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运动减肥是最绿色的减肥方法,通过一定的有氧体育运动,消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥计划。通常运动量越大越长,消耗的糖和脂肪越多,减肥效果越明显。常见运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。
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哪种运动减脂?
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Q我想知道如果坚持运动的话,会不会长肌肉呢?
放心吧妹纸!长肌肉需要雄性激素~而女生的雄性激素根本不用担心,除非用药物!另外长肌肉比减脂肪更难,不...
Q我坚持了一周跑步,然后我的小腿长肌肉了。。。。
如果肌肉那么容易长,那些健美运动员就不用打激素,天天操练自虐了。跑步要注意姿势正确,并且跑完做充分拉...
Q跑步二十几天后来例假,例假结束后跑了2天左膝盖疼是怎么回事?怎么办啊?
注意做好热身运动,并且保护膝关节,看看动作是否标准。
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