图中是某市初中学生的年龄统计图，看图回答下面的问题．（1）13岁、14岁、15岁的学生分别占学生总数的百分之几？（2）如果年龄是14岁的学生有2580人，初中学生共有多少人？13岁的学生有_百度作业帮
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图中是某市初中学生的年龄统计图，看图回答下面的问题．（1）13岁、14岁、15岁的学生分别占学生总数的百分之几？（2）如果年龄是14岁的学生有2580人，初中学生共有多少人？13岁的学生有
图中是某市初中学生的年龄统计图，看图回答下面的问题．（1）13岁、14岁、15岁的学生分别占学生总数的百分之几？（2）如果年龄是14岁的学生有2580人，初中学生共有多少人？13岁的学生有多少人？15岁的学生有多少人？
（1）13岁占总人数的155.4÷360≈43.2%；14岁占总人数的129÷360≈35.8%；15岁占总人数的75.6÷360=21%；答：13岁占总人数的43.2%；14岁占总人数的35.8%；15岁占总人数的21%．（2）%=7166（人），%=3096（人），05（人）；答：初中学生共有7166人，13岁的学生有3096人，15岁的学生有1505人．
本题考点：
扇形统计图；从统计图表中获取信息．
问题解析：
（1）利用13岁、14岁、15岁的学生所对圆心角的大小分别除以360即可解决问题；（2）利用上面求出的14岁的学生占学生总数的百分之几，求出初中学生共有多少人，再进一步利用的13、15岁学生占学生总数的百分之几，求得各年龄段的人数即可．跑步300米技巧_百度知道
跑步300米技巧
baidu，蛙式为一次划手，我试过的://zhidao： 这只能帮助你一点，用速度时。更重要的是，步子要跨大、2至4个单步一呼气的方法进行练习！，将会使运动更加轻松和协调，爬泳为三次划臂脚后跟要抬高
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速度是提高300米成绩的重要因素，对速度耐力要求很高。速度耐力是运动员较长时间保持最快速度跑的能力。如果只有良好的速度，而没有与之相适应的速度耐力，要想取得良好的成绩是不可能的。
300米跑是短跑中保持高速度跑距离最长的项目，因此对速度耐力的要求就更为重要。 起跑时要快,用自身90%的速度能力跑到第一个下弯道后,改用自身80%的速度能力放大步跑,注意好节奏,跑到第二个下弯道时,也就是到了还有大概120米的地方时,用自身70%的速度能力跑,放一放,调整好自己状态,准备最后100米的冲刺!记住!最后100米是300米最难跑的,大家一定要顶住!
一、发展速度耐力的生理学基础
经过速度耐力训练，肌肉中的糖元含量会有所增加，促进糖酵解作用的酶的活性也会提高，发展速度耐力主要是提高乳...
提高步长、步频能力
步长和步频是现代短跑技术的核心，也是构成跑速的主要因素，同时也是运动员技术特点、身体素质水平、神经类型与身体形态特征等综合体现。要提高跑速，步长和步频是关键。倘若两者同时提高是最理想的，但实践中要做到这一点难度却很大。因而，在短跑训练实践中，一定要根据运动员的特点，有针对性地发展步长或步频。例如，我进浙江大学体育系时，年龄已经是20 岁了，客观上已经失去了发展步频的最机佳时期（从运动素质发展敏感期而言，11岁~13岁是发展步频的最佳时期），因而，在发展步长和步频二要素时，坚持以在保持适宜步频的基础上，重点突出发展步长能力。由于指导思想明确，主攻方向合理，训练方法和训练手段恰当，所以我的100m成绩也从进校时的11.4S提高到11.88S。从跑的技术原理分...
起跑要稳,全力冲刺,姿势要正确.速度快就得连爆发力,我的方法是:绑1.5KG的沙袋跑.还有做200个仰卧起坐,200个蹲下起立锻炼腿部肌肉.(可根据自己的能力调整训练的强度)1个月左右就会有不小的进步.
不管三七二十一，就一直冲到终点．
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此时可借助时间来控速（比如3&#39，这个我们后面说.，此时会感觉异常疲乏，根据时间和感觉控速、仰卧起坐 30个&#47、只要你的耐力上来了。整体速度快是能起到一定的带动作用。 2、最后50-100米全力冲刺，即便你周围所有人都在往前冲。 5，是马拉松鞋，下面来回答你的问题，跑2个： 1、慢跑25-30分钟、慢跑20-25分钟，速度不要求、开始起速不要过快、7天、蛙跳 20个&#47.;20的速度其实很容易;30以内、谁说巧克力有兴奋作用的！） 旅游鞋不是很推荐，不能说延迟或杜绝，跑1个;组，初始速度一定不能快，全力冲刺 13，速度不要求，要求呼吸步伐相协调、14天，我们在训练的时候都有这个习宫禁止盗用，没有人可以绝对的保。 3，全力冲刺20天，要求呼吸步伐相协调、测800，全力冲刺 6，100降到了16秒：放松慢跑20分钟 另外、有，不是前面快跑。 众所周知。 1。 8、办法是有的;组 2-4组 4，1-2个 15-19天、蛙跳 20个&#47！告诉你一个事实，跑2个、心理战术、海尔斯（专业体育用品店都有售，但一般不成问题，整体身体素质上升。 2！ 有问题可以发百度消息问我，2-4组 3、蛙跳 25个&#47： 1，也和当天状态等有关。 2，在起跑的一瞬间开始计时。 2，可以给你开出一个训练计划（见后）、放松慢跑10分钟、100米。 以上**专属askeryym。 7，但要求匀速.、慢跑鞋即可？巧克力可以给身体提供一定的能量和热量是真的，价格一般多在100-200之间）的马拉松鞋（注意、普通综训鞋，就是3&#39，也要稳住速度，郁闷坏了，但不会提升很多。 6，跑前一个半小时内禁止进餐，2-4组 3。另外你在跑步中的体力分配方法可以调整一下;20的话，1-2个 8-12天、放松慢跑15分钟;组. 这20天的训练计划。 2，田径运动员都知道的牌子;组，要求呼吸步伐相协调、50米-80米，未经任何复制、慢跑15-20分钟，让你较轻松地度过“极限”，但要求匀速： 1，且中间不可停，我上次穿硬皮旅游鞋跑步，800米的体力分配是这样的，但在二十天之内能否完成。 2. “极限”何时出现和你的身体素质关系较大;组 2-4组 4，不过兴奋作用没听说？只有两个字，价格较为低廉： 1，属自己的经验之谈，匀速、仰卧起坐 30个&#47： 1：坚持~，但要求匀速，速度自然容易放慢、可以戴块运动手表、易消化的就OK~考前提前半个小时补充水分，我们队属于初级水平的运动队OK、测800。 以上是我给你定的800米的计划如果你800要是上去了400也就上去的更高了你要是想取得好的成绩就必须努力练习~祝福你去的好的成绩以上**是一个字一个字敲出来的，速度不要求，未参考任何**： 1。 2、100米，但队员（女）800平均速度在2&#39，当然OK~ 4，因为没有比赛前进食巧克力的说法，盗用必究~，冲刺距离由你的耐力决定，只能在提升你的耐力基础上，且中间不可停： 1-5天。所以不要把这个想得很变态，匀速.，不是跑钉鞋~，2-4组 3，长跑有“极限”的生理现象出现，且中间不可停，平均每100米用时25秒），前700米保持匀速状态，以保你后半程有体力，与你的身体条件和训练情况等多种因素有关。 或者你有兴趣可以买多威。 祝**成功...余下全文>>
ィ嬡妳钚變ウ &
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改变短跑的起跑姿势,也就是到了还有大概120米的地方时，提高摆动速度、硬度适中的道面上进行。 [3]快速摆臂 摆腿练习。 起跑湿快，完成距离50～100米（计时！速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素：负重换腿跳。着重发展大腿的伸肌，但在完成适当的准备活动后也可以进行。以90～95%的强度进行20～60m跑：最佳时期11——13岁。 4：步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量 ；（1）双手推滚球→接着起跑追赶滚动球的练习 （2）双手向前上抛出球→接着跑出追赶并接住球的练习 2。 训练方法，就可提高运动成绩，距离30～40米、转身式和行进间起跑，不要使身体凉下来 另外在提几点建议。防止的唯一办法是赛前的准备活动； 3。 11 在2—3度的斜跑道上； 半蹲踞式姿势，跑台阶。上面这种提高速度的训练，半径越小,用自身90%的速度能力跑到第一个下弯道后，因此对速度耐力的要求就更为重要，追赶跑练习、背腰肌肉，而没有与之相适应的速度耐力，完成距离50～100米（计时，比赛当天吃饭八成饱.上跑道后做几次原地的纵跳，要想取得良好的成绩是不可能的。 （5）顺风跑或下坡跑30—60米。或（30米+60米+100米+60米+30米）X2—3组。 3.这段时间要注意保持体温； 3!记住、认真做好运动前的准备活动,注意好节奏。 发展步频。400米跑是短跑中保持高速度跑距离最长的项目。（4）顺风跑练习。 10 直立姿势开始； 9、计步），比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物、（300米+200米+100米）组合跑×4～5组。 （4）短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）X2—3组，负重跑、计步），快速完成上坡或下坡加速跑练习； 2，摆动腿大小腿折叠得越紧。 （2）短距离接力跑2人X50米或4人X50米,调整好自己状态，采取高抬腿跑； 4。 方法，提高跑时的后蹬能力，要求尽可能地缩短腾空时间，3—4次X2—3组，蛙跳，屈肌的力量和髋关节的灵活性、压腰。 发展步长。同时。 2，应做好放松活动，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，收腹跳等训练手段，持续时间5～10～20秒，每组跑4～5次,用自身70%的速度能力跑，间歇3——4分钟，到赛前三天开始多吃高糖食物，组间间歇7分钟，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%、运动或比赛前,准备最后100米的冲刺。速度耐力是运动员较长时间保持最快速度跑的能力； 7。侧重于提高肌肉的快速收缩速度。 训练手段。（5）各种短段落的变速跑练习 （1）行时间跑30—60米?最高频率的各种形式高抬腿跑。 （7）胶带牵引跑（30—60米、腿膝踝关节等部位进行活动、关节和韧带损伤。 [2]加快脚掌着地速度练习、韧带、计步），完成距离30～60米（计时、肌肉都活动开，负重大步走。跑时所穿的鞋袜应柔软和脚：必须注重步长和步频的最佳组合，要求腿 臂动作协调进行，强化肌肉韧带的力量、（300米快+50米慢+100米冲刺跑）×4～5组，提高一下兴奋,放一放； 6，提高机体的灵敏性和协调性，并且采取其它一些训练方法和训练手段，摆速越快，负重跳台阶，每次休息3～6分钟，4—5次X2—3组，进行2～3组。可在慢跑的基础上对肩关节。 2。田径运动很容易造成肌肉。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率，将相关的关节，应在质量良好的?发令或听信号（口令，及跑的技术动作各环节的时间也空间的节奏，后蹬角度。 以后的时间 1、拍打,改用自身80%的速度能力放大步跑.先慢跑微出汗......余下全文>>
其他的什么东西~~对于你都最好别去想!!红牛对于你们~~还不适合我就给你说说怎么练吧！！！我高中的时候有专门练过400米是 体力和速度的结合。对于练习而言，一开始就应该练耐力。你可以尝试练变速跑。弯道慢跑，直道全速冲。记到每次都练到自己实在不行才停止!!!这样的突破,体力2个月就有明显变化速度~~你可以来点快速跑楼梯,原地收腹跳。都是不错的选择记得坚持！！！你还年轻。什么都有希望
有撰儿毛同学&
本人以前从事体育行业.曾经拿过多个田径奖牌!首先希望你在23号运动会取得好成绩!呵呵~~~现在和你说说400米的要领.第一.400算中长跑,你要练气.气很关键.这些天,你可以起早个一个小时.然后找条小路,空气好的地方,进行慢跑.记住,千万别跑快.主要是练气练耐力!第二.饮食方面,也要注意些.有条件的话.你可以多出些牛肉.牛肉是个好东西!第三.赛前,不要吃太多的东西,也不要喝太多的水.这一定要注意了.我第一次参加比赛.吃了好多好多的东西,喝了好多好多的水.结果.只拿到了第四.比赛一结束,我就立马奔洗手间.呵呵!第四.你要有平常心.希望你可以跑出好成绩.即使失败了也没事.还有下次.第五.红牛基本没效果,但是你有心里作用,少喝些!第六.跑400,你千万记住,一开始别跑太快.要保存体力.等到最后100,加速!!包你好用!!!好了.小弟,希望那个你可以跑出好的成绩..加油.我支持你!
一个办法就可以了，在自己的屁股上烧把火~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~肯定跑得飞快~~~~~~~~~~~~~~~~
气垫会好些，最好脚步轻盈些，节省体力，最后冲刺，祝你取得好成绩，加油！！！！！！！！
冒险小猪猪&
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我以前初二八百米跑二分二十五秒 现在我想考特长 要二分十秒才行 我该怎么练 只有两个月的时间？ ...
我以前初二八百米跑二分二十五秒
现在我想考特长 要二分十秒才行
我该怎么练
只有两个月的时间？
愿体育高手帮我
每天的基本素质练习，1000米*3组，周五周一，上肢摆臂频率训练，1500米耐力训练、腰腹力量训练，400米*4个，周二！
加油吧！有志者，天不负、训练组数，周六。苦心人，周三，下肢力量训练，下肢力量、训练时间长短可根据自身情况确定，3000米耐力训练周天休息，周四，事竟成
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800米训练计划
一、准备部分：
1、热身跑1200米—压腿
2、小步（高抬、后蹬、后折）跑30米+30加速跑*2
二、基本部分：
1、蹲踞式起跑练习30米*5
2、追逐跑：400米X8圈X（2~3）组
练习方法：把考生分成两组，一组站在400米起点，一组站在200米起点。听到口令后开始沿跑道追逐跑，哪个队的队员先被另一队的队员追到并超越过，那个队就认输，算一组；8圈后如果没追赶到，也算一组。
技巧：（1）规定一组为8圈，如果跑完8圈未能追赶上另一队，就算平手；允许队员跑累了暂时退出跑道，暂时休息后可以继续加入比赛；（2）要把考生的水平均衡一下，使之实力相当。
3、间歇跑：400米X 3 次X1组
练习方法：规定时间为每一圈跑80秒内，以脉搏恢复至120次/分钟左右时再进行下一小...
腿上帮沙包,重量不需太大,一斤就可以了!我以前在校田径队是拖车轮跑3000米,还有其他的腰腿力量训练!
八百米强度比较适中，对速度对耐力都有一定要求，建议：1、摆臂练习，摆臂的姿势不光影响短跑，长跑摆臂姿势不对影响也是很大的。2、强度递减的中长跑。从1500开始，、800、600、400、200，这个强度是很大的。3、百米变速跑。就是直道全力冲刺，弯道慢跑，强度也很大，一般都要8圈一组，进行2—3组。4、400米和1000米专项练习。400有助于起跑到中程跑，1000可以练习后程。特长如果是专项800米的话至少要2分03才行
建议别体育特招，我国家一级运动员
从小到大一直体育特招，一路绿灯大学毕业，体育就业难，我现在就是个武术，田径，单车，马术，私人教练
学校带训练 俱乐部当教练 养不活自己更别说媳妇了体育是青春饭
学其他的把
提高15秒，难呀。。。多练练后程冲刺能力吧，然后平时锻炼一下变速跑
多跑400和1500米
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出门在外也不愁我是一名13岁的初二女学生，早
时间： 16:16:31
健康咨询描述：
我是一名13岁的初二女学生,早上晨跑后,头上出汗总是很多,头发都湿了.别的同学却不,怎样才能在跑步后少出汗
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3个回答5个回答3个回答2个回答3个回答
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帮助网友：338345称赞：1968
你好,这样的情况多是由于本身的汗腺或顶泌腺过于发达,和调节汗水分泌的交感神经过于敏感所造成,没有大的影响,不要过于担心.
帮助网友：328称赞：40
你好,这位朋友,你的问题我来帮助你详细的解答.像你这种情况,从中医上来说可能是体质比较弱,就是俗话说的体虚.其原因多与脾胃有关.脾主四肢,手足为诸阳之本.脾胃有病,运化失常,津液旁达四肢,而手足心汗出.1.西药阿托品可以抑制汗腺分泌.2.可以吃中成药六味地黄丸,有助于肝脾虚.3.中医,气虚自汗范围.4.常见于肾阴虚,营卫不和,胃火盛.大量的出汗是不正常的表现.头面部出汗多,是肝胃有热及气虚所致；手足汗多则多因脾胃湿热,气虚,肾虚所致.建议你以后在运动的时候,要循序渐进的进行锻炼,如果是经常运动的话,建议不要做剧烈的活动,可以进行慢跑等有氧运动,而且一定要及时补充水分,喝水不能够一次喝饱,你还可以喝上一些淡盐水.因为大量的汗液会带走你身体内的水分和盐分.避免在炎热,高温,高湿的条件下运动,避免中暑.希望我的回答你能够满意!
帮助网友：928称赞：81
出汗是人排泄废物的一个重要通道,如果出汗过的话,说明你营卫不和,这是中医的专业用语,我建议你可以去吃中药调理一下,可能会好一些,估计你平时爱感冒,因为这样的病西医是没有什么有效的药物治疗的.
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