军训后小腿肚的肌肉变硬变粗而且一按会疼肌肉痛是什么原因因,如何缓解

高一女生学跆拳道会不会有肌肉啊?体形会不会变得不好看 腿也会变粗吗?_百度知道
高一女生学跆拳道会不会有肌肉啊?体形会不会变得不好看 腿也会变粗吗?
训练时间是每周一到周六!晚六点到八点~那怎样不会有肌肉呢?有什么办法吗?
提问者采纳
要看你练到什么练到什么程度了,如果每天不超过两个小时并且强度不大的话一般是不会有肌肉的。如果练出肌肉体型也不会变得不好看的,腿练出肌肉一般小腿比较明显,小腿的肉会收尽型会更好看不会变粗,除非你练得强度很大才会有明显的的变粗迹象。
训练时间是每周一到周六!晚六点到八点~那怎样不会有肌肉呢?有什么办法吗?
训练完放松身体按摩腿部到放松为止,这样就不会变粗了而且还会更好看就跆拳道来说对腿部的强度没有跑步的影响大并且你练跆拳道也不会每晚6-8练一年以上吧,所以一般不会有很难看的肌肉的,这个你可以放心
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练多少其实无所谓只是很多人不会给肌肉放松一直紧绷着肌肉就变硬了嘛=。=练完了以后再压一下韧带,然后叫人帮你踩一踩腿上的肌肉,一定要让肌肉放松下来这样不仅不会变粗,还能瘦腿然后就是要多锻炼小腿内侧的肌肉不然小腿外侧的肌肉会突出来,变得和O型腿一样,很难看的
怎么会呢。。。跆拳道很多时候是在拉筋和舒展 会让女生更加有魅力的、、、
经常练得话会使大腿变粗,大腿肉往外长、变形但可以偶尔练练锻炼锻炼身体
我们会里练得好的女生 身材也不见得有多差啊 而已还很好
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出门在外也不愁腿走路疼痛,关节咯咯响腿的肌肉发硬酸痛
女 | 59个月
健康咨询描述:
,效果不明显
想得到怎样的帮助:想得到医生的指导,缓解疼痛(感谢医生为我快速解答——该。)
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时间: 17:31:37
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病情分析:这种情况,先要排除有没有神经受压的情况。如果没有受压。那多是肌肉劳损,痉挛引起的筋膜炎。指导意见:治疗上,可用按摩治疗,神灯照患肢。药物治疗,可予氯唑沙宗片口服,感觉太痛的话,可予布洛芬口服。
帮助网友:19557称赞:3112
病情分析:你说的情形,是关节退化后关节活动过多和磨擦导致的疲劳后损伤,一般只要注意积极的关节护理/休息和治疗,都能很快恢复.指导意见:建议:1,注意关节的加压固定以防止关节的走路活动用力和磨擦,减少周围组织的慢性充血水肿炎症.2,疼痛期间可给予口服布洛芬或洛芬待因片,也可给予中药的包扎固定,以消炎止痛和促进膝关节的功能恢复.3,非疼痛期注意在走路活动用力时,给予必要性的保护措施,如弹性绑带和护膝护踝,以增加关节的应力和保护关节.4,注意走路活动过多后或疲劳后的积极护理,如抬高患肢或热水洗浴浸泡.5,注意加强补气补血药物的调理,注意平时营养的调理和注意避免加重膝关节损伤的各种因素.
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病情分析:你好,根据你的所述是咨询腿走路疼痛,关节咯咯响腿的肌肉发硬酸痛的问题,结合你的实际情况,有可能是腰腿痛疼疾病,其次就是有可能是尿酸过高所致的痛风。指导意见:建议:去医院检查一下,X线及尿酸等情况。其次就是根据实际的情况决定其治疗,祝患者早日康复。
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常见症状肌肉、肌腱撕裂、汗出、
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想问一下。腿肚疼,肌肉发硬,结节是什么病?怎么办
病情描述:
最近一段时间,我老公外用扶他林软膏,热水袋热敷,烤电灯烤,不见好转,这时候该怎么办才好的啊?要怎么做呢?
医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断
已回答2256条
医生建议:需要进行检查排除出现了缺钙的表现的,可以考虑服用进行治疗缓解症状的。生活中注意调理,生活要有规律,清淡饮食,配合运动,最好是有氧运动,会好起来的.祝您早日康复!
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瘦小腿的方法,我的小腿一使劲就会变的有点硬,是肌肉腿吗?该怎么瘦?
当时年龄:
还没有宝宝
来自:网页;
踮起脚尖跑步,每天五分钟。
最佳回答者:
每天跳绳,晚上洗脚后按摩小腿
小腿用力变硬说明肌肉张力好,也说明你小腿没啥,想瘦的话可能没多大弹力。

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