跑玩步之后跳绳和跑步是不是更好

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想减肥跑步和跳绳那种效果更好。
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都不好,节食最好,来得最快
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内容自己顶个
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两个都要。。跑步要慢跑时间长一点
有女人头疼,没女人心疼,怎一个贱字了得
淡然一笑,面对世间百态
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我现在有条件的话一般先跑40分钟再跳1000多个&&没时间的话就只每天楼下跳半小时………关键是要行动并坚持下来…
卑鄙的我...
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报纸上说了滴,跳绳最减肥了。
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跳绳吧...跑步腿会长肌肉的...
念念bu舍 新浪微博.
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一边跳绳一边跑步。其实都不重要、重要的是坚持。
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跳绳会不会让小腿很多肌肉啊,一坨一坨的那种?
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我主要是减腰上的肉
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这个天跑步好热啊
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跳绳要比跑步效果好些,但必须坚持,且达到一定的时间,每天最少20分钟吧,
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我觉得这两种都可以,关键要坚持
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跳绳减肥有什么优点啊
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很明显是跳绳
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跳绳,我当年跳绳加上减肥药加节食,一个月减了十几斤
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想选跳绳来着,但是怕长肌肉和减胸....
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管住嘴,是首要,然后运动不要剧烈,要有氧运动。跑跳都不是很好,对膝关节损伤很大,毕竟我们不是专业运动员,恢复起来难。可以试试游泳或者快步走,但每次要坚持40分钟以上。
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【日常】天越来越热了,准备再跑一星期部步就改跳绳了
我要减肥!要增高!
身高是我的硬伤。。。
身高是硬伤!
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跑完步后休息一阵子去跳绳会对长高不好吗
提问者采纳
锻炼身体应该不会吧,还适合在其他运动前充当热身运动!跳绳是很不错的运动呢。不仅适合平时减肥
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其他2条回答
说的..,迷信..
这要看你的年龄了
估计20岁之前管用
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出门在外也不愁20岁后如何长高啊,我现在每天就跑30分钟步加1000次跳绳和拉伸运动。想问问还需要怎么做,我每天_百度知道
20岁后如何长高啊,我现在每天就跑30分钟步加1000次跳绳和拉伸运动。想问问还需要怎么做,我每天
20岁后如何长高啊,我现在每天就跑30分钟步加1000次跳绳和拉伸运动。想问问还需要怎么做,我每天都有喝牛奶
我20岁后涨了5厘米。跳绳对长个好像没什么帮助。长个除了要有合适的运动量还要有合理的运动方法。男生的话还有希望。最主要的是你要有充分的睡眠和良好的睡眠质量你要是女生就算了。跳远倒是可以,这个年龄不可能了
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老话说23窜一窜,说明23还能长,但是23岁之后就不一定了,我们这边有早长和晚长的,拉伸运动应该有效,补钙也可以促进骨骼生长,可以吃点钙片,多注意营养均衡,祝你成功!
如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。
要想增高,应该多吃富含蛋白质的食物,尤其是含有&氨基酸&的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.
1、悬垂摆动利用单杠或门框,高...
坚持运动总会对身体有好处的
男人18岁就基本上定型了 20岁不再长了
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出门在外也不愁跑玩步之后跳绳是不是更好_百度知道
跑玩步之后跳绳是不是更好
提问者采纳
嗯 可以这么说 跳绳是一种后续调节的运动 可以让你身上的肌肉平均运动 在你跑步后 跳一会儿绳可以让你得到更加全面的运动 如果满意希望采纳 谢谢
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