怎么练好篮球过人技巧30招

怎么能练好篮球过人技术?_百度知道
怎么能练好篮球过人技术?
本每自练球候,都,作, 场虚,看防,算垃圾,都敢,马传球,难道篮球&怯场&?谁能告诉我,克制理,练...拜托!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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几种见交叉步突破、同侧步突破(称顺步突破)、转身突破等 交叉步突破自防守队员侧面突破同用靠近防守队员侧脚跨步防守队员身达用腿防守队员捌身目 同侧步突破突破程突降低重用速度防守队员身侧强行切入摆脱 转身突破则利用身体转腿捌身达突破摆脱目 总突破关键于脚步终结都想办让能身没艾佛森种傲速度努力掌握实用步 我推荐网页: 篮球技术视频
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其他5条回答
打抗赛其书籍都假
没事情的时候多摸摸球
自己带着跑跑 多变变速度方向上场的时候 不要怕 从左边过就用左手带球
右边过就用右手运球 过的时候要冲起来 要比他快 过了就没什么了
要学会跨下运球,变向等技巧,要多用假动作。最关键的是多打比赛
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出门在外也不愁怎样练好篮球过人
怎样练好篮球过人
补充:怎样练好手腕力气?每次投三分觉得用不上力、
补充:怎样练好手腕力气?每次投三分觉得用不上力、
身体平坐,把手放在自己的膝盖上。想让自己的双手放松,整个手臂紧贴着大腿,手掌朝上。 手紧握哑铃以两秒钟的频率做屈脘运动,切记不要动作太快。太快的话会把力量分散到手部的其他肌肉里而达不到锻炼脘部的最加效果。注意每个动作的幅度都要尽量做到最大,手臂不可以离开大腿。 初次锻炼根据每个人本身的力量不要用太重的哑铃。我自己第一次是用5KG的。想快点有效果的话就每一次做的时候尽量让自己的脘部力量用到最尽。但这样的话第二天有可能连个碗都端不起来。但最科学的方法是做三组,第一组做10分钟然后休息20分钟,第二组8分钟也休息20分钟,第三组5分种。刚开始做一天休息两天。一个星期之后可以尝试搁天做一次,最后是每天都做。哑铃的重量也可以适当增加。但注意不要一味想着速成,过分用力的话有可能把自己的韧带拉伤的。 总之一切都要量力而为,一个月后你的脘部力量就会有明显的增强的了。
的感言:真心佩服你,谢谢!
其他回答 (7)
先看篮球教学
俯卧撑是练手臂的吧
也助于力臂
先练好控球
带球熟悉吗?熟悉球性吗?
向体育生训练的那样子。前面不是直线的位置设置些障碍物。慢慢练。。
增加运球练习
想要练好过人,就要学会人球合一
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篮球领域专家学校打比赛我被选中了可我技术不好求个人篮球过人技术要简单易学_百度知道
学校打比赛我被选中了可我技术不好求个人篮球过人技术要简单易学
马要始比赛既选肯定自点存现习篮球觉理想篮球场些技术定能用赛场变化平打打练球我篮球队员我名前锋
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其他12条回答
既都快打比赛练习些技术没用连习速度吧每拿着篮球打打练习手
篮球过人无非是两个方向左和右,要做适当的假动作,具体你可以去优酷和土豆网搜索篮球视频,加以练习
学校 难听点说 哪有什么技术
无非是 准 要么就是 快 要么就是身体好
上篮的时候 多用手护球
防止被盖帽
投篮时 稳定点
最好的办法就练射篮!!!中远距离
学校为什么选你 身高吗。。。那你就积极的抢篮板,护球,多传球,挡拆,防守,跑位。。。
学会变速和变向还有转身就行了 另外 学会点人 就是假投 等别人跳了 你在投
练好运球和跳投,你就成神了
你被学校选中说明你有自己的优势可以继续扩大这种优势比学习自己不太擅长的要有用的多既然你学过人我就教你一招(顺步突破)脚向前方跨出一步,脚方向转体探肩重心前移手运球,前脚掌迅速蹬地,前方跨出,突破防守
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出门在外也不愁怎样才能练好篮球中的过人_百度知道
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