凤庆县2014年中小学体育器材设备管理_豆搜网
凤庆县2014年中小学体育器材设备管理
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凤庆县2014年中小学体育器材设备管理 培训资料 凤庆县教育局 二一四年九月 目录第一部分 教育部关于印发《中学体育器材设施配备目录》《小学体育器材设施配备目录》的通知 1 小学体育器材设施配备目录 3 中学体育器材设施配备目录 6 第二部分 云南省中小学校体育教学装备建设标准与管理规范 10 小学体育装备标准 11 初级中学体育装备标准 15 第三部分 体育器械安全使用注意事项 19 第四部分 管理制度 35 体育器材管理制度 35 体育教师岗位职责 35 体育器材管理员职责 36 体育器材报损制度 36 体育器材借还制度 37 第五部分 农村中小学体育器材设施的开发与利用 38 第六部分 部分地埋式体育器材的安装要求 40 附1:体育器材安装说明 53 附2:体育器材设备管理表册 54 教学仪器总账 54 体育器材借还登记表 55 体育器材损坏维修登记表 56 报损(废)申请单 57 教学仪器申购表 58 体育器材安全检查记录 59 第一部分 教育部关于印发《中学体育器材设施配备目录》《小学体育器材设施配备目录》的通知 教体艺[2002]11号说明一、为适应我国教育事业发展,全面落实《中共中央国务院关于深化教育改革 全面推进素质教育的决定》提出的:"健康体魄是青少年为祖国和人民服务的前提,是中华民族旺盛生命力的体现.学校教育要树立健康第一的指导思想,切实加强体育工作"的精神,为中小学生身心健康发展提供物质保证,特制订《中学体育器材设施配备目录》和《小学体育器材设施配备目录》(以下简称《目录》). 二、《目录》是根据《学校体育工作条例》以及《九年义务教育全日制小学体育与健康教学大纲(试用修订版)》《九年义务教育全日制初级中学体育与健康教学大纲(试用修订版)》《全日制普通高级中学体育与健康教学大纲(试验修订版)》《全日制义务教育普通高级中学体育(1-6年级)、体育与健康(7-12年级)课程标准(实验稿)》和《学生体质健康标准(试行方案)》的有关规定与要求制订的. 三、体育器材设施是保证体育教学、课外体育活动和课余体育训练正常进行必不可少的物质条件,是检查、督导、评估、规范学校体育工作的重要内容之一.因此,各级教育行政部门、中小学校都应重视和加强体育场地器材设施的建设和自己备工作,在财力、物力上予以保证.各级教育行政部门应定期检查中小学体育场地器材设施建设和配备情况,并把体育场地器材设施建设和自己备情况作为评估学校教育工作的重要内容之一. 四、《目录》共分为两大类,即必配类和选配类.必配类器材设施是根据体育教学和开展课外体育活动的基本要求确定的,各学校必须按照要求配齐.必配类分为一类必配和二类必配.一类必配是指各学校均需配备的基本的器材设施;二类必配是指原则上学校也应配备齐全,但确因客观条件所限,难以配齐的,学校可有一定的自主性,根据本校的条件因地制宜的选择,其中足球、篮球、排球三项相关器材设施中不得少于两项.选配类是指学校根据实际情况选择配备的器材设施.选配类也分为一类选配和二类选配.一类选配是根据学校进行体育教学、课外体育活动和课余体育训练的需要确定的,学校应根据实际情况配置.二类选配则主要根据学校体育改革中不断拓展的教学、课外活动的内容与形式以及各学校的传统、特色确定的,学校应努力创造条件进行配置.对选配类器材设施,各地、各校应结合学校实际情况认真研究,有计划地选择配备.对《目录》中常用易耗器材,各校要及时补充,保持常量. 五、各省级教育行政部门应根据本《目录》的精神,制定本地区的中小学体育器材设施配备目录,但必配类部分原则上不低于本目录的基本要求,选配类部分应提出相应要求和比例. 六、《目录》中所列必配类器材设施的数量是按照学生人数、班级数量所规定的最低标准,以中学48人,小学40人作为标准班,超出或不足这一标准,应按照比例酌情增减自己备数量. 七、少数民族地区在执行本《目录》规定与要求时,可充分利用民族传统体育资源和地理环境资源,提倡自己置具有本民族特色的体育器材设施. 八、经济欠发达地区,提倡因地制宜,充分利用本地区的资源,自制坚固实用、成本较低的体育器材设施,但不可随意降低配备标准,确有实际困难的,须经省级教育行政部门批准,可根据实际情况分期分批逐步配置. 九、示范高中、体育后备人才试点中学、体育传统项目学校课余训练和学校运动会所需的器材设施,应本着训练、教学兼顾的原则自己备,配备标准可由省级教育行政部门确定.鼓励有条件的普通学校积极开展课余体育训练,形成本校体育特色,努力创造条件,自己备相应体育器材. 十、各校在按《目录》配备器材设施时,应注意选择美观、实用、安全的优质产品.鼓励各校增设或自制《目录》以外的学生喜闻乐见、新型的体育器材设施,提倡各校因地制宜地建设快乐体育园地.要加强对体育场地器材设施的维护和保养,确保学生在使用过程中的安全. 十一、在体育器材的建设与购置中,应贯彻精简节约的精神,杜绝浪费和一切不正当的行为.学校全体教职员工和学生都要爱护体育场地器材设施,积极做好养护工作. 十二、体育场地器材设施的现代化是学校教育现代化的重要内容之一,各校应将体育场地器材设施自己备工作列入学校整体建设发展规划之中. 十三、本《目录》的解释权属教育部. 小学体育器材设施配备目录 类别 器材、设备 名称单位城镇小学 乡村小学 备注24个班以上 13至23个班 12个班以下 18个班以上 13至17个班 12个班以下 必配类一类必配接力棒 根24 18 10 18 12 6 跳高架 付442322栏架 付20 16 10 18 12 6 可升降,最低40cm 秒表 块642321小沙包 只60 40 40 40 20 20 木尺 根-2.5m 皮尺 条m 垒球 个50 40 30 30 25 20 10in 联合训练器 付11实心球 个60 50 40 20 20 20 1kg,D=15cm 体操棒 根60 60 60 60 50 50 80-90cm 体操凳 张*20cm 木哑铃 付60 60 60 60 短绳 根100 80 60 60 50 50
长绳 根14 10 6 10 8 6
爬绳、爬竿 付,竿2 肋木 间332222平梯 架211211助跳板 块432322山羊 台432321跳箱 套321321低单杠 付642322高单杠 付*10cm 体操垫(小) 块60 60 40 20 12 10 120*200*10cm 体操垫(大) 块12 10 8 8 6 4 毽子 个120 80 60 60 50 50 呼啦圈 个60 60 60 60 50 50 气筒 把221211广播体操挂图 计算器 个442321录音机 台221111必配类二类必配扩音器 台111111小篮球 个40 30 20 20 16 10 小篮球架 付432222软式排球 个40 30 20 16 10 6 小型排球架 付432222小足球 个40 30 20 20 15 10 小型足球门 付432222小皮球 个40 30 20 20 20 20 选配类一类选配起跑器 付666666发令枪 支211111钉鞋 双 数量根据实际需求定 摸高架 付321211标志杆(筒) 根25 20 20 10 6 4 投掷靶 只642211橡皮拉力带 根25 18 10 4 3 2 长5m,宽3-5m 海绵包 套111铅球 个865321钻圈架 个864642沙巾 块60 60 60 60 50 50 彩带 条60 60 60 60 50 50 绳架 付 攀登架 组11111少年篮球 个14 12 12 10 10 10 4号 练习篮球架 付864少年排球 个14 12 12 10 10 10 3号或4号 少年足球 个14 12 12 10 10 10 3号 乒乓球拍 付24 18 12 12 10 8 羽毛球拍 付24 18 12 12 10 8 板羽球拍 付50 40 30 40 30 20 乒乓球台 张864432各类球网 付 数量根据实际需求定 毽球 个50 40 40 30 30 30 板球 付 以下器材酌情适量选配 腰带足球 个 迷你高尔夫球 个 迷你曲棍球 付 迷你橄榄球 个选配类一类选配蹦蹦球 个 吸盘球 个 跳高 个 飞镖 套 飞盘 只 卡通沙包 个 救生圈 个 滑冰鞋 双 冰车 付 铁环 付 空竹 付二类选配指南针 个 测向仪 台 浪木或浪船 付 弹簧跳板 块 艺术体操球 个 艺术体操圈 个 艺术体操棒 根 艺术体操绳 根 艺术体操带 条 橡塑跑道垫 (体操专用) 条长20m 武术器械 套 牵珑球 个 大龙球 个 软式网球 付 软式垒球 套 垒垫 块 乒乓发球机 台 独轮车 辆 滑板 块 踏板(舞蹈用) 块 轮滑鞋 双 秋千 付 卡通不到翁 个 攀岩墙 套 多媒体设备 套 中学体育器材设施配备目录 类别器材、设备 名称单位城镇中学 乡村中学 备注36个班以上 19―35个班 18个班以下 18个班以上 13―17个班 12个班以下 必配类一类必配 接力棒 根30 24 12 18 12 6 跳高架 付642322栏架 付36 24 18 18 12 6 可升降,最低70cm 秒表 块16 12 6 6 4 2 也可每人一块 木尺 根-2.8m 皮尺 条m,50m 垒球 个50 40 30 30 25 20 12in 联合训练器 付11实心球 个60 50 40 30 20 20 1kg,D=15cm 2kg,D=18cm 体操棒 根80 60 60 60 50 ,D=3cm 短绳 根140 100 60 60 50 50
长绳 根18 14 12 12 10
爬绳、爬竿 付,竿2 肋木 间10 9 6 6 4 3 平梯 架322211低单杠 付754543高单杠 付543432低双杠 付754543高双杠 付543432山羊 台543321跳箱 套543321助跳板 块754432体操垫(小) 块80 60 60 30 20 10 60*60*10cm 体操垫(大) 块18 14 12 12 8 4 120*200*10cm 剑(刀) 柄80 60 60 60 50 50 木、竹制品 棍根80 60 60 60 50 50 木制品 气筒 把321221广播体操挂图 计算器 个642321录音机 台432211必配类 二类必配 扩音器 台111111篮球 个60 40 20 15 10 5 篮球架 付642321初中:2.5-2.8m 高中:2.8-3.05m 排球 个60 40 20 15 10 5 软式排球 个60 40 20 15 10 5 排球架 付-2.30m 足球 个60 40 20 15 10 5 足球门 付422221选配类一类选配起跑器 付12 6 6 6 6 6 发令枪 支321111铅球 个30 20 15 10 6 4 铁饼 块 数量根据实际需求定 标枪 根 数量根据实际需求定 钉鞋 双 数量根据实际需求定 哑铃 付80 60 60 10 杠铃 套64231杠铃架 个64231卧推架 个64231摸高板 付532211翻墙板 付322211标志杆(筒) 根20 15 10 10 5 5 跳高用海绵包 套211橡皮拉力带 根15 12 10 10 5 4 攀登架 组11111倒立架 付24 18 10 10 5 藤圈 个80 60 60 60 60 50 刀把80 60 60 60 60 50 钢制或铁制 枪付80 60 60 60 60 50 钢制或铁制 悬挂式沙袋 个10 8 5 4 2 摔跤用海绵保护袋 套10 8 5 4 2 小篮球 个40 30 30 20 20 20 4号 篮球(皮质) 个16 12 12 12 12 10 5号 练习篮球架 付864排球(皮质) 个16 12 12 12 12 10 5号 足球(皮质) 个16 12 12 12 12 10 5号选配类一类选配练习自球门 付642乒乓球拍 付30 24 12 12 12 12 乒乓球台 张10 8 4 4 3 2 羽毛球拍 付60 50 30 20 20 10 板羽球拍 付60 50 30 50 30 20 短式网球拍 付30 20 20 20 15 10 各类球网 付 数量根据实际需求定 毽球 个50 40 40 40 40 40 牵珑球 个30 20 20 20 15 10 板球 付 吸盘球 个 跳带 个 飞镖 套 飞盘 只 救生圈 个 空竹 付二类选配指南针 个 测向仪 台 塑胶跑道垫 条 多功能健身器 组 浪木(桥) 付 艺术体操球 个 艺术体操圈 个 艺术体操棒 根 艺术体操绳 根 艺术体操带 条 弹簧跳板 块 橡胶跑道垫 条 武术器械 套 拳击手套 付 散打护具 套 跆拳道服 套 柔道服 套 击剑 套 摔跤服 套 多方向投篮器 付 无篮板球架 付选配类二类选配沙滩排球 个 沙滩足球 个 乒乓球发球机 台 手球 个 曲棍球 套 软式橄榄球 个 壁球 套 板球 套 地掷球 个 水球 个 冰球 套 垒球 套 网球拍 付 网球场(网) 片 保龄球 个 保龄球道 条 大龙球 个 彩带球 个 按摩球 个 流星球 个 秋千 付 高跷 付 射弩 套 轮滑鞋 双 滑冰鞋 双 冰车 付 滑雪板 付 雪橇 驾 气排 个 组合阻碍棒 套 飞去来器 个 攀网 套 攀岩墙 套 野营设备 套 多媒体设备 套 第二部分 云南省中小学校体育教学装备建设标准与管理规范 编制说明一、根据《中共中央 国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》(中发[2007]7号)要求,为保障中小学校体育工作的正常开展,依据教育部、卫生部、财政部关于印发《国家学校体育卫生条件试行基本标准》的通知(教体艺[2008]5号),结合我省实际情况而制定本《云南省中小学校体育教学装备建设标准与管理规范》(以下简称《标准》 二、本《标准》适用于全日制小学、初级中学、高级中学(含中等职业学校).基于我省各地经济和教育发展的实际情况,提出了两类配备方案.本配备目录中器材的配备数量是小学每班按45人计算(九年一贯制小学部按小学规模相应类别配备),初中、高完中、高中每班按56人计算.
三、本《标准》从体育器材、场地等方面明确了学校开展体育教学所应具备的条件,是对学校检查、评估的重要内容.各地应当按照本《标准》对中小学校体育场地和教学器材进行建设和装备.各地教育装备部门应指导各类学校结合所选用的教材和教学活动的实际需要,并对照本目录所列的品种和数量,制订切实可行的配备计划.凡是进入学校的教学仪器设备产品,需取得通过计量认证的教学仪器设备产品质量检验机构出具的合格证书或符合相关标准的检测报告.不得含有国家明令禁止的有毒材料,要符合国家相关安全和环保标准. 四、本标准由云南省教育厅负责解释. 五、本标准自颁布之日起实施. 六、本《标准》由教育厅装备中心编制. 小学体育装备标准 一、体育场地设施建设标准 1、体育场地设置标准 序号 名称配备数量 24班36班48班 Ⅰ类 Ⅱ类 Ⅰ类 Ⅱ类 Ⅰ类 Ⅱ类1生均活动场地面积 ≥8.5m2 ≥8.0m2 ≥8.5m2 ≥8.0m2 ≥8.5m2 ≥8.0m2 2 田径场(块) 200m(环形)1块(或60米直跑道4道) 300m(环形)1块(或100m直跑道4道) 400m(或300米环形)1块3篮球场 2块 2块 4块 3块 4块 4块 4 排球场 2块 2块 3块 3块 4块 4块 5 小足球场 2块 2块 3块 2块 3块 3块 6 室外乒乓球区 放4张球台 放6张球台 放12张球台 7 体育教室 可放4张乒乓球台以上 可放6张乒乓球台以上 可放6张乒乓球台以上 8 器械体操、游戏区 300 m2 1块200 m2 1块300 m2 1块300 m2 1块300 m2 1块300 m2 1块9器材室 1间 1间 1间 1间 2间 2间 2、体育场地设置要求: (1)对于48个班以上的学校,其生均活动场地面积可适当减少为7.0m2,球场块数应适当增加.凡是采用塑胶场地的,应按GB/T1要求建设成合成材料面层运动场地.
(2)300米以上的环形田径场应包括100米的直跑道,200米的环形田径场应至少包括60米直跑道;田径场应设置1―2个沙坑(长5―6米、宽2.75―4米,助跑道长25―45米). (3)体育器材室要求提供满足所有体育运动器械的放置与管理.器械体操区学校可根据实际条件进行集中或分散配备. (4)因受地理环境限制达不到标准的学校,可因地制宜建设相应的体育活动场地. 二、体育器材配备要求 1、学校在配备设施器材时,要选择美观、适用、安全并经质检部门检测合格的产品,执行GB/T1 中小学体育器材和场地标准. 2、体育传统学校可根据实际需要增加传统项目的场地、器材的配备. 3、在保证安全性的基础上可以自制简易的器材. 三、体育场馆设施器材管理要求 1、每校应配备一名(48个班以上学校配备2名)体育场地、设施和器材管理人员,负责体育场地、设施和器材等管理,管理人员应熟悉体育器材的管理业务. 2、必须建立的管理制度:体育场馆的维护制度、借(租)用制度、开放制度、安全制度、档案资料管理制度、卫生制度;体育器材的保管制度、借还制度、损坏赔偿制度、报损制度等. 3、必须建立的账册:设总账、分类账、低值易耗品帐.总账每学年填写一次,每学期将增加或减少的体育器材、设备登入分类账.对易损耗的器材、物品报请领导批准后登入低值易耗品帐,并接受财务监督.所有器材每学期盘点一次,要做到账账相符,账物相符. 4、校内的体育专用场馆、体育器材室的规章制度要张贴上墙,并做好管理工作. 四、小学体育器材配备目录(部分为选配项目) 1、田径类 序号 名称 规格型号 单位 配备数量 24班36班48班 Ⅰ类 Ⅱ类 Ⅰ类 Ⅱ类 Ⅰ类 Ⅱ类1计时器 电子秒表 块 适量配备 2 发令枪 双发式或多发式 把2232323发令台 可移动 副1111114起跑器 副6666665接力棒 根20 20 30 30 35 35 6 小沙包 只100 100 160 120 170 150 7 钢卷米尺 5 m 卷 按体育教师人数适量配备 8 皮尺 50m、10m 卷2232329跳高丈量尺 2.5m 根 垒球 只50 50 100 100 150 150 11 跳高架 副 跳高海绵垫 张 横竿 根 摸高器 副11215 起跳垫 块 信号旗 面10 6 12 8 14 10 17 计时台与终点裁判台 副 实心球 1~2Kg 只20 10 25 15 30 20 19 铅球 3 Kg 只2、球类 序号 名称 规格型号 单位 配备数量 24班36班48班 Ⅰ类 Ⅱ类 Ⅰ类 Ⅱ类 Ⅰ类 Ⅱ类1小篮球 只60 60 80 60 80 70 2 大篮球 只20 10 20 10 30 20 3 大型篮球架 副4243444小型篮球架 副8486885篮球网 副12 6 12 9 12 12 6 篮球记分牌 套4243447软式排球 只40 30 60 40 60 50 8 排羽两用架 副2233449排球网 副 标志杆 根 裁判台 个 小足球 3号只40 30 50 40 50 40 13 小型足球门 副 小足球网 副 和足球门配套 15 小皮球 只100 80 120 90 140 100 16 气筒 个 17 气泵 台122218 乒乓球台 张 16 19 乒乓球拍 块20 16 30 20 50 40 20 乒乓球网 副 16 21 乒乓球计分牌 副 16 22 乒乓球 只50 40 70 50 80 60 23 羽毛球拍 副30 20 50 30 60 40 24 羽毛球 个100 60 120 80 100 80 25 球类推车 辆2232433、健身、体操类 序号名称 规格型号 单位配备数量 24班36班48班 Ⅰ类 Ⅱ类 Ⅰ类 Ⅱ类 Ⅰ类 Ⅱ类1体操棒 根50 40 80 60 80 60 2 体操凳 张 3 小哑铃 副25 20 35 25 40 30 4 短跳绳
根150 100 220 160 240 180 5 长跳绳
根12 12 18 15 20 18 6 拔河绳 14―15m 根2233447爬绳爬竿 小学型 副1121228肋木 小学型 间3254659平梯 小学型 架 软梯 小学型 架 跳箱 套 助跳板 块 山羊 台 攀网 小学型 副 有条件的学校配备 15 攀岩墙 座16 旋转轮 副 有条件的学校配备 17 梅花桩 套18 单杠 小学型 副 12 19 双杠 小学型 副 室内引体双杠器 副11121 小体操垫 60*60折叠 块120 100 140 120 150 140 22 大体操垫 2m*1m*0.1m 块16 12 18 16 20 18 23 彩带 条15 20 20 4、其他类 序号 名称 规格型号 单位 配备数量 24班36班48班 Ⅰ类 Ⅱ类 Ⅰ类 Ⅱ类 Ⅰ类 Ⅱ类1联合训练器 多功能 个1112拉力器 弹簧式 只2244663呼啦圈 个60 50 80 60 80 80 4 毽子 个120 100 140 120 160 140 5 飞盘 只50 30 60 50 80 60 6 剑(刀) 木、竹制品 把60 60 60 60 60 60 7 武术棍 木制品 把100 100 100 100 100 100 8 划线器 个9计算机 台11110 打印机 台11111 扩音器 手提式 副 身高测试仪 台 体重测试仪 台 台阶试验测试仪 智能型 简易型 台 肺活量测试仪 台 立定跳远测试仪 台 握力测试仪 台 坐位体前屈测试仪 台 保健箱 个111122说明:班数过多或较少的学校,其器材配备量在相应标准的基础上适当增加或减少. 初级中学体育装备标准 一、体育场地设施建设标准 1、体育场地设置标准 序号 名称配备数量 24班36班48班 Ⅰ类 Ⅱ类 Ⅰ类 Ⅱ类 Ⅰ类 Ⅱ类1生均活动场地面积 ≥10m2 ≥9.5m2 ≥10m2 ≥9.5m2 ≥10m2 ≥9.5m2 2 田径场(块) 300m(环形)1块200m(环形)1块300m(环形)1块300m(环形)1块400m(环形)1块300m(环形)1块3篮球场 3块 2块 4块 4块 6块 6块 4 排球场 2块 2块 3块 3块 4块 4块 5 足球场 1块 1块 1块 1块 1块 1块 6 室外乒乓球区 放8张球台 放10张球台 放12张球台 7 体育教室 可放4张乒乓球台以上 可放6张乒乓球台以上 可放6张乒乓球台以上 8 器械体操、活动区 200 m2 1块100 m2 1块200 m2 1块150 m2 1块200 m2 1块200 m2 1块9器材室 1间 1间 1间 1间 2间 2间 2、体育场馆设置要求: (1)24个班以下的学校参照24个班的执行.对于48个班以上的学校,其生均活动场地面积可适当减少为8.5m2,球场块数应适当增加.凡是采用塑胶场地的,应按GB/T1要求建设成合成材料面层运动场地.
(2)300米以上的环形田径场应包括100米的直跑道,200米的环形田径场应至少包括60米直跑道;田径场应设置1―2个沙坑(长5―6米、宽2.75―4米,助跑道长25―45米). (3)体育器材室要求提供满足所有体育运动器械的放置与管理.器械体操区学校可根据实际条件进行集中或分散配备. (4)因受地理环境限制达不到标准的学校,可因地制宜建设相应的体育活动场地. 二、体育器材配备要求 1、学校在配备设施器材时,要选择美观、适用、耐用、安全并经质检部门检测合格的产品,执行GB/T1 中小学体育器材和场地标准.
2、体育传统学校可根据实际需要增加传统项目的场地、器材的配备. 3、在保证安全性的基础上可以自制简易的器材. 三、体育场馆设施器材管理要求 1、每校应配备一名(30个班以上学校配备2名)体育场地、设施和器材管理人员,负责体育场地、设施和器材等管理,管理人员应熟悉体育器材的管理业务. 2、必须建立的管理制度:体育场馆的维护制度、借(租)用制度、开放制度、安全制度、档案资料管理制度、卫生制度;体育器材的保管制度、借还制度、损坏赔偿制度、报损制度等. 3、必须建立的账册:设总账、分类账、低值易耗品账.总账每学年填写一次,每学期将增加或减少的体育器材、设备登入分类账.对易损耗的器材、物品报请领导批准后登入低值易耗品账,并接受财务监督.所有器材每学期盘点一次,要做到账账相符,账物相符. 4、校内的体育专用场馆、体育器材室的规章制度要张贴上墙,并做好管理工作. 四、初级中学体育器材配备目录(部分为选配项目) 1、田径类 序号 名称 规格型号 单位 配备数量 24班36班48班 Ⅰ类 Ⅱ类 Ⅰ类 Ⅱ类 Ⅰ类 Ⅱ类1计时器 电子秒表 块 按体育教师人数适量配备 2 发令枪 双发式或多发式 把2233333发令台 可移动 副1111114起跑器 副88885钉鞋 双 根据需要定 6 道次牌 副8888887接力棒 根20 10 30 20 30 25 8 钢卷米尺 5 m 卷 按体育教师人数适量配备 9 皮尺 50m、10m 卷 实心球 1.5Kg 只20 20 30 30 40 40 11 跳高丈量尺 2.5m 根 跳高架 副 跳高海绵垫 张 横竿 根 摸高器 副11216 起跳板 块 跨栏架 副20 30 40 18 信号旗 面12 10 14 10 16 12 19 计时台与终点裁判台 副111120 标枪 根20 6 20 10 30 10 21 铅球 3Kg,5Kg 只15 10 25 10 30 15 22 铁饼 1Kg,1.5Kg 块 10 23 标志旗 面 若干 若干 2、球类 序号 名称 规格型号 单位 配备数量 24班36班48班 Ⅰ类 Ⅱ类 Ⅰ类 Ⅱ类 Ⅰ类 Ⅱ类1篮球 只50 40 70 50 80 60 2 篮球架 副 3 篮球网 副 4 篮球记分牌 套3244665排球 只30 25 40 30 60 50 6 软式排球 只20 20 40 30 60 40 7 排羽两用架 副2233448排球网 副2233449标志杆 根 裁判台 个 足球 只30 25 40 30 40 40 12 足球门 副 小型足球门 副 足球网 副 和足球门配套 15 气筒 个 10 16 气泵 台111117 乒乓球台 室外可自制 张12 10 14 12 18 16 18 乒乓球拍 只30 26 40 30 50 40 19 乒乓球网 副12 10 14 12 18 16 20 乒乓球计分牌 副 乒乓球 只100 60 120 80 160 120 22 羽毛球拍 块40 30 60 50 80 60 23 羽毛球 个100 80 140 120 180 140 24 球类推车 辆3242643、健身、体操类 序号 名称 规格型号 单位 配备数量 24班36班48班 Ⅰ类 Ⅱ类 Ⅰ类 Ⅱ类 Ⅰ类 Ⅱ类1体操棒 根60 50 80 60 80 60 2 体操凳 张10 8 14 12 16 14 3 小哑铃 副60 50 60 60 60 60 4 短跳绳
根100 60 120 100 140 120 5 长跳绳
根16 8 20 12 24 16 6 拔河绳 14―15m 根3243447爬绳爬竿 中学型 副1111218肋木 中学型 间 9 平梯 中学型 架 软梯 中学型 架 跳箱 套 助跳板 块 山羊 台 攀网 中学型 副 有条件的学校要配备 15 攀岩墙 座16 旋转轮 副17 梅花桩 套18 单杠 中学型 副 12 19 双杠 中学型 副 12 20 室内引体双杠器 副11121 健美垫 块4610 22 小体操垫 60*60折叠 块100 80 120 100 150 120 23 大体操垫 2m*1m*0.1m 块16 14 20 16 30 18 24 彩带 条15 20 20 4、其他类 序号 名称 规格型号 单位 配备数量 24班36班48班 Ⅰ类 Ⅱ类 Ⅰ类 Ⅱ类 Ⅰ类 Ⅱ类1联合训练器 多功能 个1112拉力器 弹簧式 只2244663小杠铃 50Kg 副1244拉力带 4~5m 根4466885呼啦圈 个60 50 60 60 60 60 6 毽子 个60 50 80 60 80 80 7 飞盘 只60 50 80 60 80 80 8 剑(刀) 木、竹制品 把60 60 60 60 60 60 9 武术棍 木制品 把60 60 60 60 60 60 10 划线器 个11 计算机 台 打印机 台 扩音器 手提式 副 身高测试仪 台 体重测试仪 台 台阶试验测试仪 智能型 简易型 台 肺活量测试仪 台 立定跳远测试仪 台 握力测试仪 台 坐位体前屈测试仪 台 保健箱 个111122说明:班数过大或较小的学校,其器材配备量在相应标准的基础上适当增加或减少. 第三部分 体育器械安全使用注意事项 体育器材极大地丰富了学生体育课与课外活动内容,但同时也带来了一定的安全隐患,为正确使用体育器材、设备,杜绝安全事故,确保师生的人身安全,同时发挥体育器械的价值,提高学生的身体素质和健康水平,特拟定体育器械的使用方法和注意事项,相关内容如下: 一、肋木 其构造是在两根立柱之间装置若干平行的圆形横木.由于形状像肋骨的排列,取名肋木.肋木练习繁简不一,内容多样,可以单人做,也可双人做;既可做动力性练习,又可做静力性练习.凡是发展肌肉的力量、协调、平衡、灵敏、柔韧等都可以用肋木进行练习.另外也可将肋木的几种练习编成若干节体操,作为准备活动或专门性练习发展身体素质. 1、攀爬:利用两根立柱之间的横木进行攀登.能够发展学生耳朵平衡,灵敏,上下肢的协调能力.注意事项是攀爬时要抓好横木防止坠落. 2、肌力、耐力训练.利用体重或部分体重,让肌肉作等长性或者等张性收缩,使患者进行保持和增强肌力、耐力的运动. 3.训练辅助.利用肋木在运动时固定身体,防止由于不固定引起的代偿性运动.例如,让患者作颈部运动时,将躯干牢固地固定在肋木上,以防止躯干代偿性运动;于仰卧位做增强腹肌肌力训练时,足前端插入肋木内,用于固定下肢.还可以使用挂架附件,挂架可以挂在肋木任意高度的肋杆上,供患者用双手悬吊;在挂架上安装滑轮训练装置,可以进行肩、膝的运动,或者进行颈椎垂直牵引.仰卧起坐俯卧撑 4.矫正姿势,防止畸形.适用于迟缓性驼背(学龄儿童、老年性驼背等),脊柱侧弯,帕金森氏综合征(前屈姿势),腰痛(骨盆倾斜).可利用肋木以保持正常的姿势体位,防止异常姿势的进展,并进行矫正.如与胸背部矫正运动器联合使用,可以预防和矫正驼背. 二、云梯 就像横挂在空中的一把梯子,它要求锻炼者以手代步,手臂与身体协调一致地练习,因此云梯练习是发展上肢肌肉力量,提高上肢灵活性的一项锻炼.云梯的构造比较简单,包括立柱、支架、横杠等,云梯的高度一般高于普通人的手足间距,装有十多格横杠.从外形上看有些云梯呈直线平行,也称为平行梯主要功能:增强上肢、胸部肌肉耐力,促进形体健美 锻炼方法:1、双手握杠,两腿悬空,双手交替前行,可根据个人情况隔格前进2、双手握杠,做引体向上练习 注意事项:1、双手握横杠,以仿意外摔下来造成伤害2、身高低于1.4米人士及12周岁儿童使用时应有专人保护,以免受伤. 三、双杠 杠段的双杠臂屈伸,开始时身体尽可能的降到最低,做到没有力气完成全程动作的时候,再做几次半程动作,即身体降到一半的位置,一直做到一点力气也没有,肌肉达到全面力竭为止;然后休息足够长的时间(至少也要10分钟左右,所以这个计划是比较耗时间的),等力气差不多完全恢复之后再以同样的方式做一组,一共做四组单杠引体向上的练习方法指导 运动项目:分腿坐前进 支撑摆动 双杠臂屈伸 注意事项:1、站位:学生练习时,其他人员应站在双杠两侧两米外,不得站在双杠的杠端.2、保护:考虑到小学生的身体发展现状,力量耐力无法保证完成动作,所以在进行锻炼时应该注意保护. 四、单杠 单杠的运动项目:引体向上 1、特点:引体向上是以自身力量克服自身重量的悬垂力量练习.它要求学生有一定的握力、上肢力量和肩带力量,这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次.它对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用. 引体向上是以按动作规格完成的次数来计算成绩的,做的多则成绩好,因此,它是一种力量耐力项目. 2、技术结构 引体向上属于纯上肢力量素质练习,技术要求并不复杂.要求练习者跳起双手正握杠,两手与肩同宽呈直臂悬垂;两臂同时用力引体,上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次. 3、影响成绩的因素 (1)上肢力量和肩带肌群力量不足以克服自身体重.人类的握力都能把自己悬吊起来(不论男女),只是悬吊的时间长短有较大差异,这是因为人类祖先长期生活在树上的一点遗传素质.但要把人体以两手为力点把身体提拉起来,则需要上肢与肩带肌群的力量.身体形态发育正常者,通过一定时间的练习,完成引体向上并不困难. (2)体重超常,更显上肢及肩带力量不足.对于这样的学生,除加倍练习上肢及肩带力量外,还需要控制体重,实施减肥计划. 单杠的使用注意:训练时学生应在两侧,同时有老师的保护与帮助,地上还应该垫上垫子. 五、沙坑 运用沙坑的运动项目: 立定跳远 蹲踞式跳远三级跳远 使用沙坑时应该注意的事项有: 1、跳板 起跳踏板是跳远的关键技术之一,但在教学中,决大多数学生是掌握不好这个技术的,不是没踏上就是犯规,这对学生的练习积极性是很大的挫伤.受残奥会跳远项目的启发,我在课堂教学中也把起跳板改为起跳区,这样就有利于学生起跳了.毕竟学生练习不是运动员训练,我们没必要要求那么严.起跳点在区内就按实际起跳点丈量,如未踏上起跳区就按起跳区的后边缘丈量.课堂实际运用下来,效果非常好.学生基本上每次都能踏上起跳区,不仅对他们的练习积极性是一个很大的提高,而且由于这个改进,对学生的成绩提高刺激也很大.可以说是一个很值得体育老师去尝试的做法. 2、沙 沙坑里的沙是起到缓冲保护的作用.而在很多学校里,由于不经常使用沙坑,加上下雨等因素的作用,很多沙坑里的沙都不能起到缓冲保护的作用.在课堂中,很多老师由于思想上的放松而不会去翻松沙坑里的沙,或就在表面翻松一下.认为反正学生力量不大,不会有什么问题.往往事故就会在这种麻痹思想下出现.前些日子,某校13岁的小学生某某在体育课上跳沙坑时,因沙坑长期未翻松较硬,不慎将腿摔断,造成教学事故.本来完全可以避免的一场事故,就在老师的疏忽下发生了.在课堂中一定不要把一些小问题忽略,跳远课前一定要把沙坑里的沙做到完全翻松.平整松软的沙坑不仅可以减少教学事故,对学生练习的积极性也是一个很大的刺激提高. 3、沙坑边缘 这看上去可能是一个更微不足道或根本不值得一提的细节.但往往就是这些看上去微不足道的细节就会酿成事故.在跳远课堂教学中,很多学生由于怕脏思想和技术掌握不够,落地都是双腿直立,而上体又受不住全身向前的惯性冲击,往往就会向前扑倒,甚至翻滚.前面就是沙坑的边缘,而大部分学校沙坑边缘都是水泥砌的或木框的,往往一个教学事故就这样发生了,学生被沙坑边缘撞伤或擦伤.最好在练习时,在沙坑边缘放置一些垫子来保护学生.不要把一些看似细小的事而忽略,把学生的人身安全放在第一位,你就会做到处处为学生着想,细节显真情. 4、学生 在跳远教学中,学生给学生造成的危险是必须要关注的.由于在课堂上老师是不可能管到每一位学生的,而学生的自觉性又没那么高,所以,就必须正视学生间的安全了.在练习中,很多学生喜欢在助跑道上起哄,甚至伸手去拉正在练习的同学;在助跑道上穿来川去;在沙坑里向正在练习的同学抛沙子;还有就是在练习中,很多学生还没等前一个同学离开沙坑他就冲向了沙坑等等一些同学之间的嬉戏和打闹,给正常的教学带来很大的安全隐患.所以,必须正视这些因素.在课堂上一定要给学生树立安全第一的思想,严格遵守课堂教学纪律,保证课堂安全有序地进行.
六、联合训练器 联合训练器功能较多,也是学生比较喜欢的固定训练器材之一.为了使用安全,在使用过程中应注意: 1、每次使用前,必须严格检查各部件之间连接是否可靠,如有松动,必须加以紧固,零部件如影响安全使用,必须及时更换,这是安全使用的前提和保证. 2、器材应安装在平坦的地面上,并加以固定,以确保稳定性. 3、学生要在教师的指导下使用,切勿单独使用. 4、训练前,请先作热身运动. 5、训练过程中,若出现头晕,呕吐,胸痛或其他不正常感觉时,请立即停止训练,并向医生咨询. 6、如发现器械有不正常之处,请立即停止使用,避免受伤. 七、篮球 篮球是一个由两队参与的球类运动,每队出场5名队员.目的是将球进入对方球篮得分,并阻止对方获得球或得分.可将球向任何方向传、投、拍、滚或运,但要受规则的限制.篮球比赛的形式多种多样,也有最流行的街头三人篮球赛,是三对三的比赛,更讲究个人技术.当今世界篮球水平最高的联赛是美国的国家篮球协会 篮球运动在全世界范围内得到了广泛的普及和深入的发展.为使该项运动永远具有吸引力和生命力,并在持续的发展中得到统一和规范,国际篮球联合会近年来不断地对《篮球规则》进行了修改.日,国际篮球联合会中央局会议又通过了对2008年《篮球规则》的修改部分,并决定于10月1日起在世界范围内正式执行.另有部分修改条款将在日起执行. 1、场地要求 是一个长方形的坚实平面,无障碍物.对于国际篮联主要的正式比赛,球场的丈量要从界线的内沿量起.对于所有其它比赛,国际篮联的适当部门,有权批准符合下列尺寸范围内的现有球场:长度减少4米,宽度减少2米,只要其变动互相成比例.天花板或最低障碍物产高度至少7米.球场照明要均匀,光度要充足.灯光设备的安置不得妨碍队员的视觉.所有新建球场的尺寸,要与国际篮联的主要正式比赛所规定的要求一致:长28米,宽15米. 2、球架 球架安装必需牢固,篮板采用高强度安全有机玻璃或钢化玻璃为材料加工而成,抗冲击力强,透明度高,耐久性强,平整安全. 单臂移动式篮球架 篮球架的规格参数 篮板:尺寸:1.8*1.05米为国际标准钢化玻璃材料制成,完全胜任灌篮和其他激烈的运动. 篮球架的主杆:优质方形钢管直径为150mm(国际标准移动炮式篮球架的主杆直径为75mm). 篮球架的移动底箱:优质钢板制成,尺寸为:30cm(高)*(宽)*(长),移动底盒里装负重物,以保证在使用时的稳定性. 篮球架的主杆与篮板之间的拉杆:两根优质圆形钢管与主杆形成三个三角型,保证篮板的稳定. 篮球架的主杆与底座之间的拉杆:优质圆形钢管两个与主杆形成三个三角型,保证整个篮球架的稳定. 篮圈:优质元钢制成达国际标准,内径450mm. 篮球架的高度:篮圈到地面标准高度为3.05米篮球架的颜色:绿色,亦可根据用户要求定制. 单臂移动篮球架选购客户包括:大中小型企业、事业单位、政府部门、军队、大中专院校、中小学、小区、娱乐场所、街头篮球赛等. 使用场所:室外和室内均可. 固定式单臂篮球架 尺寸:国家标准 臂长:2.25米高:3.05米 材质:地埋式,直径:18*18cm臂厚5mm:方管.伸臂1.8m/2.25m 表面处理:喷朔 基本配置:三支点,玻璃钢篮球板\弹簧篮圈. 注:可随意更换为钢化玻璃篮球板 . 固定式单臂篮球架优点: 1,安全防爆的钢化玻璃篮板 篮板采用高强度的钢化玻璃材料制作,外围为铝合金框(坚固耐用),贴有美国进口钛金铁钾防爆膜.规格.,具有透明度高,抗冲击力强,外形美观大方,安全防护性能好等特点. 2,安全稳固的篮球架 篮球架采用高硬度无缝钢材焊接而成,臂长2.25m.,可以在有限的距离,避免人的惯性撞伤.预埋件为60*混凝土凝固,稳固性较好.表面采用静电喷塑工艺,具有防锈蚀,耐氧化,不掉漆,不退色等优点.另配有高弹性的高级比赛篮筐,适合各种专业的篮球比赛. 海燕式方管篮球架 篮板:玻璃钢篮板,长1800mm,宽1050mm,可以选配优质钢化玻璃篮板.
3、打篮球需要注意的事项 (1)不要在打完篮球以后喝碳酸饮料. (2)打球的时候多带些东西:背着个包,里面放着篮球,护具,纸巾,一大瓶水,眼镜,手机,钥匙(带指甲刀),创可贴,防滑镁粉,几块糖,放点零用钱. (3)不要戴眼镜打篮球. (4)买双好篮球鞋,如果你真的喜欢打球. (5)注意保护自己的身体,常带护具. (6)不要在黑天过多的练球. (7)如果是小区球场,千万别扰民. (9)打球的时候,不要太多的去责备队友也不要在球场骂人. (10)在球场上,给别人留些余地,找实力相当的对手来玩. 八、足球 足球是足球运动或足球比赛的简称(haobc),是主要以脚支配球为主,但也可以使用头、胸部等部位触球(除守门员外,其他队员不得用手或臂触球;守门员只能在己方禁区内,能用手或臂触球)的两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目.当然它也指足球比赛中的用球.足球运动是一项古老的体育活动,源远流长,最早起源于中国古代的一种球类游戏"蹴鞠",后来经过阿拉伯人传到欧洲,发展成现代足球.不少国家将足球定为"国球".足球运动是目前全球体育界最具影响力的单项体育运动,故有世界第一大运动的美称. 1、足球 材料 足球是圆形的,以皮革或其它合适的材料制成,一般是为12块黑色正五边形面料与20块正六边形面料拼合而成.球体的圆周,不得超过70公分(28寸),不得少于68公分(27寸).标准足球的重量,在比赛开始时,不得超过450公克(16盎司),不得少于410公克(14盎司).球的气压,在海平面为0.6至1.1大气压力(每平方公分 600公克至1100公克=每平方寸8.5磅至15.6磅). 国际足联核准合格标准: 周长: 68.5厘米-69.5厘米之间. 重量:420-445克之间. 2、场地 (1)球场面积必须符合规则的规定.国际足联曾规定世界杯决赛阶段比赛场地为长105米、宽68米.国内基层比赛的场地可因地制宜,但在任何情况下,边线的长度必须长于球门线的长度,场内各区域的面积不得变更. (2)球场地面必须平坦,硬度合适,以不伤害运动员和不影响球的正常运行为原则.国际足联世界杯赛组织委员会曾指令世界杯足球赛不得在人造草皮球场上进行. 3、踢足球注意事项 (1)足球运动由于跑动较多,技术动作幅度以及出汗量都较大,所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装,球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋.除了参加正式比赛外,平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋(皮面钢钉),以防止对自己或他人造成不必要的损伤. (2)尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼.场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑),容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等. (3)运动开始时,要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动,使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程,待心率和体温上升时,再逐渐增加运动的强度和速度,这样,既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑,又可以防止运动损伤. (4)夏天锻炼时在运动间歇要适当补充水分.不要在感到口渴时再饮水,这时可能机体已处于轻度脱水状态.运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水,以多次少饮逐渐补充为宜,切莫一次大量饮水. (5)虽然足球运动是一项"全天候"的运动项目,但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼.高温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱.低温潮湿时要注意保暖以防止冻伤.黄昏、黎明(尤其是雾天),因光线不足,能见度低,神经反应迟钝,兴奋性降低,极易发生损伤.天雨地滑也是引起损伤的重要原因. 九、羽毛球 羽毛球是一项隔着球网,使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动.依据参与的人数,可以分为单打与双打.相较于性质相近的网球运动,羽毛球运动对选手的体格要求并不很高,却比较讲究耐力,极适合东方人发展. 1、羽毛球场地器材 羽毛球场呈长方形,各条线宽均为4厘米,场地上空12米以内和四周4米以内不应有障碍物.球场中央网高1.524米,双打边线处网高1.55米. 羽毛球场地标准 羽毛球场为一长方形场地,长度为13.40米,双打场地宽为6.10米,单打场地宽为5.18米.球场上各条线宽均为4厘米,丈量时要从线的外沿算起.球场界限最好用白色、黄色或其它易于识别的颜色画出. 按国际比赛规定,整个球场上空空间最低为9米,在这个高度以内,不得有任何横梁或其它障碍物,球场四周2米以内不得有任何障碍物.任何并列的两个球场之间,最少应有2米的距离.球场四周的墙壁最好为深色,不能有风.运动器材 球重4.74克至5.5克,由16根羽毛插在半球型软木托上,球高68-78mm,直径58-68mm,分为1-10号.球拍框总长度不超过68厘米,宽不超过23厘米,拍弦面长不超过28厘米,宽不超过22厘米. 2、打羽毛球注意事项 (1)上场前先做好充分的热身. (2)场地滑的话要注意防滑,否则容易扭伤. (3)挥拍时动作要规范,否则容易导致肩部疾病. (4)还有注意手腕的动作幅度. 十、乒乓球 乒乓球,中华人民共和国国球,是一种世界流行的球类体育项目.它的英语官方名称是"table tennis",意即"桌上网球".乒乓球一名起源自1900年,因其打击时发出"Ping Pong"的声音而得名,在中国就以"乒乓球"作为它的官方名称,香港及澳门等地区亦同时使用.然而,台湾和日本则称为桌球,意指球桌上的球类运动. 1、乒乓球场地器材 比赛区域 包括可容纳4张或8张球台(视竞赛方法而定)的标准尺寸(8米宽、16米长、天花板高度不得低于4米)的正式比赛场地、比赛区域还应包括比赛球台旁的通道、电子显示器、运动员、教练员座席、竞赛官员区域(技术代表、裁判长、仲裁等)、摄影记者区域 、电视摄像区域以及颁奖区域等所需要的面积. 灯光 奥运会为了保证电视转播影像清晰,要求照明度为勒克斯,所有球台的照明度是一样的.如果因电视转播等原因需要增加临时光源,该光源从天花板上方照下来的角度应大于75度.比赛区域其它地方的照明度不得低于比赛台面照明度的1/2,光源距离地面不得少于5米. 场地四周一般应为深颜色,观众席上的照明度应明显低于比赛区域的照明度,要避免耀眼光源和未遮蔽的窗户的自然光. 地面 地面应为木制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板.地板具有弹性,没有其它体育项目的标线和标识.地板的颜色不能太浅或反光强烈,可为红色或深红色;不能过量使用油或蜡,以避免打滑. 温度 馆内比赛区域的空气流速控制在0.2~0.3米/秒之内,温度为20~25℃左右,或低于室外温度5℃. 器材规格 ? 场地规格赛区应由0.75米高的同一深色的挡板围起,并与相邻的赛区及观众隔开.每张球台的比赛场地面积为8米*16米.场地内放有球台、球网、球、挡板、裁判桌、裁判椅、计分器等.每张球台至少还要使用两台电子计分牌,决赛时使用四台.电子记分牌安放在乒乓球比赛场地两侧后面或四角,牌上有运动员的姓名、所属国家或地区、时间、各局比分等,使观众在看台上可以清楚地看到显示屏上的比分.体育馆内还有一个所有观众都能看清楚的大电子显示屏,能同时显示所有球台比赛的有关信息.决赛或仅使用一张球台比赛时,裁判员使用话筒,以方便全场观众观看比赛.器材规格球台――高76厘米、长2.74米、宽1.525米,颜色为墨绿色或蓝色.球网――高15.25厘米、台外突出部分长15.25厘米,颜色与球台颜色相同.球――呈白色或橙色,且无光泽,直径40毫米、重量2.7克的硬球.挡板――高0.75米、宽1.4或2米,颜色与球台颜色相同.所有器材均由国际乒联特别批准和指定.在整个比赛过程中包括训练设施均必须采用相同牌号的器材. 2、打乒乓球注意事项 (1)先做准备活动,接不到的球不要硬接,避免受伤,善于利用战术,注意脚下的步伐. (2)运动过程中身体难免会与球台接触,球台也会发生轻微抖动.如果这种抖动程度过大就会影响正常使用. 十一、排球 排球是球类运动项目之一,球场长方形,中间隔有高网,比赛双方(每方六人)各占球场的一方,球员用手把球从网上空打来打去.排球运动使用的球,用羊皮或人造革做壳,橡胶做胆,大小和足球相似. 1、排球场地器材 比赛场地 排球比赛场地为18米*9米的长方形 ,四周至少有3米空地,场地上空至少高7米内不得有障碍物.国际排协世界级及正式比赛,无障碍区自边线以外至少5米,自端线以外至少8米,无障碍的比赛空间自地面以上至少12.5米没有障碍物.
场中间横划一条线把球场分为相等的两个场区. 所有线宽均为5厘米. 球网 场地中线上空架有球网.网宽1米 ,长9.50米,挂在场外两根圆柱上. 女子网高2.24米,男子网高2.43米. 球网两端垂直于边线和中线的交界处各有5厘米宽的标志带 ,在其外侧各连接一根长1.80米的标志杆. 球 球的圆周为65~67厘米,重量为260~280克,气压为0.40~0.45千克/厘米2. 轮转和得分 排球比赛是由一队后排 右边(1 号位)队员发球开始算起,然后每队可触球3次 (拦网触球不计在内) 排球. 如果球落地、触及障碍物或某一队员犯规,则成死球,造成死球的一方判为失球. 如发球队犯规、失误或接发球队胜1球时 ,则接发球队取得发球权 ,其队员须按顺时针方向进行1个位置的轮转. 2、打排球注意事项 一般打排球前要做好足够的热身,打完排球以后要放松身体,这样才能减少受伤的几率.对于你的情况,没有打过排球的人,前几次打排球手臂出现红点,是皮下出血,偶尔有点乌青也是正常现象,并没有什么大碍.若想减少这种情况.可以选择打软式排球,不伤手.如果没有这样的条件,多打几次也就会适应.同时还要做到对膝盖的保护. 十二、呼啦圈 呼啦圈又称健身圈,20世纪50年代流行于欧美、澳日等国.由于其轻便美观,练习活动占地不大,很快成为一项老少皆宜的运动项目.熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展,能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性. 注意事项 运动前做好热身运动,摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动,随时随地都能玩.转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动,帮助消化和排便,更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾,达到美容的效果.但是摇呼啦圈是否真的可以瘦身?摇呼啦圈要想达到瘦身效果,必须考虑以下几个重点: 运动时长 运动频率:每周4~6次,每次2~3组,每组20~30分钟,组间休息20~30分钟,一般不超过45分钟. 摇呼啦圈是一种全身性运动,可以达到运动瘦身的效果,不过运动的时间一定要够长.因为摇呼啦圈的运动强度并不很强,惟有延长运动时间而且是持续性的运动,达到有氧运动的阶段,这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量.到底应该摇多久才能达到健身效果?不妨参考国家体委会推行的"三三三"运动,每周运动三次,每次至少三十分钟,心跳达一百三十下.由于摇呼啦圈的运动强度不够,如果要增加心跳速率,就必须要加快摇动的速度. 圈重量其实,不见得越重越好.或许较重的呼啦圈在开始的一刹那,需要花较大的劲儿才能甩得动,不过之后便成为一种惯性运动,重点还是运动的时间一定要够久,否则短暂的剧烈运动只属于无氧运动,只会换来肌肉的酸痛,并不会消耗多余的热量.另外,呼啦圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器(如肾脏 呼啦圈运动比赛),太重的呼啦圈相对地撞击的力量也较大,可能会有伤及脏腑的危机,所以还是选择重量适中的吧!饭前饭后1小时之内不运动;不将呼啦圈放在脖子上运动;儿童仅将呼啦圈作为娱乐进行玩耍.随着呼啦圈热再度兴起,专家提醒,进行呼啦圈运动时应让身体做好充分的准备活动并掌握正确的动作技术. 有关报道显示,以前曾有人在晨练中进行呼啦圈运动半小时后,突然感到左腹部疼痛不已,并伴有冷汗、呕吐等症状.运动停止后,症状并未减轻反而逐步加剧,后经医院检查诊断为旋转呼啦圈时导致的脾脏破裂大出血,经手术治疗后才得以康复.还有的人在玩呼啦圈时也因运动不慎造成左侧髋骨关节疼痛,经医院检查为左侧髋骨关节断裂.针对这样的情况,专家指出,群众在进行呼啦圈等运动前应向专家就运动方法、技巧等问题进行咨询,要遵循运动量、运动幅度由小到大、全身运动由局部到整体的原则,做好充分的准备活动,让身体得到一定适应后再进行较大强度的运动.专家强调,呼啦圈运动中不规范甚至变形的摇、扭动作不仅达不到运动效果,还可能因内脏、筋骨受到过分挤压而造成身体伤害.必须引起呼啦圈爱好者的注意. 十三、刀、剑、棍 武术刀是武术运动中的一个重要武术用具,刀,武术短器械,现代刀为钢制,由刀身、护手盘、刀柄、刀首等构成;刀身由刀面、刀刃、刀尖和刀背组成.手握的部位称"刀柄".刀柄与刀身之间的圆盘称"护手盘",亦称"刀盘".刀柄尾端称"刀首",顶端设一小环,用于博系刀彩.刀重(包括刀彩):刀彩不得超过刀的长度,且不许带有任何附加物品.刀尖触地、刀身垂直.不加外力自然弯曲时,刀尖以上20cm处至地面垂直距离不小于10cm. 剑,古代兵器之一,属于"短兵".素有"百兵之君"的美称.古代的剑由金属制成,长条形,前端尖,后端安有短柄,两边有刃的一种兵器.现在作为击剑运动用的剑,剑身为细长的钢条,顶端为一小圆球,无刃. 棍也被称作"棒",古代多称棍为"梃",名称虽异,实为一物.棍为无刃的兵器,素有"百兵之首"之称.中国武术中的一种打击兵器.棍的历史悠久,是原始社会主要生产工具之一,也是最早用于战争中的武器之一.长度约为1.3―2.6米,也有的长达4米,截面一般为圆形,粗细以单手能够把握为准.棍是近战搏斗兵器,它的攻击范围大于刀、枪,自古有"棍扫一大片"的说法.但是棍主要是造成钝器伤和淤伤,其杀伤力比刀、枪等要小. 武术器械教学过程中的学生安全问题是最为关键的一个环节,其中以下的几个事项应加以注意: 1、禁止使用器械打闹、嬉戏,请勿把器械借给协会外的同学玩耍. 2、在训练中注意保持一定距离,任何情况下不要靠近正在使用器械练习的同学. 3、不得使用无安全保障的器械相互攻击对练,避免不必要的伤害. 4、练习以锻炼身体为主,切不可逞强好胜.要以武德为宗旨锻炼自己的意志. 5、刀、剑等器械不得磨砺出锋利的刃,以免失手伤害到自己和他人. 6、器械非锻炼期间不得随身携带,更不能带到公共场所,只能在学校指定的体育锻炼场锻炼身体时使用. 7、作为表演项目表演武术器械时,一定要掌握好与观众的距离、节奏和力度,不要刻意强调快与猛,要注意安全避免器械脱手伤害到自己和他人. 8、练习武术要以修身修德为宗旨,以传承中华武术为己任,通过锻炼使自己的武学修为和综合素质得到不断的提高. 9、锻炼前应充分热身、活动开大小关节.练习器械需要一定力量,手腕受过重伤和腕力较小的同学,建议戴护腕练习. 十四、山羊、跳箱 山羊大致和鞍马一样,区别在于它比鞍马要短,大约只有三分之一左右,还有就是没有两个把手了.它的作用和跳箱差不多,就是跑过去跳起,双手撑着顶部,双腿分开越过.为了适应不同的人,它四条腿都可调整高度. 体操器具之一.由多个长方形木箱垒叠而成.长155厘米、宽40厘米,高低可调节.箱面用皮革或帆布制成.可作滚翻、腾越等动作.常用作为鞍马、跳马的辅助训练. 跳山羊和跳跳箱应注意事项:跳山羊和跳跳箱前做好热身运动.注意动作技巧;如果是体育课上教师还应该做好保护与帮助.并且高度要适合自己,过高跳不过去被摔在地上很危险,地面应平整,而且地面上应该有垫子垫好.山羊应该牢固,在做这项运动时应该检查器材,有无不稳情况.在做跳马、跳箱等跨跃训练时,器械前要有跳板,器械后要有保护垫,同时要有其他成年人在器械旁站立保护. 十五、跳高 跳高是田径运动的田赛项目.是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成,以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目.跳高是运动征服高度的运动项目,是人类不屈不挠,勇攀高峰的象征.也有人称跳高是一失败者的运动,因为每次比赛,运动员在跳过一个高度以后,还要向新的高度战,直到最后跳不过去为止. 跳高时注意事项: (1)注意安全.跨越式和俯卧式跳高,可在沙坑内练习,但必须事先挖好沙坑,尽量挖深点,使沙坑松软,保证落地安全.练习背越式时,一定要用海绵包,此点请练习者切记. (2)练跳高前,先做一定数量的拉长下肢肌肉韧带的练习,躯干及腰、腹也要进行适当的幅度比较大的活动. (3)跳高前也可练习几次30米加速. (4)反复练习助与踏跳的结合. (5)做完整动作时,应尽量与同学一起练习,以便互相帮助. (6)平时应注意提高自己的腿部力量及关节、韧带的柔韧性. 十六、爬竿 又称拔高,是一种身体附着于长竿向上攀援的中国民间体育活动.爬竿 起源很早.汉代 张衡于《西京赋》中所言"都卢寻H",即爬竿,亦称缘竿.《文献通考》卷147载:"缘H之技众矣.汉武帝时谓之都卢.都卢,国名,其人体轻而善缘也."此书还载有数十种爬竿的花样,并说"虽各有异,要之同为缘H之戏也,唐曰竿木,今曰上竿,盖古今异名而同实也".爬竿在少数民族地区往往是一种特殊的娱乐健身活动,如广西 苗族过节时常举行爬竿比赛:在空场立起一根光滑的长竿,顶端缚红绸等物,凡能爬到竿顶取物且下竿时头朝下滑而不碰地便能站稳的男青年,会受到称赞,并成为姑娘们爱慕的对象. 爬竿时的注意事项:攀爬前做好热身活动.两手要抓紧、抓牢.检查爬竿是否牢固,如果在攀爬宿时晃动剧烈禁止攀爬.最好是在有成年人在场时攀爬. 十七、毽子 毽子是一项新兴的体育项目,80年代中后期才亮相国内赛场.它的比赛场地类似排球场,中间挂网(男子网高1.60米,女子网高1.50米),两项团体赛每方各3人,每局15分,决胜局为每球得分制.比赛时运动员用脚踢球,不得用手、臂触球,在本方场区内最多只能击4次球. 毽球由毽毛、毽垫等构成.毽毛为四支白色或彩色鹅羽成十字形插在毛管内,每支羽毛宽3.20―3.50厘米.毽垫直径3.80-4厘米,厚1.30-1.50厘米.毛管高2.50厘米.
毽球的高度为13-15厘米.毽球的重量为13-15克. 踢毽子的注意事项: 1、穿布鞋或运动鞋(高腰的最好)及紧裤脚运动裤,以免裤脚影响踢毽子. 2、场地要平坦,注意清除小石子,否则容易崴脚;同时应尽量选择避风、空气流通的地方,如在室外有风的地方踢毽子,毽子要重一点. 3、踢毽前应进行热身运动,活动开各处关节,以预防肌肉拉伤或关节扭伤. 4、踢毽时两眼应注视毽子而不要看脚,要注意随时调整身体的重心,任何踢法务求毽子要直上直落. 5、各项基本动作必须左右动作交换练习,以促进身体平衡,养成良好的姿势. 6、用餐或饱食之后不可马上踢毽子,否则会伤害肠胃,引起疾病.过度疲劳时,不宜踢毽子.有慢性病者应在病情稳定期并做好预防的情况下再进行踢毽运动. 7、踢毽子的运动量有时也会较大,应根据自己身体情况量力而行.流汗后宜用毛巾马上把汗擦干,不可吹风,否则容易感冒. 十八、实心球、铅球 实心球:实心材质,呈球形,故称作实心球.它同时也是一种体育项目. 铅球是田径运动的投掷项目之一,它对增强体质,特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用. 投掷铅球和实心球时应注意事项:推铅球和投掷实心球时应注意安全,练习前要做好准备活动,特别是手指、手腕、肘关节、腰等部位,要做充分活动,以免拉伤、扭伤.同时必须在规定的场地内向规定的方向推铅球练习.以免发生意外事故.同时在场地附近的人员应该离投掷场地远些,防止被砸伤. 十九、拔河绳 拔河专业比赛一般使用马尼拉麻绳,目前市场以孟加拉麻绳为主,孟加拉麻绳价格便宜,密度仅次于马尼拉麻绳,100毫米至125毫米的外周,28至34米长,绳子的中心记号贴红色标志. 拔河注意事项:赛前教练需了解对手状况,有以下情形者禁出赛,心脏病、气喘、高血压、习惯性脱臼等不亦激烈运动者.
选手们应事先做好暖身和伸展运动,可喝些开水.
选手们使力的过程,木要长久闭气,全对要有节奏感的使力、呼喊和呼吸.
主裁判在比赛前,详细检查绳索.比赛中,特别注意中心点至第一位选手处,绳子是否有异状变化. 裁判注意在比赛过程,是否有足够安全空间,绝不可让外来因素影响比赛进行,它容易造成危险事故. 主裁判吹哨宣判结束, (胜利那一刹那) 马上跑去握住中间的绳索,选手不可突然松开绳索. 选手们绝不可突然故意松手或摇晃绳索让对方跌倒之后,再拉过绳子,这是严重违反运动精神,主裁判可判决出局.
比赛中教练除现场指挥攻守外,也要注意选手动作是否正却,并协助安全维护. 在室外草坪上举行,主裁判要注意每次比赛后,场地被破坏情形,是否更换拔河道.
二十、跳绳 跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动,同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动.它除了拥有运动的一般益处外,更有很多独特的优点.跳绳每半小时消耗热量四百卡.是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助. 跳绳注意事项: 1.跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋,避免脚踝受伤. 2.绳子软硬、粗细适中.初学者通常宜用硬绳,熟练后可改为软绳. 3.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好,切莫在硬性水泥地上跳绳,以免损伤关节,并易引起头昏. 4.跳绳时须放松肌肉和关节,脚尖和脚跟须用力协调,防止扭伤. 5.胖人宜采用双脚同时起落.同时,上跃也不要太高,以免关节因过于负重而受伤. 6.跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动,跳绳后则可作些放松活动. 二十一、杠铃 杠铃是一种运动训练器材,也是举重所用器材.杠铃运动属于重量训练的一种,只是利用杠铃训练器材,来增进肌肉力量的训练. 杠铃的用途广泛,无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉,藉由杠铃及不同重量的铁片,运用多次数的肌力特殊训练技巧,针对全身肌群做肌耐力训练,使脂肪燃烧,转换成健美的线条,改善运动许久局部却仍松弛的肌肉;此外,更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果, 是想健身的男性,可从事锻炼的运动之一.
在进行杠铃运动时的注意哪些: 1、做好充分的热身运动. 2、根据自身情况选择适当的重量. 3、举起注意落地安全. 4、不能过量运动. 二十二、哑铃 哑铃英文ll举重和健身练习的一种辅助器材. 比杠铃小.轻哑铃的重量有6、8、12、16磅(1磅=0.4536千克)等.重哑铃的重量有10、15、20、25、30千克等.因而受到广大健身爱好者青睐.因练习时无声响,取名哑铃. 好处 1、长期坚持练习哑铃,可以修饰肌肉线条,增加肌肉耐力,经常做重量偏大的哑铃练习,可以使肌 肉结实,强壮肌纤维,增加肌力. 2、可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉.如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃,可以增加腹肌练习的负荷;手握哑铃做体侧屈或转体运动,可以锻炼腹内、外斜肌;手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉. 3、可锻炼下肢肌肉.如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等. 在进行杠铃运动时的注意哪些: 1、做好充分的热身运动. 2、根据自身情况选择适当的重量. 3、举起注意落地安全. 4、不能过量运动. 5、疲劳时注意休息. 二十三、垒球 垒球(Softball)技术难度、运动剧烈程度低于棒球,后成为女子项目.垒球运动的诞生完全是处于一种需要,由于恶劣的天气和拥挤的城市影响,棒球运动转移到室内,就形成了垒球运动.垒球诞生于19世纪80年代的美国芝加哥,这项运动很快发展起来,并逐渐又转移到室外,现在全世界有2,000万人进行这项体育运动. 1、垒球场地器材: 比赛场地: 比赛场地是一个直角扇形区域,直角两边是区分界内[3]地区和界外地区的边线.界内地区又分为内场和外场.内场呈正方形,为红沙土场地,四角各设一个垒位,在尖角上的垒位是本垒,并依逆时针方向分别为一垒、二垒和三垒.内场以外的地区为外场,外场为草皮场地.比赛场地必须平整,不得有任何障碍物. 大小: 内场每边垒间距离为18.3米.投手板至本垒的距离为13.10米.本垒后面和两边线以外不少于7.62~9.14米的范围内为界外的有效比赛地区.两边线为长67.06米,两边线顶端圆弧连结线的任何一点距本垒尖角的距离都是67.06米.
合格球棒: 球棒可以使用国际垒联审定的金属、竹子、塑胶、碳铅、镁、玻璃纤维、陶瓷或其他合成材料制成.任何在国际比赛中使用的球棒必须经过国际垒联的审定.目前国际比赛普遍采用金属球棒.球棒长度不超过86.4厘米(34英寸),重量不得超过1077克(38盎司),圆形球棒最粗处不得超过5.7厘米(2.25英寸). 合格垒球: 在国际比赛中的比赛用球,必须符合国际垒联规则委员会的规定标准,同时球体上必须印有国际垒联(ISF)字样. 少年比赛用球:圆周27.9厘米(11英寸)的球,其圆周可为27.6~28.3 厘米(10.875~11.125英寸),其重量在166.5~173.6克(5.875~6.125盎司),球体表面应用双针缝法并至少要有80针. 2.2.2 成年比赛用球 圆周30.5厘米(12英寸)的球,其圆周可为30.2~30.8厘米(11.875~l2.125英寸),其重量在178~198.4克(6.25~7盎司),球体表面的缝合应用双针缝法并至少要有88针. 本垒板:应使用橡胶制成,为五边形橡胶板,尖角面对投手. 投手板:应使用橡胶制成,位于一个以投手板为中心的圆圈内. 垒包:使用帆布或其他适当的材料制成,且必须钉牢在地面上的预定位置. 一垒使用双垒包. 手套:任何球员皆可使用分指手套,但是"连指手套"仅限接手及一垒手使用.任何手套的虎口上端长度,(即拇指与食指间上端之间隔)不得大于12.7厘米,使用皮绳或其他皮制品装置均可.投手手套必须为单一颜色,除白色及灰色外,其余均可;其他球员可戴拼色手套,但背面不得有白色或灰色圆圈. 球鞋:比赛球员应穿着钉鞋,鞋面应以帆布、皮革或类似物质制成.成年赛可穿铁钉鞋,青少年赛不得使用铁钉鞋,可使用胶钉鞋.任何级别比赛不得使用圆金属钉鞋,不得使用硬橡胶或聚氨酯等类金属鞋底. 接手护具:接手须佩戴面罩、护胸、护喉、护腿,进攻队员须佩戴头盔.任何队员均可佩戴面罩. 服装:同队球员必须穿着同一颜色、式样的服装.不得佩戴任何金属类饰品或其他装饰物,如手表、手镯、耳环和项链等. 奥运会垒球比赛采用快投垒球的规则.1996年亚特兰大奥运会上投球的速度最高时达到118千米/小时,而绝大部分的高水平投手也都达到了100~115千米/小时.击球手须站在离投手板13.10米(43英尺)处的击球区内击球,这样击球队员要击中球就有相当大的难度. 2、进行垒球运动时的注意事项: 在进行垒球运动时应注意安全,练习前要做好准备活动,特别是手指、手腕、肘关节、腰等部位,要做充分活动,以免拉伤、扭伤.同时必须在规定规则进行垒球练习.以免发生意外事故.同时在场地附近的人员应该离投掷场地远些,防止被砸伤. 体育运动小常识: 1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水 剧烈运动时,体内盐分随大量的汗液排出体外,饮水过多会使血液的渗透压降低,破坏体内水盐代谢平衡,影响人体正常生理功能,甚至还会发生肌肉痉挛现象.由于运动时,需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气,以满足运动需要.而大量饮水会使胃部膨胀充盈,妨碍膈肌活动,影响呼吸;血液的循环流量增加,加重了心脏负担,不仅不利于运动,还会伤害心脏. 此外,大量饮水会使胃酸浓度降低,影响食物消化.长期大量运动后饮水容易得胃病. 2、进餐后不宜运动 进餐后需要较多的血液流到胃肠道,帮助食物消化与养分吸收,如果这时参加运动就会造成血液流向四肢,妨碍胃肠的消化,时间一长就会导致疾病.体弱者进餐后血压还会降低,称为餐后低血压,外出活动容易跌倒.长期餐后运动容易得盲肠炎. 3、在不适当的地点运动会带来伤害 由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气,以满足健康的需求,故运动前一定要选择好地点,以平坦开阔,空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳. 4、不要在情绪不好的时候运动 运动不仅是身体的锻炼,也是心理的锻炼.当你生气、悲伤时,不要到运动场上去发泄.运动医学专家的解释是:人的情绪直接影响着身体的生理机能,而情绪的变化又产生于大脑深部,并扩散到全身,在心脏及其他器官上留下痕迹,这种痕迹将影响人体机能的健康. 5、选择最佳运动量 选择最佳运动量的方法很多:例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲克斯评定法、疲劳评定法、简便评定法、阶段评定法等等.由于每一个人的实际情况千差万别,安静心率相差15―30%,甚至更多,所以选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定.为了使大家学会选择最佳运动量的方法,现将世界一些具有典型代表性的方法(计算公式)简介于后:通常我们选择最简单的心率测定法(靶心率测定)靶心率=(220―年龄)*(70%―85%).如20岁的靶心率是140―170(次/min).来参考运动量的大小. 6、整理运动的好处 整理活动,是指在体育锻炼后,所采用的一系列放松练习和运动后按摩等恢复手段,目的是消除疲劳,恢复体能,提高锻炼效果. 整理活动可以使紧张的肌肉得到放松,在运动中,肌肉毛细血管大量开放,肌肉高度紧张.如果激烈运动后立即静止不动,肌肉内淤积的血液就不能及时流回心脏,肌肉僵硬,疲劳不易消除.相反,运动后做一些整理活动,使运动慢慢缓和下来,或通过按摩挤压肌肉和穴位,就可以使肌肉得到充分的放松和休息. 7、运动后营养的补充与恢复 运动员经常是每天都要训练,接近比赛时甚至一天训练两次,参加比赛也经常需要一天连续出赛两三次,包括预赛、准决赛、和决赛,例如田径和游泳,或是在短短数天中每天连续出赛,例如篮球,这时运动后的营养补充就变得非常重要,对于下次练习的成效或是比赛的结果有绝对的影响.对运动员而言,运动后的恢复不应该是顺其自然,而应该是主动积极的补充运动所消耗的能量和营养,为紧接而来的比赛或训练做好准备. 8、运动后的营养补充着重于三方面: 第一方面:补充因流汗而损失的水份和电解质 第二方面:补充运动中消耗的肝醣(gen) 第三方面:修复受伤的肌肉和组织 第四部分 管理制度 体育器材管理制度 一、体育器材管理员全面负责全校体育器材和运动场地的管理.固定资产和其他体育用品一律入帐后使用,要做到帐物相符,定期对帐检查. 二、对现有器材要定期清点,根据器材特点分门别类,存放整齐.注意防火、防盗、防霉变,搞好室内卫生. 三、要定期对体育器材进行检查和维修,确保器材正常、完好. 四、为保证教学和训练的需要,体育器材一般情况下不外借,不得挪作它用.外借要经过学校主要领导同意,并办理相关手续. 五、体育教学和训练使用的器材,必须由任课教师负责借还,如有丢失,负责追回或照价赔偿.借用器材要有记录,借还均需双方清点、验收. 六、体育器材管理员要全面了解学校器材现状及教学需求,每学期结束或开学初,根据需求向学校提出设备添置建议.凡需购置的体育器材,由主要领导批准方可购置. 七、加强运动场地的管理.严禁各种车辆和外来人员进入场地,影响正常的教学与训练;对场地和场地内的器材要经常进行检查,发现问题立即禁止使用并及时报告,待器材正常后方可开放使用;体育教师要经常对学生进行运动场内设备使用的安全教育,指导正常使用与锻炼,杜绝安全事故发生. 体育教师岗位职责 一、严格执行《中小学教师职业道德规范》、《关于加强教师职业道德的若干规定》等法律法规,遵守学校的规章制度,高标准、高质量、高效率地完成教育教学任务. 二、把握体育课程标准,热爱体育教学,具有不断学习、探究和提高体育教学方法的进取精神.关心爱护学生,为人师表.努力钻研业务,掌握体育教育理论,积极工作,勇于探索.结合学生实际情况贯彻好本校体育工作计划,要有长远目标和近期目标. 三、积极参与教研活动,善于组织体育教学,从学生的兴趣出发设计课堂教学方案,具有独到的创意.做好教学常规,根据实际教学情况及时反思教学过程,写好课后小结. 四、教师上课做到仪表端庄,语言简练,口令清晰,示范动作及术语准确.体育课上不得随便离开学生,保障学生的运动安全. 五、做好体育成绩考核评定,完成《国家质健康标准》测试、上报工作.建立建全学生体育档案、运动队训练档案及各项竞赛活动等资料的整编. 六、切实组织好广播操、眼保健操、大课间活动、课外体育活动、运动队训练和体育竞赛等各项体育活动. 七、协助体育器材管理员,做好器材的保管和维修.配合学校搞好体育场地、器材建设. 体育器材管理员职责 一、建立财产管理账目,有严格的借用手续和赔偿制度,并认真执行. 二、熟悉各年级的教学进度,根据教师上课需用器材,提前做好准备,保证上课正常使用.课结束后,要清点器材数量,发现短缺或损坏,及时处理. 三、经常打扫器材室,保持室内整洁.器材存放要得当、有序、搬运方便.并备有灭火器材. 四、经常检查固定器材,发现损坏要及时维修,防止伤害事故的发生. 五、加强对海绵垫等器材的防腐安置,应经常检查或更换存放位置. 六、定期清点器材,做到账物相符,对损坏而无法修好的器材填写单据,上报注销,根据器材的损坏程度,提出维修和购置计划. 体育器材报损制度 一、教师或学生使用体育器材,属正常损坏的要及时填写报废单. 二、如果是人为损坏的,要给予批评并视情况按原价或高出原价的数额赔偿. 三、每学期清点器材一次,发现器材正常老化不能使用的,要及时填写报废单. 四、器材报废必须经过学校主管领导的审核、签字.每学期将报废情况上报学校主管人员审批. 体育器材借还制度 一、借用体育器材,必须爱护和保管好,以延长其使用寿命. 二、体育课上由任课教师填写器材使用单,并注明日期、节次、器材及数量. 三、课外活动学生借用器材要有记载,归还时要检查数量及是否有损坏. 四、如有损坏或丢失,根据情况进行批评教育或赔偿并有记录. 五、对学校教师借用器材,应履行登记手续.归还时要予以注销. 六、在归还时如有丢失、损坏现象应向管理员说明情况.如故意损坏丢失,应追究责任. 七、所借用的体育器材归还后,要放回 原处. 第五部分 农村中小学体育器材设施的开发与利用 随着2008年奥运会在北京的顺利召开,全民健身运动的开展,以及福彩体彩的进行.国人对体育运动的发展倾注了很多的热情.健儿在伦敦的卓越表现也赢得了世界人民的认可.由此可见体育素质某些方面也是国民精神的展现.国家的教育兴国战略的重要一环就是体育教育领域的而开发和进行,但是在全国一盘棋的战略中农村中小学体育器材设施缺乏已成为体育教学发展缓慢的一大因素.常听到很多教师说,体育课难教,要场地没场地,要器材没器材,除了球类课学生感兴趣外,其它的教材课不好上.诚然,农村中学的体育教学条件确实很差,几乎没有什么体育场地和器材.但实际上我们不能以此为借口,在体育教学工作中止步不前.我们应该以积极的态度,充分挖掘我们身边的体育教学资源,已解决体育器材设施严重不足的问题.下面谈谈我个人在这方面的几点思考. 一、积极争取资金 从自身角度开源节流,并大胆开拓思路争取有识之士的而教育基金注入增添体育器材.要广开财源,多渠道、多途径筹措农村学校体育经费,争取社会力量的支持.校长和体育教师,要想方设法争取社会力量积极和各级政府及上级主管部门联系,尽可能得到这些部门的支持,增加体育经费,增添体育器材. 二、转换视角和思维方式,发挥体育器材多种功能 积极研发传统体育项目的闪光点.江泽民曾指出:"革新是 民族进步的灵魂是国家兴旺发达的不竭动力"并多次强调培养学生革新精神和革新能力的重要量.知识革新源于革新教育,革新教育则是学校体育等教育内的本质需要和实践要求. 培养学生的革新精神和革新能力,不仅是新时代的呼唤,也是学校体育教育的应有之义和当然之责.体育学科是学校体育教育中的一门学科,它不仅与学校体育的其他课程式具有一致性,更具有自身的鲜明特性.如;实践性、整体性、社会性、差别性、复合性、交叉性等,使体育学科成为多学科汇集的交叉点.有因其独特的,开阔的室外学习和活动环境,学习中既动手又动脑,对开发提高学生革新能力,具有其他学科所无法比拟的优势.充分挖掘潜力,革新初中体育教学论文学校体育,培养革新人才. 遵照地方特色可以开展民族传统体育项目,比如射箭,高脚竞速,踢毽子等等.充分发挥应有器材功能的多样性.体育器材一般都具有多种功能,例如:栏架可以来跨栏,也可以用来做投射门,还可以用作钻越的障碍等;利用跳绳可以做绳操、斗智拉绳等.利用实心球,可以用来投掷,可以用来当作负重物、障碍物、标志物,还可以用来打保龄球.如《小小哪吒》一课中,每个学生都一个呼拉圈,在我设计的故事情节中,学生在音乐中玩圈,把呼拉圈当成是哪吒的项圈.学生有的滚,有的飞,玩得不亦乐乎.接着"哪吒"们拿着它锻炼本领.到最后,它们用来套圈,把遇到的坏人套在圈中.在活动课时,我还把这个呼拉圈发给学生,他们还能想出很多种玩法,如当绳跳,在身体的各个部位转圈……所以,我觉得只要转换视角和思维方式,就可以开发常用器材的许多新功能. 三、提升场地利用价值,发挥农村地域广阔优势 由于受竞技体育思想的影响许多学校都是成人化的体育场地,这实际上是忽视学生的特点和兴趣爱好,因而未必受学生的喜欢.所以有条件的学校将一些成人化的场地器材改造成适合学生活动的场地器材,努力开发体育场地器材参与体育活动.例如,我们学校将篮球场地由适合小学生用的篮球小场地.将3.05M的篮球架高度降到2.85M,更适合小学生在场地上活动. 在农村小学,操场、器材等方面都不能和城市里的学校相比,然而农村小学也有农村小学的优势.农村有广阔的田野和空旷的山坡,这些都是学生活动的好场所.在山坡上,田野里,学生可以参加越野跑,也可以在田埂上练习直线跑.所以,田野给体育课提供了很好的场所,也给学生带来了无比的快乐.这样好的资源放在面前,稍不留神就会视而不见,这就需要教师摆脱传统体育的框框,走出去上体育课,为学生的需要提供服务. 四、合理布局学校场地器材 学校的场地器材的布局,对于体育教学的顺利进行起着很大的作用.器材场地布局应做到利于多个班级同时活动,互不干扰.还有体育活动的实施不影响学校其它班级的课堂教学. 虽然,农村中小学设施场地等教学资源严重不足的现状短时间内很难彻底改变,但仅从我们教师层面就有很多解决办法,只要开动脑筋,积极探索,就一定能开发出许多简单、使用、优质的体育教学器材,找到更加广阔的体育场地,走出一条新型的农村中小学体育发展之路体育教学应是整体性,全面性的,这需要我们体育教师不断充实,不断实践与革新,全面实施素质教育.在教学过程中,教师和学生的地位与作用出现了较大的变化,体育教学也不例外.在逐步确立学生主体地位的同时,也形成了师生之间的合作联系,传统的以教师为中心的教学方式已经被现代的教师为主导、学生为主体的教学方式所替代.现代教学论述与观点,推动初中体育教学论文了师生合作的革新性革新初中体育教学论文方式的进展. 第六部分 部分地埋式体育器材的安装要求 1、高低杠地埋方法 先将单杠组装好,根据单杠的间距在地面上挖4个50M长、50M宽、50M深的正方形洞穴,将单杠放入里面用混凝土固定,混凝土备料(每付)为:水泥100公斤、黄沙300公斤、粗石子200公斤;器材安装要求,用钢钎将洞穴捣实,再用水平尺检查器材,做到横平、竖直、整齐. 2、双杠地埋方法 先将双杠组装好,根据双杠的间距在地面上挖2个30M宽、80M长、50M深的长方形洞穴,将双杠放入里面用混凝土固定,混凝土备料(每付)为:水泥80公斤、黄沙250公斤、粗石子150公斤;器材安装要求,用钢钎将洞穴捣实,再用水平尺检查器材,做到横平、竖直、整齐. 3、肋木地埋方法先将肋木组装好,根据肋木的间距在地面上挖3个50M长、50M宽、50M深的正方形洞穴,将肋木放入里面用混凝土固定,混凝土备料(每付)为:水泥80公斤、黄沙300公斤、粗石子150公斤;器材安装要求,用钢钎将洞穴捣实,再用水平尺检查器材,做到横平、竖直、整齐. 4、平行梯地埋方法 先将平行梯组装好,根据平行梯的间距在地面上挖2个30M宽、80M长、50M深的长方形洞穴,将平行梯放入里面用混凝土固定,混凝土备料(每付)为:水泥80公斤、黄沙300公斤、粗石子150公斤;器材安装要求,用钢钎将洞穴捣实,再用水平尺检查器材,做到横平、竖直、整齐. 5、组合爬杆地埋方法 先将组合爬杆组装好,根据组合爬杆的间距在地面上挖4个50M长、50M宽、80M深的正方形洞穴,将组合爬杆放入里面用混凝土固定,混凝土备料(每付)为:水泥100公斤、黄沙300公斤、粗石子200公斤;器材安装要求,用钢钎将洞穴捣实,再用水平尺检查器材,做到横平、竖直、整齐. 正方形、长方形洞穴示意图如下: 6、移动式篮球架的安装固定方法 在底座箱内填满水泥块、砖头等材料,并用膨胀螺栓与地面固定. 附1:体育器材安装说明 安装户外体育器材的场地及周围环境,应符合下列要求: 1、户外体育器材距架空高低压电线的水平距离应不小于3 m―5 2、夜间需使用器材的场所,在器材边缘2m的范围内,光照度应不小于15 3、户外体育器材应远离易燃、易爆和有毒、有害的物品,场地健身应符合国家有关各项安全方面的规定. 器材立柱埋入地下的深度:当器材地面以上的高度2000 mm时,应不小于500器材地面以上的高度1000 mm且2000 mm时,应不小于400器材地面以上的高度1000 mm时,应不小于300器材立柱底部以下应有不小于100mm厚度的混凝土支承层; 4、安装户外体育器材各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸,应不小于,且不应将混凝土地基处置为上大下小的形状; 5、浇注户外体育器材地基所使用的混凝土强度应不低于C20,且在地基没有完全凝固前,应有专人监护; 6、户外体育器材安装后,各支承立柱和主体应保证与安装地面垂直,垂直度公差应不大于1/100; 7、距室户外体育器材基外部边缘0.5 m范围的地面应进行硬化处理,例如:混凝土硬化、夯实土质后的砖石铺砌等;器材地基及其周围的硬化表面不应高于安装器材周围的地面. 户外体育器材的地面安装及其埋入地下的结构,应符合下列要求(具有较大的地面框架式底座的器材除外): 1、埋入地下的器材立柱,应可靠地固接横向支承或支承盘; 2、安装器材的土质,在距地表800 mm深度以内应为紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土类的地质结构;否则,应将该土质等效处理后,方可安装器材; 注:紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土可以用铁锹用力开挖并少数用镐开挖的困难程度来确定.需要用铁锹用力开挖并少数用镐开挖的土质,可视为紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土 附2:体育器材设备管理表册 教学仪器总账 学科:第页序号 编号 名称 单位 累计数 11 12 体育器材借还登记表 学校:学年 期 借用器材名称 数量 借用时间 借用人 归还时间 是否损坏/消耗 备注 体育器材损坏维修登记表 学校:学年 期日期器材名称 数量 损坏情况及原因 处理方法 管理员签名 报损(废)申请单 编号 序号 名称 规格型号 购置时间 损坏时间 数量 单价(元)
损坏原因 损坏程度 处理意见 管理员: 审批人:
年月日年月日处理结果 年月日申请单位(人): 教学仪器申购表 学校:年月日代码 名称规格 应配备标准数 申购数 所需资金(元)
所需资金合计: 申请人: 校长签处意见: 体育器材安全检查记录 检查人:年月日类别 项目 安全情况 整改意见 器械场地
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