站军姿能减肥吗要站多久才可以锻炼身体

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-16 09:03 标签： 军姿的动作要领
当前位置：>>>>正文
国外的军训是这样的 不需要站军姿也不需要走正步
　　又到一年军训时，关于军训的各种新闻又成为了今年9月的最热话题榜了。什么“军训必备防晒神器”、“军训要这样做才不挨打”等等。
　　然而，令人始料未及的是，湖南某中学军训期间，教官与学生互殴，导致41名师生受伤；辽宁阜新市某中学女生在军训期间因军姿站不好而被教官扬言开除，回家跳楼后自杀的事件；以及新疆库车县某小学开学第一课为“军训”课；这些事件无疑是把军训推上了风口浪尖。有人开始质疑我国的军训，甚至提出了要废除军训。
　　曾经有一则军训笑话广泛流传，说的是军用卫星显示中国每年九月左右，会有上百万的神秘部队出现在全国各地。但是半个月后这支庞大的部队却神秘失踪了。不用怀疑，这支庞大的神秘部队就是----军训。
　　说是一则笑话，但是却让人笑不起来。中国“军训”的存在感就像这则笑话中的“神秘部队”一样，它的寿命只有短短的半个月，有时候甚至还需要一些辅助的佐料来提升人们对它的关注度，比如“军训学生被晒晕”、“军训学生自杀”等等。
　　我国的军训大多是这样的
　　“全体集合！”“稍息！”---“立正！”、“跨立！”---“立正！”、“蹲下！”---“立正！”国内的军训大多是站一下军姿，学学怎么整理军训着装，练一下正步走，又或者是晚上的文娱活动----拉歌“一二三四一二三四象首歌，绿色军营绿色军营教会我，唱得山摇地也动，唱得花开水欢乐，一呀么一呀么一呀么一，一个钢枪交给我……”每每拉歌，大家都是唱得山摇地动，但是这般“绿色军营”就只是教会我们比体育课上重复更多的“稍息---立正---站好”；哪里有什么钢枪呀。说实话，从高中军训到大学军训，“稍息---立正---站好”是学得比以前进步不少，这钢枪还真是没见过呀。
　　国外的军训大多是这样的
　　美国没有硬性的军训活动，但美国各州会组织学生体验军事生活。美国式的军训绝对不需要在太阳底下站几个小时来练习站军姿或者踢正步等。美国的军训，更加看重的是培养学员真正的野外实战能力，以及团队合作的精神。比如，受训的学员要集体翻过一座高墙，需要学员一起想办法，同时不能落下一个人。同时，在军训过程中会传授一些军训方面的知识。
　　在日本，学生的军训练习的是实弹射击、拼刺刀、格斗术、伤口包扎，担架制作等等。同时，还会开设模拟战场，训练和培养学生们的尚武精神。
　　韩国的军训以锻炼学生的意志力和体力为目标，韩国中小学生的军训时会有赤膊在雪地中接受军事训练，在泥水中接受训练，这些项目都是要从小磨练人的意志力。
　　在印度，学生军训时，会练习射击、队列、驾车、登山、滑雪、跳伞、野营及地图判读、军事文书、野战技能等。
　　军训的目的是让学生通过军训系统地了解基本的国防知识，提高身体素质和应对突发事件的能力。很显然，中国的军训并没有做到这一点，因为中国式军训大多是“流于形式、至于表面”。国外的军训项目丰富而且很有实用性，学生在军训中学习的知识能处理简单的突发性事件；而中国“稍息---立正---站好”式的军训并不能够提高学生应对突发事件的能力。如果中国的军训还停留在这样机械动作的反复练习，那么我们真的可以考虑一下这样“劳民伤财”的军训是否还有存在的必要了。
本文共分2页
（一）360文章有大量转载的文章，仅代表作者个人观点，与360网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
（二）免费转载出于非商业性学习目的，文章版权归原作者所有。如有文章内容、版权等问题请在25日内与360联系。
（三） 360隶属于360教育集团旗下上海叁陆零教育投资有限公司（简称：叁陆零教育），我们提供零中介，并助免费增送、精品课程，均不收取任何费用。
&&[] 文章生成时间为： 2:22:47
热门留学国家：
更多关于的新闻
留学360专家答疑 - 让专家主动与你联系！
为了节省您的查找时间，请将您要找的信息填写在表格里，留下您的联系方式并提交，我们的顾问会主动与您联系。
姓　　名：
当前学历：
所在地区：
联系电话：
意向国家：
指定专家：
提交内容：
院校关注排行榜
12345678910
香港大学，简称港大（英语：The University of Hong Kong...香港中文大学（简称中大），英文名称为The Chinese Univer...香港科技大学，简称科大（英语：The Hong Kong University...香港理工大学，简称“理大”（The Hong Kong Polytechnic ...香港城市大学，简称城大（英文：City University of Hong ...香港浸会大学（简称浸大；英语：Hong Kong Baptist Univer...站军姿可以减肥吗，效果好不好
时间： 20:57:18
健康咨询描述：
站军姿可以减肥 吗,效果好不好啊,小腿会不会变小啊
其他类似问题
9个回答13个回答9个回答10个回答10个回答
医生回复区
擅长: 对妇科,产科等科室的常见病，多发病。擅长阴道炎，盆
帮助网友：76551称赞：1743
朋友你好,你这情况一般单纯站军姿效果并不太理想的,减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
曹彰爱心医生
帮助网友：7480称赞：38
您好,效果不佳,您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,您可以加强腿部锻炼,打羽毛球,跳绳,控制饮食量,尽快将腿部脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以瘦腿美腿.
您可能关注的推广
( 专业名称：减肥瘦身 ）
平均费用：1661元
肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
手术项目：
减肥亲身体验
其他类似问题
9个回答9个回答10个回答9个回答5个回答
参考价格：0
参考价格：0
参考价格：90
您可能关注的推广
用药指导/吃什么药好
参考价格：暂无报价
参考价格：暂无报价
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。站军姿能减肥 每天饭后站25分钟效果显著_中国网
您现在的位置： >>
站军姿能减肥 每天饭后站25分钟效果显著
优讯-中国网 .cn/info　　时间：
　　责任编辑: 祝你健康
商场里胖点的售货员很常见，但肥肥的武警卫兵你从没见过吧？同样是一天到晚站着工作，身材的差别怎么那么大呢？原来站立也有讲究，北京自然美健身中心职业教炼国际健联(IFBB)健美协会高级私人教练马磊告诉记者，只要使全身肌肉紧张，笔直站立的减肥效果比走路要强得多。
标准的站立姿势讲究一条线和两个核心，即后脑勺、背部、臀部、脚跟处于一条直线上，人就像贴在墙壁上一样，同时全身肌肉绷紧，挺胸收腹，肩外展，腿部稍用力，腰部和腹部是两处核心力量。
走路是一种最低强度的有氧训练，它有时间限制，必须达到40分钟左右才有效果，而标准姿势的站立仅需5分钟，全身就有酸痛感，每天饭后坚持站立25分钟，2个月左右就会看到明显的减肥效果。站立运动简单易行，效果又快，即使是女性生理期间也可以进行，可谓理想的减肥之道。
站立之前首先要做好准备运动，尤其是怕站太久腿会粗的人要注意，事先充分拉伸腿部，就不会发生“大象腿”的悲剧。方法是：让脚后跟着地，而脚尖尽量抬高，此时小腿能感觉到充分被拉伸了。站立时，应穿平底鞋，否则有可能引起腿部和腰部的不适。
站立时最好集中精力，让自己的意识和减肥目标达成一致，认认真真的“罚站”。如果实在感觉太累，也可以看看电视来缓解，但最好不要再做其他事。有些人担心站久了会下半身浮仲和静脉曲张，马磊建议说，站后可以再加5分钟左右的慢跑，起到保持心率平衡的作用，两项运动交替结合，可以使人的心率维持在所处年龄段应有的水平。另外，站后可以躺在床上抬高腿，或者泡泡脚，以放松全身。(杨奇旋)
　　文章来源: 生命时报我军训完一周多了，前脚掌还是麻麻的感觉，军姿站好久，可是别的同学都说恢复了，我为什么还没有，需要什_百度知道
我军训完一周多了，前脚掌还是麻麻的感觉，军姿站好久，可是别的同学都说恢复了，我为什么还没有，需要什
军姿站好久，需要什么治疗我军训完一周多了，前脚掌还是麻麻的感觉，我为什么还没有，可是别的同学都说恢复了
提问者采纳
因为你运动少，这次运动大量，所以要慢慢恢复
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
为您推荐：
其他5条回答
到我这儿就要疼一会，别人站那么长时间没事，比较娇气我跟你一样
平常没有经常锻炼身体，韧带拉伤了，需要一段时间修复。吃药也不见得，主要靠时间。多运动。
建议去医院看看，对你有好处。
你是男生还是女生啊，也太逊了吧！
你军训过么，你知道啥滋味么
那就是你没认真训，
屁话，你一男生有没有用啊？
你屌，你是大哥
没事用开水泡脚…
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁站军姿对身体的锻炼意义表现在哪里？
不考虑磨练意志等精神上的效果，仅讨论站军姿对身体有哪些锻炼效果。

我要回帖

更多关于 军姿的动作要领 的文章

 

随机推荐