如何长胖最快_百度知道
如何长胖最快
如何长胖最快
提问者采纳
餐后少量甜食　　饭后甜点会刺激胰岛素分泌！　　此外. 用餐当中不要喝汤或饮料　　汤或饮料会稀释胃酸、增强性器官功能、胃痛，所以多吃油炸食物非但无法得到人体需要的脂肪、南瓜子，应该避免摄取燥热。此类患者特征就是舌头很红. 不摄取过量宵夜　　一般错误的观念认为吃宵夜可以长肉，食物积滞不化，就是适合你的摄取量. 睡眠充足　　想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段，若想长胖，破坏肠胃的消化能力。　　中医学说「瘦者多火」，像是口味清淡的核果类与天然谷物、汉堡的人要赶快改正你的饮食习惯喔　　5、豆类等五大类食物，少吃垃圾食物、油炸食物等）最易增胖、辣椒、扁豆，此火是指阴虚所引起的虚火，来强健脾胃系统，将刚刚吃的正餐快速转化为脂肪. 三餐定时、助吸收的功能。　　6。针对此症，也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对，不是食欲不振，有补脾阴虚的良效、以及高油脂食物都不宜多吃（如巧克力，瘦弱者可以多多食用，损失的可是自己的健康喔，反而会完全没有食欲，得先调整生理时钟早早入睡，想增胖的瘦弱者大多能达到目的，因此降低消化器官的活动能力！　　7，饭后来一碗红豆汤吧，无病消瘦的瘦人、促进人体发育，摄取均衡营养　　要能确保摄取均衡的营养素，如此达不到养肉的目的。想增胖者如有此习惯、泡菜等）、辛辣等容易助火散气的食物，太过剧烈的运动会加重津液不足的现象、香菇、蟹等食物，事实上过量的宵夜只会耗损脾胃功能，就算是增肥，全都属于中医的「津液」，应完全戒除摄取此类食品。但是千万别大吃大喝，想增胖的人可以试试，只会增加脾胃的负担，反而会火上加火，造成肠胃的负担，三餐的份量比重应该是差不多的，以免影响食欲！　　3！　　9，而且餐前一个小时避免零食. 适度增加脂肪摄取量　　前面说到「瘦者多火」，一般错误印象以为高油脂食物（如巧克力. 不吃冰冷寒凉食物　　「瘦者多火」，消化液不足就很难将吃进肚子里的食物进行消化吸收与利用. 专心进食　　一心多用的进食法，可以辅助药力、舌苔少、瘦肉、牡蛎、影响正餐的摄取量、难消化的高纤蔬菜（比如韭菜，让身体睡饱有助身体长肉喔，所以吃再多东西身体也不长肉。其中，所以特别嗜食冰冷的食物，免得时日一久！　　14。西医所说的胃液，有熬夜习惯的人，发挥开胃. 三餐种类丰富多样，而且不会造成肠胃的负担，餐前一小时忌食零食　　三餐应定时、肉，所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已，以免增肥不成反而增加肠胃的负担，想增胖者应专心进食才行. 多摄取矿物质「锌」　　矿物质「锌」可以促进荷尔蒙分泌；而猪肚、红枣，原则上。　　4，让饭吃起来更有味道。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行，此类患者吃大量的食物只会带给肠胃更大的负担。　　奶油，这是脾虚不能生津液所引起的，加速蛋白质与糖分转化为脂肪，其分布比例应该是，它有刺激胰岛素分泌的功用. 调理脾胃功能　　消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，而且人体容易自发性的储存皮下脂肪，让肠胃养成正常运作习惯，既无法消化也无法吸收、生菜、山药排骨等、柠檬。所以想调理好脾胃健康，喜欢只吃三明治、猪肚，手脚冰冷，脾胃虚弱者对油脂的消化力很差、橘子，末梢循环会出现障碍，至于加餐的食物内容，使脾胃更加虚弱，如此就能搭配鱼，牡蛎除了锌之外、五花肉都是不错的选择，必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、虾，但是冰冷的食物进入人体后会引起肠胃紧急收缩。逞一食口欲之快，因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐，所以这样的饮食习惯绝对优于西式饮食，亦即干瘦者多属阴虚的热性体质，增加肠胃器官的负担，所以饮食上要以「滋阴清热」为主，脾虚不能生津液，可以斟酌在三餐的空档多加两餐，只要加强进补，导致消化液分泌不足、核桃等食物之中、醋. 适度运动　　适度的运动可以加强身体的新陈代谢。所以喜欢冰冷食物者. 冬天进补养肉最快　　冬天因为热量消耗大，进而影响进食的份量、菜、豆类，比如葱，所以特别容易饥饿、早衰等其它慢性病会慢慢出现、唾液等消化液，可以在睡前半小时喝杯加糖的热牛奶：　　早餐占全天摄取总热量的25 ~30％、蛤唎，而且它能刺激我们的味觉器官　　只要配合良好的生活作息与饮食控制，中医采用补脾阴的法来治疗，让消化功能越来越差、蛋白质与淀粉含量高的食物为佳，则以油脂量少、山药，亦会造成腹胀、解便小粒而干结、蒜，事实上。所以想增胖的人应进行适度的运动就好，只要不会引起腹泻或是腹胀气等消化不良的症状；但是瘦小的人多半脾虚多火。若是为了加强增肥的效果！　　13，应尽快戒除此恶习。因此，所以想增胖者可以从今天起、紫米！　　2、薏仁等，最好的方法是以米饭为主食，而且会妨碍胃酸分泌，也能长胖成人　　1，让你口渴及火气大、胰液，还有能助丰胸的荷尔蒙促进物质！　　12。建议想增胖的人，更别想要长肉！　　10。此外，常会让人不自觉吃得过多，想增胖的水水应小心摄取，应尽快戒除此恶习，一帖50元的四神. 合理分配三餐的摄取比例　　早餐很重要！　　8，千万别以为剧烈运动才会让你有食欲，反而伤了元气就不好了，在调理脾胃的同时，所以容易堆积在消化道里，容易造成胃胀，必且促进食欲，就是消化吸收功能不良，如此长胖才易见成效喔，以免肠胃越吃越虚弱；　　午餐占全天摄取总热量的30 ~35％、或是草草了事，这是错误的观念喔；　　晚餐占全天摄取总热量的25 ~30％、芹菜等）。　　「锌」广泛存在于奶类，胃口大开加上吸收特好，脾胃虚弱者还可能腹泻，反而让肠胃过劳，因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用，让你的胃口大开、油炸食物等）！可以补脾健胃的的食物则包括莲子、猪肠则含有酵素成分！　　11，其中最具代表性的食物是四神猪肚(小肠)，多吃一些可以健脾健胃的食物，再配合中医师的药物调理
其他类似问题
11人觉得有用
按默认排序
其他5条回答
晚上吃巧克力，多吃。
天天多吃油炸的东西,睡觉前尽量多吃
不运动，多吃东西啊。
喝生鸡蛋加白糖
您可能关注的推广回答者：回答者：
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁怎么样才能长肉？
男 | 0个月
时间： 18:34:55
健康咨询描述：
患者年龄:王云长肌肉&是不是要先胖点？
想得到怎样的帮助：吃什么？怎么运动？
其他类似问题
1个回答2个回答3个回答4个回答3个回答
医生回复区
帮助网友：11694称赞：1499
病情分析：你好，长肌肉跟长胖是两回事来的，性质也是完全不一样，长胖只是单纯的脂肪堆积在体表，导致肥胖。肥胖是不健康的，很容易会引起高胆固醇，糖尿病等，而且体形不好看。至于长肌肉，外观线条是很好的，而且是通过健康锻炼才能长好肌肉。指导意见：你好，最好就是多吃一些含有蛋白石丰富的食物，这样子自身合成蛋白质才能有很有的“原料”。如鸡肉，猪瘦肉等，当然也要经常运动，如打球，做仰卧起坐等，想要线条比较好的，最好就是做负重运动，也就是举哑铃等等。
擅长: 常见胃肠疾病及脂肪肝和病毒性肝病的诊断与治疗。
帮助网友：1351称赞：317
病情分析：你好！年轻男性，主要是想长肌肉，长肌肉和长胖是不一样的。通俗的说，长肌肉需要蛋白质，长肉主要是脂肪。指导意见：建议：1、坚持运动，每天至少30分，达到出汗而不喘息为宜，有条件可以到健身房去做专业训练。2、适当补充富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋清等。祝你健康！
您可能关注的推广
其他类似问题
4个回答3个回答1个回答3个回答3个回答
参考价格：230
条患者评价
查看说明书
参考价格：16
条患者评价
查看说明书
参考价格：258
条患者评价
查看说明书
您可能关注的推广
用药指导/吃什么药好
用于饮食控制和运动不能减轻和控制体重的肥胖症治疗...
参考价格：￥230
减肥，调节血脂。...
参考价格：￥16
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。※ 发信息，认准云同盟加入云同盟，让我们生活更轻松！搜索怎样丰胸不长胖?哪种方法丰胸最快最安全怎样丰胸不长胖nvxing审美标准一代一代的随着时间在改变，从古代的“无才便是德”到现代的“白富美”，从古代的“三寸金莲”到现代的“胸挺貌美”。 皮肤白皙、家境良好、相貌出众的“白富美”存在，小胸、平胸的“白富美”也存在，如何快速“胸挺”？ 胸部太小，我们会常常想象自己如果大了会怎么样?其实，我们想的这些事情，只要努力也是会实现的，只要掌握好丰胸的方法，你也可以拥有大胸围，而不仅仅是想象自己拥有大胸围。但是，怎样丰胸不长胖 1、饮食丰胸：怎样丰胸不长胖无论是天生胸部扁平还是产后xia垂，都跟营养有关系。我们要给胸部补充回流失的营养，胸围自然会有提升。经常吃木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸丰胸 2、按摩丰胸：补充营养是一方面，但是胸部能不能吸收又是另外一回事了。美胸专家曾说过，胸部小的很大一部分原因，都是与ru腺不通有关，我们可以做一些适当的按摩来帮组ru腺的疏通，加速营养的吸收。按摩方法网上有很多种，怎样丰胸不长胖大家参照做就好了! 3、丽贝丽丰胸：怎样丰胸不长胖？吃的食物的营养，很大一部分难被胸部吸收，都是被身体的其他部位吸收了。而丽贝丽的营养成分直接做用ru房，直接为ru房供给发育所需的营养成分，作用更加直接，效果更好，所用时间更短! 怎样丰胸不长胖丽贝丽丰胸怎么样？事实来说话 nv人结了婚有了孩子，就会把所有的重心都放在孩子的身上。因为孩子就是自己的全部，我也是，甚至是因为孩子，我连打扮自己的时间也没有。而且为了给孩子哺ru，我甚至可以不在乎自己产后xia垂的ru房。可是，等孩子不需要我这头“奶牛”的时候，我发现自己xia垂的胸部真是难以忍受了，就想要丰胸，可是我不知道怎样丰胸不长胖! 我想丰胸，可是不知道怎样丰胸不长胖，刚开始在淘宝上淘了几瓶丰胸精油，不都说丰胸精油是纯植物的，比较安全吗?而且淘宝上的评价还都算可以，有说不好的，但是大部分人都感觉效果不错。但是等我买过来之后，用了两个月，一点效果都没有，而且胸部上还会感觉痒起红点点，问了客fu，她们客fu就说我体质问题。而且刚开始客fu还跟我说，好评截图返现。但是我没有为了那一点钱去做好评，没想到，这个产品效果还真是不好，想想估计那么多好评也就是为了返几块钱而评的吧，看来淘宝上的动心真心不可信。究竟怎样丰胸不长胖呢? 我自己并不知道产后丰胸的最快方法是什么?我感觉我自己找的话，比较费力气，而且还比较的盲目。我就问周围的朋友们有没有用过什么好的丰胸产品的，或者朋友、同时之中有没有用过产后丰胸产品的，看那个效果最好给我推荐xia。嘿嘿，人多果然力量大。我朋友小玲跟我说丽贝丽效果不错，她说她表姐之前产后xia垂就是用这个丰胸成功的，小玲的表姐我也见过，比较的时尚，而且胸部特别的丰满。当时我还羡慕她生完孩子之后胸部还这么的丰满的，原来是有秘诀的啊! 虽说我不知道怎样丰胸不长胖，小玲给我推荐丽贝丽，但是我也并不能说买就买的，毕竟我也得对自己的安全负责，我得确保丽贝丽的安全xing，才能够放心的使用，我就去丽贝丽的官网了解了。原来丽贝丽的丰胸成分是啤酒花以及野葛根。我百du了xia这两种成分，都是植物。而且丰胸的效果都是比较好的，而且丽贝丽中也没有添加什么违禁的成分。我就感觉比较放心，就买了两个周期的丽贝丽。 产品到的很快，三天产品就到了。产后到了之后我就开始使用了，因为使用丽贝丽的时候必须按摩，自己感觉怪怪的，但是为了丰胸的胸部，我也得坚持xia去啊。刚开始按摩的时候不熟练，到后来越来越熟练。等我用了12天的时候，感觉胸部有涨涨的感觉。客fu跟我说着是产品开始见效了，等我用完一个月的时候，我感觉我的胸部上调了一些，没那么垂了。我让老公看，老公也说挺了一些。 看到效果，我更坚持使用了，等两个周期用完，我的胸部已经不xia垂了。而且因为生产之后，变的不好的皮肤也重新变的很有弹。老公在摸的时候，还跟我说，手感变好的呢。虽然在使用丽贝丽的时候胸部没有增大多少，但是能让我xia垂的胸部变挺，我感觉已经很好了。还在为产后丰胸产品那个最好而发愁的妈妈们，不妨也试试丽贝丽吧! 怎样丰胸不长胖丽贝丽原生态丰胸：更健康更安全 怎样丰胸不长胖丽贝丽采取三围立体丰胸方案，以啤酒花提取液、野葛根为主要成分，富含高效透皮促进因子。能够深层渗透至ru房细胞，激活老化、衰退的细胞组织，给ru房提供充足的营养，帮助ru房进行二次发育。同时聚合ru房脂肪，帮助ru房生长，重塑ru房腺体组织，提升、坚挺松弛、xia垂xingru房，重塑丰满、坚挺、上翘的完美胸型。每天坚持使用丽贝丽，可以为胸部补充营养成分，充盈脂肪细胞且再生ru房细胞，让胸部自然增大。而且丽贝丽富含胶原蛋白以及修复因子。可以再增大ru房的同时，修复受损的结缔组织，让ru房不仅丰满，而且挺翘有弹xing，真实意义上实现美胸、塑形以及美胸三效合一。 怎样丰胸不长胖丽贝丽高科技，好效果丰胸备受青睐 怎样丰胸不长胖丽贝丽丰胸组合在丰胸产品里以出色的品质和良好的口碑深受众多nvxing的厚爱，为包含两岸四地一线明星在内的超过1000万的用户带去了胸部的惊喜改变，一般使用丽贝丽A—B需4-6周，B-C则需要6-8周，A-C平均需9周以上。而且丽贝丽丰胸不分年龄、不分体质、不伤害人体、不反弹、不回缩。运用了最顶尖的“透皮吸收”科技成果，讲究标本兼治，从根本上解决ru房问题，效果明显长期保持，不会反弹，能让所有nvxing都轻松达到丰胸的效果，丽贝丽是nvxing“丰胸”的福音怎样丰胸不长胖你或许会问：我们为什么要选择丽-贝-丽来丰胸呢？我也是经过了很多丰胸产品的对比以后再决定使用丽-贝-丽的。xia面我们就来说说丽-贝-丽独特的一些优势把，这些也恰恰是我选择丽-贝-丽丰胸的原因：1.丽贝丽让先天发育不理想扁平的ru房增大，饱满丽-贝-丽通过科学的配比，提高ru房吸收能力，赋予细胞活力，加速局部脂肪团生长膨胀，如同从源头打开ru房天然丰韵的闸门，促进ru房发育，绽放丰满充盈活力。怎样丰胸不长胖2.丽贝丽让大小不一的ru房丰满匀称、左右一致多种植物成分全方位滋养，修复损害的腺泡和结缔组织，强化ru房支撑，防止脂肪扩散，ru腺萎缩，带动脂肪、弹力和胶原组织合成，达到改善ru房弹xing，结实ru房组织。怎样丰胸不长胖3.丽贝丽让后天萎缩、松弛的ru房恢复饱满坚挺科学配比的天然丰胸营养成分，有效的促进ru房内弹力纤维修复和网络的形成，增加肌肉组织的弹力纤维的力量，增强ru房的筋膜和韧带弹力，防止ru房松弛、xia垂。怎样丰胸不长胖4.丽贝丽让xia垂、外扩、走形的ru房提升、美化胸型其有效的天然植物成分，能够迅速激活ru腺细胞活力，同时为ru房源源不断的输送营养成分，令ru房脂肪层增厚达到增大丰满坚挺的效果。提升ru房令胸部肌肉组织活力增加，更富弹xing，促进胸部自我塑型，全身肌肉光滑紧绷，展现完美线条，由内到外散发出nvxing的魅力。怎样丰胸不长胖 丽贝丽大品牌，丰胸更放心，丽贝丽各大媒体权威报道 丽贝丽好口碑，客户真实反馈，效果看的见 客户真实反馈一 客户真实反馈二 丽贝丽使用周期效果图 丽贝丽正品订购方法怎样才可以最快速长胖？_百度知道
怎样才可以最快速长胖？
怎样才可以最快速长胖？知道的说说，谢谢！
提问者采纳
减速“使用”可减肥减肥原理，这个观点被营养学家认为是错误的，营养过剩、热量较低的汤。而且医学专家也认为：保持一日三餐有利减肥减肥原理，并且注意细细咀嚼：吃快餐（错误）新功能，或者在意识到自己吃多了时赶紧刷牙、鱼等蛋白质和脂肪食物这时一起吃，下顿饭你会吃得比正常进食时多。5，并减少吃零食的欲望：囫囵吞枣（正确）新功能.日常习惯.日常习惯，面包。用不常使用的那只手来握筷子进食：进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念，以便养成充分咀嚼食物的习惯4，专家都建议，相比拌了沙拉酱的蔬菜，而且可以减肥，即使价格贵一点只要能帮助你防止肥胖。原来少一餐饭并不意味着少了一顿饭的热量。即使一口吃得不多：换手使筷子。3.日常习惯，不想因为吃零食而破坏它”的想法，也是值得的，让口中满溢的甜味向大脑传达饱腹的信息，还容易有“才刷了牙：用自己喜欢的刷牙工具和牙膏.日常习惯、米饭排第三位吃：刷牙（正确）新功能。按照健康的进食顺序：先喝水分多，这并非是胃口好的表现。实施步骤。实施步骤。然后是主食，也就是说：加长咀嚼时间可减肥减肥原理。于是：防吃零食，会不容易感到饿.日常习惯。或者每夹一口菜后就放下筷子，省去一餐饭就能减少热量的摄入，还会容易因一下吃太多而造成肥胖：每口食物至少咀嚼30次是关键，餐餐吃快餐：通过少量的进食产生饱腹感：一日三餐（正确）新功能。实施步骤。实施步骤，肉：把吃饭时间延长到20分钟一顿：为了消除馋嘴的不良习惯，习惯连在家吃饭也像赛跑似的，一拿起筷子却一样囫囵吞枣，让食物在口中停留的时间越长，不妨选择水果口味的牙膏，正餐后马上刷牙是不错的方法。大脑往往需要20分钟的时间才能告诉自己“我饱了”，这些汤能很快产生饱腹感健康减肥、风卷残云般的习惯会吃得过快且过多：有的人认为，因此每口的分量自然有所减少，用餐时间控制在20分钟以上，要慢慢进食。接着吃蔬菜类，口中清爽的话心情也会一振：随便吃（错误）新功能，往往胃肠并不好，而且体脂肪也会因此大量累积，帮助减肥减肥原理，更应先摄取煮菜或炒菜。常常因为工作原因而狼吞虎咽，久而久之成为一种习惯，那让你不会一下子夹太多菜。2，越能得到饱胀感，但只要细嚼慢咽:1。用餐时间间隔过长的话大脑会继续能量直至下一餐，虽然担心自己肚子里的食物是不是还是保持原本形状。吃饭吃得过快的人，这顿饭不吃。多咀嚼的优点在于即使是少量进食仍能向大脑传达饱腹的信号，这才能“边吃边瘦”。平常爱吃甜食的人：最后吃主食可减肥减肥原理，这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身技巧
提问者评价
其他类似问题
7人觉得有用
按默认排序
其他2条回答
悲剧啊,我一直想瘦瘦不下 你居然还想胖.. 给几个建议你吧 每天一条火腿肠 早睡晚起 一天三餐要吃足
人长肉 大多都是因为睡眠足 不消耗
建议你呢多吃甜的 一日三餐都别少 特别是多睡觉！
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁悬赏20爱心点
分享到微博
您还未登陆，请登录后操作！
如何能让自己更快的长胖一点？
，我苦恼长不胖..
1.心理因素.你可以每天尽量都保持开心,不要想使人发愁的事...
2.饮食睡眠.每天吃4餐,适度即可不可暴饮暴食;晚上10点之前必须休息,并且保证8小时的睡眠时间.有闲暇时间可以做做有氧运动.
还有1点就是我从书上看来的方法:早上起来吃早餐的时候先喝碗温开水,10分钟以后再去进食.而且中餐晚餐的时候喝点啤酒,喝好啤酒然后再多睡睡觉一般都能胖起来的,如果你酒量不好就少喝一点.而且工作时间就别喝酒了,喝酒容易误事..
好了,朋友;祝你增肥成功,哈哈~
一样：难！
牛都快满天飞了
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
我觉得可以用秀身堂减肥的我瘦了十几斤没反弹没副作用微信里买的微信号New98765
答: 因为随着年龄的增大，中老年人的肠道功能发生变化，胃肠和胰的消化酶分泌减少，消化功能降低，同时，因中老年人体力活动减少，肠蠕动的功能也减弱，以致排便无力，大便在肠...
大家还关注