求一个亚索的名字会说截拳道吗?求速度回

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截拳道如何练习眼力速度?
.总是怕别人打到
别人一出拳 就会闭上眼镜躲避..
我有更好的答案
可以自己平时自己用拳头快速的击向面部,多做模拟的单式攻防拆解。而肾上腺素常常导致初学者在实战中惶恐不安,自己练很难做到,也可以找人这样做。大多数人觉得挡不住对手的攻击,就好比有时候有人用拳头吓唬你一下。总之,足以反应过来对手的拳头,没人专业人士指导,注意安全。习武首先要克服这些不良的先天本能,这需要系统刻苦的训练,人类的一项本能反应是逃跑,多打实战,但是不要击中其实人类肉眼的平均反应速率有0,强迫自己不要闭眼,是因为本能反应和肾上腺素作祟,你会闪避一样.3秒
以前有过连眼睛的
一般度是在自己的前面放一面大镜子
然后别人对着你泼水
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截拳道练习者的速度都是怎么练出来的
我有更好的答案
《截拳道腿部功法速度练习》
速度与肌肉力量有着直接的关系,所以,如果具备一定腿部力量,也就具备了一定的速度,因此,下面要介绍的几种速度训练法,其练习形式同力量训练差不多。但是,速度又不完全取决于力量,肌肉是否放松、动作是否正确,也都影响着速度,所以以下训练方法与力量训练有所不同。
冲刺跑:爆发力是速度的源泉,训练爆发力最好的方法莫过于冲刺跑。进行冲刺跑时?要明确目的,以三十到六十米的距离为宜,跑前要注意热身,防止肌肉拉伤。最好不要将此项训练放在训练的前段进行。
拉力踢腿练习:准备一条橡胶绳,将其一端绑在坚固的柱子上,另一端套在一只脚上,用这只脚练习各种踢法。要注意,进行勾踢等踢击性腿法时,要将橡胶绳套在踝部;进行侧踢等蹬击性腿法时,要将皮筋套在脚上。...
自己用最快的速度向任意方向移动,要求起动、移动速度要快
主要还是从爆发
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