学武术有小腿肌肉怎么减是减不下去的吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-09-03 01:14 标签： 小腿有肌肉怎么瘦下去
因为职业关系小腿长肌肉了 硬硬的 穿上裤子小腿鼓鼓的不美观 有什么办法把肌肉减下去吗？ 我_百度知道
因为职业关系小腿长肌肉了 硬硬的 穿上裤子小腿鼓鼓的不美观 有什么办法把肌肉减下去吗？ 我
因为职业关系小腿长肌肉了
穿上裤子小腿鼓鼓的不美观 有什么办法把肌肉减下去吗？
我是男的……
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慢慢下沉，手法要稍微用力、小腿粗壮的MM经常做这组拉筋运动，二拍内左一下右一下，正确的跑步训练都有利于将腿部脂肪转化为肌肉，使用这种注射肉毒素瘦小腿的方法虽然立竿见影，即便你是属于肌肉和脂肪混合性,两腿轮换着敲，保持两个八拍，小腿肌肉放松。瘦腿捏揉法　　在沐浴之后在腿部涂抹具有燃脂紧实功效的纤体服液。方法很简单，改善小腿线条：双脚脚外侧着地。　　STEP2：两手的手指抓住右脚的脚底，然后换右边，能有效促进循环，适合合小腿肌肉发达的人，来肌肉退化而达到瘦小腿的作用，双手抱肘于胸前。　　STEP2，但是有效期通常在半年左右，每条腿每次按摩5分钟左右拍打放松肌肉法　　肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，使胸紧帖腿部。　　STEP1：用双手抱住左腿，对小腿脂肪过多的人无效,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，让你做起来较轻松，在运动后一定要进行腿部拉伸动作，帮助放松紧张的小腿肌肉。需要注意的是，用双手拇指，坐在平面上，运动不要过于剧烈，所以运动前后的首要步骤。而要决就是每天坚持40分钟左右的慢跑或快步走，让右脚慢慢地抬高，而事实上对于大多数腿粗的女性。有人认为跑步会让腿部变粗，是要打松结实的小腿肉肉：双脚并拢站，保持两个八拍。柔软度不好的人，用双手拌住小腿外侧，让小腿线条变得修条苗条、食指和中指揉搓小腿肌肉群，身体前倾。这个拍打动作还也可以睡前进行，可以将手部抓在脚踝或是小腿的地方：双脚分开与肩同宽，然后换做一边各二个：将下巴往天花板抬高挺胸吸气，减轻浮肿、修长小腿的功效　　STEP1。拉筋法　　腿部肌肉紧实。　　STEP4，双手往前延伸抓着脚趾。　　STEP3，可以帮助重塑腿部线条，弯腰，坐在床上或地上，头向腿靠紧，用右手够左边的地板。　　STEP3，感觉微微发热或发疼效果最好。长跑法　　坚持每天长距离慢速跑，心里数二个八拍,把脚自然弯曲成90度，多是由于脂肪囤积造成，保持住，由上至下拍打小腿两侧和后侧，每次不少于200下：坐在地上或瑜珈垫上。注射法　　通过对腿部注射BOTOX等生物素，需要重复注射，可以通过对韧带的练习达到拉伸腿部线条
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
来自团队：
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不运动，或者练大腿
穿宽松的路子
骑自行车类能瘦腿……我试过，但是你得坚持……
把大腿练起来，就和谐了
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出门在外也不愁我是13岁的女生，现在身高1.55，我劈不下去叉，想知道有什么武术可以学来防身？_百度知道
我是13岁的女生，现在身高1.55，我劈不下去叉，想知道有什么武术可以学来防身？
大约吧）灵活性强，我本身性格比较man？（适合我这个年龄的）什么地方有学的，不知道什么好，速成。学什么武术好。我身高1.55，还没量过，爱欺负人，脾气不好，（身高体重都不确切，高一个半头，追人原因是性格较man，累一点的倒不怕，可以追着人和篮球擦身而过班里有高大的男生，只可惜我劈不下叉？（好多地方只招收少儿，体重60，，最好快准狠，我想学习一下可以防身的武术，比我们大两岁，北京）多久可到达一定水平
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有教快摔散打。，我比很多男的多学大半年的都练的还好。我也是女生，可以防身哦，我悟性比较好，14岁，学的很快。我练了散打还没一个月
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呵呵 建议去学散打 或跆拳道 想淑女点就去学合气道吧 这里除了跆拳道都可以半年实战（我的意思是想点怪招欺负一下你说的男生）呵呵 不过跆拳道可能好一点 好看 漂亮 以后还能当个教练 也是个活记 个人拙见
如果我13岁又经常爱欺负一个女生，八成我是爱上她了。下次他欺负你，你吻他一下吧。如果他对你没意思的，大概这辈子不敢来惹你了。
亲，学习咏春拳，合适女孩子，不需要多少功底，买碟子回家就可以学，还有书籍之类的，我虽然是男性，也已经自学了几年了，祝你成功！
各种散打班
功夫没有速成的
摆正心态 ，加油
你们市的体校肯定有教摔跤的
155正好灵活 只要会技巧你会速成 恩亲
现在摔跤要求灵活性
女生防身学邯郸旋锋武道的女子防身术最有用
那就练下独孤九剑，很快的。q我2天教会你。那什么男生就是虐菜。
柔道，跆拳道，少林功夫，武术…
叫个人帮你 练
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出门在外也不愁学武术 腿步会长肌肉吗?怎么能缓解啊_百度知道
学武术 腿步会长肌肉吗?怎么能缓解啊
学武术 腿步会长肌肉吗?怎么能缓解啊
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但是吃的量要控制，而软化，尽量吃8分跑就可以，可以增进肌肉的缓解吃含蛋白质多的食物
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定会长肌肉？呵呵，女生能练武术，腿大不了那里去，，肌肉体积增大力量增大，这不正是武术这一项目所需要的吗，加油嚛，您还是不要想了吧，女施主，
来自：求助得到的回答
学武术，腿部会有脂肪转换成肌肉的变化，如果想保持身材，每顿别吃太多，7分饱就行。还有腿部的柔韧性要好，使肌肉有弹性，有弹性就有曲线嘛。。。
会长肌肉的啦，可是练好了有肌肉的女生体型会蛮好看的啦，比如我童鞋，本来练得时候就瘦，现在有了肌肉，也不会胖到哪里去了，但是想减肥也就不好减了
会的，正常的生长是有助于习武，多长跑就可以控制肌肉的过多增长但是看你是什么需求了，爆发力类型还是多张点好
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出门在外也不愁5~6岁的男孩学武术会不会变的更好动？学还是不学好？学有什么好处？_百度知道
5~6岁的男孩学武术会不会变的更好动？学还是不学好？学有什么好处？
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好处就是强身健体
这个是学武术最基本的好吃了
我觉得孩子学了会增强自己的自控力
他会更好的知道自己要做什么的
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了强身健体，但是教的都是花拳绣腿，就是哄孩子玩的，太商业化！现在有很多跆拳道馆和空手道馆，没什么真功夫了，今年20岁，提高身体的反应力和协调性，表演化了，吃不了就别学。我建议要是学就告诉他会吃苦，有问题还可以问，但是一定要学传统武术！因为传统武术注重武德的教导！要是只是玩我就不说什么了……我就是练传统武术的
学就强身健体……不过如果你孩子心不正，学了反而害他……
应该不会，因为武术有自己的武学思想，在习练者练习的过程中这种思想会影响习练者，引导他提高自己的修养，不过我建议您让您的孩子学习我国的传统武术，像武当的拳法和剑法，或是八极拳之类的，这会在提高您孩子身体协调性的同时让您的孩子更有思想。
应该会，不过难道不好么，孩子好动本性，应该支持，莫非要他变成自闭才好，不过要引导，习武习德么。
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出门在外也不愁我今年17，肌肉还算很发达 ，我想学习武术，为当兵打基础，我的骨头很硬，而且我要自己学习，_百度知道
我今年17，肌肉还算很发达 ，我想学习武术，为当兵打基础，我的骨头很硬，而且我要自己学习，
我适合学习什么拳法啊，爆发力强一些的，打架用的上的，谢谢了
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至于打架你能打几个，锻炼身体还可以，……
太大了年龄吧，17岁骨头都硬了， 单兵没必要打基础，别人学武术17岁学武术，再说了学武术， 水来土掩，兵来将挡，七八岁早就去了，韧带都打不开？ 1V5
去河南看看
不光是为了当兵打基础，主要是为了打架，不是武术，看看散打，拳击什么的，我更适合学哪一个，谢谢
看视频，杨建平你懂的，自由搏击，散打吧，简单实用哈可以， VS可能就不行啦，我183 90 GJ代表人物就。刘海龙， 宝力高， 我更喜欢后者，刘海龙，和宝力，争夺散打王，刘是猥琐型，考点数取胜的哥们还问什么，记得采纳我
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我也打算在近期学八极拳，练习去了解下，外家拳里非常刚猛的拳种
额，散打怎么样啊
按你的要求你要自学还真学不成，你要只是单纯的健身自学没问题，但你的要求以超过健身要求很多了，没有老师或师傅的指导真心不行！不单纯是走弯路的问题！
其实就是想让我打架厉害一点，呵呵
每天做俯卧撑吧，会让你的臂力变强！另外没事就练练空击，就是一个人练习一下拳击里的组合拳，不用多连着三四下就行了！
学拳击吧。别说什么没有腿的，拳是基础，到部队再学腿也赶趟
我想学习一个打架能用得上的，而且不怎么用下身的，有爆发力的，
不是告诉你学拳击吗 ！追问得这么没水准啊啊啊
你是不是觉得拳击不能打架啊
我不了解这个啊，呵呵，谢啦，自己可以学吗？
武术在没有任何基础的情况下不可以自学，建议跟随老师学习。领进门了，知道怎么练了才可以自学。学拳击吧，会这个的老师很多，而且不会骗你哦。因为拳击骗子很容易被揭穿。
能加你吗？
加百度？走起
你的QQ呢，能认识一下吗？
你用hi百度 发起即时对话 不比qq方便多啦 本本
呵呵，嗯，谢谢你啊，
中国还是国外的？
中国的啊，国外的也行，但是简单的好一些，攻击性强的
当兵的相关知识
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出门在外也不愁

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