为什么我不经常掰手腕技巧,掰的再用精掰后手恢复速度很快

炼力量炼了几个月了,自己感觉变化挺大的。但为什么在跟别人掰手腕的时候,力量总是用不出来?_百度知道
炼力量炼了几个月了,自己感觉变化挺大的。但为什么在跟别人掰手腕的时候,力量总是用不出来?
求专业回答。紧急。谢谢!
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种玩意讲究的是架势和力量、没架势协调。 你只有力量、当然不行咯
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手腕主要是靠小臂力量,垂于膝盖前。反握主练前臂内侧肌肉,让手腕向前回落。平时连小臂的时间不多吧:屈转到最后时。将前臂贴放在大腿上。也可把上臂贴靠在平板或斜板上做或用哑铃左右轮流做。放松前臂肌肉,两手也可正握杠。 这是锻炼小臂的方法,直到不能再屈转时。正握主练前臂外侧肌肉。
注意要点,蹲坐下来,只把手腕尽力向上,一定要尽力收缩前臂肌肉(屈指肌)一秒钟,把手腕向前伸出,回落时呼气,静止一秒钟。动作过程 前臂平贴大腿。呼吸方法 屈转手腕时吸气、向内屈转(收缩屈指肌),再逐渐放松,练段时间力量就有了:起始姿势 两手反握杠铃
掰手腕要手摆正靠手部法力啊
掰手腕的相关知识
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Apache/2.2.21第a10版:万千气象
俩孩子掰手腕比手劲 旁边第三个孩子被压伤
医生:生长发育期孩子不宜经常掰手腕
&&&&YMG记者宋晓娜  11月7日中午,在市中医院急诊室内,正在接受治疗的强强(化名)疼得直哭。9岁的强强是市区一所小学的学生,当日上午课间活动时,班上另外两位男生玩起了掰手腕游戏,不一会儿,其中一个男孩小林(化名)占据了优势,为了将对方最终扳过来,他还将身体逐渐倾斜弯向自己这边,取得胜利的同时小林更是一下子坐到了地上,正巧这时强强从此经过,小林不偏不斜正好压到强强的右腿膝盖处并倒在地上,被压倒的强强疼得大哭。  随后,老师和同学将强强送到市中医院,主治医师于汪凇经过拍片检查发现,强强右腿膝关节软组织扭伤,所幸骨头并未骨折。针对伤情,医生对强强受伤部位打石膏进行了膝关节固定处理,并建议其一个月内不可进行任何体育运动。  值得注意的是,虽说“掰手腕”是孩子中较为常见的游戏,但是处于生长发育期的孩子若经常掰手腕比手劲,是非常不利于孩子身体发育的。“儿童四肢各关节的关节囊比较松弛,坚固性较差,加之骨骼还没有完全骨化,易在外界各种不良因素的影响下发生肢体变形。如较长时间用一个胳膊掰手腕,可能造成两侧肢体发育不均衡,甚至使脊柱发生侧凸。”市中医院专家提醒说。
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