练瑜伽多久能减肥要练多久才柔软

第三方登录:& 八旬老翁练成瑜伽达人 身体柔软不输少女
八旬老翁练成瑜伽达人 身体柔软不输少女
发布时间: 15:23|来源:腾讯图片
84岁的侯振山在宣化万柳公园人工湖的栈道上练功。
  今年84岁的候振山是张家口一名退休工人,30年前他因身体不好练习瑜伽,随着技艺的提升病痛也逐渐消失。如今,老人身轻体健柔韧度极高,能完成所有瑜伽高难度动作,还自创了“佛面朝天”“四龙戏珠”等套数。图为5月14日,侯振山在社区活动室为爱好者示范高难度瑜伽动作。
  练习瑜伽之外,老人还喜欢侍弄花鸟鱼虫,热心公益活动,健康积极的生活方式让大家都乐于同他交往,许多人拜他为师,老人则愉悦地免费施教。
  作为社区申奥志愿者,侯振山说:“希望更多的人加入瑜伽练习中,强健体魄,推动全民健身,助力京张申冬奥。”
编辑 潘逸青
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(建议使用分辨率 IE6.0以上版本浏览器)访问人数过多,前方道路拥挤中。练瑜伽难吗,柔软性不好好像很痛的,练过的来说一下。
12-05-24 & 发布
新手一开始练瑜伽说不难是骗你的,但如果练久了的话,就会把身体打开,身心都会达到一种舒畅的地步,万事开头难,如果练瑜伽可以拥有好身材之外,又使身心健康,为何不去试一下。建议楼主踏出第一步,体会一下瑜伽的乐趣。我可以介绍一家瑜伽馆给你,就是广州的源中心艾扬格瑜伽馆,那里是肢体定位严谨精确,而且循序渐进,适合你这种怕痛的人。
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我看着都觉得痛,所以一直不敢尝试。
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这几年来瑜伽一直都很火,那么多人都能承受了痛苦,为什么我们不能呢?
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