新手做俯卧撑 本人身高176 体重130 每天做20个俯卧撑怎么做俯卧撑 怎么分组呀 坚持多久

本人身高173 体重50 就我这身材适合做俯卧撑吗? 一天做多少个合适?_百度知道
按默认排序
以自己最大量为标准
做完一次歇1分半
继续下一组
其他类似问题
俯卧撑的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我体重96kg,身高178cm,俯卧撑怎么做?_俯卧撑吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0成为超级会员,使用一键签到本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:56,364贴子:
我体重96kg,身高178cm,俯卧撑怎么做?收藏
我体重96kg,身高178cm,俯卧撑怎么做?
1楼 19:12&|来自
相关的贴子785112938
我想主要想锻炼胸肌
2楼 19:13&|来自
有条件杠铃,没条件俯卧撑,楼主,你这超标了吧,先跑步或者跳绳!
3楼 20:50&|来自
俯卧撑,当然是先俯卧于地面,然后双手用力向上支撑起,如此反复,就是这样。
4楼 21:21&|来自
登录百度帐号我的游戏推荐游戏
后查看最近玩过的游戏
已有239,075吧友中奖,实现梦想
内&&容:使用签名档&&
想了解更多关于 ”俯卧撑“的信息,请&或我身高176,体重146,每天需要做多少俯卧撑与仰卧起坐可以锻炼腹肌,多长时间会有轮廓。求解答 - 挑挑拣拣问答
& &&我身高176,体重146,每天需要做多少俯卧撑与仰卧起坐可以锻炼腹肌,多长时间会有轮廓。求解答
问题补充&&
果体脂过高,可以帮助起到燃脂效果,体脂在12%左右腹肌轮廓会逐步显露,每次40分钟的有氧,肌肉轮廓只会被覆盖,胸肌轮廓在16%左右,无法显露,所以有氧是必须的辅助
bellocasa &1-15 16:00
85我1。一个月就有明显腹肌。体重130。每天做50俯卧撑 和仰卧起
热心网友&1-15 16:00
早上50个,晚上睡觉前100个。
热心网友&1-15 16:12
新年送礼!友友去 尊帅 吧看置顶帖拿话费吧,每人送五十~捣礁徊
热心网友&07:56
新年送礼!友友去 尊帅 吧看置顶帖拿话费吧,每人送五十~鞠崩恋
热心网友&1-16 21:08
对此问题的评论

我要回帖

更多关于 每天做20个俯卧撑 的文章

 

随机推荐