哪项世界第二大球类运动动速度快

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-15 12:48 标签： 世界球类运动排名
哪种球类运动适合你减肥？
核心提示：目前，球类运动越来越多的受到MM们的喜爱，小编我也是其中的一员，小编要提醒喜欢打球的MM们可知道各种球内适合的人群也是不一样的，下面就和小编一起来了解一下吧！
　　目前，球类运动越来越多的受到MM们的喜爱，小编我也是其中的一员，小编要提醒喜欢打球的MM们可知道各种球内适合的人群也是不一样的，下面就和小编一起来了解一下吧！
　　1、羽毛球
　　羽毛球主要训练腿部肌肉、手腕灵活、手脚伸展能力、肩膀肌肉和弹性。由于羽毛球场的网较高，对于训练弹跳能力也有少许帮助。
　　卡路里：消耗量(每小时)266。
　　运动量：低至中。危险度：低。
　　装备：羽毛球拍、羽毛球、舒适的服装及运动鞋。
　　营养补充：经常补充水分。
　　注意事项：容易因过度伸展而拉伤肌肉，事前应做好伸展的热身运动。
　　适合人群：适合喜欢对打人士，有兴趣者皆可尝试。
　　2、网球
　　网球是训练肌肉耐力的运动，对于体格不甚强健的人来说，同时亦能锻炼心肺带氧功能。但对于心肺功能已经相当良好的人来说，网球却不能进一步提升带氧能力。网球主要训练腿部肌肉、手腕灵活、肩膀柔软度、臂力以及反应能力。
　　卡路里：消耗量(每小时)413。
　　运动量：中至高。
　　危险度：低。
　　装备：网球拍、网球及穿着合适的服装和运动鞋。
　　营养补充：补充流失水分，补充质以防止肌肉劳损，其他补充剂可考虑维生素B、B15及E。
　　注意事项：由于经常运动右臂(或左臂)，容易造成两臂粗细不均匀。
　　适合人群：适合有兴趣尝试具有竞赛意识运动的人。
　　3、壁球
　　壁球对于心肺功能的要求较大，运动量比网球大。打一小时壁球会将心跳率提升至心跳极限的80-90%，带氧功能则会到达带氧极限的60-75%。壁球是带氧运动，却不是训练带氧功能的运动。壁球主要训练腿部肌肉、手腕灵活、肩膀柔软度和臂力。
　　卡路里：消耗量(每小时)708。
　　运动量：高。
　　危险度：中。
　　装备：壁球拍、壁球、壁球鞋及舒适的运动装。
　　营养补充：打一小时壁球会令你缺水两升(只会多，不会少)，所以于打球过程中也要注意不时补充水分。另外可以补充维生素B、E及锌。
　　注意事项：体质差、过重和心肺有问题的人不宜尝试。
　　适合人群：适合体格已经非常强健的人。
（实习编辑：闫丽莉）
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哪种球类运动的杀伤力最大？
提问者采纳
难度可想而知，达到每小时261千米(壁球和网球的最高时速分别为243千米和230千米)，仅需0！在《吉尼斯世界纪录大全》的记载中.184秒，运动员必须在0，羽毛球飞越全长13、起动.4公尺的羽毛球场。 若以时速261公里的球速计算，羽毛球的最高球速超过了壁球和网球，在球拍式运动中居第一位.184秒内完成包括判断、到位和击球等反应及动作。换句话说、移动最具杀伤力的球类运动---羽毛球
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休闲运动项目 球类运动项目有哪些
08:37  作者：admin  来源：未知
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休闲运动项目，球类运动项目有哪些？
步行、骑行、慢跑、游泳、轮滑、滑冰、滑雪、驾车、登山、野营、攀岩、蹦极、定向越野、野外拓展、漂流、溯溪、跳绳、瑜伽、健身舞、韵律操、啦啦队、普拉提、体育舞蹈、街舞、武术、太极拳、八段锦、气功、五禽戏、钓鱼、射击、射箭、飞镖、击剑、风筝、铁圈、陀螺、踢毽子、举重、马术以及各种球类（篮球/足球/排球/网球/羽毛球/乒乓球/棒球/垒球/台球/保龄球/垒球/手球/曲棍球/橄榄球/沙狐球/高尔夫）
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