手把手教你挑选运动鞋_运动鞋吧_百度贴吧
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手把手教你挑选运动鞋收藏
“平时常能遇到一些老人，出门就喜欢穿底子特别薄的小布鞋，他们觉得这种薄底鞋和地面接触时，抓地感觉更好，走路更稳当。其实，从运动学的原理看，这种鞋对足部的保护作用很小。”大连市中心医院手足外科张铁慧医生告诉记者，人走路脚落地时，地面会对足部产生体重3倍以上的冲击力，如果是薄底鞋，这些冲击力就必须由足部关节来承受，久而久之，自然会对足部各个关节造成慢性损伤，而一旦在跑步时落地的力量更大，足部受到的急性损伤也更严重。　　尤其是对于中老年女性来说，本来就容易出现骨量减少、骨质疏松、骨骼脆化，因此更需要一双专门在运动时穿的鞋子，以达到对足部的保护。　　试出最适合自己的全负荷鞋　　我们平时对鞋的选择，大多注重其式样，穿起来觉得舒适合脚就觉得可以了。但是如果参加运动，穿鞋就不可太随便，最好能穿上一双合适的运动鞋。但是，市面上鞋的种类繁多，有登山鞋、跑步鞋、篮球鞋……如何选择最适合自己的鞋子呢？　　张铁慧解释，现在市面上的确有各种各样的功能鞋，如果经济条件允许，当然最好是在进行不同运动时选择不同的功能鞋，比如，一般登山鞋的鞋底前脚掌处摩擦力比较大，向上攀爬时抓地效果比较好，爬山也更加安全；篮球鞋一般都有高帮、硬底、气垫，在高强度的运动中能保护脚踝，弹跳效果也更好……　　不过，对于大多数人来说，进行不同类型运动时只能准备一两双鞋，这时候选择起来就更需要技巧了。　　张铁慧认为，选择运动鞋首先要看鞋里面贴近脚底的那一个面是否贴服，应该选择运动学中的“全负荷鞋”。这种全负荷鞋里面接近脚掌的所有面都和脚掌贴合在一起，能够起到对脚掌的全部支撑作用，让足部受力更加均衡，也保证了足部的安全。“从理论上讲，全负荷鞋甚至应该是个性化的鞋子，根据不同人的脚掌弧度专门定制，这样才更有针对性。不过，由于成本过高，现在市场上的全负荷鞋还是统一生产的，因此，就需要试穿时感受鞋与脚底的贴合度，选择贴合度最高的鞋子。”　　除了全负荷鞋外，在挑选鞋子时，还要考虑鞋子对关节的保护度和灵活性的协调统一。一般鞋帮比较高的运动鞋对于关节的保护性更好，不过却损失了灵活性，而一些柔软度好的鞋子，可能在保护关节方面要差一些，这就要根据不同运动项目的需要来进行综合评判。　　“买运动鞋就应该买大一号的，这样留出空间来，运动时给足部留下舒展的空间。”市民王女士在挑选运动鞋时，服务人员这样向她介绍。但是她听了以后不以为然，“运动鞋不跟脚，不是更容易在运动中发生扭伤吗？”　　运动鞋的号码该如何挑选呢？医生认为，在挑选号码时，不用非要选择大一码的，因为号码过大，的确会出现王女士担心的情况。　　买鞋时一定要自己试穿，试穿时如果有挤脚的感觉就要换大一码或者半码，因为运动时人血液循环变快，足部供血增加，脚也会变得比平时略大一点儿，这个时候鞋子紧紧箍住足部，也会产生严重的不适感觉。另外，试穿时，最好穿着运动时可能会常穿的厚棉袜。　　款式、价格、品牌、类型都是选运动鞋的因素，但最关键的一点是要知道自己的脚形是什么样的。澳大利亚运动协会的专家推荐了一种“湿脚测试”的方法，通过它你可以确定自己的脚形，知道适合自己的运动鞋类型。　　“湿脚测试”很简单，湿着脚踩在纸上，然后观察你留下的印记，一般有三种情况：第一种：脚中部留下的印记很少，脚印很窄，几乎中断，足弓内部空间很大。这样的脚印通常看起来像是你的脚踵和前脚掌没有连接起来，说明足弓比较高。这种脚形对冲击力的减缓不明显，需要一双有足够缓冲的鞋。最好选择鞋底厚一些、有减震加垫功能的鞋，鞋底有较好的弯曲性，以增加脚的活动范围，鞋面能包裹住整个脚。　　第二种：脚中部的脚印很宽，脚印饱满，整个脚掌都会印在纸上。这意味着你是平足，很可能需要一双有很好支撑的鞋。这种脚应该选择备有特别加固的足弓部内垫的鞋。鞋帮可以高些，鞋跟内侧通常有塑料片以减少脚的内翻。　　第三种：脚印中部有很大的弧度但不中断，看起来像个“C”字。这种脚最常见，选择运动鞋要同时考虑缓冲和支撑力，一般根据运动项目来选择不同鞋子的类型。　　鞋面要柔软，贴合脚面，并对足趾、足背产生均匀的压力。在足趾弯曲活动时，足背没有紧勒感。运动鞋鞋头部的面料应加厚、加固，在运动中才能很好地保护足趾。进行足部扭转较多、对抗性较强的运动时，例如足球、篮球等，前足部的鞋面宜略收紧，才能起到稳定作用，防止运动中因足趾过度活动而磨出水疱、血疱，或导致足趾受伤。在慢跑、做操等对抗性较小的运动中，鞋面可较为宽松。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或怎样判断一双鞋子的好坏?_百度知道
怎样判断一双鞋子的好坏?
1.鞋材质量包括鞋面和鞋里两部分，应辨别皮革的真伪天然皮革即是真皮，是有毛孔的，一般用眼难以看清时，可用大拇指按压皮面，查看在拇指旁边是否有细密的皮纹纹路。有细密的纹路、放开手后细纹消失、皮鞋表面丰满弹性好的为较好的天然皮革，有较大较深皱纹的是皮质较差的天然皮。若无细小的纹路，则大多不是天然革皮，其中包括二层修面贴膜皮革在内。天然皮革的另一显著特点，是皮面上有瑕疵。一般天然皮革的鞋面，在鞋的内侧和其它不显眼的地方，有少许轻微的瑕疵，比如皮纹粗细不均、亮疔、虱疔等。天然皮革的横截面，有疏密不同的三个层次：表皮层非常细密柔韧，中间有致密的真皮层，下面是比较疏松的肉面纤维层，而且层与层之间无明显分界。皮鞋的鞋里，是为了防止延伸变形并改善脚面触感而使用的补强性材料。要求鞋里材料具有细腻的触感、透气、优良的吸湿排湿性、不掉颜色等性能。中高档皮鞋的鞋里，均采用天然皮革和棉布制作。如果鞋面是天然皮革，鞋里即是人造代用革，只能算是中低档鞋。多数消费者忽视了对鞋里材料的选择和鉴别，这是错误的。2.查看鞋帮缝合线和帮底粘合缝，鉴别加工制作的质量看是否有断线、鞋帮缝合线是否整齐规范。特别是胶粘皮鞋帮底结合部位，应该粘合平整无沟坎，无虚缝和开胶迹象。3.用手触摸鞋的内腔，看鞋里面和内底上，是否有凹凸不平现象凡是能接触脚的地方不能凹凸不平，不然脚会起泡。鞋内必须有鞋垫，它是为了保持鞋内清洁，覆盖内底上凹凸不平的钉眼，改善脚的触感而设的。4.用手掐鞋帮后跟部位，看是否硬挺而有弹性要求后跟硬挺部位不能有沟坎痕迹，脚踝下方弹性良好，不能过硬，否则损伤脚踝。5.按压腰当处的内底，看是否坚硬鞋的内底是鞋的躯干和骨架，用力按压当内底，以纹丝不动为好。骨架和躯干不硬挺，鞋子必然变形走样、损害脚型.6.将鞋随意平放于桌面或玻璃板上，查看鞋是否平稳当鞋被放于桌面上时，应立即停止左右晃动。7.用中指指尖插入前尖鞋底下面，查看前跷高度是否合适当鞋尖的翘头正好够中指的指肚厚度时，表明鞋尖的前跷正合适。鞋尖的前跷过大时，稳度降低；前跷过小时，鞋掌磨损快，鞋易变形，脚易疲劳。8.用手托住鞋子，看鞋底和鞋跟接触是否平稳将鞋底和鞋跟轻靠桌子(或柜台)侧边，让鞋的侧面朝上，查看鞋底接触部位。以鞋掌(鞋底最宽处)和整个鞋跟平面与桌的侧边接触为好。否则鞋易变形和掉鞋跟。9.将鞋平放在桌面上，从前后两个方向查看是否端正.先从鞋头朝后，看鞋底内外边沿距离桌面翘起的尺寸，应该差别不大，以保持平衡一致为好。再从鞋的后跟朝前，查看鞋的后跟上下是否竖直，以不向内侧或外侧倾斜为好。10.用食指竖立在浅帮鞋后帮外侧，查看外踝部位鞋帮高度食指的指尖朝下接触鞋的内底，让食指靠近外踝部的鞋帮，看食指的第二指关节线，是否与外踝的鞋帮高度一致。一般生活用鞋、社交礼仪鞋、时装鞋，以略低于食指第二指关节线为好；低腰运动鞋和休闲鞋的后帮上口均为软口结构，其外踝帮高可以略高于食指第二指关节线。11.从上朝下俯视鞋面，查看鞋面部件的对称性，以及鞋口轮廓是否变形以鞋尖和鞋跟中点之间的直线为对称轴线，看鞋面上各部件是否对称，以内外相互对称不向前向后挪位为好。鞋口轮廓线应朝鞋内抱拢，平滑圆顺者为好；扭曲成荷叶形的为劣质鞋。
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提问者采纳
　　运鞋/休闲鞋/跑步鞋/篮球鞋/足球鞋　　1.运鞋
我觉除皮鞋
应该都运鞋　　2.休闲鞋
休闲鞋呢~ 主要 平啊
比：NIKE AIR FORCE 1
AIR MAX　　ADIDASSUPER STAR
CONVERSE 帆布鞋 WEAPON 都经典鞋
配牛仔裤 真
原 : 今价钱应该低
<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a0~690
都 要犹豫啦　　3.跑步鞋
应该 信美津浓拉
400~900间吧
看着办吧!　　4.篮球鞋 问
别说球鞋贵
其实 球鞋卖 技术
说要打位置呢
定 避震 技术
鞋面支撑 要强
600~1500鞋
都 能 买　　5.足球鞋
久久叫足球鞋
买卖~~　　何判断双鞋坏　　第
脚　　4 价钱　　5
保修　　点拉
提问者评价
把分数给级别最低的答客吧,大家别不服气哟
其他5条回答
、看质般明显看二、看舒适穿知道鞋穿都汗劣质鞋穿脚汗三、看品位鞋其实看调品位够欣赏觉丑四、看档看品牌足球鞋篮球鞋看看足球篮球比赛眼认识跑步鞋要轻鞋底要软运鞋种除篮球鞋、足球鞋、跑步鞋网球鞋、滑板鞋等休闲鞋基本除深色皮鞋运鞋些专门用途鞋（登山鞋）等看觉舒适鞋都休闲鞋（包括些白皮鞋）举例匡威（CONVERSE）帆布鞋经典休闲鞋讲知道没帮助
参考资料：
自己的穿鞋经验
看它是不是适合你的脚还有就是看它能够穿多久了
一看品牌，二看质感，三看手感，试试看吧。
能看出来,不过不是用眼睛,得用脚看!
不管什么鞋，只要穿在脚上，走路感觉舒服就行
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选购运动鞋前可以一看
在去专卖店之前，你要先想清楚这双你将要收入囊中的鞋子是派什么用途的。买鞋无非三种用途———打球、收藏和平时走路用。收藏鞋我们暂且不作讨论。而走路的鞋子对于各方面性能要求也不是很高，只要样子够酷够炫就可以了。但作为一双打球用的鞋子，我们就很应该从各方面去衡量它的性能了。
缓震是一双鞋子最基本的用途之一。在你每次跳起下落至地面时，你的膝盖要承受7倍于平时的压力。所以在试鞋子时千万不要忘了感觉一下它的鞋底是否柔软———一双只有外表，而不能为你提供足够保护的鞋子绝对不适合你穿着去打球。你在试鞋时可以试着走几步，如果鞋底给你的是坚硬无比的感觉，千万不要买这双鞋。那是不是越软越好呢？当然也不是。因为鞋子的保护性体现在激烈的对抗中。如果平时走路你都会觉得过于柔软，比赛时它怎么帮你去抵挡数倍于平时的压力？那怎么去判别鞋子适中的软硬程度？作为新手你大可以多试几双鞋子，从中得到比较，哪双是最适合你的。
打后卫的弟兄都知道，启动时哪怕多快0.1秒都是把防守队员甩开的关键。启动性的关键在于前掌，也就是说，一个弹性十足的前掌是鞋子启动的保证。
NIKE，ADIDAS等都为前掌设计了很多强有力的推进器，如+ADIPRENE等。而鞋子的重量对于启动也有一定的影响。内线队员基本上不用过多在意这项标准，但你是一名速度过人的后卫，在选鞋时务必要挑一双轻便一点的后卫专用鞋款。
3.贴地性和护踝性
把这两项放在一起讲，是因为它们都涉及到了同一个方面———对脚踝的保护。护踝性是看鞋帮是否能给予脚踝足够的保护。显而易见，高帮的鞋子比低帮的鞋子对于脚踝的支持要好的多。除此之外，帮的材料也要厚实和柔软，不能太薄或太硬，否则也容易引起崴脚。贴地性是指鞋面离地高度，理论上你的脚离开地面越远，崴脚的几率越大。但贴地性和护踝性又是一柄双刃剑，鞋底做的薄，离地高度是低了，但未必就能提供很好的缓震，而对于脚踝加上层层保护，又会限制灵活性。我的建议是，喜欢打内线的人千万别去穿低帮的后卫鞋，还是好好地保护你的脚踝吧，在长人如林的内线里是很容易崴到脚的；喜欢打外线的就不要管那么多了，放松你的脚踝尽情去拼吧。
在中国，篮球爱好者打外场的机会远远多于内场。我们可能要经常穿着自己心爱的战靴在水泥地上磨一个下午。谁都不想让自己的鞋子很快报废，那就要注意鞋子的耐磨性了。让我来逐一分析现在市场上主要的几大品牌的耐磨性。
这位球鞋市场的龙头老大在技术上有着无与伦比的优势，但鞋子的耐磨性却不怎么好。或许是因为NIKE的鞋子主要是为内场设计的专业鞋款，NIKE的大底大都不是很耐磨。如果你是一位经常奋战于外场的街球狂热分子，这个品牌不是你合适的选择。但你有机会经常在室内场地或者室外的塑胶等非水泥场地打球，就完全可以选择NIKE，因为总体而言，（撇开耐磨性不谈）NIKE的鞋子是最舒适的。
这是一个以质量好而著称的老牌子，它的鞋子总的来说都比较耐磨，特别是那种黑色橡胶的无印迹大底，耐磨程度超乎想象。
这个牌子的鞋子在耐磨性方面只能说是中规中矩，在这方面没受过多少褒扬也不至于招来批评。只是它的专利技术DMX在篮球鞋的运用上受到人们的质疑。人们普遍认为这是一项跑鞋技术，运用在篮球鞋上虽然也能带来良好的缓震效果但耐用性不强。很多人都在穿着了二三个月后发现鞋子中DMX良好的避震感觉消失了。
一个以鞋底特别耐磨，特别适合打外场而闻名的牌子。但千万不要以为这个品牌所有的鞋子都适合外场。AND1早期的鞋款的确异常耐磨，如STANDING0等鞋款都给人留下了深刻印象。虽然现在它的鞋子似乎没有以前那么结实了，但它低价位不带气垫的鞋款比起其它品牌（如NIKE）还是比较耐磨的。值得注意的是，AND1中高价位的带有HARMONIX技术的鞋款普遍耐磨性都很差，这类鞋子特征就是在后跟搭载了分体式气垫。有很多人听说ND1的鞋子很耐磨，赶紧就去买了双HARMONIX的鞋子，结果打了不到2个月的外场就磨穿了气垫，实在是太惨了。
5.与脚的贴合度
也就是鞋子是否贴合脚面，在运动中脚是否会在鞋中滑动。在这方面NIKE做的最好，在鞋子里安放弹性鞋套，让整个鞋子就像你穿的第2双袜子那样舒适。你在试鞋时一定要注意不要买偏大或偏小的尺码，如果尺码合适，你再检查一下后跟在鞋中是否会滑动，前掌是否太窄或太宽，脚弓处十分有挤压不适的感觉，如果一切都好，就说明这双鞋子很适合你。
这项不是最主要的标准，但脚汗重的朋友却一定要注意，因为你的脚汗在鞋子里积蓄太多会明显影响鞋子的舒适性。你在挑选鞋子时，一是要注意鞋面是否有透气散热的小孔，二是要看鞋面的材料，漆皮和那类质密缺少纹路的人造革透气性都不佳。
我总觉得一双1000元以上的鞋子不是很适合打街球。当然购买时你要多注意打折信息，多逛几家店，货比三家总不会吃亏的。
逢年过节打折的机会比较多，你也可以在这个时候为自己购置新的战靴。
除了这几条以外，还有几个大家多注意的细节。
一是NIKE带有SHOX技术的鞋子，它比较适合略有体重的选手（最好在75KG以上）去驾御它，体重轻的朋友不要去尝试，没有足够的体重是无法让SHOX弹力柱产生效果的。
二是NIKE带有FOAMPOSITE技术的鞋子，如果你的脚脚弓过高或脚太肥，千万不要去尝试，因为它只适合标准脚型的人。
三是MAXAIR开窗气垫的鞋子。如果你身处寒冷的北方，或者你是运动能力超强的选手，不要经常拿它打外场，它的气垫是有可能爆裂的。
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