每天晚上10点左右跑三千米左右热贴对身体有坏处么不？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-16 09:03 标签： 加盟每天惠的坏处
每天骑自行车100公里大概骑20天左右~对身体有什么好处和坏处？_百度知道
每天骑自行车100公里大概骑20天左右~对身体有什么好处和坏处？
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很多的，增强心肺功能，锻炼腿部肌肉，尤可以锻炼身体，让身体每个部位都运动起来，而且特别锻炼心肺功能。坏处：
自行车运动容易造成前列腺炎，鞍座一定要弄舒适。而且要注意膝盖，不能用力过猛。长时间的锻炼，容易缺氧，引起头晕目眩，食欲不振等。你可以根据身体情况适量行。每天两小时不会对生育产生影响的，一般这种影响只在专业选手中出现。
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锻炼腿部肌肉，一般这种影响只在专业选手中出现，不过他的好处是很多的，增强心肺功能每天两小时不会对生育产生影响的
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容易缺氧，但长时间的锻炼有好也有坏。你可以根据身体情况适量行，食欲不振等，引起头晕目眩，你这样可以很好的锻炼
增大】肺活量
有好也有坏，你这样可以很好的锻炼，但长时间的锻炼，容易缺氧，引起头晕目眩，食欲不振等。你可以根据身体情况适量行。
没什么好处或坏处
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出门在外也不愁我现在每天晚上跑步慢跑，跑个三四公里左右，但是白天感觉有点乏力，怎么回事_百度知道
我现在每天晚上跑步慢跑，跑个三四公里左右，但是白天感觉有点乏力，怎么回事
睡眠也还充足，不过就是有点晚，12点多左右，早上一般9点起
提问者采纳
11点睡，但是你会精神很多，早上7点半开始跑步，因为你的器官本应处在休息状态，你的乏力是很正常的。晚上跑步的话，所以，就不如改改时间建议有时间还是早上跑步好些，而你运动之后引起的兴奋而导致它们得不到正常的休息，效果一样。既然你能睡到早上9点起
我以前也经常跑的，不过没觉得累，就是这个夏天，不过冬天一般隔天跑一次
还是建议你早上跑的。
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出门在外也不愁最近每天晚上八点跑步，大概三千米左右，然后第二天感觉很累很累，一直都这样，正常么？有快两个星期了，_百度知道
最近每天晚上八点跑步，大概三千米左右，然后第二天感觉很累很累，一直都这样，正常么？有快两个星期了，
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你身高体重多少？三千米跑多长时间？两个星期是每天都跑吗？
178，71公斤，跑下来大概二十多分钟，每天都跑
之前身体怎么样？跑步之前有热身吗？建议跑步时间控制在18分钟左右，每周天休息。还有别听楼下的瞎回答了。
整天坐。。身体一般。。跑之前走了二十分钟，跑完走二十分钟。。
我跑的是环山路，有上下坡，现在还不能绕山一圈的，大概还有五分钟路程才能绕山一圈。。。
济南的千佛山
整天坐着对身体有影响，建议坐两小时站起来走动走动。热身不用那么长时间，5分钟就行了。假如你是刚开始跑的话可已从2公里开始跑，一个月增加一公里，循序渐进，直到你能绕山一圈就行了。晚上用热水泡，别睡太晚，戒掉不良习惯，抽烟喝酒什么的，规律生活。按我说的你就不会累了。
以后这种问题问我就行了。
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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其他11条回答
建议2000米我记得晚上最适合跑步的是21点左右…你刚开始跑步的是会累的。估计会持续一个月，再慢慢增加好点，另外，你突然就3000米身体可能就跟不上
我会试试的，谢谢
正常的，时间久了就没事了。只是不要太晚跑，跑完之后注意补充盐水或其他，按摩按摩双腿，过两三个小时再睡觉。
晚上活动量太大了睡觉对心脏不好
晚上睡觉比较晚，差不多恢复了。
最好晨跑，既能练习身体又能提神还能减肥，每天坚持晨跑每天的精神状态都很充沛
我会试着尝试的，谢谢
不太太过频繁运动，这样对身体也没什么好处的
建议晨跑。
主要早晨时间不够。
晚上建议蛙跳深蹲俯卧撑等运动
一时间跑得太长身体还没习惯吧！坚持到后面你就会觉得轻松了
每次跑步时间都还不到半小时呢
要注意心跳速度，当超过160时，就应停下歇半分钟，然后继续。
心跳。。。太快了数不过来
晚上大量运动是消耗能量，不是锻炼，别跑了
就是减肥的。。。
18，体重71公斤，身高178，主要想减肥的
营养，休息调整好。你的体重和年龄跑3000米，不应该很累。试着早上跑，或者降低一点路程，还有你白天要是工作很累，晚上跑就过劳了，早上跑，休息了一整晚，效果佳，会让你一天都精力充沛的。
好的，谢谢啦
我也感觉不正常。。所以来问问
应该是身上在长鸡肉，，所以才疼
感觉全身酸痛。。。
真是就好了
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问下 一个17的女生在北京114客服上班 面对的是电脑，一天10个点不到，每天早上5点多点起来，6点出发上班，8点上班，晚上10点多点下班，然后回宿舍要12点半左右才可以睡觉，就睡几个小时然后再起床，上班，平时还不让请假 请个假扣300工资。请问，这对身体什么的有什么坏处呢？
我想问下后果，会不会造成内分泌之类的 我是他哥我也不怎么懂，如果回复我的，那我先谢过了。哈
更新时间： 18:07:56
问下 一个17的女生在北京114客服上班 面对的是电脑，一天10个点不到，每天早上5点多点起来，6点出发上班，8点上班，晚上10点多点下班，然后回宿舍要12点半左右才可以睡觉，就睡几个小时然后再起床，上班，平时还不让请假 请个假扣300工资。请问，这对身体什么的有什么坏处呢？
我想问下后果，会不会造成内分泌之类的 我是他哥我也不怎么懂，如果回复我的，那我先谢过了。哈
提问者已采纳
发表时间： 5:41:17
你好，成年人一般需要睡8个小时，你妹妹的年龄每天睡9小时才好。长时间睡眠不足会引起免疫力降低而引起疾病的发生的，如神经衰弱、内分泌失调、食欲不振、记忆力差等。建议改善。
友情提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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张焕臣医生信息
职称：主治医师
所在科室：妇科
帮助用户：39852个用户感谢：1434次
所在医院：
擅长疾病：擅长妇科疾病的治疗。....
咨询张焕臣医生
如：今天早上发烧，医生说是细菌性的，白细胞15.6H，还有一个是87.5,体温是38.2，发烧，头有点疼，浑身酸疼，没有其他症状了......
河北省邢台人民医院
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副主任医师
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河北省威县人民医院
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河北省南宫市长城医院
帮助用户:10514个每天晚上一两点吃面条有坏处吗?_百度知道
每天晚上一两点吃面条有坏处吗?
百度知道提示您：该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
有啊，胃会一直消化得不到休息长久会得胃病的一定要注意健康望采纳谢谢
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其他3条回答
可以用杂粮做面条，可以动一动脑筋，可以在面条里加营养丰富的蔬菜和荤菜，在面条上做手脚，让单一的面条变成有营养的营养餐如果是孩子喜欢吃面条的话，作为家长
人体在晚上，不同的时间不同的器官都在排毒，那时候不休息的话，身体就会超负荷，不好，我也常熬夜，祝你开心
亲身实验的苦瓜减肥法
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