女性更年期调理特效食谱如何调理`哪种方法好啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-23 22:01 标签： 更年期如何调理
女性更年期失眠的主要原因是什么啊？怎么调理才好呢？治疗失眠的简单方法_百度知道
女性更年期失眠的主要原因是什么啊？怎么调理才好呢？治疗失眠的简单方法
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1、从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。 很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。 2、雌激素减少，内分泌变化所致。 由于卵巢功能衰退，雌激素减少，女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。 3、夜间发生潮热、盗汗等症状，也在很大程度上影响了睡眠。 突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。
调理好一个就是自己本身的调节能力，对了可以试试买几盒、、、北国轩鹿-胎-高、、、调理下的。我姑姑更年期的时候失眠、还盗汗。表姐给姑姑买的这个调理的，效果可是很好呢1manyou蛮有效的。麻烦采纳，谢谢!
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更年期综合症。吃中药。静心、安神
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女性更年期综合征吃什么调理好
更年期综合征是女性更年期常见的病症之一，更年期综合征的症状有很多，那么女性更年期综合征吃什么调理好？
　　更年期综合征是由于内分泌功能紊乱，自主神经功能失调引起的一系列的症状，给患者身心都造成很大的痛苦，此症除了药物治疗之外，根据不同症状选择具有不同功效的食物进行调理，对改善更年期身体的不适症状，改善不良的精神状态，延缓衰老及防治各种疾病都将获得很好的效果。
　　更年期综合征的食疗方
　　黄金山药粥
　　原料：黄精30克，山药60克，鸡肉500克。
　　做法：鸡肉和山药切块放在碗中，加入适量的水，加上黄精，隔水炖熟，调味后分两次食用，隔天一剂，或用猪瘦肉200克，切块，百合30克，一起煮烂，加盐调味，服食。
　　功效：适用于肾阴虚者，证见头晕目眩耳鸣，头部脸颊阵发性烘热，汗出，五心烦热，腰膝酸痛，多梦少眠，口干心悸，潮热，甚则血压增高，舌红少苔。
　　当归羊肉粥
　　原料：当归30克，羊肉250克，或黄芪10克，冬虫夏草10克，虾肉50克。
　　做法：炖熟服食，或加米少许，煮粥食用。
　　功效：适用于肾阳虚者，证见月经周期先后不定，量忽多忽少，淋漓不断，或数月不行，头晕目眩，腰痛，浮肿，夜尿多。
　　更年期综合征吃什么好
　　月经频繁，经血量多引起贫血者，可选择含铁和蛋白质丰富的食物
　　如猪肝，鸡蛋，瘦肉，豆类及含维生素C丰富的白菜，油菜，芹菜，胡萝卜，西红柿，山楂，鲜枣，并可选用具有健脾，益气，补血的食物，如红枣，桂圆，黑豆，黑芝麻，枸杞子，红豆等。这些食物可做成汤粥食用。
　　更年期患有情绪不安，失眠，可选择含维生素B群丰富的食物
　　如粗粮（玉米，小米，麦片），豆类和瘦肉。牛奶和小米有镇静安眠的功效，绿叶蔬菜和水果也有B族维生素，这些食物可以减轻疲倦，失眠症状。
　　在更年期的饮食保健中，烟，酒和咖啡对更年期女性都不适宜，特别是常喝白酒或酗酒会影响神经循环，消化和呼吸系统，可加重更年期综合征的不适症状，茶和咖啡都含有咖啡因，能兴奋大脑皮质，虽能振奋精神，但会影响睡眠，因此，喝茶和咖啡都切忌过浓，过量，此外为减轻更年期症状，还应避免吃过咸的食物和辛辣刺激性食物。
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更年期的治疗方法有哪些
是一个重要的时期，也是一个过度时期，对这个时期，女性应该重视起来，并且对它要有必要的了解，否则就会对身体上的各种变化而无所适从。必要的时候需要进行治疗，用药等。那么女性更年期治疗用药包括哪些。
1、心理治疗。心理治疗主要是针对有些女性出现的心理上的不适而采取的治疗方法，心理医生通过与患者深入交流，了解的致病原因，帮助她们了解更年期相关知识，消除心理上的顾虑和恐惧，树立治疗信心，积极寻求治疗。并且，医生会帮助患者纠正不良性格，从而改善精神心理状态，使症状得到缓解。
2、药物治疗。治疗更年期，更年期综合症的药物很多，有中药也有西药。近年来，中医中药治疗更年期综合症越来越受到欢迎。中医通过滋补肝肾阴虚来治疗更年期综合症，不仅效果冥想，而且副作用也较小。医生会针对患者更年期综合症的一些症状，如头痛、头晕、忧虑、等，给与相应的药物进行治疗。这两种女性更年期的治疗方法通常是搭配使用。
因此，女性更年期治疗用药主要是心理治疗和药物治疗两种方法，对于心理障碍比较大的女性，应该以心理治疗为主，而对于身体出现诸多症状的女性，则需要进行药物治疗。不管是哪种治疗方法，主要目的都是让女性更平稳的度过。
责任主编：佚名
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