trx训练视频带能练脚踝吗

(军用版TRX 拉力器拉力绳/悬挂式训练带-高清观看-腾讯视频
(军用版TRX 拉力器拉力绳/悬挂式训练带
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使不上劲,技巧要求大一点。对于健美来说是华而不实的,对综合素质来说挺好的
一直想弄这个就是没地方挂
练胸挺好,我试试
但想增肌就没什么效果了
这个以前有,没什么人用
如果你要强化你的运动能力,特别是想玩MMA的话,我个人体会:目前TRX是最好的的训练器械。
有啊 我几乎每次训练都会有一两个动作是靠trx完成的
我觉得很不错。。。作为器械训练的补充很好
带弹力的嘛
我还不如拿摩托车后面绑米的弹力带拉两下
我买了放家里没怎么用,
用过,这个增鸡感觉应该不如器械。个有个的优势。和器械一起用,提高
玩体育竞技比如格斗,篮球之类的用这东西很有效果,健美的话基本没用,健美用杠铃,哑铃就够了
没试过,这事什么玩意来的,估计健身比较有帮助吧
一节课500块
看上去不好玩
兄弟这玩意儿对增肌效果很渣
这东西有几十年历史了,增肌没什么效果,武馆用得多,练协调和平衡的
没事的时候可以拿到户外
做一个小时的这种训练也不错
这个东西很好 除了核心力量外 用好了 在练背的时候穿插到训练组里 刺激宽度效果非常好
便于携带利用自重锻炼,很好啊
哪有卖?多少钱?介绍下
这个和的区别是啥啊?
对核心区训练很好
很适合健身,不适合健美,搭配一套拉力绳和哑铃,基本上在家能练得比较全面了,肌肉不灵活的可以试试······
拉伸 韧性。
原来这么好,妹妹送我一整套还没用,以后带公园去练
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为兴趣而生,贴吧更懂你。&或在家进行TRX 悬挂训练
单腿站姿俯身推胸 发展身体平衡稳定性、胸大肌的力量以及手臂和肩的肌肉力量和曲线 俯身屈髋 全身综合性发展,特别提高腰腹部的力量和曲线 单腿箭步蹲 绝对经典的动作 发展身体平衡能力、以及腿部和臀部的肌肉力量和曲线 仰卧桥式挺身 经典康复动作 针对腰椎
单腿站姿俯身推胸
发展身体平衡稳定性、胸大肌的力量以及手臂和肩的肌肉力量和曲线
全身综合性发展,特别提高腰腹部的力量和曲线
单腿箭步蹲
绝对经典的动作
发展身体平衡能力、以及腿部和臀部的肌肉力量和曲线
仰卧桥式挺身
经典康复动作
针对腰椎、胸椎两侧肌肉劳损的康复性动作,改善脊柱两侧肌肉劳损状况,恢复其弹性,改善腰椎胸椎病痛
同时两腿悬空提高了动作的难度
站姿单臂划船
发展背部肌群、改善长期不良体态造成的背部肌肉退化,改善体形,使身体更加挺拔
坐姿肱二头肌弯举
提高肱二头肌力量,别再做手无缚鸡之力的人了!
(责任编辑:体能网)
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