您还未登陆，请登录后操作！
跳绳有什么好处？能减腹部脂肪吗？
没条件跑步
锻炼多种脏器。经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的， 它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。研究证实，跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，所以长期跳绳可以防止胃病，如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。同时医学专家认为，跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。 跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。
田径：每半小时可消耗热量四百五十卡
锻炼多种脏器。经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的， 它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。研究证实，跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，所以长期跳绳可以防止胃病，如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。同时医学专家认为，跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。 跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。
田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。
篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。
自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。
慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。
散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。
回答数：997
。下午四点至六点中，花上30-60分钟跳跳健美操嘛！光瘦可不好看，要健美！让肌肉结实有弹性！啊！去学一段街舞吧！够酷！我就在学！还可以去迪吧里炫两下！哇塞！！！再不然&&我还有一招！晚饭后(当然是水果之类的食物)，半小时左右作一些小运动。这时候是吸收高峰，作点运动消耗热量，可减少脂肪的吸收。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！黑咖啡减肥法有效吗
黑咖啡减肥法有效吗
补充：亲亲们有亲自试过的吗~~~~
1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。 

2.戒吃零食和宵夜， 

应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 

3.进食前应先喝一杯暖水。 

4.进餐时应细嚼慢咽。 

5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。 

6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。 

7.每餐只吃八成饱。 

8.选吃白肉。 

9.多吃蔬果。 

10.避免甜食，只用代糖。 

11.三餐定时定量。 

12.用较小的碗装食物。 

13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。 

14.喝完汤再吃青菜。 

15.肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。 

16.只吃瘦肉，不吃皮。 

17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。 

18.宁愿吃水果而非果汁。 

19.只在餐桌上吃东西。 

20.不边看电视边聊天并同时吃东西。 

21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。 

22.饭后立刻刷牙。 

23.把零食放在较高的位置或索性不储备。 

24.肚子饿时，不去买东西。 

25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替

其他回答 (8)
有啊 
】■最佳减肥途径TOP10 

下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 

一、降低热量的摄取 

营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或 
脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10 磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。 

二、少吃脂肪类食物： 

专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。 

三、减少食物的摄入量： 

要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内减少们磅体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。 

四、多吃流食： 

通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。 

五．走掉体重： 

坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6. 5 公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。 

六、固定锻炼： 

每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1 小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。 

七、力量训练： 

力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。 

八、降低热量摄取与散步结合： 

以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10 磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。 

九、减少脂肪摄入与举重结合： 

这种方法可以消耗体内多余的脂肪，保持好的体型，增长肌肉，加快新陈代谢，促进心血管的健康。每天少食20 克脂肪，举重20分钟，每周进行3次，可在3个半月内减少10磅体重。 

十、最佳的选择： 

根据上述九种方法，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。每天减少100千卡热量的摄入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。如此组合，可在5个月中减少10 磅体重。开始时就将三种方法结合起来做，可能不太适应，不妨试着逐渐增加。比如，一种方法一种方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。 

专家指出妇女以每周减1—0. 5磅体重最为理想，男性以每周减1－2磅体重为宜 

黑咖啡加些温水``减肥更有效果~~~
有效啊～但是对皮肤不好.
首先我的减肥格言是“健康下，越快越好”！ 
我是个没耐性的人，毅力也不大，冲动做事。所以决定减肥了就一鼓作气，省得到最后又放弃了。所以战线一定要短! 
1.食物篇 
a.我胃口不大,但是吃的都是超高热量的食物.每周至少去两次KFC,吃一次烧烤,雷打不动的!!!我是肉食主义者.可是不能只饱口福不考虑后果。吃东西之前我喜欢先喝汤！汤也是高热量的，却是我的最爱。喝了以后又解搀又解饱，又能中和因为饥饿产生的胃酸哦。喝完一碗好汤都不想再吃东西了.口有余香呀!吃东西的时候，一定要细嚼慢咽，不要一口吞下去又一口又一口的，不一会就吃了一大堆自己还没发觉。漫漫吃你会觉得吃了好久，以为自己吃了很多而有所节制呢。 
b.每个女孩子都喜欢吃零食.我喜欢吃薯条,蛋糕,吃着羊肉串就着汽水.也许有的MM把它们当成加餐,但是我就不.吃自己喜欢吃的吃个够,下顿饭就不要啦!反正饭什么的，我也不爱吃,尤其蔬菜.当然也要补充一些VC的. 
c.晚饭不要吃!大家都知道晚饭吃多了很容易胖.对于正在减肥期间的MM们,我推荐晚饭还是不要吃主食了,吃点生菜番茄就去刷牙吧!反正我懒,我刷了牙就怎么也不愿吃东西了. 
d.我挑食!这个不是故意的,是天生就挑.比如鸡肉厚的部分我从来不吃,只吃鸡跨骨上那块肉;鱼的话我爱吃鱼头;只有羊肉是来者不拒的.吃就吃精华,吃自己最爱的,不要因为想吃主要的而连次要的一起吃掉了. 
e.吃不下就算了!去饭店吃饭时,有的MM本着节约的原则会吃到撑为止.我觉得不至于的,吃不下就算了,何必撑到自己的肚子呢.我宿舍人知道我这个习惯,就是剩半口时我觉得饱了,那半口我也要剩下.干什么因为怕人笑话剩饭而委屈自己?! 

2.运动篇 
a.走路.相对于跑步跳绳那些激烈的运动,我更青睐于走路.我喜欢逛街,可以逛一整天,而且一兴奋连饭都不记得吃了!走路的姿势也是很重要的,要挺胸抬头,好象在走T台一样骄傲哦!那样会矫正体态,腿型也会变好. 
b.舞蹈.我从小就跳舞,大了以后因为学业放弃了,后悔极了!可是跳舞,尤其压腿,极能练好人的腿部线条.只要你觉得那个姿势让你的腿上的肉肉酸了,就是可以减肥的姿势了.不用看书上学那些姿势,设计最适合自己的就好了. 
c.健身房.我不清楚别的地方,在天津的健身房,浩沙,宝力豪算是好点的地方了. 我朋友带我去过天津新安和吉利大厦的浩沙,挺气派的,虽然有些贵但是我喜欢就会好好去做,所以觉得挺值得的.大概有,有氧器械,瑜珈,有氧搏击,健身球,芭蕾形体,踏板操,动感单车,腰腹瘦身,街舞,普拉提,健身操,有氧拉丁,桑巴,哑铃操,身体艺术,小球操,垫上等项目的练习.还有私人教练可以针对如何减脂,健美的咨询,可以免费洗浴!我个人觉得那些器械不适合我,练成肌肉女,还不如肉肉女可爱呢~~~课我还是喜欢的,多种多样,丰富知识又健美体态.可惜学校马上要搬到很偏僻市区中心的位置,也没时间去了,也没办卡. 
d.游泳.这个是老生常谈了,最消耗卡路里的运动.我就不多说了.一定要学会,踢腿时候一定要认真,要知道最努力的做好动作才有瘦身的效果.对了,一定要在室内的,水质好的地方.要不得不偿失了. 

内服外用篇:绝对不要吃减肥药啊MM们!任何药物都对身体有副作用.生病了不得不吃,平时干嘛为了这个吃药呢?吃了也会反弹的,坚决不支持!可以擦些外用的,比如瘦腿霜,纤腹霜.但是一定要选好,不要过于刺激皮肤的.娇韵诗的外用都很不错,它家是贵,可是贵有贵的道理.有兴趣的MM可以尝试. 

心情篇.看一场悲情的电影,看一看曾经年少的日记,许多感伤一起涌过来了.你错过了多少,而又得到了多少……想一想就会觉得失落和伤感,严重地抑制了食欲.没有心情,什么都不想吃.有句话叫做:”不求相会,但求憔悴.” 

其他篇:我喜欢看减肥杂志,一直坚持在看的是”女刊”.以前看它是因为想瘦点,现在完全是因为习惯.我是个自尊心很强的人,如果看到杂志上那么多模特MM都很瘦自己却很胖,我是绝对不可以容忍的.所以这样可以激励自己.当然,上面介绍的许多搭配餐都很不错,我不一一写上来了. 

总结篇:人的体质不一样,胖瘦也有遗传的因素,并不是100%能改变的.我觉得我就是那种吃5斤长1斤,少吃1斤掉5斤肉的人(别骂我).不要太勉强自己,走太极端的路,伤害了身体以后要后悔的.以上写的绝对没有资格说什么经验,只是一点点心得,希望对减肥中的MM们能有点帮助.

答案

越吃越瘦16妙招 
1． 苹果餐 

只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 

2． 萝减肥法 

坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 

3． 煮鸡蛋减肥法 

一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 
葡萄、去掉油的肉一起吃。 

4． 小豆减肥法 

将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。 

5． 酸奶减肥法 

一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。 

6． 黄豆粉可可减肥法 

黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。 
也可以加上麦芽和蜂蜜。 

7． 粉状牛奶减肥法 

一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。 

8． 矿泉水减肥法 

饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。 

9． 红葡萄酒减肥法 

晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。 

10.黑米减肥法 

主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、 
以及食物纤维。 

11.饮茶减肥法 

茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。 

12.早食减肥 

法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。 
胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。 
若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。 

13.分食减肥 

德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中 
不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜， 
但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来， 
人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品， 
人体就不会增加脂肪。 

14.要想瘦多食醋 

近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸， 
不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。 

15.饭后茶减肥法 

饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。 

汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤， 
都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。 

饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类， 
最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。 

16.简易水果色拉 

不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。 
怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！ 

[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克 

[制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。 

2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。 

3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。 



◆哪些食物能减肥？ 

1、冬瓜。 
具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。 
2、黄瓜 
内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。 
3、丝瓜 
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。 
4、白萝卜 
含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用 
5、紫菜 
纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。 
6、韭菜 
含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。 
7、海带 
含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。 
8、绿豆芽 
水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。 
9、辣椒 
具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。 
10、苹果 
含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。 
11、柠檬 
含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。 
12、茶 
普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。 
13、醋 
醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。 
14、兔肉 
脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。 
15、赤小豆 
是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。 
16、大蒜 
对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与） 
18、木耳 
是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。 
19、荷叶茶

每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶2 5克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。 
20、鹌鹑

鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。 

黑咖啡减肥法没有效
相关知识等待您来回答
减肥瘦身领域专家拜迪蕾娜左旋瘦咔燃脂黑咖啡 -
拜迪蕾娜左旋瘦咔燃脂黑咖啡是特效新品减肥咖啡，主要是通过黑咖啡和左旋肉碱来燃烧体内脂肪，湖南卫视何炅老师强劲推荐的减肥新方法，可以说左旋咖啡是膳食减肥，拜迪蕾娜左旋瘦咔燃脂黑咖啡比其他药用减肥药更安全。
拜迪蕾娜左旋瘦咔燃脂黑咖啡 -
2010年巴西小姐获得者，巴西CMN公司招牌名模黛博拉o莉拉（Deborah&Rola），在刚出道时身材臃肿，大腿肥硕，形象大受影响。由于其身材比例条件不错，前途大被看好，拜迪蕾娜左旋瘦咔燃脂黑咖啡经纪公司下定决心，远赴时尚美容之都——韩国，邀请国际顶尖美容瘦身机构BeautyLine（拜迪蕾娜）为量身模黛博拉o莉拉打造减肥计划。
巴西素有“咖啡王国”美誉，参与计划的专家透露，经过反复研究和黄金配比，为黛博拉o莉拉特意调配了一份“神奇的减肥咖啡”，并为其量身打造了一套塑形燃脂操。日黛博拉o莉拉（Deborah&Rola）瘦身大获成功。日，黛博拉o莉拉在巴西小姐大赛上一举夺魁，摘得桂冠！专家们进一步将咖啡材料浓缩成即溶饮品，面向全球推出“拜迪蕾娜(R)左旋瘦咔燃脂黑咖啡”，在国际美容瘦身领域引起极大轰动！现在BeautyLine&L-carnitine&Slimming&Black&Coffee正式登陆中国，立刻在时尚圈和白领圈刮起一股左旋咖啡减肥旋风！
拜迪蕾娜左旋瘦咔燃脂黑咖啡 -
左旋瘦咖减肥的创新
&&&&1.&高速左旋肉碱，减肥速度更快----高速左旋肉碱也叫第三代左旋肉碱(L-carnitineⅢ)，是从母乳中提纯的高品质维生素，它能将肥肉转化为瘦肉，促进脂肪迅速燃烧。在跑步机上跑步1小时，只能消耗500-600卡的热量，而饮用左旋咖啡后，达到了4500卡的热量，是之前的9倍脂肪消耗率。
&&&&2.&黑咖啡黄金配比，养成瘦人体质----雀巢黑咖啡是非常健康的饮料，作为最健康的咖啡瘦身冠军，经与左旋肉碱黄金配比，有效保护左旋肉碱活性不被人体大量氨基酸破坏。同时加速脂肪代谢，控制新脂肪摄入，让人体细胞更趋于合理化，最终彻底改变肥胖体质，养成瘦人体质，从此不再发胖。拜迪蕾娜左旋瘦咔燃脂黑咖啡
&&&&3.&天然膳食纤维，强力吸收，更瘦更美----一袋左旋咖啡，含15斤天然膳食纤维提取物，能强力吸附油脂，促进肠道蠕动，加速排毒瘦身。喝左旋咖啡都会有排便顺畅，排出油便的现象。
拜迪蕾娜左旋瘦咔燃脂黑咖啡 -
左旋肉碱(L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪燃烧转化为能量的维生素。人体内的左旋肉碱含量决定了人体的胖瘦，左旋肉碱多，脂肪燃烧快，人就瘦；左旋肉碱少，脂肪燃烧慢，人就胖。这就是有人大吃大喝也不胖，有人喝凉水也长胖的秘密所在。自从科学界发现左旋肉碱以来，就被推荐为科学减肥的重要成分！
&&&&大量研究证明：左旋肉碱最忌讳氨基酸，活性会被大肆破坏，因此单吃左旋肉碱，减肥效果并不理想。左旋瘦咖燃脂黑咖啡正是基于这样的认识，独特选取高速左旋肉碱（第三代左旋肉碱）与巴西研磨黑咖啡，按国际推荐的顶级黄金配比标准GB2760及营养素参考值（NRV）科学调配，优化改良，避免人体大量氨基酸破坏，大大提高左旋肉碱活性，吸收更充分，燃脂更强劲。
经美国&FDA权威验证，左旋黑咖啡燃脂速度足足提高10倍，实验结果经过电脑绘图，竟然与数学中的“黄金分割线”万分相似，被营养学界形象地称为“减肥黄金伴侣”。
拜迪蕾娜左旋瘦咔燃脂黑咖啡 -
相对于极易反弹的运动减肥、伤身耗神的饥饿减肥、副作用大的药物减肥和不科学花钱多的江湖减肥方式，左旋瘦咖燃脂黑咖啡具备以下6大优势：
1.&咖啡也能减肥：零饥饿减肥法，不运动、不节食、不便秘、不拉肚！吃不饱，哪有力气减肥！减肥看准左旋肉碱成分，时尚安全健康。
2.&香醇浓郁：香醇浓郁的咖啡，是白领们的最爱，配上别致的杯子，偷闲片刻，倚在窗前，品饮一杯，别样的滋味，小资的情调。
3.&绝对安全：左旋肉碱是人体内源酶，母乳里就有，被称为“婴儿都可以服用的营养素”，安全性能被世界各国权威部门公认！
4.&黄金配比，效果更强：左旋肉碱活性被人体氨基酸影响，现于巴西黑咖啡“黄金配比”科学改良，活性更强，吸收更好，提高减肥战斗力至少10倍。
5.&每天两杯，携带方便：携带方便，办公桌、手提袋里放两袋，温水冲泡，享受咖啡的甜蜜，不知不觉瘦身，不得不承认这是一款贴心的“坤包宝贝”。
6.&减肥，皮肤不掉价：一袋左旋咖啡，含15斤膳食纤维，能强力吸附油脂，加速排毒瘦身。所以，喝左旋咖啡排便顺畅，只减脂肪不减水，皮肤光滑不掉价。
拜迪蕾娜左旋瘦咔燃脂黑咖啡 -
&&&&高速左旋肉碱---一种类氨基酸营养素，可以强效燃烧脂肪，促进能量代谢。
&&&&巴西黑咖啡---消耗体内多余脂肪，抑制新脂肪吸收，控制热量摄入，快速减肥。
&&&&吸油粗纤维---强力吸附油脂，促进肠道蠕动，加速排毒瘦身。
&&&&辅酶Q10---肌肤软黄金，延缓衰老，细嫩肌肤，功效是VE的5倍。
&&&&胶原蛋白肽---肌肤蓄水库，促进新细胞生长，保持皮肤水嫩有弹性，亮白又细腻。
拜迪蕾娜左旋瘦咔燃脂黑咖啡 -
&&&&1.&将咖啡袋子沿虚线剪开，倒入杯中。
&&&&2.&加入适量的水，轻微搅拌即溶（建议用40度左右温水冲调）。
&&&&3.&每天2杯香醇浓郁咖啡，保持愉悦心情。
&&&&专家建议：运动前、餐前1小时空腹饮用，效果更好。
拜迪蕾娜左旋瘦咔燃脂黑咖啡 -
&&&&1.&饭后喝一杯左旋咖啡。午餐后30分钟至1小时内，品尝一杯芳香浓郁的的左旋咖啡，有助于胃肠道的消化，搭配适当运动，更能促进脂肪燃烧。
&&&&2.&运动前喝一杯。有增加运动效果的作用，可以更快速的加速脂肪转化成脂肪酸地过程，大量的运动可以使咖啡碱在体内的活跃程度，从而更快速的把脂肪转化成为脂肪酸，脂肪酸顺人体微循环系统排出体外，达到减肥的目的。
&&&&3.&减肥咖啡要糖奶适量。如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，对于不适应纯咖啡味道的人来说，也可以加入一些专用的减肥咖啡调糖，可以使口感更加醇厚。
&&&&4.&喝热咖啡。减肥咖啡热饮比冰咖啡效果更佳，热咖啡可以帮助你更快的燃烧体内的热量，起到最佳瘦身目的。
&&&&5.&烘烤温度不宜过高。中度烘烤的减肥咖啡更能有效的起到减肥的作用，烘烤温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较大，不利于普通人饮用。而浅度烘焙的减肥咖啡酸度较大，会影响您饮用口感。
拜迪蕾娜左旋瘦咔燃脂黑咖啡 -
&&&&1.&局部肥胖：肥肚腩、水桶腰、大象腿等局部肥胖及全身肥胖人群。
&&&&2.&产后妈妈：产后小腹凸起，久减不瘦，需快速安全瘦身人群。
&&&&3.&白领女性：不挨饿、不运动、不吃药，每天苗条有精神。
&&&&4.&时尚一族：瘦身不是目的，有情调，够品位才是终极目标。
&&&&5.&发福男女：每天两杯，轻轻松松，一天减掉一斤肉。
&&&&6.&拒绝反弹：改善肥胖体质，养出瘦人体质，最后一次减肥。
&&&&7.&特别推荐：经常加班熬夜的男女，多次减肥不成功的男女马上饮用。
为本词条添加和相关影像
互动百科的词条（含所附图片）系由网友上传，如果涉嫌侵权，请与客服联系，我们将按照法律之相关规定及时进行处理。未经许可，禁止商业网站等复制、抓取本站内容；合理使用者，请注明来源于。
登录后使用互动百科的服务，将会得到个性化的提示和帮助，还有机会和770多万专业认证智愿者沟通。
您也可以使用以下网站账号登录：
此词条还可添加&
编辑次数：2次
参与编辑人数：1位
最近更新时间： 12:49:24
贡献光荣榜
扫描二维码用手机浏览词条
保存二维码可印刷到宣传品
扫描二维码用手机浏览词条
保存二维码可印刷到宣传品