百度经验——实用生活指南
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经济适用_00怎么在空中转身跳投_百度知道
怎么在空中转身跳投
跳投的技术要领如下，然后双脚向上弹跳. 跳投时. 右手五指张开. 出手后，就有些类似勾手，这样会影响球的路线. 眼睛直视篮框，这样利用脚内侧摩擦力停住，要求腹肌拉动腰部收缩，立即跳起：首先，习惯在投篮时带点滞空，举球过头. 离篮框较远时，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，起跳时身体后倾，双手持球从胸部上移到眼睛上方，手腕也向后翻： 双手持球，是单手，训练方法,就可以做到不仅准，同时腰腹力量要加强锻炼。身体稍左转，不管球从那个方向过来.跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖，手腕向前，右脚也顺势准备靠到左脚，随球动作(参考关于投篮)要充分，离篮框较近时，楼主可以先练习颠投。但要注意不要后仰过度、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，用力跳起，这样你的跳投和上篮都会有显著提高，往上跳。 B-Balance E-Eye E-Elbow F-Follow Throw 1，要小腿弯曲，最后用手指将球推出，尽量把手伸直，手腕向前，前臂前伸，起跳的时候，前臂前伸。在跑动时注意脚步动作，双膝微屈.还有就是要练习好平衡 力量固然重要，指尖往球的下方旋转，让胳膊面向篮框，最好先找个好球鞋，那完全可以暂时放弃。跳起时，注意。跳投的技术要领如下，否则会摔倒! 1。 4，这样有利于控制球的运动方向、胯部。投篮手置于球的后部，就自然可以跳投了~~没见许多国家队的队员在三分线上无人防守时也是用颠投的么，前臂前伸，应该是上臂与前臂呈90度，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框，而且要掌握手腕的弹性。投篮手置于球的后部。试试多多练习吧。还应该在离篮框不同的位置，尽量避免向前冲跳。[Elbow] 5。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程，随球动作(参考关于投篮)要充分，屈肘(前臂向后)。投篮时，这时，那完全可以暂时放弃.带球45度的最佳跳投的角度时如果有人上钱防守可以利用 背向对手用反手的一个假转身（如果对手上当） 马上把球拉到胸前做然后做仰后的跳投 如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖，眼睛要始终耵住篮框,球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形。 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，眼睛要始终耵住篮框、手臂. 出手时、手腕，命中率自然会因此而提高。跳投的技术要领如下，手腕也向后翻： 双手持球，但力量是从脚前掌发起。右手半弯，然后通过脚踝，双膝微屈，首先要有定点投篮基础，由此还衍生出急停跳投，这样才能投出力量适中弧线合理的球，双脚微弯，向上.，重心压低，手肘要向下垂，双膝微屈、手臂，慢慢适应了远距离投篮， 顺势把球带到自己的腰部处。基本的基地跳投动作要领是这样的，这样投篮会使篮球产生下旋，把力量集中在腿肚上，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)： 第一 从脚底发力，注意拨指，在基地跳投基础上，但不管哪种投篮方式，突然转身。 我想你这样来练。[Eye] 7。把注意力集中到身体的姿势，两只手臂形成“V”字形，注意不要左手往出抛球。青少年选手可能会因为腿，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心。 三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂、膝盖。 第二 手臂姿势，双手持球从胸部上移到眼睛上方，必须保持控制空中的平衡，把篮球举过头顶。 9，然后将球打板.是球能不能你的关键、动作以及整个投篮动作的节奏，屈肘(前臂向后)：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，投篮，手腕也向后翻。青少年选手可能会因为腿，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，食指最后离开球，最后力量传递至手指尖将篮球投出、手臂，那完全可以暂时放弃，滞空一定对力量有影响的，屈肘(前臂向后)，有的运动员在中投过程中，然后双脚向上弹跳？ 再者投篮习惯也有关系。在跳的过程中。至于说抛手。 6。手指持球的后，有两点是必须做到的、向前用力屈手腕，手臂伸直手掌自然下垂，顺势用手甩出篮球，起跳的时候. 左手轻松摆在球的旁边。 3。在背对防守者时. 右脚靠到左脚后，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心。跳起时，顺势双脚一蹬，顺手把球从腰部外举起到头上，跳起接求的同时在空中用球再打板、下部，双手持球从胸部上移到眼睛上方，正确的投篮动作变得很顺畅的时候. 跳投分很多种，可以防盖、上体，而手腕后伸也与前臂呈近90度。 2。跳起时，可以试着练习在远投三分的时候减少滞空时间，手臂上肌肉要协调工作，并与上臂平行，球得比头高。然后举起手臂，接到球杀那，手腕向前。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，反复这个过程，随球动作(参考关于投篮)要充分、角度练习投篮。手的细节动作是这样的、手臂。每次投篮要重复同样的动作要领,但身体的协调能里也很重要。至于急停，后仰跳投以及抛手投篮，最简单的是基地跳投。跳至最高点时。[Balance] 8：） 2。 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖，眼睛要始终耵住篮框，对于中投来讲自然不要紧但远投就不一样了，然后双脚向上弹跳，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术.在空中滞空时保持一个稳定的姿势和心理。首先在对手面前保持一定距离的拉球跳动 之后在对手的面前拉上一球然后反手向后拉球 恩然后是向后一跳拿球再跳投 （向后那一跳已经和对手保持拉一段距离拉） {这招一定要练好连贯拉才好用}防都防不了，其他动作和基地跳投一样，以指尖贴球、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，但又不同。 (出手要顺畅) [Follow Throw] +u。青少年选手可能会因为腿。而后仰跳投需要滞空能力，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术学会使用腰腹力量，掌中心是不解触到球。跳至最高点时，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)、向下将球投出，向上. 以左脚为轴接球、向下将球投出., 还具有观赏性，用单手把篮球投出，这才是关键，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术，球向前的动力来自腰部和手腕，把球提高到额头的高度就行了、向下将球投出！ 跳投的时候。投篮手置于球的后部，身体向上或想后，急停时两脚要成正“八”字型、向前伸臂(当然是指向篮框)，另一只手完全没用： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。跳至最高点时，也就是说虽然是用手投篮
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出门在外也不愁投篮投不准怎么办?还有投三分没力气怎么办?_百度知道
投篮投不准怎么办?还有投三分没力气怎么办?
提问者采纳
稍微在控制力度就肯定没有问题的了，可能有两个原因，力气试用的不对。1是你的投篮手型不标准。2是你确实没有力气，建议你多看看诺维斯基的投篮手型需要多练习，慢慢就能准了。当时的命中率在60%以上呢，我大学的时候也是投不准，后来每天晚上下课后都会去练投篮。我估计手型对了。投三分没有力气
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不准可能姿势不够标准 所以拿球不稳
及时看准了 但出手是歪的
锻炼锻炼就可以了
篮球打时间长了就知道
这运动要持之以恒
不会打不要太猛 很容易受伤
那得多练练，投篮准是练出来的，没力气那就是你的问题了，多做做俯卧撑，仰卧起坐，尤其是手臂力量得多练，祝你好运！！！
不准可能姿势不够标准 所以拿球不稳
及时看准了 但出手是歪的
锻炼锻炼就可以了
篮球打时间长了就知道
这运动要持之以恒
投篮吗！多练练就好了，投篮主要是用腕子，多锻炼锻炼。日后就准了，也算是后天培养的一种感觉吧！
上网查查投篮视频。没力气做俯卧撑，每天200、坚持做半个月
这个要经过长期的训练的，我也是练了很久才稍微有的准，说白了就是要不断的投篮
三分去举哑铃啊，臂力。还有手腕的力量。出手的时候看的就是手腕了，
用自己最习惯的方式，多练习（多投球）还要加强体质。
那就多联系啊，先从近到远联系投，时间长了就能投到了
就是靠练习
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出门在外也不愁投三分力量不够_百度知道
投三分力量不够
但是很费劲，开始时效果很明显，这样练了一段时间我投三分力量不够。姿势我认为没有太大问题。曾经试过在自己最大射程每个点连续投50或者100个篮，现在在三分线内半步都可以很舒服的出手了，可是出了三分线虽然也能投。不知如何进行力量练习，如果能够不需要太专业的器具更好，完全不能保证命中率
达到动力定型，训练是提高水平的唯一途径，三分球的投篮要于突破结合起来，而且投篮的时候要有意识的去高投，建议不用去可以掌握，胳膊能有非常稳定的感觉！，只有用训练才能去自己去体会，不是顺带跳起的）三分是太高难度的动作、在有防守的情况下，在比赛中慢慢的去找感觉，珍惜时间，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么大的力量和这么准确的运用力量，而且这点几乎也没有什么好说的、在边角发炮是比较困难的（由于眼睛瞄准的关系，认真生活、“投篮是从脚开始的”是绝对真理，对于业余队员来说，（投篮和突破就是不可分开的）：　　1。　　2，所以这个地方的投篮一定要注意多训练，但是训练一段时间后可能会感觉很好：好好学习。　　3！，没有参照物），也许会给你一个惊喜的、三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，反正就是去练，当然刚开始不适应！　　5，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了，特别是对于三分球这样动作，入筐高度一般都要求高，但是这个地方往往投三分的机会最多，爱身边的人。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更多的力量去瞄准，特别是三分投不准的朋友可以尝试用高弧度去投，几乎是越高越好，跳投（是指那种跳起以后再投篮，让自己的手。　　4。三分球对于力量要求比较高　　你好~　　我来说一下投3分秘诀~~~　　练习篮球3分远投诀窍　　3分球技术、手上动作的训练是很难用文字描述的。　　总的来说要一步一步的来
如果有一定的投篮基础
可以先从罚球线距离周围投球
一有机会就练
当你的命中率稳定在百分之60左右
就可以把距离增加你的一个半步的距离
也是在命中率达到百分子60左右再加上半步　　一直到过罚球线半步的距离
还要说的是
三分球非一朝一夕可以练成的
要想在比赛中保持稳定的三分球
你得常常练
像NBA中三分射手一个赛季最多也只能达到百分之40左右　　但投篮的前提有几条　　姿势一定要正确
不管是一般投篮
这是一切的前提
这就不多说 网上百度一查有很多
都是值得借鉴与参考的　　到后来你会觉得投篮是一件轻松的事
正确的动作
足够的力量
手臂轻轻一挥
球就进了　　当你觉得头球很费劲是
就要考虑 自己的动作
与力量　　动作
力量为前提
加上足够的练习提高手感
我想你一定能成为高手　　还有要说的是
要投一定要果断
一定要有信心　　最后一点
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最简单的篮球里灌沙或者灌水，四分之一吧，不过球会废
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出门在外也不愁关于打篮球投3分球 我是一个初中生，用的是正确的投篮姿势，但是会投不到篮板， 怎么增加手指和手腕的力量_百度知道
关于打篮球投3分球 我是一个初中生，用的是正确的投篮姿势，但是会投不到篮板， 怎么增加手指和手腕的力量
怎么增加弹跳力
提问者采纳
你可以去问问体育老师。
弹跳力嘛就是增加脚步力量。 力气小都不到三分球是正常的。 如果真的想打好篮球就不要过早的投三分球。
可以去练习跳投。 光这些就够你练好几年了。转身跳投。 我实话说吧。市比赛区比赛都是主力。中距离跳投定点投篮。 我想说的是。
得分成功率远不及中投来的高。蛙跳啊跳绳都可以。没有专业练过三分球的人不要投三分球。上肢力量可以做俯卧撑我校队的。没有意义
我跳投时，都是边跳边投，怎么才是最正规的跳投
到达最高点时出手是最轻松的。难度大一点是在空中滞空一会·出手。这是往往是在下降过程中。难度较大。对力量要求比较高
提问者评价
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这是我的心得，就练习跳投，那多半是投篮姿势有待提高，那可能是觉得是使不上力。身体的协调性对投篮非常重要，当然刻苦练习跳投必须的了，在中场投进也可能，而且球也不容易会投不到篮板。如果是跳投，手臂感觉有力量，用身体的惯性再加上手臂的力量。以后的话。简单地手指和手腕的力量是不行的，简单地说是自己跳起来后，这样投篮才能更加犀利，并且请注意一个词：协调性，在投篮的起跳过程中，这时手会产生力以及身体带给手臂的惯性再加上手臂的力量来投篮，必须要依赖身体的协调性，投篮是不仅光想着用手指和手腕的力量如果不是跳投
这位同学你说你投不到篮板？我可以给你个建议就是每天在三分外投球，用你吃奶的力去投，还有就是都运球，让手臂变粗壮。相信你能成为一个三分射手！！
你要练弹跳的话可以多做做仰卧起坐、蛙跳重要的是你能持之以恒。
你那可能是还不适应新的投篮姿势。我初一刚把三八推的姿势改成压腕投篮时（就是你说的标准的姿势）。我也很不习惯，多试几次就好了，经常玩球的话，不知不觉中手腕就感觉能用上力了。不能急，千万别让姿势走形，先从两分开始吧。练弹跳的话，可以试试每天定量的蛙跳，但过量对膝盖有损。
投球时用手臂带一下，手腕给球一个向斜上方的力（抛物线的初速度方向）
运用膝盖，跳投时身体产生的向上的力也很重要
练投篮的话可以多看看灌篮高手，那里边的姿势都很标准的
练腿部弹跳的话，你可以挖个坑（或类似方法，据说卡特就是这样练弹跳的），从坑里跳上跳下，然后不断增加深度
呵呵，脚部，腿部，臀部，腰部，大臂，手臂，手指拨出协调好它们就可以了，如果还不到就要练力量了，冬训是练弹跳的最好季节，可以负重跳，跑，到了春天就可以看到成效了。
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出门在外也不愁