怎么锻炼中国健美肌肉男图片

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-09-06 06:16 标签： 各路健美肌肉男
众多“梅长苏”傲立在雪中，画面太美不忍直视。
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　　不知道为什么，突然有想写这一篇文章的冲动。也许是想为很多肌肉男平反吧。我下面说的这些话，是站在中立的角度，从客观事实去分析。
　　随着中国的进步，形体美学以及健身在慢慢的兴起。开始有越来越多的人加入这个行列，但很明显的是，很多自以为时尚的国人，虽然在衣着化妆品等方面跟上了国际，在身材和健康方面却远远没跟上。
　　首先说说关于肌肉男的观点。没错，中国自古以来把美男子都形容成白面书生，纤细瘦弱、斯文儒雅。而那些肌肉发达，身材高大的多数都是武将，属于鲁莽又凶残的一类，与美好一词是无缘的。
　　反观欧美，所有的美男，都是身材健硕的。这个价值观的差异，也就导致了两地之间的差异。
　　中国女孩很多并不喜欢肌肉男，甚至感到抗拒。而洋妞却正好相反。所以，也就导致了中国很多男生都很纤细瘦弱，而外国个个都很壮。我想说的是，瘦和壮，不是光靠遗传和吃的，锻炼占很大比例，外国随处可见健身房，而中国随处可见网吧，这就是区别。
　　很可笑的一点是，有些国人说什么中国人的体形不适合练肌肉，我觉得这一点是错误的。
　　因为你是什么人种，你是无法选择的，照这些人的说法，那是不是运动会，各种比赛都不要参加了？因为在力量和速度方面，黄种人都不占优势。是不是天生比别人差就要自暴自弃？通过后天的努力，其实你可以比别人优秀得多！
　　其实练肌肉根本没有什么合不合适之说，美感没有绝对的标准，只有看着有美感，才算美。正是这类愚蠢的国人，导致了中国被冠上东亚病夫一名。
　　当然，不全是因为身体素质，还有很多方面。很多东西是天生的，比如你的家庭，你的外在，都是天生的，是无法改变的。但你完全可以把自己变的强壮，只是你要付出的，远远比你想象的要多。
　　没有练过肌肉的人，就不知道练肌肉的难度。很多东西总是看起来容易做起来难。练个肌肉，你不是光锻炼就行了，还涉及到遗传，营养，休息等等。
　　健身是一项既简单又复杂的项目，里面其实有很多科技含量，肌肉练大容易练的优美却难。所谓的美不是一味的粗大，而是适合自己的曲线美感。
　　有人说脂肪能转变为肌肉，这种观点是错误的。脂肪是脂肪，肌肉是肌肉，脂肪只能被分解消耗掉，不会转变为肌肉。
　　就减掉脂肪来说，每天你要保持一定的运动量，而且摄入的卡路里不能大于你消耗的，不然就长胖。
　　就长肌肉来说，你知道有多难吗？明明全身没力了，却要咬牙尽力再做一个俯卧撑、一个仰卧起坐、一个引体向上。肌肉纤维一般不会增多，只会增大增粗。知道是怎么粗吗？是破坏肌肉纤维后重新生长，知道这样下来你的纤维会破坏多少次吗？
　　每一次的锻炼，对于练肌肉的男人来说，不仅仅是身体，更多的是意志。
　　实话说，练肌肉最难的，不是练出来！只要不是太胖的人，坚持练一段时间，都会有肌肉，最难的是坚持。任何人的肌肉如果不练就会退化或萎缩。所以，你必须保持经常锻炼和刺激，不然你不可能保持好的体形。别以为那些模特，健身运动员很轻松，其实很难！
　　我可以不做肌肉男，但我依然会选择坚持健身，不是为了去讨好谁或被谁讨好。因为这是一种信念，一种毅力，我不会放弃。
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