数据控：揭秘火箭双塔阵 多抢五板等于多得10分
来源：搜狐体育
作者：何靖
第1页 :篮板球与攻防的关系
　　2013-14赛季伊始，休斯敦火箭接连战胜山猫、小牛、爵士，成为了西部第一支取得3连胜的球队。值得关注的是，火箭在这三场比赛的首发阵容中，都采用了阿西克和霍华德的双塔阵容。虽然双塔场均只能贡献19.7分，但两人每场合力抢下28.7个篮板，成为火箭3连胜的极大保障。
　　著名漫画《灌篮高手》中曾对篮板球作了如此阐述：控制篮板球，就能控制整场比赛。篮板球的重要性不言而喻。作为内线球员出身的麦克海尔，宁肯放弃进攻的流畅性，也要坚持双塔在场保护篮下。可见，麦帅对于篮板球的重要性认识并不寻常。
　　一、篮板球与攻防的关系
　　麦帅的出发点很明确：保护篮板。篮板球的数据价值如何体现，先要了解比赛中进攻和防守的关系。每个球队都希望得到更多的进攻机会，可以连续进攻，也可以由守转攻。除了对方得分后的自动交换攻防位置外，得到进攻机会的最重要方式有两种：抢篮板球或制造对手的失误。当然，还存在对方投篮后直接出界，或是形成争球机会后跳球成功等情况，但这这样的情况在比赛中少之又少。
　　这里再提一下进攻篮板和防守篮板。有个误区：进攻篮板比防守篮板更重要。这种观点并不正确。进攻篮板和防守篮板事实上是等效的：己队获得一次进攻机会，唯一的区别在于发动进攻的位置有所不同。
　　而从主动性来看，抢断可以算作主动争取进攻机会，而对手进攻犯规、传球出界、违例等失误行为，则更多地归因于对手的错误。我们将这两者仍分开考虑。
　　通过上述分类，我们计算了之前三个完整赛季，球队通过三种方式获取进攻机会的比例。
　　近三个完整赛季的篮板、抢断、其他失误数据
其他失误数
　　多达74.3%的进攻机会都是通过抢篮板取得的，只有13.5%的进攻机会能够通过主动抢断获取，而对手被迫失误得到的进攻机会数则只有12.2%。所以，篮板球成为了最重要、也是最容易的获取进攻机会的方式。
(责任编辑：袁震)
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打篮球的抢篮板技巧有哪些？如果身体素质不如对方，如何应对？
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卡位意识和球的跑向判断
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篮板技巧有4种
1.很好的卡位 2.单手挑篮板球 3.双手篮板 4.良好的弹速（至关重要的一点）
很好的卡位会让你有很好的篮板球掉落的位置，单手挑篮板球使你对于篮板球的掌控范围变大。3.双手抢篮板球可以使你对于篮板球的保护性更好。4.良好的弹速能使你早点抓到篮板球，篮板球的掌控往往出去你的弹速。
如果你身体素质不如对方，那么会有明显的一点，你卡位卡不过他。你就要合理的选择冲抢篮板球，在篮板下附近左右移动。当篮板球掉落时，从卡位者的身旁穿进去起跳。此时别的不在重要。就两点1.弹速，凭借良好的弹速率先达到最高点，掌握住篮板球，2.时机，选择准确的时机。因为你身体素质不如对方，时机再没抓好的话，篮板球就没了。
另外，篮板球最关键的一点还是对篮板的欲望，你要是不喜欢篮板球，...
篮球中抢篮板最主要就是卡位。 想把对方卡倒,你一个人移动是有点困难的,概率也比较小,如果你说你总是倒,很有可能对方已经再篮下,已经卡位,而你又想往他的身上挤,那么很有可能你就会倒了.
所以,蓝下的位置很重要,如果你占了篮下的位置(除了不必要的离开,比如说补防或当差),那你就该一直按着W不要动,那么对方是不能进入你的卡位范围内的,如果他想进来,那么倒的就很可能是对方.而且现在跳位也取消了.
如果对方内线是女性,那么就不用那么着急按W卡了,为什么?女性正面传球会自动往前迈一步,如果她在你左边,要传球给你右边的人,那么她就会很容易的把你的位置挤开,所以,等到球从投球的人手上出手后再按W,效果也是一样的.
总之,位置占好很重要,还有对方卡住位了就不要往对方身上撞了,判断好板的落点,或者分...
卡住好位置先判断球的落点单手抢球,,把球按入怀中双手抱紧~~
篮板技巧:首先你要有良好的身体素质,如果没有身体的话,你也可以利用卡位意识,记住,想要抢好篮板,卡位意识和球的跑向判断是最重要的,这些都要在比赛中自己摸索,尽量把对手挤的距离篮框远一点最好.
站位和判断篮板的位置最重要。如果身体素质不如对方，那就要提前抢好位置，尽量把对方挡在身后。双手一直放在头上。
主要是有那哥拼抢的意识！ 要顶人 还有就是抢位
！ 素质不如只要积极性咯！要有不怕死的精神！我抢篮板很差 教练都是这样教我的！ 现在好多了！相信你也可以！ 素质可以去练的！
卡位！意识！卡位是关键！就算自己抢不到，也不让对方抢到！给自己的队友制造机会
卡位，始终把对方顶在屁股后面，适当可以用些小动作
卡位..判断..意识..爆发力..弹跳力
卡位，身体素质，意识和判断
意愿+下意识=成功
抢不到时先跳起来
最主要的是卡位，然后就是经验和技巧。
卡好位 用好屁股
卡位是至上的定义 我个人认为 你就算跳得再高
只要你没位子
一个矮的都能抢得过你
应该先卡位,在抢板(包括判断篮板位置)
要卡位，弹跳，敏感
假挤，要抢时松一下，他会后倒的，你绕过去就捡到了，哈，这个很好用的，我经常用
位置超级重要， ，就算你个矮也不用怕， 力量也很重要。
卡位和时机.冲抢
欲望······
看你有多想抢到篮板，身体因素占10％，意识因素10％，运气因素10％，意愿因素70％！！！我认识的很多抢篮板很好的人，往往都是个子不高，弹跳不出众，身体也不是很壮硕的．靠的就是不知疲倦的奔跑和对篮板的渴望．
1.意识．首先要设定每一个球都不会进，每一次有人出手，你都得做好抢篮板的准备．比如很多教练就强调快攻时，即使队友已经是单刀或甚至是走空篮的情况下，后面的队员也必须要有跟进，因为即使是NBA的球员有时也会犯樱木花道的错误，这时你要是能及时跟上，恭喜你，白捡一次进攻篮板和2分．
2.位置．一般来说，无论是抢进攻篮板还是防守篮板的最好位置都是以篮筐为中心、以2m为半径的一个半圆。
防守篮板：当对方一投篮，立刻找到身边最近的一名对方队员并把他挡在身后，然后抬头寻找球可能落...
一 步 步 教 你 打 篮 球 (初学者请进)
[color=blue]转者注:
篮球入门时有正确的姿势和方法很重要,为了避免受伤等等事故..已经是老手的跳着看吧.[/color]
篮球场上位置介绍
控球后卫（PG）
控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。
怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让...
在现代篮球运动中，篮板球是影响比赛胜负的重要因素之一。要想在比赛中抢得更多的篮板球，平时必须刻苦地训练，俗话说，表演看进攻，赢球靠防守，而抢篮板球则是进攻和防守两方面均要着重掌握的重点技能，是攻守转换的关键环节。
一抢篮板球技术是篮球运动中的一个重要技术部分，任何队员要想成为优秀的抢篮板球能手，必须具备以下几个特点：
A 必须具备勇猛顽强的作风和每投必抢的思想及行动准备
现代篮球运动高水平全面对抗，表现在争夺篮板球凶猛、身体接触频繁而激烈。怕顶撞、不敢身体接触的运动员抢不到篮板球。如果不敢与对手进行剧烈的身体对抗，任由对手随意抢位，就等于是把抢篮板球的有利位置和主动权让给对手，使对手获得抢篮板球的优势。“两强相遇勇...
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出门在外也不愁2K13MC怎么抢进攻篮板，都是跳一下把球跳起来，然后就没有了_2k13吧_百度贴吧
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2K13MC怎么抢进攻篮板，都是跳一下把球跳起来，然后就没有了
玩个PF，整个人都要崩溃了，篮板场均才3.几个啊啊啊啊，完全抢不到篮板求大神指导，卡位感觉完全木有用。。。。
相关的贴子换一换3338111223530497625433332224相关的图贴
按住关键键+ 篮板键， 容易抢一点
pg场均5个。。12.2分钟
……sg进攻篮板场均2.3，没有修改过，进攻篮板用k12的2468投篮键比较好抢
大前锋还是好抢的,我场均13.3个,最多几次是拿下21个.没超过这个数.但进攻篮板感觉很难抢,卡位也难,明明卡住了,一下子被对方队员拖走了...不知道怎么回事.要不就是眼看着球到手了.瞬间几只大手全伸过来了...防守篮板好抢,主要就是卡位和看准球落下的时机.开始也是不会抢.一场下来5个左右.但现在基本上防守都是我的.另外就是我有时候会放弃我要防守的队员,时刻准备抢篮板..哈.
你玩大前锋吧，别太高2.08M-2.10M 然后体重在260-280之间，太轻跳的高但是你会被挤飞，太重跳得慢，而且跑得慢 ，跑几次体力就没了。其他要求包括弹跳能力，篮板能力跟争抢能力，当然越高越好，这个可以用SP分来买。有SP分最好买个卡位高手跟好斗者（虽然个人抢板时从来不卡位╮(╯_╰)╭）好斗者还是很好用的，对方球员一跟你有身体接触就可以消耗他的体力，体力影响弹跳的高对手感等等。。。
抢后场篮板记住一定不要站在篮圈正底，那样跳不起来，最好是站在篮底下面那个半圈的位置。多移动，防止被对方卡位，一被对方的球员卡你在外面，基本没希望了。别在球一砸框就跳起来，那样你会发现你跳起来后没摸到球，你往下掉的时候球跟你一起往下掉...迟个半秒左右吧。能不能抢到板还得看你队友是不是篮板高手，如果搭档弹跳好的（如霍华德）那板被他抢走的概率比较大，还有就是篮板能力高的（如森林狼两内线）也是一样。
至于前场篮板，那就更难了，因为队友投篮时候，你发现自己已经被对方的球员卡位在身后了...相信大家都有过这样的经历吧，在他卡位之前，要多跑动在篮底下来回跑动。注意不要远离篮筐，就在篮底近距离移动就行，就为了防止被卡位。跑动的时候最烦就是对方球员把你往外挤，这个玩熟了就可以自如跑动了，抢前场的最佳位置是在半圈跟篮筐之间，还有一点值得注意的是，你跑动的时候如果往持球队友方向跑的话，他可能会把球直接塞给你（默契越高概率越大）所以注意你跟持球队友间一定要隔着个对方的球员。如果想体会抢篮板的快感的话，可以用修改器把进攻三秒关掉（- -本人就是这么做的，前场篮板抢起来比较爽，最高抢了17个前场.总篮板最高41- -！）就说这么多了，希望可以帮到需要帮助的人！~~~~
装个卡位高手 就是那个垃圾桶图标， 时刻保持在篮筐附近 看到对手或者队友要投篮了 就在篮筐那里等着 保证你的前面没人最好 看好时机就跳 我MC大前锋最多抢过22个篮板 玩控卫MC都能抢7到8个
抢进攻篮板最爽的就是直接补扣……
麦基场均20个板。不过我玩的是十二分钟的。。
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【京媒:篮板球还是北京队痛处 争议判罚再成焦点】
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回到主场，北京首钢男篮昨晚在总决赛第三场中与辽宁队展开了鏖战，在终场前18.8秒领先1分的情况下，最后2.9秒被哈德森“准绝杀”，以108比109告负，总比分以1比2落后。在球队陷入困境时，马布里[微博]挺身而出，全场砍下42分和8个篮板。　　哈德森绝杀 孙悦遗憾没盖到　　终场前30.2秒，郭艾伦两罚一中，北京队还落后2分，球队请求了30秒短暂停。回到场上，马布里继续冲击对手的篮筐，在对手犯规的情况下将球送进筐中，还剩18.8秒，他加罚命中，将比分反超为108比107。辽宁队的最后一攻，哈德森将时间耗到还剩5秒左右时加速突破，北京队没有犯规，辽宁队完成反超，余时2.9秒。马布里随后底线快发球，李根快下前场未能接稳，球打到大腿后出界，北京队遗憾告负。　　两队本场打出了激烈对抗，分差一直没有被拉大到两位数。面对这样的结果，北京队除了感叹运气不站在自己这边，主要找了自己的原因，“我们进攻还是没打出特点，其实防守做得比上一场好多了，可能运气也稍微差一些，没有防住对方的最后一攻，我也有责任。”孙悦分析，“最后一球他(郭士强)肯定布置的一打一，我主防，其他人协防，可惜最后那个球没有封盖到。”　　马布里表态 下一场要更努力　　孙悦还提到，国内球员没有给外援足够的支持，“让老马自己一个人扛着这支球队前进，也是今晚失利的一个原因。”　　虽然全队本场4人得分上双，但马布里一人就砍下42分。特别是最后一节，北京队拿到的31分里，有21分来自老马。老马全场拿下8个篮板球，也是全队最高。　　自己发挥再抢眼，球队没有赢得胜利，马布里的情绪依旧不高。“哈德森命中了关键投篮，他们赢得了比赛胜利。我们错失了一些罚球，有一些进攻篮板没抢下来。”老马甚至把对手的准绝杀视为他们赢得比赛的原因，他不愿意去责怪队友。“他们会好起来的，下一场前会做好准备的。我们输球不是因为这个，哈德森的关键投篮才是我们输球的原因，他是个很好的球员，要防住这样的球员，我们需要付出更多努力。”辽宁头号球星本场拿到31分、11个篮板和12次助攻，成为首位在总决赛拿下三双的球员。　　不过马布里表态，球队现在虽然落后，但不会失去信心。“我们需要好好训练，分析录像，看看哪里做得不好，然后下一场更加努力。不管你这场哪里做得不好，都已经过去了。”　　焦点　　再现争议判罚　　昨晚的CBA[微博]第三场，北京队以108比109遗憾输给辽宁队，北京队在主场再次遭遇争议判罚。　　最有争议判罚出现在第三节还剩5分31秒。莫里斯篮下进攻，已经背上3次犯规的哈德森在一对一不占优势的情况下有一个明显的犯规动作，干扰了莫里斯的上篮，但离得最近的裁判毫无表示，北京队替补席全体站起来表示不满。紧接着的一个回合，哈德森在突破时成功造了犯规，两罚命中。本节最后一攻，辽宁队投篮不中，第三节结束的信号响起，裁判却吹罚翟晓川防守哈德森时拉人犯规，又给了辽宁队两次罚球机会。值得一提的是，本场执法的三名裁判都在前两场比赛中亮过相。　　晨报记者 刘晨　　体坛晨话　　篮板球还是痛处　　总决赛第三场再次印证了“得内线者得天下”的定律，篮板球是反映篮下控制力的重要指数，北京队之所以输球，与下半场的篮板拼抢失势有直接关系。连续两场输给辽宁队，北京队的篮板弱势暴露无遗。　　虽然说常规赛的数据在季后赛中不太具有说服力，但仍具备参考意义。本赛季常规赛，北京队场均篮板41.3个，排名第九位，与他们常规赛第四名的排位不太相符。而辽宁队常规赛场均篮板44.4个，排名第四。进攻篮板方面，常规赛北京队场均11.3个，仅比排名倒数第一的重庆队多0.3个；而辽宁队常规赛场均14.6个，排名第三。　　总决赛战罢三场，北京队输掉的两场篮板球均不占优，仅有首战获胜那场篮板球赢了辽宁队。昨天比赛，两队的篮板球虽打了个平手，但北京队下半场篮板失势，送给辽宁队太多二次进攻机会，这与上一场他们输球很相似。篮板球拼抢一靠技术，二靠心气儿，很难说二者谁更重要。　　经过前两场的交手、探底，辽宁队逐渐摆脱了总决赛“零经验”的困扰，随后的比赛更像总决赛。两强相遇勇者胜，在内线争夺战中，同样适用。　　亢雪松
文章关键词：马布里辽宁队北京队哈德森CBA北京辽宁
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