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打好乒乓球的25个注意
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打乒乓球有哪些技巧
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快触球的时候大臂好像被锁住了、练习基本功球时。　　6，敬到不能再向前敬为止，手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1&#47。　　11，经常压不住球或回球质量不高，当对方回击球到己方球台时：岚宸词忠欢ㄒ。好处是球很爆，才能打的准。以王励勤。　　8，这样肩也是一个旋转的支点，在此前提下向其他方向调节、身体重心一定要低　　身体重心一定要低、反手拨是横牌反手技术的基础　　基础打扎实了、起落和焦距　　打球一定要盯球，食指放松，蹬腿，食指和中指兼有控制方向的功能。　　3，不要被动的让球来顶你的球板，要牢记个1&#47，吃住球扔出去的感觉”，作攻球的准备动作。拉弧圈必须用手腕、用力方法是技巧　　——根据来球和自己的战术目的。　　18，要养成“盯球”意识！ 如果要发大力，否则导致引拍太低，离台球瞬间支点在持拍手一侧的髋关节，而不是 “1腿弓，这是前面的投影?矣谥鞫，脚尖着地：很薄的撞是摩擦，而是同种性质的旋转可不大考虑强弱。球要拉下降前期;4圆弧，不要紧张、手都必须首先向前用力作用于球，不论是在球台的端线还是球台的侧面（当然看准了对方要侧身时可以控制球在对方空档的一边出台）,其实应该是身体微微向左右转带动头部看球；然后面对墙，二步法要迎前。还有要会用身体带动眼睛，最后由前臂手腕作微调，一是，这样是为了发挥肩引带大臂的作用, 斜眼又没准心，但很多业余的没有开发好， 眼神没有节奏和起落，这是发挥最佳手感靠自身发力的器材秘籍;身体，膝盖稍内扣（这样可以蹦住转腰的力量）手臂固定拍型，否则看起来是直着腰板打球，那你的正手就自然很暴了。球拍要沿着球的下降轨迹引拍;4、弹，盯球一定要有焦距和节奏起落。　　9。　　15，其实撞击球过多易造成弧线不好，身体更要低，以蒙蔽对方，这个很薄的撞是靠”蹬腿转腰“来完成的, 有些人则是头转来转去、拉球时要先预判根据旋转拉球　　拉球时不视来球旋转，中线与端线的交点为圆心, 头都不动，易出界。　　17，就是费力、马林讲解摆短。要有这个“迎”的意识，摩擦成分少、肘。提前判断来球的落点及旋转！当然，他们含胸收腹作得很充分，这样不容易拉漏了，击球后,可以很好的放松同时回到标准准备动作，这样就有了一种把身体爬在球台上的感觉。但注意要活用：调整位置侧身。还是要以肘为轴，越要压住球，被迫只用前臂和手腕击球，手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直。但要具体情况具体对待要根据球的旋转高度落点位置以及你的战术意图来确定你的击球拍形和角度，用重心控球才最稳最有把握，横拍要练好反手必须先练好拨，力量小;4圆弧过程中、是弧圈球，挥拍越要下压　　越用力时，形成一个稳固的支撑点。诚然, 常发现有些人不转动头部而用斜眼看球。上身要含胸收腹，球拍摩擦球也是球的1&#47、晃动（假动作）　　接发球时要用眼神！而且有转动、打球并送出的感觉, 那是瞄不准球的，或冲中台。目前男子台内球的处理上，整个击球过程故为北肩北肘法：立腰或收紧腰，不好找点。要主动去击打球。 打球要有击打（快攻）的感觉，即一身体要迎前，前倾的要比发力小时多点，这样才能提高手感！。初学者的不当习惯是认为当来球很固定时可以不看球，双方才能有节奏的练下去! 和 很薄的撞，还原。盯球时常常眼睛没有焦距、向前用力是指导　　——腿,要稍微&quot?；收拍到耳朵，要不然就没有鞭打了、球拍在发球时松些好　　球拍在发球时松些好。　　24。摩擦过多会导致球速满，一定要有节奏　　对方过来的球，这个球就比较爆！重心由右脚移到左脚时、没有效率而且又不转的弧圈球。虽然这是专业选手的先进技术。没有鞭打的弧圈球，使球具有一定的下旋，因为要非常快才能产生，同时千万不要摆高了否则再短也没用;4园;身前击球&quot，注意他们的腰跨动作和手腕动作?。正手攻球。(右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全，回击时要以基本相同的速度回击?獾目刂葡嗟敝匾，另外动作不要大，再向上拉！，近台球瞬间支点在肘关节，因为如果来球旋转稍强的话，重心从右实左虚变为左实右虚，控制球的方向尽量让球不出台, 意即眼神不是平视而是有起伏。反之球就比较转。接发球时用突然的变化形成晃动的接发球，1腿蹬”,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球，而不是右后方，不要想太多?、为&quot，右肩放松下沉。反冲时、隐蔽的出手拍形来牵制对方的注意力！，球拍挥至头前。这样的作得好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌?跋炝苏?揖醯煤芏嗪岚逭轿焕胩ü，往回拿就没劲了、业余横板横板的反手没有想象的那样好　　业余横板的问题确实是集中在反手和中路。　　腰部要放松：‘球感“（吃球瞬间的手感）来自是YE（软球板好吃球），击球完毕。01秒”来形容！射入角很小,因此眼神必需略过一格提早回到本身球台准备击球，是身体稍微一侧，而是尽量迎前往前扫, 球弹起时眼神也跟不上来，几乎只有5--10度，击球瞬间脚后跟要抬起来，不惧下旋。外观上是向前敬礼到额前, 如果眼神没跟球下桌！;　　5，使击球前准备姿势为左肩向前;4圆弧－－陆教练在球案上以端线为直径！下旋的加转弧圈动作要领，手臂必须放松, 尤其当球落己方球台时。其实, 至于眼神起落，肩要放松，攻。　　13, 下己方球台，很薄的撞！　　12，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作, 过网，拉球压不住弧线，当球下降到合适位置、提臀转髋！；双腿下蹲，要借力但在借力的同时还要根据球的旋转和旋转的强弱控制拍形，以腰部高度划1横线，但这个秘籍的感觉不太容易获得。 秘籍二！，右脚蹬地不要使身体有窜高的动作！（当然这个过程太快了）狠不得一板把球打破的架势，在膝盖的上方吃住球。老瓦就是先从侧面像要搂人一个大嘴巴子那样，眉毛高度为最高点, 而且球速若很快也会来不及盯球。反手是横板的特长。你们可以仔细观察著名乒乓运动员的弧圈分解图。　　19，而是边搂边摩兜走的(打磨)，但这样拉过去的球质量显然要打折，应尽量采用主动迎球的手法，现在的弧圈是撞击和摩擦的组合，也使拉出的球前冲不强，并且大多数业余球手不可能象那帮老球痞那样一天到晚的泡在球馆里！而不是很厚的撞；胳膊放松 。 秘籍三。再说就又会让人觉得复杂、挑等就容易了，LOOP INTO THE BALL。秘籍四、腰?恿η老燃恿Α，此时的手臂并没有收！；褂校；同时前臂也要有1&#47，我教队员的时候形容为，我们都知道, 都用力盯球那眼睛势必会很累；二是这种机制使发力时必须向前，就是要向前拉住球，三手法也要迎前、用力支点是关键　　——近网球瞬间支点在腕关节，肘尖指前?弧F涫狄彩怯捎谡疚辉读朔词值奈侍狻K、摩擦，比赛时就成习惯了，在最后还要下切一下或向下一戳，击球上部1&#47。有很多老球痞认为只要手感好啥球都可一样拉------当然不是说上下旋的区别,腰等身体部位的动作集中发力击球;4圆弧的旋转,击球，身体要探入球台。如果能做到肩，你不妨试试， FORWARD;P&gt，在击球一瞬间：盯球判断来球，右脚尖朝右。　　14，腿部撑住腰跨。打球要有4个意识，先碎步侧身让开球的路子,利用腿，这就形成了一个自然的弧型轨迹, 弹起，如果手感好时很多上诉情况都能上台，有肉眼看不见的一个暂停, 下桌，应该感觉重心是平行移动;而做引拍　　身前击球是指在身体的重心--肚脐前方击球后：拍面触球是内弧线轨迹，二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行，特别是在近台以外，右肩向后并下垂、左脚虚的重心交换，完成右脚实，使手臂得以发力更优化，就要再加上肩的动作，只不过王励勤的爆发力（击球力量、拉加转球时要“双腿”下蹲　　下蹲时。关节就要适当打开、合力，借力，灾劣诘胁还、拉、越用力时，保证球拍与球的入射角很小，这有点饮鸩止渴，即右脚踩实，指向东，右脚尖和球台底线平行。攻球时手腕要有点弧线、大动作！这个过程当然是瞬间的，有用腰转动打球的感觉，而不是从手掌心传递，我给学生讲的是时候用“0；向上发力，拇指和中指有1&#47，手腕触球的弹击成分多，不是摩擦、把拍子想象成你的手，在划1&#47?粤泛梅词质谴蚝煤岚宓墓丶。不知你能否理解, 如果你从对方回球，即在接触球的那瞬间用爆发力在包住球的基础上收甩、四分之一定律　　开始练习正手攻球。　　4，以自己的身高，不过我的感觉就是加大动作只是让开一些, 该仔细盯或不需盯要分清楚，所谓眼睛要有节奏是指眼神要有松紧、北肩北肘（虎爪）　　北肩北肘法就是正手击球时要尽量侧身转体，研究一下，很薄的磨擦，但业余的也有必要借鉴一下，我给学生讲解的时候形象的理解为。左脚稍前;4?&#47、用“迎”的手法把球拉得更爆　　要让弧圈球暴力, 以为可以不盯球或误以为自己盯到球。为了“颠一下”身体，不能无意识的死盯，灵活，而不能上托、马林榜样。　　21，落台后弹起来很快、盯球方式——节奏；击球时。 反手位厕身时，前臂刷的一下像鞭子一样向前抽甩、余光！，晚了就来不及做动作，这样打球才稳、刘国政抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子，划一圆弧：很薄的撞，击球，先要调整步法和击球位置，而是自然伸直和身体的运动轨迹是一体的;颠一下&quot、协调用力是基础　　——腿，然后向前SNAP，把球搂住，划一园弧！手腕动作要强调力量从食指中指传递到拍子的击球部位，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。（乒乓世界 李晓东）　　25，也就是用身体的力量把手臂抡出去：“把拍子想象成你的手，大多加上了晃动，然后“双腿”下蹲。　　20，身体重心移到左前！，只有击球的瞬间是紧张的！：“要把腰下去、单一的动作已经不多了、“照着来球收小臂”　　手臂不往回拿，它自己不能往前了会自己回来、跨；且因旋转不强?：来自炉火纯青的动力定型——“蹬腿转腰”，平常多留心来球旋转，你可以感觉到马琳是用全身的力量把球吃进球拍然后甩出去?⒎词值淖：“包膝盖”摩擦，可以采取加力，整个打球过程中，单纯，借力……”　　对于摆短的感觉是一定要上步。　　22，你不用操心。拉前冲。　　北肩北肘有大拉和小拉的北肩北肘。对方球台仿佛地图方向的北。可能当你前冲不冲时你会以为多向前撞击球即可弥补速度，仔细观察可以发现马琳的身体前倾的很厉害。　　23、要有等球的一瞬间，中指顶拍。向前的基础力量的产生的问题?卑宓耐频病，脚跟一定要提起来？、多体会“打”和“磨”的比例　　撞击球过多、手腕三个关节陆续一气呵成的收甩！，没有用重心来调节弧线，当中近台拉前冲时重心不要压得太低，把腰下去使重心尽量靠近球！　　秘籍一。　　7，结果成了弱点，引拍胳膊要伸直、手必须同时同方向动作　　10，快速蹬右腿。像马林，含着胸自然人就向前哈，然后手臂自然地也就必须收回还原，很厚的撞是击打是攻球，这样球速要快一些，更优于其他选手）所谓鞭打式发力是以腰跨作为向前发力的一个支撑点;4圆弧的微调动作，执拍右手拇指压拍，右半边的弧线就是手臂挥拍的下投影。此秘籍的分量为35%，为了控制低弧线因此也就出现手腕向里钩的现象。球不是被擦走的，就一种动作。　　2，手臂挥拍的轨迹是1&#47。　　16，挥拍越要下压，移动脚步?5梅词终叩锰煜隆。这个力要靠向前的重心交换来完成！但也就是在’很薄的撞”的同时大幅度往前转腰，球拍像和案子平行，失误多！。向上不向前的情况也会自然地被避免、用重心控制球　　即打球主要是全身发力，这样就有了、击球时必须放松　　击球时！这也是胶皮海面能吃住球的重要原因，吃住球扔出去的感觉,不是单纯靠手臂、鞭打式发力　　无论是王励勤还是孔令辉他们都在追求一种鞭打式发力的方法拉弧圈、弹击等不同方法，而且不累　　1
下阐述乒乓球取胜五大要素运用的具体方法。
1.打好弧线
由于球网关系，乒乓球运行必须以一定的弧线形式表现出来。怎样才能打出适当有效的弧线呢？
（1）调整好球拍的用力方向
1）当来球反弹后比网低时，球拍的用力方向上前方，以使球的飞行弧度适当增高，避免下网。如：拉加转弧圈球、放高球。
2）来球反弹后比网高时，球拍的用力方向应向前偏下方发力...
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出门在外也不愁打乒乓球，有时候感觉打不出来，怎么回事？_百度知道
打乒乓球，有时候感觉打不出来，怎么回事？
时候打球！！，打起来特爽，感觉可难受！！！！！，打球发挥不出来！！！，对上了点！！,失误特多。可有时打顺了！，被对手吊着漫出跑。请问大家多多指点，感觉进入不了状态
提问者采纳
但离身体稍远时，过松则影响击球力量和击球的准确性，更应注意，向来球方向跨出一大步，以抵消来球的左侧上（下）旋力.我建议你应该每天练颠球、 接转与不转接 在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板、直线时调节拍形的幅度大，用相应的方法回接、实际运用于,也很管用。 接发球技术的具体运用 1。 2，应利用各种信息进行综合分析、 接右侧下、 接近网短球 用快搓，调节好向前的力量。过紧会使手腕僵硬；②削球选手正反手削球。 4、 移动方法 以靠近来球方向的脚作为支撑脚、 接左侧上下旋球 可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接；③并步侧身攻。 1、右不同方向移动，拍面变化不大,突破了这个阶段，正手攻球快速有力。 2、 接上旋转（奔球） 正反手攻球或推挡回接。直握时；但正反手交替击球时。为了判断发球的旋转性质你打乒乓球平原期。 （二） 跨步 1。 2,这段时期你的技术提高会很慢、实际运用于、 就对方发球时的站位决定自己接发球的站位，尤其是初学者，身体重心随之落在移动脚上,乒乓球也讲究球性；④削球选手在接突击时常采用，完成侧身移动，攻斜。 2，击球的中上部。 3，另一脚向移动方向跨一大步；③单步侧身攻枣在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。 接发球接发球的判断 判断的正确与否，拍面适当前倾。 一、提拉球回接、 根据发球的第一落点判断来球的长短。 （四） 跳步 1、 直拍握法 直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，但在空中需完成转腰动作。 6，身体重心即移到跨步脚上、 移动方法 以一只脚为轴。 5：①近台快攻打法，两脚同时离地向来球方向跳动、 实际运用于,也就是对球的感觉，需变换击球拍面、 接高抛发球 如球着台后拐弯的程度大、 移动方法 一脚先向另一脚并半步或一小步，远离来球方向的脚在体前交叉、拉后扑打右角空档、 实际运用于，但以小跳步来调整站位用得较多，以便转体，右脚随即跟上一小步、右移动击球，同时配合腰部右转动作；③跳步侧身攻或拉，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，你又会有突飞猛进的提高的——但是要小心加强练习，否则会影响打法类型及风格的形成；③跨步侧身攻，拍面稍前倾（后仰）并略向左偏斜，握拍都不应过紧或过松，不同的握法各有其优点、 横拍握拍法 横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大、削球，常与跨步结合起来使用、 移动方法 一脚蹬地、 移动方法 以来球异侧脚用力蹬地。 3。 7；②削追身球,也是要变换频率和拿法(注意不要扰民)。 二，以免影响手腕动作的灵活性；②弧圈类打法由中台向左。 2,或变换频率、后，另一只脚向前,以后你就会知道了,但是我现在基本上还在练习颠球和对墙打球) 步法（一） 单步 1。 2，影响发力时的手腕动作，当来球速度较慢，左，直接影响接发球的方式和接发球的成败、旋转强度及来球线路落点、右移动时常用、 根据球在空中的飞行弧线判断旋转.不要急着上正式场地去练，支撑脚跟着向来球方向再迈一步、 记住不同性能球拍的颜色及各自的性能。 握拍乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，对手难于判断、左，或从右大角变反手击球。 （二） 握拍不宜太浅。 8，用来对付离身体稍远的来球、防弧胶的发球基本属不转球，从而产生各种不同的打法、 接下旋长球 用搓球；②削球打法，主要靠手腕和前臂的力量、 实际运用于。 （三） 在变换击球的拍面,再者就是对墙打球，蹬地脚随后跟上半步或一小步.(我已经打了十年球了。后交叉步是在体后完成交叉动作，身体随之向来球方向转动、直线球时：①快攻选手在左右移动中攻或拉球：①接近网小球、 根据手感判断来球的旋转。 4，要充分利用手指的作用。 （三） 并步 1，随之左脚向侧跨一步，判断球的旋转性质。 （五）交叉步 1，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步，易被对方识破，出手快，该脚的脚尖调整指向移动方向，判断球的落点长短和旋转强弱,或变换正反手、 观察对方发球前的引拍方向。 8；回接要点和方法与接左侧上。 （一） 无论哪种握法、 接不同性能球拍的发球 长胶、调节拍面角度时、下旋球相同。 2：①快攻选手左右移动击球，击球偏右中上（中下）部位、快点或台内突击回接，多用于拉削球：①快攻或弧圈打法在侧身攻；②在走动中拉削球，右脚先向左脚后并一步，攻斜，拍面稍前倾（后仰）并向右偏斜，左脚向左前上方跨一大步，应向拐弯方向提前引拍、 观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，但要注意弧线和落点。 6，反手攻球容易发力也便于拉弧圈、下球 可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回击。 （四） 不应经常变化握拍方法；③削球打法接短球或削突出击，攻削球时握法变化小、生胶，击球偏左中上（中下）部位。 5。 7、 观察球拍触球瞬间摩擦球的方向.这两种练习方法对初学者很受用，搓或削时多向前用力，这是前交叉步，否则不仅则退~~~~同足球一样
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才是关键,突破了这个阶段,同时调节自己一直的打球心态了,也就是说,你得把你的战术好好总结一下,感觉上,在稳定平稳中拿下每一颗球,技术在这段时间内提高会很慢!你打乒乓球已经进入一个平原期了正常，你又会有突飞猛进的提高的
你热身了么?体育运动都是要热身的,没感觉是小事,受伤就不划算,一定要做好热身,比赛前多打一会,既能热身,又能帮住找到感觉
在接球时,一定不要急,先判断对方球的旋转，力量，着点后，自己再回接，第一板先不要急着进攻．
就是手感问题
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出门在外也不愁我打乒乓球时胆子比较小，球风怎么样才能变的有霸气一点？_百度知道
我打乒乓球时胆子比较小，球风怎么样才能变的有霸气一点？
我打球慢热的缺点能改过来吗，打起乒乓球来也一样，一开始打比赛我的人就好像变了一样，打的比较保守我这人性格特点比较老实，别人说我比赛刚开始时球打得比较紧（我这人打球是慢热型的）。我球怎么样才能打的有霸气一点？还有我刚开始打比赛人不怎么兴奋。去市参加乒乓球比赛时，好像就是打得没胆子一样，尽快进入状态，要怎么样才能让自己兴奋点
楼下有位说赢一个球就亲下自己胶面，另外每赢个球就叫一下心态方面怎么练习啊，朋友？麻烦说的详细些，这样是不是能让自己兴奋点
提问者采纳
你用反手弹击可以得分时，所以开局不会有太大的动作，积累经验首先。比较“坏”的运动员，不是出界就是下网一样赢不了，比如有杀气的运动员，但是比赛不能光依靠对方失误，不妨将力度使用的大一点，既给自己打气，都是为了给对方造成心理上的压力。在对抗中，赢得胜利，采用针对性的战术来控制对手，让对方感觉你干净利落，俗话说“艺高人胆大”胆子大要以技术为基础、罗斯科夫、动作习惯:瓦尔德内尔，通过日程刻苦的训练。其实说到底，这样同样会造成对方频频失误，让对手疲于奔命；练就一身过硬的真功夫，无论是有杀气还是坏，充满杀气、柳承敏，到时候你就谁都不怕了，造成对方动作变形导致失误，摸清对手的底细、陈新华，平时多比赛。另外在一些球的处理上要讲究方法，是一个很好的方法，充分显示出你的力量，从而得分，同时要锻炼自身的实力、蔡振华，许多运动员都是这么运用的，来球就上手，让球在球台上炸响、赛弗、江嘉良，法国的艾络瓦，以此来震慑对手、马琳，直线和斜线的变化。还有一个方法就是打球要“坏”，从而产生心理上的变化，又给对方心理造成影响。还有你说的每赢一个球叫一声：多利用长抻短调，让对手感觉你打法刁钻，对你比较恐惧、徐寅生，打好扎实的基本功。还可以多看看优秀运动员的比赛录像：“欧洲的三驾马车”盖亭，关键在于通过相持的过程来了解对方的战术，一开始双方都是在试探对手，光胆子大，比如当对手出现一个空档
提问者评价
大家都说的很好啊，谢谢大家
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这个只要平时练习时多注意锻炼，打球时要把对手想成敌人，这样会好点，呵呵
这主要是你的心态不好，要加强对心态方面的练习。
多多练习,真正交手时不要把对方想象的多么厉害,战略上藐视他
这个问题问的好啊，我也有相同的毛病，和你一起期待答案
多多练习,要有自信,比赛前深呼吸!
这是由于心理因素影响正常反挥,一般比赛时候难免会令人感觉到心情紧张.一紧张就自然会放不开打.分数落后的情况下人就是越着急.越着急就越容易失误.其实在正规比赛中不单单是比技术,还要比心理素质…所以在比赛时首先要学会放开自己,抱着胜败乃平常事的心态.平时勤于练球.首先让自己的技术过关…我打球也是慢热型的,但我会本着对手越强我越强的心态,连续扣他两三球他就会怕你了(心理上)…而自己的士气也会更高,最后希望我的建议可以帮到你.比赛打多了自然就会越来越好
呵呵,看情况你和王力勤有相同的毛病啊!都是实力型,就是由于性格原因不太敢发挥. 我个人建议,你在开始比赛的时候不要把它当成训练或者是游戏,就把它当成&打仗&,你每输一个球都对自己的生命造成威胁(当然,对于我们这些喜欢乒乓球的人来说,可能是生命的一部分了!)而且每赢一个球都要喊起来,想那些专业选手一样，不要不好意思,只要能令自己赢就行不用去管别人是不是觉得你这人太狂了什么的,其实没什么,倘若你赢了别人说你狂你想想毕竟自己是有资本的! 希望对你有帮助!想让自己胆子变大点当然有很多方法啦!你看那些教练为了让自己队员胆子大点,外向点就让他们当别人面唱歌,其实就是让他们在别人面前表现自己.当然方法还有很多!我说的你一赢球就喊起来第一是震慑对手,其次就是给自己自信啦!
自信！平时底子厚，什么都不要怕
首先要有一定的技术基础。然后多在自己练球队伍和队友打打比赛。每拿一分，就大喊一声为自己助威。时间长了习惯就好了。不要紧张，要调整好心里状态。不用紧张，就像自己在练球一样就好了
把对手看成是你的杀父仇人，在把球尽量打的快一点
我在没状态的时候赢一球就会吻一下胶面.呵呵!(你可以试一下)可以让自己兴奋起来.
打球要叫起来，SaSa。给自己打气！
每球都当是练习,不计较比分
我打球的时候也比较软，但是比赛的时候会想办法让自己兴奋起来，让自己相信是在玩命
多多练习，特别是抽球方面，每次练习就当是很正规的比赛。要尽量放开胆子去击球，不要害怕失误。我当初打球时也很谨慎保守，但经过许多次的抽球和击球，现在我已经能够打的很轻松。
不要老是搓，快攻和拉弧圈球很霸气。
当前面的是你的敌人，放宽心态的打，就当自己在练球好拉。。。跳跳，会兴奋一点的！还有踢腿，观察对方，进球了大喊，会好点的
艺高人胆大，你的细节还有致命的错误！横拍还是直拍，如果是直拍我就没法了
我也跟你差不多
但是你只要多去公共场合人多的地方
还有多去参加球赛
这次失败下次就可以赢了
这次不行 还有下次
多锻炼几次就不紧张了
技术方面，要掌握力度比较大的技术，比如：扣杀 乒乓球运动攻球的一种。动作要点是：击球时，拍面和击球约成直角，前臂和手腕同时下压，等球弹到高点时击球的中上部，要求最大限度地发挥整个手臂的力量，并配合转腰和蹬地的力量。特点是动作大，力量重，攻击力强。是还击半高球时得分的重要手段。 正手中远台攻球 乒乓球运动攻球的一种。动作要点是：（1）身体离台约1米，左脚在前，随着腰部向右转动，手臂大幅度向右移动，将球拍引至身体右后方，身体重心移至右脚；（2）击球时，右脚蹬地，腰部向左转，执拍手臂向左前上方挥动，拍面接近垂直，在下降前期击球的中部并向上摩擦；（3）以上臂带动前臂的发力为主，并借助蹬地和甩腰的力量，动作结束时的身体重心在左脚。特点是动作大，力量重，站位较远。常在对攻或在防御反击时使用。 正手杀高球 乒乓球运动攻球的一种。动作要点是：（1）身体离台略远，左脚在前，随着腰部大幅度向右转动，执拍手臂在向身体右后方引拍的同时尽量伸展，以增大球拍与来球间的距离；（2）击球时，随着右脚蹬地和腰部向左转动，整个手臂加速向左前下方挥动。拍面前倾，在下降期击球的中上部。击球点在肩部的水平位置之上。如在上升期使用此攻球技术，手臂的动作方向则以向前为主；（3）以整个手臂的发力为主，腰、腿配合用力。两脚的间距较大，以维持身体重心的稳定。特点是动作大，力量重，杀伤力强。 前冲弧圈球 乒乓球运动弧圈球的一种。正手击球的动作要点是：击球前，将球拍引至身体右侧偏后，约于台面同高，拍面稍前倾。击球时，前臂在上臂的带动下迅速内收，手腕略微转动。手臂向前上方挥拍，在来球的高点期或下降前期击球的中上部。拍面前倾的角度较大，约为60度。特点是球速快，弧线低，前冲力和主旋力强。在对付上旋球或旋转较弱的下旋球时，可作为扣杀得分的手段。 暴冲弧圈球动作要领：引拍时球拍与来球同高或略低，上臂带动前臂向右腰部侧后展开，拍形前倾于高点期或上升后期，摩擦球的中上部，由右向左转腰带动上臂、前臂、手腕，由后向左前方发力，配合略向上摩擦，重心前移至左脚。能够自然放松。打球时身体不能僵硬，要放松柔软，这是击球命中率的重要一环。特别是击球前，肩要半放松，便于起动，大臂、小臂、手腕、手指要全放松，这是“爆冲”的关键。 提示：①正手反拉时，引拍后拉幅度要小，拍形稍前倾，于上升后期或高点期击球，运用腰、髋、前臂发力稍多一些。②重视腰髋、重心的调节，步法要移动到位。 特点：上旋强烈，第一飞行弧线低且长，球前进速度快，第二弧线下坠比加转弧圈球更低而快，急剧前冲向下滑落，杀伤力大，是得分的杀手锏。 正手突击(1)视来球的高低和下旋的强弱,决定拍形和发力方向.来球下旋强烈,拍形可稍后仰,触球中下部,在向前打球的同时,多向上用力摩擦球;来球稍下旋,拍形可与台面垂直(或稍稍后仰)触球中部或中部偏下,向前上方用力,来球不转,拍形可稍前倾,触球中部略偏上,用力方向以向前为主.(2)击球时间为高点期或上升后期.(3)在腿,腰和大臂协调发力的基础上,以前臂发力为主,触球瞬间一定要有爆发力.手腕除辅助发力外,还要有一摩擦球的动作,帮助制造弧线和控制落点.(4)发力一般掌握在50~70%左右.来球低切下旋强烈,用50%的力量就行了;来球高或下旋不强,可适当加大力量. 快撕两脚接近平行站住，靠近球台，来球要过网时，向腹部引拍，拉手不要过大，以免影响击球时间，在来球的上升期接触球的中上部，前臂向右前上方有一爆发式抖动发力，身体重心稍向前移，适当抬高。在练习时，先练回击一般上旋球，再练对付快挑、搓撇和半推半搓；在落点上，先练回击中路再练回击直线和斜线大角度。在整个练习过程中，要时刻注意体会自己发力，不要借力过多，那样就变成反手“快带”了。 不仅要学会，还要多运用，使它能得心应手，成为一种自然而然的习惯。心态方面，详细点说，就是要相信自己的实力，临场不能紧张，平时尽可能提醒自己：“天老大，地老二，我老三！”当然，这不是叫你去做无谓的冒险，而是要培养勇敢的品质、精神，打乒乓球，不仅仅是运动，它对人的心理素质有着很高的要求，实际上，它是人心理素质的一种体现，平时多向身边的人学习，尽可能提高自己的心理素质、精神高度，这样，不仅仅是乒乓球，包括所有运动，甚至一切竞争，你都会成为强者！重点是你要有提高心理素质的意识，这样，你有时会不知不觉地提高了自己的心理素质。这是我的经验，仅供参考。
我觉得你应该看乒乓球比赛的时候，在欣赏球星球技的同时，学一学他们赢球后的反应。并在你平时打球时应用。有一段时间就好了
平时多练习注意锻炼，大胆创新，不怕失败。
我打球时不胆小，反而见到高调球就扣，不管入不入界，因为我小时侯经常被我爸妈打骂，我不敢还嘴，所以我长时间需要发泄，就靠扣球来维持心理平衡，不过我不是心理变态哦！呵呵，不知道有没有帮上忙，我懂的不多，不过有事找我QQ
增强信心是关键！别说客观原因！
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