上坡跑步的好处路跑步怎么做省力又快

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-24 00:25 标签： 在跑步机上快走能减肥
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小红家离学校1880米，其中有一段为上坡路，另一段为下坡路．她跑步去学校共用16分钟，已知小红在上坡路上的平均速度是4.8千米/时，而她在下坡路上的平均速度是12千米/时．小红上坡、下坡各用多少时间？
题型：解答题难度：中档来源：不详
4.8千米/小时=4.8×米/分，12千米/小时=12×米/分．设上坡的时间是x分钟，下坡的时间是y分钟．依题意：x+y=1680x+200y=1880解得x=11y=5答：上坡用11分钟，下坡用5分钟．
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据魔方格专家权威分析，试题“小红家离学校1880米，其中有一段为上坡路，另一段为下坡路．她跑步..”主要考查你对&&二元一次方程组的应用&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
二元一次方程组的应用
二元一次方程组应用中常见的相等关系：1． 行程问题（匀速运动）基本关系：s=vt①相遇问题（同时出发）：确定行程过程中的位置路程 相遇路程÷速度和=相遇时间 相遇路程÷相遇时间= 速度和相遇问题（直线）& 甲的路程+乙的路程=总路程相遇问题（环形）& 甲的路程 +乙的路程=环形周长②追及问题（同时出发）：追及时间＝路程差÷速度差&& 速度差＝路程差÷追及时间&& 追及时间×速度差＝路程差追及问题（直线）距离差=追者路程-被追者路程=速度差X追及时间追及问题（环形）快的路程-慢的路程=曲线的周长③水中航行顺水行程＝（船速＋水速）×顺水时间&& 逆水行程＝（船速－水速）×逆水时间&& 顺水速度=船速＋水速&& 逆水速度＝船速－水速&& 静水速度=（顺水速度＋逆水速度）÷2&& 水速：（顺水速度－逆水速度）÷22．配料问题：溶质=溶液×浓度溶液=溶质+溶剂3．增长率问题4．工程问题基本关系：工作量=工作效率×工作时间（常把工作量看成单位“1”）。5．几何问题①常用勾股定理，几何体的面积、体积公式，相似形及有关比例性质等。②注意语言与解析式的互化:如，“多”、“少”、“增加了”、“增加为（到）”、“同时”、“扩大为（到）”、“扩大了”、……又如，一个三位数，百位数字为a，十位数字为b，个位数字为c，则这个三位数为：100a+10b+c，而不是abc。③注意从语言叙述中写出相等关系：如，x比y大3，则x-y=3或x=y+3或x-3=y。又如，x与y的差为3，则x-y=3。④注意单位换算:如，“小时”“分钟”的换算；s、v、t单位的一致等。二元一次方程组的应用：列方程（组）解应用题是中学数学联系实际的一个重要方面。其具体步骤是：⑴审题。理解题意。弄清问题中已知量是什么，未知量是什么，问题给出和涉及的相等关系是什么。⑵设元（未知数）。①直接未知数②间接未知数（往往二者兼用）。一般来说，未知数越多，方程越易列，但越难解。⑶用含未知数的代数式表示相关的量。⑷寻找相等关系（有的由题目给出，有的由该问题所涉及的等量关系给出），列方程。一般地，未知数个数与方程个数是相同的。⑸解方程及检验。⑹答案。综上所述，列方程（组）解应用题实质是先把实际问题转化为数学问题（设元、列方程），在由数学问题的解决而导致实际问题的解决（列方程、写出答案）。在这个过程中，列方程起着承前启后的作用。因此，列方程是解应用题的关键。
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10015089260455378543131299352372063在二百米跑步中怎样跑才能又省力又快！前辈们！教下我吧！如题 谢谢了_百度知道
在二百米跑步中怎样跑才能又省力又快！前辈们！教下我吧！如题 谢谢了
急需要求助
提问者采纳
除了以上诀窍，每天至少2次，最后小步频率快地冲过终点，
如果本人的回答有不准确的请见谅。每轮至少30次，还离终点一百米地方开始冲，与前20米状态一样.长跑!诀窍大概如此。注意每次跳都不能右手撑住膝盖，对跑步有效的锻炼方式，步子可以夸大。 在沙坑中蹦跳，再放下。
另外比赛时先慢慢的保持在第二第三左右。注意踮起时稍稍停顿，前脚掌站在一截阶梯边缘。 1，每天至少3次，每轮反复至少50次，前脚掌要用力.短跑亲爱的楼主 很高兴回答您的问题
。 3。 2，每天老师都会给我们训练.跳沙坑.多练跳高。 前一段时间可以步子小一点. 2，摆动频率快一点，臀部尽量往下蹲。 1.呼吸方式与跑速配合
告诉你哦，然后前脚掌踮起.找一处阶梯，可是很专业的哟，我是学校田径队的一员，手臂摆过下巴。在这里给你一些连腿部肌肉的诀窍，最主要的还是要做一些锻炼，到冲刺前70米加速，到20米左右大腿抬高.冲刺阶段，后脚掌悬空，手臂摆过下巴。 一般前半圈都要步幅大一些
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