减肥操练肌肉什么时间最好练好?

减肥操哪个时间段做最好?_百度知道
减肥操哪个时间段做最好?
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在清晨或傍晚前比较好。晨起活动下四肢。不要在太饥饿或是在刚吃饭时,可以由学习或是工作的环境转到户外,饭后要休息一小时后方可以锻炼,利于呼吸到新鲜空气,活动全身令一天的疲劳消除,令人进入上班及学习前的状态。傍晚前锻炼一般,人锻炼身体
减肥分四部分;一,控制好的碳水化合物和蛋白质的比例;二,适当运动提高体内能量代谢;三,通过情绪控制饮食和食欲;每天要作操,可以排毒还可以减肥,在晚饭前1-2个小时前运动最有效的希望我的回答对大家有所帮助,望采纳、推荐。帮助更多的人!
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正好运动完了也很好睡觉、8点的时候。还有晚上睡前吧。不过最好也是8点半到9点半左右最好早上7
个人觉得晚上七点左右 白天做完还要吃东西 每多大用 晚上做完睡觉 我就晚上做的 效果不错
减肥操的相关知识
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瘦身操什么时候做比较好 瘦身操什么时候做比较好
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医生建议:你的情况可以晚上饭后再做,平时注意饮食和卫生,不能吃和喝酒
追问:我是女的,不喝酒
医生回答:嗯
追问:医生看一下这个瘦身操可以吗,可以么?
医生回答:可以,要坚持
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