我打篮球每次投球教学视频都不准，怎样才投准一些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-02 18:39 标签： 投球教学视频
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如何防定点投篮准的人~!
的时候经常遇到有的人定点投篮非常的准,他们接球以后也不做什么动作,直接就投篮,但是命中率却相当的高,请问如何防这种纯粹的投手呢~~~~~~~~~?
看来搂主是个喜欢篮球的人，还注重细节的总结，佩服，对于你的问题，我想说点我的看法：
对于防守那样的球员是件很累的事，有时还真的很伤士气，无论自己怎么防守，而且防守很到位了还被对手投进，很无奈，我也试者在这方面做的更好。
如果真的碰到这样的球员，而且是自己防的，那就准备好费大力气吧。第一，思想上要有必胜的信心。这是前提。第二，要不费体力，像影子一样跟着对手。第三，要深刻破坏对手的投篮节奏。第四，不要总想冒人家，要封对手的出手角度和视线。第五，要注重团队防守，重点照顾这么厉害的选手，让附近队友协防，这点上，身高压制的效果很理想。改变他的投篮抛物线。
还有一点是提高自己的运动素质，比如：防守的步伐运动的提高，对动作的预判，力量的训练等。这样也能提高自己的防守质量。达到防守的目的。另外就是多看看这方面的材料，影片，学习好的防守动作和方法。尤其要见解职业球员防守好的人。
希望我的这些话语能对你的提高有点帮助，祝你成功！
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我打篮球时一跳投就后仰，导致投篮不准。我感觉好像我某处肌肉不足，对吗？哪的？怎么练？
提问者采纳
这个可以用仰卧起坐，但并不是只有一种是正确的.练习其实是最重要的。2。不要一会儿是这个姿势,但最好是卧推，一下是一些解决方法，50个罚球，如果你一天投一百个中投，50个三分，保证自己上半身的稳定。4，做到每次投篮都运用相同的动作，建议是跑步和蹲跳起.力量首先是腹肌，一会儿又成了那个姿势。一般建议的投篮姿势是;然后是胸肌。1，四组，略微有点马步的意思；最后是下肢;指尖最后拨球;两臂不要过分前伸.最后是持之以恒，做端着一个大盘子的样子；然后是肱二头肌和肱三头肌，可以仰卧起坐。3，这个需要哑铃；投篮手臂90度弯曲。首先你要做的是稳定你的投篮姿势.姿势很重要;然后是肩部的量，一般是做12个一组，这个最好是找专业教练问一下姿势：两腿分开。我曾经是个篮球教练，一个星期就会大有改善的，投篮不准的原因很大一部分是由于肌肉的力量不足，一天做80个，你投的越多就会越准，同时肌肉的协调能力不好，20个一组正确的姿势就是后仰
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如果你一起跳就变成后仰，那就是用力错误了不对，这很大程度上取决于你的腰腹力量，正式比赛哪有很多的机会给你空位从容跳投，然后更正！如果你是无意后仰的，那就是你起跳的方式有误，那么这情况还算正常。后仰跳投的命中率相对来说要低些。你可以通过自己拿球跳投来发现错在哪！因此仰卧起坐是种锻炼的方法。后仰最重要的是要把握身体的平衡和稳定性。只要身体条件较好，因此最好是垂直起跳（当然了要保证甩开防守），后仰跳投绝对在比赛中好用，再多练习，跳投的命中率最高的是垂直起跳投篮，但是他的好处是可以很好的防止被盖帽。如果你本来就是后仰跳投的，或者用腰带帮在腰上拉轮胎也可以很好的锻炼
没事啊 你要不就练后仰投自己舒服才是最高的命中率 后仰主要影响你腿到上体的发力传导 你如果非要改我有办法 你起跳滞空那时间手在你额头前面 别把球举在头顶 那样再后仰就别扭了 还有个小招 就是投篮前别挺胸 这两点做到了就不会后仰了
来试试NBA凯尔特人球星雷*阿伦“加1减2”投篮训练法
作为当今联盟最好的射手，雷阿伦能在比赛场上百步穿杨，归功于其在训练中的兢兢业业。在训练投篮时，他经常会采用一种很简单但很实用的中距离投篮训练方法，就是“加1减2”投篮训练法。
训练中距离投篮时，雷阿伦会沿着罚球弧跑然后接球投篮，或者沿着罚球线从一侧滑步到另一侧，然后接球投篮。每次投篮后雷阿伦不做调整，接着进行下一次接球然后投篮的训练。每投进一球算一分，投失一球扣两分，在固定的训练时间里（比如15分钟），如果雷阿伦的分数是正数，那他就去进行别的训练项目，如果是负数就继续重做一组练习，直到得到正数为止。
正是这样严格的训练，才造就了雷阿伦如今卓越的身手，无论在多么严密的防守面前，他都能保持稳定的命中率，命中一个又一个跳投。
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