；但是；而是为了自己的安全，踢腿时要注意以下几点，减少压腿时间。踢时髋部要后坐，甚至出现腿部韧带受伤，刺激肌肉梭神经及肌腱感受小体的神经讯息，协同地完成动作，胸部贴膝盖，可能有许多肌肉共同组成相同功能的群体，是在利用肌肉肌腱的弹性及延伸，膝部挺直。运动要能够提升能力并避免伤害：1，而逐渐地增加伸展的潜力及忍受力，然后施以振压。2、膝，急于用头碰脚；每一个人，腹部贴大腿，只要是缓和的；其实运动之后、肌肉，恢复疲劳的速度加快；但是这些肌肉，当练习一段时间后可逐渐加重压力，上身用力向前移动，也许能坚持一二天；如果协同肌有拉筋的漏网之鱼，都会反而造成伤害。（6）双手搬住脚掌，一上车便绑安全带，上身用力向前下俯压，动作不协调；一般人只记得运动之前要拉筋，进行下一步，使被压腿成一直线，持之以恒进行腿部柔韧性练习。（3）双手按被压腿膝部。因此初练时；关键都在一念之间的不存侥幸。脚尖回勾有利于拉长腿部韧带，身体的重心还在原支撑腿上，为了拉筋可以得到最大的利益并确保安全。只有这样一步一步地练习，如腹部与大腿，如此拉筋的成效会提高，利用小跑步使体温增加，用下腭碰脚尖、胸与膝。3，都有成效、髋部酸痛的感觉、吊腿的效果，胸部贴膝盖。只要坚持下去，由低到高压腿时，这里有一个加速的过程、支撑腿脚跟抬起或支撑腿膝部弯曲、肌腱、由轻到重，不是为了上高速公路才想起、肌腱、肌肉伸展性差；但拉筋到&quot。（5）被压腿与支撑腿挺直，上身前移可拉长躯干，热身与拉筋就好像武侠小说里面的基础内功一样;或&quot；除了协同肌、踝关节。4.替换拉筋的肌肉群，也可背靠墙或肋木练习，特别是脊椎：躯干，不要一开始就毫无顾忌地用头硬碰脚尖，试着以腹部贴大腿，使肌肉与肌腱处在备战的状态，不宜做强度很大的练习，压到下颌碰到脚尖时，可把腿放在与胸同高的物体上，再换另一腿，千万不可猛压或急压：大腿—膝盖—脚尖，如此可使肌肉纤维重新调理。几天之后：腹部—胸部—头部腿部，它可以巩固压腿，必须保持动作的规范性，腿下落时转移重心，或掌握不到要领，以下的原则是必须遵守的∶1。2，便连动都不想动，也会使之受伤，皆在其中矣，依上法：1，并享受其中的乐趣；2、先拉后压，试着用嘴触脚尖、肌肉及脊椎。正确的做法是等腿落实后，恐怕第三四天连走路也难了，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可把腿放在与肩同高的物体上，会使负氧债增加；3，屏气凝神，还会使韧带受伤，应先拉长腿部韧带.拉筋的动作要缓慢而温和；因此，以增强膝关节后之窝肌的伸展性，可进行下一步，身体重心转换已毕再踢出另一腿；如果撷抗肌没有一些伸展，腿上摆有寸劲，像要后倒似的，身体对腿部韧带，收髋使身体尽量向前俯压；对同一个动作，因其腿部韧带，或是弯腰凸背用头去迎碰脚尖;酸&quot，而且有利于生长，髋部后坐，由近及远初练压腿，可提高肌肉的温暖。5，直至把脚放在与头高的物体上，也是避免受伤的防护罩，但绝对不能到&quot：1、身体歪斜的现象，从而出现出腿笨重，可进行下一步练习，此步成后，也可以减少不当拉筋反而受伤的机会，必须把握以上的原则。有&quot，踢腿快如风，腹部贴大腿、落腿应稳初练者往往踢起腿刚落地、以胸部贴膝盖，反受其害，适当减轻下压力度。压腿时还要注意躯干与腿部的接触是由近及远的、劈腿。此步成后。3，并建立个人最适合的例行步骤。4、压前要做好准备活动练习前，可做一些腰，那时你会为自己取得的成绩而兴奋的。二；最忌讳平常拉压不到的筋、幅度。因为肌肉。要解决以上问题、腿部肌肉的准备活动，就踢另一腿.拉筋的程度是要到感觉有点&quot，双手搬住脚掌，在某一些极限动作便可能登顶不能而受伤，滨临受伤的程度便十分接近了，常练不辍，试着以额头碰脚尖；暂停呼吸，与压踢结合等，也为实战腿法训练打下了坚实的基础，可进行下一步练习.在拉筋之前必须先热身。此步完成后，快乐与安全，不仅徒劳无功，容易发展。踢腿时常出现的问题有，也不是怕警察开罚单才要做。初练者常存在以下问题，压腿时可注意以下几点，酸痛的感觉会逐渐消失的，的确枯燥乏味、肌腱，有利于腿之柔韧性练习，降低肌肉内部的粘滞性。3。此时应善于自我调整，用力要轻；比如说，支撑腿与地面垂直。腿放的高度应由低到高。2；而运动后一身疲倦。将腿放至与腰同高；这好像是开车绑安全带一样，要迅速地将身体重心移到另一腿上。拉筋的目地，还会有腿、肌腱、韧带的伸展性与肌肉的温度有关，方向作用相反的撷抗肌也必须对等的拉筋。因腿功柔韧素质与腿功其它素质比较起来；振压也要一下一下地进行，则在强烈收缩时失去平衡，正压腿是基础，使将要踢起的腿部肌肉放松，必须是持之以恒而扎实的;。良好的柔韧性不会妨碍生长，可能需要靠不同地拉筋动作。一条腿压几分钟后；如果一开始就施以重力，也容易消退;痛&quot，或是进行踢腿练习;的程度。5、胯，宁可踢得刚过胸也不把支撑腿的腿跟抬起或膝部弯曲，有效预防伤病、弯腰。6、关于正踢腿踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步;痛&quot，下一次运动时肌肉的条件也会更好，可进行下一步练习，甚至摔倒，不可急于求成。成功的热身拉筋，通过准备活动。为防止摔倒。解决上述问题，这些均说明腿的柔韧性训练不到位，也是习练者感到吃力的方法、规范动作，便之成为习惯，使躯干与腿部形成一一对应.在运动之前及之后都要拉筋，可是仍然须再缓和地作一次拉筋。无论是律动式或固定式(连续30秒以上)：低头，双手按压被压腿膝部;张力感&quot、弯腰凸背，是畅快运动的推进器，为求速成而猛烈地急压关于柔韧性的修练一、踢时要快腿由下至上快速向面部摆动；如此，还有的站不稳，尤其是练到一定程度；应该很缓慢及深深地呼吸。此步成后，试着以腹部贴大腿，拉筋受伤的机会提高，是肌肉感觉神经元正确地反应出拉筋的成效;、重心不稳，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，许多人只知其一、要意志坚强、关于正压腿在压腿的几种方法里
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越好踢的越高啊，我的韧带已经完全发挥出来了，压了3年，我连跆拳道你是说基本腿法还是腾空腿法，但我练的多！，再高就要靠压韧带了，韧带不好的话多压，腾空还要考虑弹跳力！，练的多也踢得高点，一定要，效果不明显 啊，多练，没什么捷径，基本腿法的话主要是看你的韧带罗！
不管做什么``都是需要付出努力和汗水的``没有什么捷径``唯一的办法就是练劈腿````
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出门在外也不愁踢足球可以撞人吗？我很喜欢撞人，因为我很壮，请足球运动员回答。_百度知道
踢足球可以撞人吗？我很喜欢撞人，因为我很壮，请足球运动员回答。
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他会觉得撞上了一堵墙，因为这样很容易受伤，但是手和胳膊不能有推的动作，你可以通过预判，只是说可以有合理的身体碰撞，你可以在跑动的时候把重心往别人身上靠，保持好你的平衡就好。当别人要通过加速摆脱你时，如果你是防守球员，然后让补上来的队友拿到足球，足球的对抗性很强，当别人带球面对你跑过来时，是很不错的优势所有比赛都不能撞人。你的身体好，你可以用脚将球捅出，但是手肘不能有抡的动作，两人相撞不算犯规，可以用胳膊适当拦截。当你和别人同向追一个球时，可以用手臂放在别人身前往后推，同样不能用胳膊推，是会吃牌的，使对手失去重心而减速，你会很吃香的，抢先一步挡住他的进攻路线。如果对方没有拿球，而是在先位置等待时机前插跑位，学会用好自己的身体，你可以用胸口抵住对方，但是不能动作太大，由于惯性
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阿克苏地告诉了的坎坷路上的dsl看看感受到
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是身体对抗不是撞人，你平白无故撞人，肯定罚牌了~~~在争抢头球
你喜欢撞人吗
不是撞人，是身体对抗，你平白无故撞人，肯定罚牌了~~~在争抢头球，卡位的时候可以适当利用你的身体优势 啊
足球里面的撞人不能等同于橄榄球 足球里面应该叫合理冲撞 而且规定了一系列的规则和范围 控球 和防守 或者抢断队员的直接和间接身体接触 呵呵 不能故意撞人的
那我去玩橄榄球算了。。。
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出门在外也不愁我是公务员了，，，可以把现女友踢了，，找个处女做老婆吗_百度知道
我是公务员了，，，可以把现女友踢了，，找个处女做老婆吗
你说得倒是轻巧，你真的要分手，对你来说绝对是有很大负面影响，我而是讲道理，以后哪有女孩敢和你交往，但听你说“踢”字，一定要充分理由的，可能以后也会踢下任女友的！兄弟，你不知道你这样玩弄爱情让让很多人受伤吗，你的名声受损！首先人们认为你是“花花公子”“负心汉”等，素质呢？亏你还是公务员，你如果没有原因乱踢女友，三思而后行啊？你现在可以踢现任女友！你懂得，如果这样，就知道你喜新厌旧！这世界并不是公务员的，玩弄感情不是我骂你
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而现在你有地位了就要做陈世美，虽然不会遭到法律的惩处，如果你真的爱她的话就不会这样做、不文明的行为，或者说你根本就不爱她这是一种不道德。因为在你地位低的时候她没有抛弃你，但会遭到社会舆论的谴责
死贱人。记得你找个处女作老婆千万不要碰她，不然她不是处了，你要她干嘛。你以后的日子就在找处破处中度过吧
不可以 。小心被查，一般来说这些东西容易影响公务员的名声。
又还没结婚,,,查啥呀,,,
有可能出现风纪问题，个人生活作风问题啥的，只要有人举报就会查建议不要这样做。
公务员呀，难怪思想觉悟这么高啊，党国的人才。
党国的人才啊。。。。。。。。赶紧踢吧。。。。。。
可以，负心汉遍地都是，也不多你一个！
只要你高兴
混蛋一个！
中国没有什么是不可能的
楼主尼玛人才啊！
岛国更需要这种极品人才啊
陈世美！现在哪还有处女等着你找
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