撸多了，撸管后怎么恢复复身体。谁给安排个食补和运动方案

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-19 20:51 标签： 戒撸多久才能恢复
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撸多了怎么能快速恢复身体？
鲁了好多年
除了戒鲁还有什么办法帮助恢复？比如吃什么食物
或者药 或者其他锻炼方式
改过行善，孝顺父母。
忏悔以前的过错，发愿再也不做
想有君子慎独的功夫，必须从视听言行，四个方面下手。非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿为。这样下学上达，逐级深入，最后归于自性，起心动念都能觉察到，念起即觉，觉之即无。
快速？成功没有捷径，都要一步一步来，首先你戒色有100天了吗，100天是筑基。吃食物的话吃有补肾的益处，药就别吃了，是药三分毒，锻炼你跑步就行，最简单的也就是最难得，贵在坚持。
撸了好多年就像快速恢复身体？你觉得可以吗？
静下心来吧。做好当下的事，恢复的事交给身体就行了 ，别再做损伤身体的行为，。养成良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜久坐。饮食清淡，积极运动，推荐或为主，出汗为微汗就好，大汗伤阳。
加油兄弟。戒色一定要与养生结合起来身体恢复才快哦。向兄弟们推荐一个非常不错的公益吧，食疗天下吧，《大食医》作者创建的，有职业大夫和养生达人坐镇贴吧，为你量身定做食疗方。药补不如食补，总有一款食疗方适合你。有撸管综合症的朋友赶紧去寻求适合你的食疗方吧。
多看看贴，都有答案
每天学习精品贴，保持警惕，想要身体快点恢复控遗是非常关键的，还有就是饮食清淡，学习养生之道，可以找几样适合自己的养生功法，没事多运动运动，如果身体伤的深还是先静养一段时间不要做剧烈的运动，早睡早起，最重要的就是行善去恶，补充正气，正气强，邪不可侵，楼主加油！
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?撸多了 近视怎么办
真性近视不可逆，目前并没有有效的治疗方法。可以通过配镜或者做飞秒激光手术矫正视力。可以参考下面的方法控制视力增长： 一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。
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如果是假性近视可以通过后期科学用眼，减少视疲劳，以及注意用眼卫生，用眼环境是可以恢复的，如果没有及时发现也是有转化为真性近视的可能，真性近视是不可逆的，一般只有通过配镜或者是手术进行矫正，配镜可以选择一般的框架眼镜，或者是硬性隐形眼镜（角膜塑形镜），角膜塑形镜是可以在晚上佩戴，白天的时候可以摘镜，如果是手术可以选择激光近视手术或者是晶体植入手术，手术是目前唯一一种可以彻底摘镜的矫正方式，不管采用哪种方式都是需要结合近视本人相应的验光，以及眼科检查后进行确定的
您好，平常注意合理用眼，玩电脑一小时休息5-10分钟，或者远眺几分钟，适当户外运动，多吃些富含维生素A、C的食物，建议到专业的眼科医院进行测视力以及检查。
就先休息休息
到外面看看 绿色得东西
不要这盘一完就继续下一盘
停撸就好了嘛，不过还是撸一两盘就停一下，看看窗外。等过一会再来。
好厉害的技能 玩手机 ipad 玩的 没收！ 电脑不超过一小时 多看远
撸多了伤肝肾，停手，食补加有氧锻炼！
没关系--------采纳吧
继续撸。撸到瞎了就好了。以毒攻毒
适当撸，撸一下，歇一会，然后再撸
你是猴子请来的逗比么？
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撸多了，怎么恢复身体。谁给安排个食补和运动方案
撸多了。现在意识到伤身了。戒了一个月，今天好奇射了一次。还是很多的，但都跟水似的。我现在算是害怕了。请问下，怎么补身体呢。我吃虾和鸡蛋有效果吗。另外什么运动方案好。我平常也踢球，但因为各种原因，没能跑多少。。吃的，我大量吃虾和鸡蛋，重点就问运动方案吧。
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