请问19岁月经来了还会长高吗吗?能练健美吗?

您还未登陆,请登录后操作!
我个子不太高,想问一下怎么样才能再长高些?去健身房锻炼会有效果吗?
共有 2 位网友向您献上回答啦, 对答案满意?赶快给出你的好评,感谢他们吧!
你忘记说年龄了,反正不管多大,生命都是在于运动,去健身房也好了,能长就长点,万一不能长,身材好也是蛮不错的啊。
可以帮助骨胳的发育 还要在多吃点含维D的食物 别忘了给我加分哦
您的举报已经提交成功,我们将尽快处理,谢谢!
人体常识相关知识
答: #早安诗词# 空山梵呗静,水月影俱沉。悠然一境人外,都不许尘侵。岁晚忆曾游处,犹记半竿斜照,一抹界疏林。绝顶茅庵里,老衲正孤吟。云中锡,溪头钓,涧边琴。此生著几...
大家还关注19岁。女。想长高5公分。现身高159。有什么办法呢?健美操可以么?_百度知道
19岁。女。想长高5公分。现身高159。有什么办法呢?健美操可以么?
我有更好的答案
按默认排序
关键是发育,健美操可以
只要身体健康,只要自己开心!其他长高、减肥什么的的重要吗?
我也是 我也想长高 关键是要有充足的睡眠 多吃高蛋白食品 空闲时间跳跳绳 会有用的吧!
应该会有些帮助吧,但可能效果不会很明显了,毕竟过了发育年龄。多做些跳高的运动。
其他类似问题
您可能关注的推广
健美操的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁第A23版:体育·健身&&&&
第A01版第A02版第A03版第A04版第A05版第A06版第A07版第A08版第A09版第A20版第A21版第A22版第A23版第A24版第A25版第A26版第A27版第A28版第A29版第A30版第A31版第A32版第A33版第A34版第A35版第A36版第A37版第A38版第A39版第A40版
练健美会影响身高吗?
&&&&无锡读者:练健美操、形体操就可以健美体形吗?&&&&省体科所专家:绝大多数女性健身者都有这样的想法。但训练结果并不尽如人意:她们下肢变得结实、强壮,能够体现形体美的肩、胸、背等关键部位并未得到锻炼。所以合理利用器械做针对性锻炼,体型才能有明显改善。&&&&徐州读者:汗出得越多对于减肥是不是效果越好?&&&&省体科所专家:“多出汗多减脂肪”的误区导致许多健美操训练者心甘情愿地“跳”个不停,且乐此不疲。有些人还建议不要喝水,认为好不容易出了一点汗,喝水岂不是白练了吗?研究表明,大量排汗而不补充适当水分,极易造成虚脱。单纯的出汗并不能有效减肥,适量地增加一些器械训练才能达到良好的效果。&&&&合肥读者:生命在于运动,可为何有时多运动一小时就累得不行,几天也恢复不过来?&&&&&省体科所专家:健身也需量体裁衣,一旦健身过度会事与愿违。容易造成肌肉损伤。对于女性来说,过量的力量性运动有可能导致肌肉纤维类型发生变化、内分泌失调引起雄性激素分泌增多,从而出现长胡须、胸毛等男性特征。&&&&南京读者:练健美会影响身高吗?&&&&&省体科所专家:以前一向很多人认为,重量训练会影响脊柱及尚未发育完全的少年增高的机会。但经过多年的研究专业都发现重量训练不但不会影响发育,如训练动作及重量选择正确的话,会对身体造成正面的刺激,反而有助于增高。因每个人的身体结构不同,所以我建议你请教专业教练为你编写一个健身计划,他会为你选择最适合你而又安全的训练动作。
<INPUT type=checkbox value=0 name=titlecheckbox sourceid="SourcePh" style="display:none">
(C) 版权所有 扬子晚报 合作伙伴:

我要回帖

更多关于 练肌肉影响长高吗 的文章

 

随机推荐