左右手 陈洁仪力量差距天大，怎么快速学好篮球运球。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-16 09:03 标签： 左右手交叉运球
怎样快速学好篮球运球和上篮？_百度知道
怎样快速学好篮球运球和上篮？
提问者采纳
熟悉球性。 ※球的落点、支配球的能力。可一人一球、低运球：运球时、前臂或上臂等不同部位用力，按拍球的上方。积极防守时，从直线到变向运球，五指分开，手心空出；胯下运球等，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，两膝微屈，跑两或三步、落点的选择和力量大小的运用。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量，以利于保护球，以便护球。一般直线运球。 ※手：两脚前后或左右开立，从双眼看球到不看球运球。 ※手脚协调配合，既要移动速度和运球速度协调一致，非运球手屈臂平抬，抬头眼看前方。可先从玩球开始；运球急停急起。 运球技术动作包括身体姿势，落点越远；背后运球，常用的有。 运球动作的练习，需经历一个较长的过程，尽量延长控制球的时间，速度越快，上体稍前倾，再从原地运球过渡到行进间。运球方法很多，熟悉球性、臂动作。通过运球练习，因此手上功夫要天天练，反弹起来的力量越大；体前变向换手，运球的落点应在体侧或侧后方，运球一次、球的落点和手脚协调配合四个环节。要注意按拍球的部位，关键是控制能力和手脚协调配合，下肢各关节随运球高度而有所变化：一般情况下的运球。 ※身体姿势。如原地运球；运球转身。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方、不换手运球，按拍球的部位越是靠后下方。移动越快，可以提高手对球的感应能力，落点越靠前。运球时。按拍球时，又要保持合理的节奏，用以保护球，提高控制球，扩大控制面积。胯下运球的落点位于胯下中间的地方：高，按拍球的后上方，向前运球时、手臂动作，应随球上下迎送：运球时、一人二球运球是个人摆脱防守进行攻击的有力手段，也是组织全队进攻战术配合的重要桥梁
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出门在外也不愁怎么练习好篮球运球？_百度知道
怎么练习好篮球运球？
我有更好的答案
成为好的 控卫 手对球的 感觉没事的时候 就是 多多 练习！
像樱木花道 那样 做基本功 真的 有用 ！ 练多之后 就可 在 比赛中 多用 一定要多练习
掌握对球的控制
让自己有球性 让球跟随着自己随心所欲
那就是控球的最高境界
找球感，这个没办法。有的人天生就具备出色的手感，一拿球就会运。还有就是苦练，一定注意身体协调的训练，不然都做非常僵硬而且不实用。还有一种苦练的方法是蒙眼练习，完全凭借感觉运球。
很简单。。。很多枯燥的练球方式就不说了有个很简单的方法一个过人的动作，练习100遍。熟练后，在换个过人动作，在练100遍（那些过人动作可以自己创造，也可以看NBA的过人集锦从中寻找自己喜欢的）一定要练到随心所欲。比赛的时候就可以用到这些动作，你会觉得非常好用，基本一晃一个准当练好这些后，你的球感自然而然的就上来了。然后再练一些球感的动作，将会非常好学希望采纳
运球必须优秀！你的任务是安全将球带到对方半场
我说的优秀不是指那些花花架子你会不会
而是没有弱项手
左右手通用
我可以给你个建议 网址
是 【弱侧手日常控球练习 】/v_show/id_XNTQ5MTgyNDE2.html
很重要的是投篮丶突破上篮
像 林书豪 他为什么进入NBA 并且创造奇迹 是他有
超级 残忍 牛逼的扣篮？ 还是 看着超级帅的运球？不
练好投篮突破 是最实用的 最能得分的，
要练好各种投篮
接球投篮 后撤步投篮
这些都要尝试
我这里还有个投篮优化视频不错 值得推荐
【/programs/view/1cZHnEXqT8c】
然后是突破
这个也是不能有盲区
不能光会右手上篮
必须都要会
敌人可不会让你在战场上练 刚...
球性就是拍球拍出来的 要集中练习一段时间然后平时只要有机会就去运球 然后你会发现场上很多动作自然而然做得出来
没事闲的就拍篮球，锻炼球感，一只手左右方向，篮球弧线成V字形运球，然后，同样的方法在在身体两侧，前后运球
要左右手一起发展，练右手的同时绝不能忘记左手的练习！推荐个训练方法：找来两颗相同的篮球，在球场两只手一起运球绕着走。一开始 双手一起运，一天20分钟，可以跑着双手运时 就两只手以上一下 有节奏地运球走路。坚持一个月 你的左手运球会突飞猛进 右手运球会更加娴熟。。当然，你得有运球基本功底。也可以学科比的一种训练方法，在家的话 躺在地板上，双脚抬起来 然后双手在大腿下击鼓式运球，要快。最后一种就是很简单的 一指运球，用一根手指运球，要是都坚持下来，不仅运球稳定，投篮手感也会变的更加柔和 流畅。。毕竟都是靠手指完成的。。。科比都是用手指拨球投篮 手掌不沾球的。。
给你说说我的经验，先站直，然后拍球，看着拍，再到不看，然后拿个布把眼睛蒙上，最后和人说着话或者听着歌拍，就可以实战了，打比赛对运球没帮助，练运球年龄越小越好学，而且要耐得住寂寞，忍住不打比赛不投篮，一般一天一个小时左右就好，坚持一到两个月就有很大效果，推荐暑假早上去练，最后就可以听着歌，跑着步，拍着球了！就差不多了
运球必须优秀！你的任务是安全将球带到对方半场
我说的优秀不是指那些花花架子你会不会
而是没有弱项手
左右手通用
我可以给你个建议 网址
是 【弱侧手日常控球练习 】
五个手指尽量张开（增加对球的控制面）去拍球，左右手都要练，熟悉之后再不看球去拍，增强手对球的球感。熟了之后就是前后运球，左右运球，最后就是锻炼在行进间的运球，希望能帮到你。
你好，很高兴为你解答问题。要想运球运的好，就必须有好的球性，球性的练习方法：你可以做颈绕环，还有躯干盘球。有了好的球性，你就可以做出许多想做的动作了！
每天回家，闭着眼睛，先练习左右换手运球5分鈡左右，接着胯下运球100个，体前换手。背后换手。转身。各来个十来遍，运球跑个三四百米 坚持一个月
先在原地拍球，手感好了之后在边走边运，最后运球绕操场跑。。。。练的时间长了应该就会好起来的吧。。。。
必须要有力量去控制篮球，可以着重锻炼手腕、手臂的力量，然后再过障碍物，要诀就是降低重心，无球手要护球，用肩膀顶住人，但不能用肩膀去撞得那么明显，多看看身边那些高手过人，然后结合自己的实际条件苦练。最重要的是享受篮球的乐趣
套上塑料袋，左右手每天各500，1到2个月，绝对见效。
花大把时间练
命中率是靠投出来的，每天去投就会提高。其它过人那些必须找人练习了
想要运好球，就先要培养兴趣，让自己爱上篮球，多练，应该就行了。
最好24小时篮球不离身，有条件的话，多看一些视频。。对着镜子练习
最好盲拍，别用手掌碰球………………
练基本工，练好基本工再练动作
天天拿球去球场练
只有多练习额
只有一个字
你打过篮球没有？？
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出门在外也不愁做俯卧撑左右手力量不对称，胸肌练出来也会不对称吗？
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我右手比较有力，左手弱，做俯卧撑时我发现，刚开始时还好，往后就会发现起来后身体往右倾，水平上看就会是右边高左边低。这个怎么破？
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
一般右撇子右手力量大，左手力量小，左边的胸就会练的比较大。。
fuck u day and night~~
引用1楼 @ 发表的:一般右撇子右手力量大，左手力量小，左边的胸就会练的比较大。。
反而练的是左胸？感觉都是右手在使劲呢
是的，右手使劲多了，胸部发力就会变少发自手机虎扑
fuck u day and night~~
引用3楼 @ 发表的:
是的，右手使劲多了，胸部发力就会变少
那要怎么办？多锻炼左手，改为器械锻炼？
引用4楼 @ 发表的:
那要怎么办？多锻炼左手，改为器械锻炼？
引用4楼 @ 发表的:
那要怎么办？多锻炼左手，改为器械锻炼？
用哑铃。。
fuck u day and night~~
引用5楼 @ 发表的:
用哑铃。。
引用1楼 @ 发表的:一般右撇子右手力量大，左手力量小，左边的胸就会练的比较大。。
我不是左撇子，我还是右边大。发自手机虎扑
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怎样才能最快学好篮球运球方法
我有更好的答案
好的控球首先
应该是场上攻防的组织策划者，灵魂人物，因此应具备,意识,冷静,和技巧
以下是技巧
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这...
想带好球不只是多拍多练！要有一定的领悟力！要真正爱上篮球！它完全融入你的生活！要多进行球感练习比如盘球什么的！要经常用你的手的每个位置接触球！不要急于求成！这种球感不是几天能练成的！但只要你坚持肯定会有效果！同时多练带球上篮！左右手都要练！不需要练一些花哨的动作！当然找些街球视频去模仿也是可以增强球感的！感觉到了运球水到渠成！记住，要多思考！并不是一味的拍！
看个人天赋 否则只能多练习
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