跑步机上的心率走能消耗糖吗

紧急啊我每天去健身房在跑步机上快走半个小时消耗100多卡路里,蹬单车一个小时消耗了300多,差不多有500卡路里了 - 你问我答知识网
&&&&&&>>>>&&紧急啊我每天去健身房在跑步机上快走半个小时消耗100多卡路里,蹬单车一个小时消耗了300多,差不多有500卡路里了
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紧急啊我每天去健身房在跑步机上快走半个小时消耗100多卡路里,蹬单车一个小时消耗了300多,差不多有500卡路里了
我每天去健身房在跑步机上快走半个小时耗费100多卡路里,蹬单车一个小时耗费了300多,差不多有500卡路里了,这样保持一个月可以瘦多少
关键要看你饮食,
如果想瘦下来,那就要让自己每天所消耗的热量,高於每天所摄取的热量。每天维持新陈代谢所需要的1200kcal,加上每天一般活动所消耗的600kcal,总共是1800kcal。所以如果每天摄取少於1800kcal,就会减轻体重、燃烧脂肪。
每克脂肪含热量9卡路里;每克碳水化合物含热量4卡路里;每克蛋白质含热量4卡路里脂肪低于65克585卡路里低于30% 碳水化合物300克 1200卡路里 60% 蛋白质47克188卡路里9.4% 其他27卡路里 2.6%
平时锻炼消耗的基本是碳水化合物,记住饮食保证规律,热量摄入少,一个月三公斤是没有问题的。当然如果卡路里摄入过少会减的更明显,但是对身体不好,不建议这么做。。。。。。。。
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回答1:瘦身还是建议游泳+跳绳,效率要高于健身房跑步...而且夏天这么热。减肥最重要的是控制饮食,和坚持!祝楼主成功!
你知道这是神马?在跑步机上走半个小时消耗的热量_百度知道
在跑步机上走半个小时消耗的热量
显示100单位卡路太少吧?116g(20支)二家牛奶糖袋写每100g约1880kJ热量我推断块二家奶糖94kcal呢莫非跑步机单位千卡内行帮我推测吧跑步机单位底卡千卡
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单位弄错说1880单位kj单位叫千焦跟卡路换算关系卡路*4.2=千焦所100g奶糖=1880kj=447卡路每块等于22卡跑步机数字卡路<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad-5.5速度走半<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006a0卡相比糖类脂肪类食物热量运消耗热量都
走半个小时消耗的热量等于消耗半个橘子的热量,太少了
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跑步机上显示的消耗卡路里量准确吗?与实际又有多大的差距?
在健身房跑步时,跑步机会显示消耗的卡路里8分钟跑一千米消耗了59Kcal其实我不懂这是说明了什么,慢跑是这种消耗量吗?我想问,如果要达到减肥的目的,每天需要消耗多少Kcal呢?跑步机上显示的数额准吗?
表观遗传博士生
肯定不准的,比方说你老老实实跑和弹着跑,消耗热量当然不同一般一小时在200-400大卡之间。
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