高一（1）班，为你点赞！
高一（1）班 周政译/文& 童宇蕾，吴斯桐，张逸同，褚思，王晨跃，周政译/图
运动会之意义――高一（5）班运动会报道
紧盯着赛道上驱驰的身影，淹没于看台前震耳的助威，或许有人会默默生发如此疑问：运动会之意义何在？
无需殚精竭虑，答案即在咫尺间。
答案在高架的跳高杆前。你孤独地站在场地一隅，默默垂头做着准备活动，眼中略带一丝惆怅。瞥见那一个个飞身跃过的背影，却不再有你最熟悉的对手。喝彩声与加油声时起时落，熟悉而陌生。你淡然走到最恰当的一点，蓄势待发。只见红旗一挥而下：轻捷却不失有力的步点，利落的转体，半空中优美的弧线――终于，你跃过了这杆。张开双臂，挺直脊背，经典的起身。1.56米，比他多了1厘米。你似乎没睡醒般弓着背走向一旁，示意裁判调高杆子。揉揉睡眼，不知你看到了吗？他自比赛开始便伫立在人群之中，注视着你由始至终每一次冲击。前年、去年，他站在你身侧更高一级的领奖台上；今年，你在不同的比赛场次越过了他的高度；而明年......明年再超他。
答案在3000米的赛道上。最后一圈。前沿：遥遥领先，紧密相随的是一灰一红，他们正牢牢锁定着百米终点线附近两个班级的视线。接近了，接近了！早已紧贴在看台栏杆上的人墙中爆发出惊天的呐喊。“GYR！”“周神！”一浪压过一浪。冲刺！冲！冲！汗水模糊了两人的双眼，意志却不可松懈。折磨人的最后一个弯道，好长......放慢脚步吧，就一会儿？不！对手近在咫尺，怎么能轻易言败？尾端：那个嫩绿孤独地跑着，耳畔只独自清晰可辨的脚步，头顶唯一轮固执的骄阳。他的衣衫被汗水浸透，他的视野被汗珠扭曲，隐约分辨出前方两百余米，不，是六百余米的终点线被一抹瘦小的身影冲破。然而他还是跑着，没有停下。
答案在看台阵阵声浪里。或尖锐或高亢的阵阵“加油”，扩音器里投入的助威，使得周围的空气嗡嗡。她用最热切的眼神，捕捉赛道上熟悉的身影，在心中急切地默喊。有人叫道：“来了！”她赶紧激动地踮起脚尖，整个身躯向栏杆外倾斜，振臂欲呼，那个“加”字却磕着喉咙，勉强在空气中留下淡淡划痕――无奈啊，第一天就把嗓子喊哑了。
答案在百米起点相视的微笑，答案在实心球场忍痛的曲腰，答案在接力等候区轻轻的一拍肩，答案在长跑终点任运动员倚靠的肩膀。
答案不仅在酸痛的肌肉中，更在那接受意志之试炼，经受情感之洗濯的心灵里。
高一（5）班 诸葛钊颖/文、图
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运动会无疑是对高二（3）班这个新组成的班级一次适应力和凝聚力的考验。3天的运动充分展示了大家对班级的投入以及对集体的热爱。加油，三班！靠着这个力量一直向前冲下去！（张政）、
腿好疼，手好酸，但是好高兴，因为我拿了奖，将自己全部投入到运动会中，被拍照了就卖个萌，人生总是这么美好。（林政原）
能参加运动会我好开心好激动！增强体魄又锻炼意志还能加分！（余珏晓）
这次扔实心球实现了我自我的突破，达到了16年来的巅峰状态。我感到很喜悦，可是听说实心球不用考试了，我又有点悲伤，人生总是如此艰难。(黄沈懿)
实心球扔得腰好痛，成绩没有以前好，我想是因为我瘦了的缘故，不知道该开心还是难过，人生真是太艰难了。（沈丽卿）
在尝试过跑步之后希望明年可以参加一下田赛项目多多锻炼自己。（张艾珈）
我一定会回来的！（毛彦哲）
明年我想参加三千请大家为我加油（褚天如）
一定要在多加锻炼为高三的运动会再添一份力量。（骆华正）
虽然没有抱多少拿名次的希望，我这次参加运动会的心态显得格外地好。在比赛后，我感到在平时我们还是要加强锻炼。（周颜开）
有时成为宝贵的经验铭刻在心：
同学们平时要多锻炼。运动会出现这么多伤病，就是因为平时锻炼太少。只有厚积才能薄发。（虞凯杨）
跑步真是件超累的事情，刚跑完的时候的痛苦简直不堪回首，不过现在想想似乎也就那样了。另外提醒各位运动员在下一届运动会期间除了晚餐都不要吃太多，小心胃疼影响发挥……（吴雨思）
无论失去什么，得到什么，再回首一切已化成风景铭刻心中。如果还剩一声嘹亮呐喊，那就是――我们明年再战！
高二四班运动会报道
少林拳，预备！
48届杭外校运动会上，高二全年级在开幕式上，身穿绿色迷彩服，表演了两次整套的“少林八卦连环拳”。
最开始，这项节目对大部分高二同学来说是单调又累人的。一个月下来的体育课，都是重复着同样的动作，一遍又一遍，不能说没有一个同学是抵触的。但是不久，这股负面情绪在所有人看到成果的一瞬间都烟消云散了。大家第一次随着音乐做整套拳的那次，所有人都渐入佳境，有一股服从命令之外的力量驱使我们把每个动作做得更好。我相信到后来，有些人喜欢上了这套拳，在练习之时，会感受到一种释然和发泄，整套拳犹如有一个完整的剧情。无论挫折的荆棘和难度的障碍多么嚣张，我们都可以“倒鳍龙”、“左右炮”将之逐个击破，最后“任你花招百出，我自巍然不动”的“琵琶式”，给我一种“还能再战十年寒窗”的感受。渐渐地，“习武”成了热门话题，一种新的乐趣，在题海无边的高二年级中蔚然成风。
武术表演的这个设计，对于我们有更多的意义。首先到了高二了，太多的机会已经与我们告别了。忘记了当初学习广播操、擒敌拳的成就感，满脑子只有还有多少题目没做；忘记了那么多人一起努力改进集体面貌，一起达成一个目标的欢愉；忘记只有善于集体协作的人才往往更具个性。太多太多的精彩即将被枯燥取代，仅剩不多的机会能让我们再为整个年级努力一次了，这一次，我们全体参与，求的不是成绩，而是将来难忘的记忆。
运动会主题“青春力量”。初中同学的广播操比赛展示了青春，而我们的怒号则迸发出力量。体育组的各个老师总要我们“喊出来”，要让观众能不仅看见，更能听见我们的力量。也许拳法并不是艺术欣赏的产物，但在我们的演绎之下，我认为它更如一种宣告、宣誓：我们的时代已经到来，我们的赛场就是青春！
开幕式上的表演非常成功，一个月的苦练有了回报，我想，在观众为我们鼓掌之时，我们在心底，也为我们自己鼓掌。感谢体育组几位老师的付出，感谢其他为这个节目付出心血的老师们，你们辛苦了。感谢每一位同学，少一个都不会有如此完美绝伦的表演。我们的冲拳击破苍穹，我们的呼喊响彻赛场。整个运动会，甚至我们的一声都会回响这声坚定的怒吼。预备！
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相聚和山之畔，感受运动之美――高三一班运动会报道
一改前几次运动会的阴雨连绵，今年的运动会上阳光格外明媚。开幕式为我们带来了一场视觉盛宴，各个班级将自己的创意展现得淋漓尽致，真正的好戏也就此拉开了帷幕。
“砰――”，伴随着枪声一响，飞扬的是鲜红跑道上的尘土，闪过的是运动员们矫健的身影。踏在这鲜红跑道上的人们，无论是为了荣誉而战、亦或是为了责任而战，他们无疑都是应该自豪的！他们应该为自己的努力而自豪，为自己的拼搏而自豪，为自己付出的每一滴汗水而自豪。他们淋漓尽致地挥洒着青春，而这青春，也是支撑着我们不断向前的动力。看看冲刺在百米跑道上的运动员们吧，他们奔跑在阳光下，收获那片片金黄；看看驰骋在三千米跑道上的运动员们吧，他们无畏失败，他们相信：成功是属于那些勇于战胜失败，追寻理想的人，属于那些在风雨中百折不挠的勇士；看看那些一次次越过横杆的跳高运动员们吧，他们一次次的尝试，都在诠释着一个简单但又不平凡的格言：更高更快更强！
除了那些拼搏在赛道上的人们，在场边我们看到的是更多的温暖和感动。有连破记录的兴奋，也有努力坚持、忍着伤痛跑完全程的感动；有在最后一秒倒在终点线前的遗憾，也有拼劲最后一点力气，冲过终点后同学温暖的拥抱；有冲过终点后那一声震天的怒吼，更有跑完比赛后英雄惺惺相惜的握手。我们看到了在赛场边维持秩序，在终点线后伸出援助之手的志愿者们；也看到了在赛道旁认真履行职责、并为同学们加油呐喊的裁判老师们。
生活就是百米短跑，不断加速，永远是冲刺的姿态；生活就是三千米长跑，坚持到底，勇往直前！
高三一班& 李子昂/图、文
三班力量 青春绽放――高三（三）班运动会通讯稿
当我们将一件事情珍藏在心底，无论时间多么无情的消磨，却只能让它愈加散发迷人的醇香。正如刚刚过去的运动会，回想起它，记忆更像电影中的一帧帧连续影像，不断地闪现。
作为一个文科班，我们在一开始就对运动会的结果不抱乐观的估计，然而，在准备运动会的前期以及运动会的过程之中，班内的同学们都用自己的行动表现出对运动的热忱。我们看到,平日“五三”“天利38套”不离手,文综知识无所不晓的才子王政杰怒发冲冠,摔下掌中的笔记,换上钉鞋,走上百米的跑道;不善体育的“宇宙之神”将草稿纸推到一旁,尝试着用勇气去跃过那一米三的高度,黄豪同学,用并不强壮的臂膀,托起我们班级引体向上的希望,抛出代表胜利的弧线,三级跳、接力也少不了他的身影，还有被我们尊称为“世尊”的林博同学，更是使用了“普度众生”的技能，一个人挑起了1500米，3000米，4*400米――合计4900米的重担（若不是他谦虚地说自己缺乏速度不能担当4*100的重任他就是要跑5000米的神一般的存在了），无论是运动会报名期间体育委员一遍遍的热情动员，还是最后一天伤残一片时，那八位同学的临危不惧，都让我们为之动容。人数可以少，速度可以不快，跃过竹竿的次数可以不多，但我们有垫底的坦然与对拼搏的珍惜！我们不是没有努力，我们努力了，这样的结果也是对我们所付出的辛劳、所洒下的汗水的肯定！这次运动会已经成为过去，虽然我们高三三班并没有取得多么骄人的成绩，但我们看见了每个人的努力。看见这个班极其强大的凝聚力，看见了这个班所有同学强烈的集体荣誉感，看见了这个班每个人永不服输的一颗冠军的心。
本次运动会是我们高三同学在杭外的校园里参加的最后一届运动会了。“青春力量”，多年后的某一天，或许我们还会记得这一年在题海之外仍有明媚的色彩，是红色跑道上挥洒的泪滴，是绿茵场上抛飞的实心球，是扬起的沙尘，是我们敢于挑战自我的决心和拼搏到底的斗志！
“阳光伙伴”时的争分夺秒
男神送出的完美弧线
冲刺的终点线前总有温暖的手给予我们力量
3000米起跑线前壮士启程
漫漫长路上只有不懈的拼搏才能迎来曙光
高三（3）班 倪彩/图、文
岁月浮沉 青春不老
似乎随着那一声熟悉的“闭幕”，我们在杭外的最后一届运动会也终于画上了句号。这生生的“最后”样字眼也似乎在潜伏的背后提醒着业已高三的我们，告别已在不远处等待。但当我敲下第一个字的时候，运动会上的速度与激情还如同火柴一般划燃我身体里的每一根神经。谁说我们即将离开，属于我们的青春正要一天一天一天地灿烂。
【青春似烈火 红得热情】 他，她，他们，她们，是田径场上另一道亮丽的风景线。是他们，让赛场秩序井然，是她们，让赛程顺利推进。每一次每一次，他们总是辛勤的付出者。红色的志愿者马夹，象征着辛劳与奉献，每一件红马夹背后都是青春的热情与关注。
【青春似艳阳 黄得张扬】 撞线的分秒，腾跃的刹那，背躬的一刻，投掷的瞬间。每一次每一次，他们总是惊喜的制造者，赛场的宠儿。金色的冠军之碑象征着拼搏与实力，每一位王者身后都是青春的不败与张扬。
【青春似浓墨 黑得深沉】 每一次每一次，他们总是竞技的仲裁者。黑色的手枪、秒表，象征着公平与责任，每一位裁判老师身后都是青春的无悔与重生。
【梦想无狂 唯勇者叱咤 七彩青春 任你我挥洒】 场内场外，尽情呐喊的不论你我还是他，都是青春的主人。看啊，那冉冉升起的彩色希望正乘风破浪，扬帆远航。
【离去并不代表逝去，我们的青春将铭刻在杭外，我们的宣言将回荡在这个充满回忆的运动场上。高三！高三！正因为离别，才要纪念，正因为绝唱，才要不留遗憾高歌向前！】
【他/她们不是冠军 却是我们所有人心中的第一】
【也许我们在杭外的时光终将走到终点，但我们愿意相信，缘不止，情不息，我们的青春永远不老。】
（高三四班 高煜供稿 高煜、李季媛供图）
高三六班运动会通讯稿
当杭外校园的秋风渐起凉意，田径场上却吹响了火热的集结号角。一列列纵队踏着有节奏的步点进入运动场，迎接这一年一度振奋人心的盛会。然而对于行将毕业的高三同学，这一次运动会在我们心中更有着不一样的意义。在杭外的六年转瞬即过，在接下去的半年里，我们必然迎来无数个最后一次，而这场运动会好像是我们对于杭外盛大告别仪式的第一章。所有的班级都精心编排了极具创意的入场式，很多更是全体换上了统一的战服，誓要在这短短的三天中不留下一点遗憾。
第一天的比赛马上拉开了帷幕，100米的比赛最是激动人心的。运动员们在起点预备时就已蓄势待发，只听得一声枪响，他们就如离弦之箭一般冲向终点，一秒两秒，短短的十秒内所有观众都绷紧神经屏息凝望，所有目光都追随着那几个矫健的身姿，所有镜头都对准了终点处拉起的那根长线，只为了捕捉下那撞线的一瞬间，而后便是雀跃声欢呼声此起彼伏。接下来的400米由于是我们班的优势项目，更是迎来了众人的关注。果不其然，比赛一开始李最熟悉的身影就已遥遥领先，当他飞快的闪过观众席时更已甩开对手50米之远，引来无数呐喊助威。
第二天就扣人心弦的比赛便是男子3000米，长时间的拉锯战和顽强意志的拼搏让这些比赛格外揪心。几乎所有人都不只在为自己班级的选手加油打气，这注定是一场不以名次为重的比赛，每个人要战胜的都是自己。所有坚持到底的选手都能被称为英雄，他们拥有非凡的勇气和毅力，他们值得我们敬佩。同样的女子1500米和800米也是全场关注的焦点，哪怕是平时看似柔弱的女生们，也让大家看到了她们心中那份顽强迸发的力量。
而与径赛同时展开的跳高跳远实心球也如火如荼的进行着。选手们每一次全神贯注的奋力一掷都积蓄了他们的力量和信念，每一次聚精会神的全力跃起都展示了他们的风姿和能力。
最后一天的比赛重心就在4*400接力上，几乎每个班都煞费苦心派出了最强阵容，也有的没有最快的选手却坚信团结的力量。400米的竞技也是对意志的双重考验，体力和速度的要求都让每个选手不敢放松脚步，为了班级和团队的荣誉，每个人都比个人赛时更拼尽全力。
我不能说这最后一次的运动会上我们没有留下一点遗憾，许多项目的结果都让我们充满无奈，但与失落的眼泪相比这三天里我们获得更多的是欢笑和欣慰，最后一次在这熟悉的场地为自己的同伴加油呐喊，我们也许没有拿到最多的第一名和最多的分数，但我们众志成城的心让我们拥有了比站上领奖台更精彩的喜悦。
高三（6）班 谢凌/文
杭州外国语学校版权所有最近区里要举行运动会 然后我们学校要在这次弄一个盛大的武术操 接下来就发生了我和老师翻脸的情况：_百度知道
最近区里要举行运动会 然后我们学校要在这次弄一个盛大的武术操 接下来就发生了我和老师翻脸的情况：
最近一直在练 一天里有3个时间段再练 每个时间段是40分钟 同学们都练得很好 但是我一直放不开 今天下午下雨就在教室里练 可是正好赶上我心情不练 所以 我练得就更差 被老师揪出来了 本身心里就有委屈 再被老师一弄 我就哭了 和老师斗了一句 本以为这样老师就可以踢掉我 可是 老师还就偏让班里做得好的教我
现在我的问题是 怎么弄下去 如果是继续散漫下去 故意做坏 直到老师把我T掉为止 还是 好好练 可是我的拳法害护哆教馨寄鹅犀珐篓都是对的 但是力量不够 怎么办？？？
提问者采纳
其实你是太累的，人累了就想放弃，就会本能的去为自己去找一个放弃的理由。但是我们常常不曾知道，其实只要在坚持一下下，再努力一下下，成功就会出现在你的面前。有人说，生气是拿别人的错误来惩罚自己，所以不要为了一点小事而动怒，爷们就的心胸豁达一些，至于你力量不够，你还记得士兵突击中的许三多吗，当初是多么的柔弱，多么的不堪一击，但最终害护哆教馨寄鹅犀珐篓成了一把钢刀，成了一把利剑，这是他勤加练习的结果，自己虽然占时落后，但不意味着一辈子都会落后，我们更不能让自己落后，所以我们不抛弃，不放弃，朋友，我为你加油。别让别人瞧不起，记住never give up.that's all,thank you.
谢谢 ，但我是女的。。。。
人可以在性别上有区分，但在精神上，信仰上，没有任何的差别，除非你硬要给自己一个懦弱的理由。
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解：（1）、分析其早餐可知，牛肉包子含一定的蛋白质和糖类，鸡蛋、牛奶主要提供蛋白质类，糖类、蛋白质最终被消化和吸收的场所是小肠，其食谱中无蔬菜和水果类，易缺乏维生素，因此应该再添加蔬菜水果类．（2）、人体排泄的途径主要有三条：呼吸系统呼出气体、泌尿系统排出尿液、皮肤排出汗液．呼吸系统呼出的气体，主要排出二氧化碳和少量的水；皮肤产生汗液，排出一部分水、无机盐和尿素；大部分的水、无机盐和尿素通过泌尿系统以尿的形式排出体外，是排泄的主要途径．但是在参加比赛过程中会产生大量的汗液，因此水分、无机盐和少量尿素等废物主要通过皮肤以汗液的形式排出体外，二氧化碳和少量的水分等废物主要通过肺呼出去．故答案为：（1）糖类；蛋白质；小肠；水果蔬菜类（2）皮肤；肺此题主要考查了营养物质及其作用、人体内废物的排出等内容，分析解答．