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夏天游泳如何防晒 游泳晒不黑的方法有哪些 夏天不晒黑的方法
来源：深窗综合&|& 14:37&编辑：陈惠琪
　　夏天估计大家都很喜欢去游泳，那么问题来了，去游泳会晒黑，那有没一种方法既可以游泳又可以防止晒黑的呢，接下来小编为大家介绍几种!
　　1、选择最佳时间
　　阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后。特别怕晒黑但又喜欢游泳的人建议去室内游泳馆游泳。
　　2、游泳要抹防晒霜
　　在游泳前要做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜，这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉，当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。建议用SPF(防晒指数)30以上的防水防晒霜保护皮肤。为保证效果，每半小时至1小时涂抹一次。
　　3、戴泳帽保护头发
　　强烈的紫外线会使头发中角蛋白的水分大量流失，戴泳帽是最直接和最有效的方法。没有泳帽也可以在秀发上直接涂抹具有防晒功能的免洗型护发精华。
　　4、阴天游泳更需要防晒
　　不要以为阴天就不需要防晒，阴天阳光也有紫外线，并不是你看不到就没有的哦，经过水的反射之后也会变得非常强，肌肤依然会被晒伤，所以只要肌肤要接触到阳光的就都要防晒。
　　5、每活动15至20分钟休息
　　长时间日晒会造成皮肤脱水、干燥，这时皮肤对紫外线伤害的抵御能力下降，容易出现晒伤，因此最好每活动15至20分钟就回到阴凉处稍作休息，适量饮水，还可以使用保湿喷雾或直接轻拍冷的矿泉水等方法直接对皮肤补充水分。
　　6、游泳后要立刻擦干
　　游完泳后快速擦干身体，减少水的反射，水滴留在身上与阳光接触，也会发生反射，肌肤收紫外线伤害的机会也大大加强啦。
　　7、阴凉处也需要防晒
　　在水下就不会被晒伤了，是真的吗?躲在阴凉处，水也会折射紫外线到你的皮肤，造成晒伤，防晒一定要做齐全。
　　8、不建议使用防晒衣
　　防晒衣只适合远足、登山，不建议在水上活动时使用，原因有二：一是湿的布料防晒功能明显下降，保护效果不佳;二是皮肤在湿润并密封的状态下吸收能力会大大提高，效果数以十倍计，敷面膜保养的原理正基于此。
　　游泳晒后如何修复?
　　即使用了防晒霜，在阳光下游泳后，皮肤仍可能有发热的感觉，这时宜在彻底清洗后使用舒缓喷雾产品喷洒或湿敷晒伤处，也可以冰敷，减轻皮肤的灼热感，并避免积蓄在皮肤中的热量对皮肤造成进一步的伤害。
　　民间的方法如涂芦荟胶、敷青瓜片、西瓜皮等有一定的辅助作用，也可以外敷有修复功能的面膜，如含有egf、fgf成分的面膜，促进皮肤表皮的修复。
　　当游泳晒伤后，最好使用冰敷，可消除疼痛，然后用炉甘石洗剂搽洗晒伤皮肤，起到散热、收敛、消炎等作用。一般来说，当皮肤被晒伤时，身体会加快新陈代谢，尽快脱皮以恢复正常皮肤。还可以再口服一些抗过敏的药物，涂抹一些激素类的药膏。
　　网友评论到：萧臣萧臣
　　晚上在露天游泳池游泳会被晒黑吗?有人说露天的池水在白天的时候直面紫外线，晚上的时候紫外线也会潜藏在池水中导致人变黑，请问这样的说法有科学依据吗?
　　summer-埖 一下午的游泳时间，把我晒黑了!
　　以上两位网友，希望小编的这两篇能为你们解决问题哦!当然小编也希望这篇文章可以帮助到更多的网友!
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妈妈再也不用担心我游泳后变“小黑妹”了
编辑：孟文博
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游泳必须要涂防晒霜，而且一定要选择具有防水功效的高倍防晒霜，以防晒指数SPF30 PA+++为宜。如果游泳时间较长的话，一定不要偷懒，每隔两小时就要补涂一次防晒霜。
我最喜欢的季节就是夏天，夏天可以尽情的玩水，游泳是我最爱的一项活动。隔三差五就去泳池里泡一泡的我，到了夏季结束的时候，总会变成名副其实的&小黑妹&，黑得连妈妈都快不认识我了。这个夏天又要到了，我又开始跃跃欲试了，而妈妈却异常担心我又会重蹈覆辙。但是今年，我可是有备而来，多方打听了很多夏季游泳防晒的小贴士！
游泳时间有讲究　　想要游泳时候不晒黑，我们就要学会躲避紫外线。夏季紫外线最强烈的时间是上午10点至下午3间之间，所以我们选择的游泳时间最好避开这一时间段，在上午10点之前或下午4点以后，这样才能够将紫外线的伤害降到最低。
随时随地要防晒　　游泳必须要涂防晒霜，而且一定要选择具有防水功效的高倍防晒霜，以防晒指数SPF30 PA+++为宜。如果游泳时间较长的话，一定不要偷懒，每隔两小时就要补涂一次防晒霜。很多人认为阴天游泳不需要涂抹防晒，这是大错特错！阴天也是有紫外线的，而且强度并不低，经过水的反射之后也会变得非常强，肌肤依然会被晒伤。同样的道理，即使你躲在阴凉处也是会晒伤肌肤的，所以游泳时防晒一定要做齐全！
我最近发现了一款非常好用的防晒&&美加净水漾清透防晒喷露！首先，它不同于以往防晒产品，质地上轻薄透气，不同于以往的防晒霜那样粘腻。它还具有超高倍防晒指数SPF30+ PA+++，具有出色的防晒效果，更重要的是，它可是夏日游泳不可或缺的法宝，这款喷露即使遇水后防晒指数依然可以达到SPF30+，能持续防水并适应户外活动的防晒需求，即使流汗也不用担心晒伤肌肤哦。这款防晒喷雾不仅能够防晒，还能够满足夏日护肤的基本需求，蕴含西柚与青葡萄护肤精粹，天然水果精华为肌肤注入鲜活能量，西柚强效抗氧化，青葡萄给肌肤及时补充水分，让肌肤在不受阳光伤害的同时，获取满满水润养分，时刻盈润。
游泳后要擦干身体　　不要以为擦了防晒霜就万无一失了，游完泳上岸也要倍加用心。游完泳后快速擦干身体，减少水的反射，水滴留在身上与阳光接触，也会发生反射，肌肤收紫外线伤害的机会也大大加强。
今年有了这些夏日游泳的防晒小窍门和防晒法宝，我可以拍着胸脯跟妈妈保证：妈妈再也不用担心我游泳后会变成&小黑妹&了！
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夏季游泳后需要注意的事项 游完泳后不要忘记刷牙漱口
　　夏季天气炎热，高温难耐，很多朋友都喜欢跑到游泳池或者海边游泳、戏水，清凉的水让人精神舒畅，然而夏季游泳需要注意很多事项，游泳后的个人卫生要及时注意，否则容易生病，夏季游泳后需要注意的事项有哪些呢？下面秦皇岛新闻资讯网健康资讯小编带大家来多了解一下吧。
　　夏季游泳后需要注意的事项
　　1、游完泳后不要忘记。
　　人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道，抵抗力较差的儿童更容易成为受害者。
　　2、认真清洗皮肤。
　　游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。有些人认为，既然氯制剂呈酸性，自然也是酸性的，便用碱性的香皂洗澡，觉得可以酸碱中和保护皮肤，其实这样对皮肤并不好。一般来说，皮肤的角质层比较耐酸，但不耐碱，用碱性强的香皂洗浴，皮肤很容易干燥。此外我们还要注意，洗浴后最好涂保湿性较强的润肤乳。
　　3、清洗头发不要太草率。
　　头发被浸湿后，很容易窝藏病菌，而且池水中的氯制剂会直接损伤发干，导致发质枯黄、干涩，所以游泳后一定要仔细洗头，最好再用护发素加强保护。有些人游泳后不用洗发水，只用热水随便冲一下或者干脆就用毛巾把头发擦干，这样会残留病菌，如果头皮破损的话，伤口很容易被污染。
　　4、适当滴氯霉素眼药水。
　　潜水时最好戴上游泳镜，避免含有病原微生物的池水进入眼睛，导致结膜炎。此外，池水中的消毒剂也刺激眼结膜。游泳后如果眼睛酸疼，或有其他不舒服的感觉，可适当用点氯霉素眼药水，预防眼睛感染。
　　5、游泳不忘防晒。
　　如果选择室外游泳池，最好在下午四点以后再去，以免阳光太强晒伤皮肤。建议用SPF(防晒指数)30以上的防水防晒霜保护皮肤。为保证效果，每半小时至1小时涂抹一次。
　　体质较差者最好不要去人多的公共泳池，以免感染疾病。另外，患有传染病或皮肤有破损的朋友也不要去公共泳池，以维护他人健康。
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上海市新闻道德委员会社会监督投诉电话、来信来访地址及电子信箱：
1. 投诉专线电话：021-
2. 社会监督来信地址：上海市闵行区都市路4855号2号楼 邮编：201199
3. 来访接待：
上海市闵行区都市路4855号2号楼
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4. 投诉电子信箱：
上海市新闻道德委员会通过社会监督电话、来信来访接待、电子邮件等多种方式，受理社会各界对新闻机构及新闻从业人员新闻职业道德失范行为的举报和投诉，对违反职业道德的行为进行监督。
受理时间接待时间为：
工作日上午9:30--11:00;下午1:30--4:00游泳时应该如何防晒?
游泳时应该如何防晒?
09-06-22 & 发布
最好SPF是30的,而且尽量少油多水,游泳基本都暴露在烈日下.清爽度：★★★★ 碧欧泉 净化双重防晒乳 SPF30＋／PA＋＋＋ 防晒效果：★★★★★ 快速渗透力：★★★★ 质地?乳霜 附加功能?深层净肤 说明书：含复合净肤成分，改善皮表暗沉，独有紫外线隔离成份MEXORYL具有良好的日光稳定性，抵御UVA／UVB。 试用者：防晒效果好，容易涂抹，容易吸收，与皮肤接触的感觉很舒服。 清爽度：★★★★ 兰芝 双重隔离防晒霜SPF30＋ 防晒效果：★★★★ 快速渗透力：★★★★★ 质地：乳霜 说明书：含有维他命E诱导体和绿茶萃取物，不油腻的处方，具有轻盈而柔美的使用感。 试用者：质地清透、味道清淡，易涂抹易吸收，克服了防晒效果好的产品都有些油腻的缺点，也适合油性肌肤。 清爽度：★★★★ MB曼诗贝丹 GG h EGF多效防晒露SPF25／PA＋＋ 防晒效果：★★★★ 快速渗透力：★★★ 质地：乳液 附加功能?防晒加修护 说明书：主要含gg h EGF、b FGF、芦荟、纳米级遮光剂，除过敏性肌肤以外的所有肤质可使用。 试用者：自然清爽、防晒修护二合一，但瓶身设计稍重不太便于携带。 清爽度：★★★★ 欧莱雅 多重防晒隔离霜（象牙白）SPF30＋／PA＋＋＋ 防晒效果：★★★★ 吸收力：★★★ 质地：水质液体 附加功能?美白隔离，修饰颜色 说明书：强大的紫外线吸收功能，活性抗氧化复合物结合维生素E和维生素C的衍生物，帮助抵御肌肤光老化。 试用者：清爽不油腻，没有不透气的感觉，吸收快，防晒效果明显，适合夏季使用。 清爽度：★★★★ 雅顿 显效柔白隔离霜SPF20 防晒效果：★★ 吸收力：★★★ 质地?乳液 附加功能?美白 说明书：含有维C强化美白复合精华，用后于肌肤表皮形成保护膜，防晒美白滋润3效合1。 试用者：气味清香怡人，比较清爽的隔离霜。 清爽度：★★★★ 小护士 防水清爽防晒SPF18／PA＋＋＋ 防晒效果：★★★ 吸收力：★★★★ 质地：水质液体 附加功能：防水 说明书：维他命E、维他命原B5复合成分，滋润肌肤，补充营养，抗水抗汗，清凉因子，倍感舒适，防止晒黑、晒伤及色斑生成。 试用者：不油腻，吸收快，物美价廉，但防晒时间较短。 清爽度：★★★★ Kanebo 黛雅皙美白透明粉底蜜（米色）SPF28／PA＋＋ 防晒效果：★★ 吸收力：★★★ 质地：粉质 附加功能：美白粉底 说明书：超薄型的美白粉底，含芍药精华，有保湿效果。 试用者：防晒效果一般，美白效果突出，是相当轻盈的一款粉底兼防晒的二合一产品。 清爽度：★★★ 贝佳斯 高效妍白再生UV隔滤精华素SPF28／PA＋＋＋ 防晒效果：★★★★ 快速渗透力：★★★ 质地：乳液 附加功能：美白，妆前底霜 说明书：防御紫外线A及B对肌肤的伤害；阻止黑斑形成；大量补充水分；加速骨胶原合成。 试用者：开始涂抹时有些油，但一会儿就吸收了，做底霜用时感觉色调偏白，但滋润不错。 清爽度：★★★ 圣罗兰 净白隔离乳 SPF30／PA＋＋＋ 防晒效果：★★★★ 快速渗透力：★★★ 质地：白色乳液 附加功能：美白、隔离 说明书：以植物衍生物、银杏树胶、反光色素为主要成分，保护皮肤免受UVA／B的伤害，防止色斑出现。 试用者：喷嘴式设计很方便补擦，味道淡雅，保湿效果不错，作为底霜使用也很自然。 清爽度：★★★ 娇兰 伊诗美美白抗晒霜 IP40／PA＋＋＋ 防晒效果：★★★★ 快速渗透力：★★★ 质地?淡粉色乳霜 附加功能?美白、妆前底霜 说明书：添加了超美白活性成分，肌肤得以日渐白皙，柔软、滋润。 试用者：高倍防晒效果好又比较滋润的妆前底霜，淡花香，包装也很精致容易携带。 清爽度：★★★ 纪凡希 美白防晒粉底液 SPF20／PA＋＋＋ 防晒效果：★★★ 快速渗透力：★★★★ 质地：粉色液体 附加功能：美白 说明书：有4款颜色，融明亮护理与护肤粉底于一体，为肌肤提供高效防护的同时，令肤色光洁无瑕，妆效持久，配方中不含油分，质地细腻轻盈能令肌肤均匀透明。 试用者：喜欢压嘴式设计，液体也极为轻薄但味道偏香，涂抹前还是应该再使用一些保湿或有细润效果的乳液，否则停留时间长会有发干的感觉。 清爽度：★★★ 欧珀莱 超凡防晒乳SPF30＋ 防晒效果：★★★ 快速渗透力：★★★★ 质地：乳膏 说明书：含有油溶性紫外线（UV－A，UV－B）吸收剂，维他命E诱导体，有耐汗、耐水功能。 试用者：吸收很快的一个防晒乳，适合户外大面积涂抹，味道也比较清香。 清爽度：★★★ 倩碧 晶莹嫩白隔离霜SPF30／PA＋＋ 防晒效果：★★★ 快速渗透力：★★ 质地：轻薄的粉色乳液 附加功能：妆前底霜 说明书：性质清爽，不含油质，适用于所有类型肌肤，预防UVA／UVB紫外线及其他环境因素的侵袭而引起的色斑和瑕疵，也是理想的妆前底霜。 试用者：有较好的防晒效果，还能提亮肤色，令皮肤更有光彩，但略微感觉有些油。 清爽度：★★★★ 蝶妆 海皙蓝清透防晒霜SPF30／PA＋＋ 防晒效果：★★★ 快速渗透力：★★★ 质地?乳霜 说明书：超细成分，为追求自然妆面的消费者而设。 试用者：比较清爽的一款单一功能的防晒品，男士也适用，保湿效果还不错，但吸收力一般。 清爽度：★★ 高丝 秀肤白CX日用防护精华露SPF38／PA＋＋＋ 防晒效果：★★★ 快速渗透力：★★ 质地?乳液 附加功能?美白 说明书：含糖蜜及五加皮提取液，补充肌肤水分并不受紫外线侵扰，防止因日晒引起的黑斑、雀斑。 试用者：偏油，涂抹后的感觉偏白，不太自然。 清爽度：★★ 艾文莉 艳阳清爽防晒液（防水型）SPF28／PA＋＋ 防晒效果：★★★ 快速渗透力：★★★ 质地：水状液体 附加功能：化妆基底 说明书：两层型防晒液，需充分摇匀再使用。含桃叶及春黄菊提取液，防水防汗，保持肌肤润泽，也可作为化妆基底使用。 试用者：能做防水粉底使用的防晒品，容易涂抹，但单独使用会有偏干的感觉，如果配合保湿精华效果应该更好。 清爽度：★★ 资生堂 防晒面霜SPF35 防晒效果：★★★ 快速渗透力：★★ 质地：白色乳液 附加功能：妆前底霜 说明书：专为户外运动而设计，保护肌肤避免发红、干燥、氧化及其他过早衰老现象的出现。 试用者：气味清新而温和，有增白效果，但质地较油，涂抹时不易抹开，透气性不很理想。 清爽度：★★ 美伊娜多 缪茜美白防晒霜SPF28 防晒效果：★★★ 快速渗透力：★★ 质地：乳霜 附加功能：美白 说明书：卓越的防晒效果，全面保护肌肤不受侵害。蕴含稳定性维他命C诱导体，加强美白效果。 试用者：质地稍厚，吸收力不佳，美白效果暂不明显。 清爽度：★★ 新碧 抗晒乳液SPF30＋ 防晒效果：★★★ 快速渗透力：★ 质地?乳液 附加功能?防水 说明书：水剂配方（Watery Liquid）?轻柔幼滑；具高度紫外线隔离效果及耐水性；适合长时间户外及水上活动时使用。 试用者：不太容易吸收且感觉比较油腻?防晒时间和效果较为长久。 清爽度：★★ Kanebo 雅河雅防晒美润液SPF28 防晒效果：★★ 快速渗透力：★★ 质地?水质乳液 说明书：配合对皮肤无刺激的植物精华，使皮肤清爽美润的防晒液。 试用者：防晒效果一般，没有防晒产品的油腻感但是感觉滋润度不够。出了汗也能感到它的存在，所以应该有一定防水性吧。防晒指数并不是越高就越好,越高就越容易引起皮肤敏感,导致皮肤粗糙.如果你不是从事户外工作要整天爆晒的话,用SPF15的就够了.别相信这个世界有又便宜又好用的东西.用&NEUTROGENA露得清&的防晒露吧,是以前我的皮肤科医生推荐给我的,就算敏感性皮肤也可以,很滋润,很轻很薄的感觉,不会象一般防晒霜又油又腻.不算贵,60多块.非常好用!按价格：50以下 佳雪（不是很油，效果还可以） 丁家宜（各方面表现一般） 小护士（比较油） 雅芳（味道不好闻） 50左右： 资生堂（旗下品牌众多，防晒产品很多，而且水货多，但效果还是不错的） 高丝（有一款有补水效果的适合油性皮肤的MM，效果很不错） 羽西（没用过但是很多人赞） 嘉娜宝（被身边一个用化妆品很挑剔的MM大力赞扬） 100以上 兰芝隔离霜（韩国的牌子普遍非常温和，不容易过敏，适合敏感皮肤的MM） 倩碧CITY BLOCK隔离霜（效果真的非常好，没得挑剔，今年出了新包装的。用完皮肤很细，可以直接当粉底用） 如何选择防晒霜 赶在夏季到来前选择一款合适的防晒霜，让娇嫩的肌肤免受阳光的炙烤，实在是爱美女性的头等大事。那么，到底该如何选择防晒霜？ 1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。 2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。 3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。 防晒品牌大比拼 玉兰油美白防晒润肤霜(SPF15) 防晒指数：★★★ 产品特点：“三重美白”,不但能帮助缔造明净肤色，还可阻挡晒伤皮肤，更能滋养内层肌肤，改善肌肤健康状况。 兰寇柔晰防晒露（SPF20） 防晒指数：★★★ 产品特点：轻盈透气，吸收迅速，能持久抵抗紫外线，是个值得推荐的产品。另有一款SPF50的，适合出游时使用。 SK-II清透防晒精华乳液 （SPF16） 防晒指数：★★★ 产品特点：清盈透气，不堵毛孔，不仅能有效免晒伤及晒黑，更能滋润肌肤，使肤色洁净亮丽。并能有效抑制肌肤斑点及粉刺的产生。 倩碧城市隔离霜（SPF15） 防晒指数：★★★☆ 产品特点：无油配方，可提高防晒系数，有效隔绝阳光与环境的伤害，并能有效预防细纹、晒斑、松弛等肌肤老化现象。 嘉娜宝芦荟防晒霜（SPF24） 防晒指数：★★★ 产品特点：清爽不油腻，能抵抗有害光线的照射，更难得的是它具有较强的水分补给功能,能迅速有效地补充肌肤因光晒而丧失的水份。 高丝UV美白防晒乳液（SPF30） 防晒指数：★★★☆ 产品特点：全面预防肌肤因紫外线UVA及UVB对肌肤造成的衰老、无弹性及灼伤、黑暗等现象，可用作粉底修补肌肤，肤色自然细致。 曼秀雷敦新碧防晒乳液（SPF30） 防晒指数：★★★ 产品特点：含芦荟精华及天然维他命C、E,温和、低刺激,适合长时间户外运动时使用。 春季防晒小贴士 1.春天阳光比较柔和，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。 2.除了防晒霜，你还可以试试隔离霜。因为隔离霜不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气。 3.紫外线照射不仅能产生黑色素，还有令肌肤老化的可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，水中一样会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都需使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品。 4.为取得更好的防晒效果，出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。 5.阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。 6.为免肌肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物；酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去以上场所也应做好防护工作。 参考资料：青岛广播电视报
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还可以在泳前涂上防氯乳，这种乳液涂在身上，会对皮肤起到一层隔离作用，使皮肤与氯气隔离，起到对皮肤的保护，避免水中过多的氯气会使皮肤感到干涩。 游泳后皮肤要保湿 “泳后如果不马上擦干身上的水分，皮肤会变得很干”，你有这个感觉吗？因为如果空气中没有足够的水分，皮肤从湿到干的过程中，就会同时吸收皮肤表层的水分而使皮肤变得更干，这在北方地区更为明显。所以最好的护理办法，就是从水中出来沐浴之后，马上擦干身上的水珠，如果不是在盛夏，还要涂上具有保湿作用的护肤品，涂的时候要把全身的每个部位都涂到，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收。
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游泳后皮肤要保湿“泳后如果不马上擦干身上的水分，皮肤会变得很干”，你有这个感觉吗？因为如果空气中没有足够的水分，皮肤从湿到干的过程中，就会同时吸收皮肤表层的水分而使皮肤变得更干，这在北方地区更为明显。所以最好的护理办法，就是从水中出来沐浴之后，马上擦干身上的水珠，如果不是在盛夏，还要涂上具有保湿作用的护肤品，涂的时候要把全身的每个部位都涂到，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收。阳光下，水中的皮肤吸收紫外线的量会加倍，最好选择防晒乳液而不是防晒霜，更要选择PA+++防晒品。
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1,尽量选择防水的防晒霜2,尽量选择室内游泳场所,不要到露天的游泳场所去3,避开11:00~14:00紫外线最为强烈的时间段4,每隔一段时间就补一次防晒霜5,上岸后,洗净后,抹上温和修护的护肤品.也可以用凉茶水敷在皮肤上,反复多次.
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如果是游泳的话，虽然有些防晒霜防水，但出水后一定要擦干后重新涂，否则湿的皮肤更容易被晒伤。 　　如果皮肤出现痛、红等晒伤情况，建议用冰牛奶湿敷。牛奶对皮肤很好，有镇静消炎的效果，急性晒伤、脸红肿过敏（皮肤没有破损的情况下），可以用冰牛奶减轻红肿。如果没有冰牛奶，就用毛巾浸冰矿泉水，在脸部湿敷20分钟左右，也可以减轻红斑和肿痛
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用防水的防晒霜,如果有可能尽量白天不游,晚上游
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最好选择傍晚时出去游泳。如果不能避开阳光最强烈的时段，可以在出门前先吃点维生素C丰富的食物番茄，然后涂上防水的防晒霜，要全身都涂。选择好的防晒游泳眼镜，特别是头发的防晒千万不能大意了，头发和眼睛是身上最怕晒的两个部位。日晒后，最好先将全身冲洗干净，并立刻涂抹护肤品，如新艳阳晒后乳，可以修护、镇定、滋润肌肤，及恢复皮肤光滑，以防肌肤晒伤、脱皮。
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游泳时应当如何防晒如何防晒 防晒的护肤用品还可以在泳前涂上防氯乳，这种乳液涂在身上，会对皮肤起到一层隔离作用，使皮肤与氯气隔离，起到对皮肤的保护，避免水中过多的氯气会使皮肤感到干涩。游泳后皮肤要保湿“ 泳后如果不马上擦干身上的水分，皮肤会变得很干”，你有这个感觉吗？因为如果空气中没有足够的水分，皮肤从湿到干的过程中，就会同时吸收皮肤表层的水分而使皮肤变得更干，这在北方地区更为明显。所以最好的护理办法，就是从水中出来沐浴之后，马上擦干身上的水珠，如果不是在盛夏，还要涂上具有保湿作用的护肤品，涂的时候要把全身的每个部位都涂到，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收。
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最好SPF是30的,而且尽量少油多水,游泳基本都暴露在烈日下.清爽度：★★★★ 碧欧泉 净化双重防晒乳 SPF30＋／PA＋＋＋ 防晒效果：★★★★★ 快速渗透力：★★★★ 质地?乳霜 附加功能?深层净肤 说明书：含复合净肤成分，改善皮表暗沉，独有紫外线隔离成份MEXORYL具有良好的日光稳定性，抵御UVA／UVB。 试用者：防晒效果好，容易涂抹，容易吸收，与皮肤接触的感觉很舒服。 清爽度：★★★★ 兰芝 双重隔离防晒霜SPF30＋ 防晒效果：★★★★ 快速渗透力：★★★★★ 质地：乳霜 说明书：含有维他命E诱导体和绿茶萃取物，不油腻的处方，具有轻盈而柔美的使用感。 试用者：质地清透、味道清淡，易涂抹易吸收，克服了防晒效果好的产品都有些油腻的缺点，也适合油性肌肤。 清爽度：★★★★ MB曼诗贝丹 GG h EGF多效防晒露SPF25／PA＋＋ 防晒效果：★★★★ 快速渗透力：★★★ 质地：乳液 附加功能?防晒加修护 说明书：主要含gg h EGF、b FGF、芦荟、纳米级遮光剂，除过敏性肌肤以外的所有肤质可使用。 试用者：自然清爽、防晒修护二合一，但瓶身设计稍重不太便于携带。 清爽度：★★★★ 欧莱雅 多重防晒隔离霜（象牙白）SPF30＋／PA＋＋＋ 防晒效果：★★★★ 吸收力：★★★ 质地：水质液体 附加功能?美白隔离，修饰颜色 说明书：强大的紫外线吸收功能，活性抗氧化复合物结合维生素E和维生素C的衍生物，帮助抵御肌肤光老化。 试用者：清爽不油腻，没有不透气的感觉，吸收快，防晒效果明显，适合夏季使用。 清爽度：★★★★ 雅顿 显效柔白隔离霜SPF20 防晒效果：★★ 吸收力：★★★ 质地?乳液 附加功能?美白 说明书：含有维C强化美白复合精华，用后于肌肤表皮形成保护膜，防晒美白滋润3效合1。 试用者：气味清香怡人，比较清爽的隔离霜。 清爽度：★★★★ 小护士 防水清爽防晒SPF18／PA＋＋＋ 防晒效果：★★★ 吸收力：★★★★ 质地：水质液体 附加功能：防水 说明书：维他命E、维他命原B5复合成分，滋润肌肤，补充营养，抗水抗汗，清凉因子，倍感舒适，防止晒黑、晒伤及色斑生成。 试用者：不油腻，吸收快，物美价廉，但防晒时间较短。 清爽度：★★★★ Kanebo 黛雅皙美白透明粉底蜜（米色）SPF28／PA＋＋ 防晒效果：★★ 吸收力：★★★ 质地：粉质 附加功能：美白粉底 说明书：超薄型的美白粉底，含芍药精华，有保湿效果。 试用者：防晒效果一般，美白效果突出，是相当轻盈的一款粉底兼防晒的二合一产品。 清爽度：★★★ 贝佳斯 高效妍白再生UV隔滤精华素SPF28／PA＋＋＋ 防晒效果：★★★★ 快速渗透力：★★★ 质地：乳液 附加功能：美白，妆前底霜 说明书：防御紫外线A及B对肌肤的伤害；阻止黑斑形成；大量补充水分；加速骨胶原合成。 试用者：开始涂抹时有些油，但一会儿就吸收了，做底霜用时感觉色调偏白，但滋润不错。 清爽度：★★★ 圣罗兰 净白隔离乳 SPF30／PA＋＋＋ 防晒效果：★★★★ 快速渗透力：★★★ 质地：白色乳液 附加功能：美白、隔离 说明书：以植物衍生物、银杏树胶、反光色素为主要成分，保护皮肤免受UVA／B的伤害，防止色斑出现。 试用者：喷嘴式设计很方便补擦，味道淡雅，保湿效果不错，作为底霜使用也很自然。 清爽度：★★★ 娇兰 伊诗美美白抗晒霜 IP40／PA＋＋＋ 防晒效果：★★★★ 快速渗透力：★★★ 质地?淡粉色乳霜 附加功能?美白、妆前底霜 说明书：添加了超美白活性成分，肌肤得以日渐白皙，柔软、滋润。 试用者：高倍防晒效果好又比较滋润的妆前底霜，淡花香，包装也很精致容易携带。 清爽度：★★★ 纪凡希 美白防晒粉底液 SPF20／PA＋＋＋ 防晒效果：★★★ 快速渗透力：★★★★ 质地：粉色液体 附加功能：美白 说明书：有4款颜色，融明亮护理与护肤粉底于一体，为肌肤提供高效防护的同时，令肤色光洁无瑕，妆效持久，配方中不含油分，质地细腻轻盈能令肌肤均匀透明。 试用者：喜欢压嘴式设计，液体也极为轻薄但味道偏香，涂抹前还是应该再使用一些保湿或有细润效果的乳液，否则停留时间长会有发干的感觉。 清爽度：★★★ 欧珀莱 超凡防晒乳SPF30＋ 防晒效果：★★★ 快速渗透力：★★★★ 质地：乳膏 说明书：含有油溶性紫外线（UV－A，UV－B）吸收剂，维他命E诱导体，有耐汗、耐水功能。 试用者：吸收很快的一个防晒乳，适合户外大面积涂抹，味道也比较清香。 清爽度：★★★ 倩碧 晶莹嫩白隔离霜SPF30／PA＋＋ 防晒效果：★★★ 快速渗透力：★★ 质地：轻薄的粉色乳液 附加功能：妆前底霜 说明书：性质清爽，不含油质，适用于所有类型肌肤，预防UVA／UVB紫外线及其他环境因素的侵袭而引起的色斑和瑕疵，也是理想的妆前底霜。 试用者：有较好的防晒效果，还能提亮肤色，令皮肤更有光彩，但略微感觉有些油。 清爽度：★★★★ 蝶妆 海皙蓝清透防晒霜SPF30／PA＋＋ 防晒效果：★★★ 快速渗透力：★★★ 质地?乳霜 说明书：超细成分，为追求自然妆面的消费者而设。 试用者：比较清爽的一款单一功能的防晒品，男士也适用，保湿效果还不错，但吸收力一般。 清爽度：★★ 高丝 秀肤白CX日用防护精华露SPF38／PA＋＋＋ 防晒效果：★★★ 快速渗透力：★★ 质地?乳液 附加功能?美白 说明书：含糖蜜及五加皮提取液，补充肌肤水分并不受紫外线侵扰，防止因日晒引起的黑斑、雀斑。 试用者：偏油，涂抹后的感觉偏白，不太自然。 清爽度：★★ 艾文莉 艳阳清爽防晒液（防水型）SPF28／PA＋＋ 防晒效果：★★★ 快速渗透力：★★★ 质地：水状液体 附加功能：化妆基底 说明书：两层型防晒液，需充分摇匀再使用。含桃叶及春黄菊提取液，防水防汗，保持肌肤润泽，也可作为化妆基底使用。 试用者：能做防水粉底使用的防晒品，容易涂抹，但单独使用会有偏干的感觉，如果配合保湿精华效果应该更好。 清爽度：★★ 资生堂 防晒面霜SPF35 防晒效果：★★★ 快速渗透力：★★ 质地：白色乳液 附加功能：妆前底霜 说明书：专为户外运动而设计，保护肌肤避免发红、干燥、氧化及其他过早衰老现象的出现。 试用者：气味清新而温和，有增白效果，但质地较油，涂抹时不易抹开，透气性不很理想。 清爽度：★★ 美伊娜多 缪茜美白防晒霜SPF28 防晒效果：★★★ 快速渗透力：★★ 质地：乳霜 附加功能：美白 说明书：卓越的防晒效果，全面保护肌肤不受侵害。蕴含稳定性维他命C诱导体，加强美白效果。 试用者：质地稍厚，吸收力不佳，美白效果暂不明显。 清爽度：★★ 新碧 抗晒乳液SPF30＋ 防晒效果：★★★ 快速渗透力：★ 质地?乳液 附加功能?防水 说明书：水剂配方（Watery Liquid）?轻柔幼滑；具高度紫外线隔离效果及耐水性；适合长时间户外及水上活动时使用。 试用者：不太容易吸收且感觉比较油腻?防晒时间和效果较为长久。 清爽度：★★ Kanebo 雅河雅防晒美润液SPF28 防晒效果：★★ 快速渗透力：★★ 质地?水质乳液 说明书：配合对皮肤无刺激的植物精华，使皮肤清爽美润的防晒液。 试用者：防晒效果一般，没有防晒产品的油腻感但是感觉滋润度不够。出了汗也能感到它的存在，所以应该有一定防水性吧。防晒指数并不是越高就越好,越高就越容易引起皮肤敏感,导致皮肤粗糙.如果你不是从事户外工作要整天爆晒的话,用SPF15的就够了.别相信这个世界有又便宜又好用的东西.用&NEUTROGENA露得清&的防晒露吧,是以前我的皮肤科医生推荐给我的,就算敏感性皮肤也可以,很滋润,很轻很薄的感觉,不会象一般防晒霜又油又腻.不算贵,60多块.非常好用!按价格：50以下 佳雪（不是很油，效果还可以） 丁家宜（各方面表现一般） 小护士（比较油） 雅芳（味道不好闻） 50左右： 资生堂（旗下品牌众多，防晒产品很多，而且水货多，但效果还是不错的） 高丝（有一款有补水效果的适合油性皮肤的MM，效果很不错） 羽西（没用过但是很多人赞） 嘉娜宝（被身边一个用化妆品很挑剔的MM大力赞扬） 100以上 兰芝隔离霜（韩国的牌子普遍非常温和，不容易过敏，适合敏感皮肤的MM） 倩碧CITY BLOCK隔离霜（效果真的非常好，没得挑剔，今年出了新包装的。用完皮肤很细，可以直接当粉底用） 如何选择防晒霜 赶在夏季到来前选择一款合适的防晒霜，让娇嫩的肌肤免受阳光的炙烤，实在是爱美女性的头等大事。那么，到底该如何选择防晒霜？ 1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。 2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。 3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。 防晒品牌大比拼 玉兰油美白防晒润肤霜(SPF15) 防晒指数：★★★ 产品特点：“三重美白”,不但能帮助缔造明净肤色，还可阻挡晒伤皮肤，更能滋养内层肌肤，改善肌肤健康状况。 兰寇柔晰防晒露（SPF20） 防晒指数：★★★ 产品特点：轻盈透气，吸收迅速，能持久抵抗紫外线，是个值得推荐的产品。另有一款SPF50的，适合出游时使用。 SK-II清透防晒精华乳液 （SPF16） 防晒指数：★★★ 产品特点：清盈透气，不堵毛孔，不仅能有效免晒伤及晒黑，更能滋润肌肤，使肤色洁净亮丽。并能有效抑制肌肤斑点及粉刺的产生。 倩碧城市隔离霜（SPF15） 防晒指数：★★★☆ 产品特点：无油配方，可提高防晒系数，有效隔绝阳光与环境的伤害，并能有效预防细纹、晒斑、松弛等肌肤老化现象。 嘉娜宝芦荟防晒霜（SPF24） 防晒指数：★★★ 产品特点：清爽不油腻，能抵抗有害光线的照射，更难得的是它具有较强的水分补给功能,能迅速有效地补充肌肤因光晒而丧失的水份。 高丝UV美白防晒乳液（SPF30） 防晒指数：★★★☆ 产品特点：全面预防肌肤因紫外线UVA及UVB对肌肤造成的衰老、无弹性及灼伤、黑暗等现象，可用作粉底修补肌肤，肤色自然细致。 曼秀雷敦新碧防晒乳液（SPF30） 防晒指数：★★★ 产品特点：含芦荟精华及天然维他命C、E,温和、低刺激,适合长时间户外运动时使用。 春季防晒小贴士 1.春天阳光比较柔和，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。 2.除了防晒霜，你还可以试试隔离霜。因为隔离霜不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气。 3.紫外线照射不仅能产生黑色素，还有令肌肤老化的可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，水中一样会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都需使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品。 4.为取得更好的防晒效果，出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。 5.阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。 6.为免肌肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物；酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去以上场所也应做好防护工作。 参考资料：青岛广播电视报
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最好用专门的游泳防晒霜，那样才不能杯水洗掉
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穿上棉袄，最不怕晒
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游泳后皮肤要保湿 　　“泳后如果不马上擦干身上的水分，皮肤会变得很干”，你有这个感觉吗？因为如果空气中没有足够的水分，皮肤从湿到干的过程中，就会同时吸收皮肤表层的水分而使皮肤变得更干，这在北方地区更为明显。所以最好的护理办法，就是从水中出来沐浴之后，马上擦干身上的水珠，如果不是在盛夏，还要涂上具有保湿作用的护肤品，涂的时候要把全身的每个部位都涂到，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收。
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游泳时，应该首先涂上一些防晒油进行防晒。最好不要在烈日当空时下水，
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提前半小时涂~等皮肤吸收了再下水
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涂抹防水的防晒乳就好了
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游泳时，应该首先涂上一些防晒油进行防晒。最好不要在烈日当空时下水
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涂防晒霜啊另外避开阳光最强烈的时候去游泳哈哈
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清爽度：★★★★ 碧欧泉 净化双重防晒乳 SPF30＋／PA＋＋＋ 防晒效果：★★★★★ 快速渗透力：★★★★ 质地?乳霜 附加功能?深层净肤 说明书：含复合净肤成分，改善皮表暗沉，独有紫外线隔离成份MEXORYL具有良好的日光稳定性，抵御UVA／UVB。 试用者：防晒效果好，容易涂抹，容易吸收，与皮肤接触的感觉很舒服。 清爽度：★★★★ 兰芝 双重隔离防晒霜SPF30＋ 防晒效果：★★★★ 快速渗透力：★★★★★ 质地：乳霜 说明书：含有维他命E诱导体和绿茶萃取物，不油腻的处方，具有轻盈而柔美的使用感。 试用者：质地清透、味道清淡，易涂抹易吸收，克服了防晒效果好的产品都有些油腻的缺点，也适合油性肌肤。 清爽度：★★★★ MB曼诗贝丹 GG h EGF多效防晒露SPF25／PA＋＋ 防晒效果：★★★★ 快速渗透力：★★★ 质地：乳液 附加功能?防晒加修护 说明书：主要含gg h EGF、b FGF、芦荟、纳米级遮光剂，除过敏性肌肤以外的所有肤质可使用。 试用者：自然清爽、防晒修护二合一，但瓶身设计稍重不太便于携带。 清爽度：★★★★ 欧莱雅 多重防晒隔离霜（象牙白）SPF30＋／PA＋＋＋ 防晒效果：★★★★ 吸收力：★★★ 质地：水质液体 附加功能?美白隔离，修饰颜色 说明书：强大的紫外线吸收功能，活性抗氧化复合物结合维生素E和维生素C的衍生物，帮助抵御肌肤光老化。 试用者：清爽不油腻，没有不透气的感觉，吸收快，防晒效果明显，适合夏季使用。 清爽度：★★★★ 雅顿 显效柔白隔离霜SPF20 防晒效果：★★ 吸收力：★★★ 质地?乳液 附加功能?美白 说明书：含有维C强化美白复合精华，用后于肌肤表皮形成保护膜，防晒美白滋润3效合1。 试用者：气味清香怡人，比较清爽的隔离霜。 清爽度：★★★★ 小护士 防水清爽防晒SPF18／PA＋＋＋ 防晒效果：★★★ 吸收力：★★★★ 质地：水质液体 附加功能：防水 说明书：维他命E、维他命原B5复合成分，滋润肌肤，补充营养，抗水抗汗，清凉因子，倍感舒适，防止晒黑、晒伤及色斑生成。 试用者：不油腻，吸收快，物美价廉，但防晒时间较短。 清爽度：★★★★ Kanebo 黛雅皙美白透明粉底蜜（米色）SPF28／PA＋＋ 防晒效果：★★ 吸收力：★★★ 质地：粉质 附加功能：美白粉底 说明书：超薄型的美白粉底，含芍药精华，有保湿效果。 试用者：防晒效果一般，美白效果突出，是相当轻盈的一款粉底兼防晒的二合一产品。 清爽度：★★★ 贝佳斯 高效妍白再生UV隔滤精华素SPF28／PA＋＋＋ 防晒效果：★★★★ 快速渗透力：★★★ 质地：乳液 附加功能：美白，妆前底霜 说明书：防御紫外线A及B对肌肤的伤害；阻止黑斑形成；大量补充水分；加速骨胶原合成。 试用者：开始涂抹时有些油，但一会儿就吸收了，做底霜用时感觉色调偏白，但滋润不错。 清爽度：★★★ 圣罗兰 净白隔离乳 SPF30／PA＋＋＋ 防晒效果：★★★★ 快速渗透力：★★★ 质地：白色乳液 附加功能：美白、隔离 说明书：以植物衍生物、银杏树胶、反光色素为主要成分，保护皮肤免受UVA／B的伤害，防止色斑出现。 试用者：喷嘴式设计很方便补擦，味道淡雅，保湿效果不错，作为底霜使用也很自然。 清爽度：★★★ 娇兰 伊诗美美白抗晒霜 IP40／PA＋＋＋ 防晒效果：★★★★ 快速渗透力：★★★ 质地?淡粉色乳霜 附加功能?美白、妆前底霜 说明书：添加了超美白活性成分，肌肤得以日渐白皙，柔软、滋润。 试用者：高倍防晒效果好又比较滋润的妆前底霜，淡花香，包装也很精致容易携带。 清爽度：★★★ 纪凡希 美白防晒粉底液 SPF20／PA＋＋＋ 防晒效果：★★★ 快速渗透力：★★★★ 质地：粉色液体 附加功能：美白 说明书：有4款颜色，融明亮护理与护肤粉底于一体，为肌肤提供高效防护的同时，令肤色光洁无瑕，妆效持久，配方中不含油分，质地细腻轻盈能令肌肤均匀透明。 试用者：喜欢压嘴式设计，液体也极为轻薄但味道偏香，涂抹前还是应该再使用一些保湿或有细润效果的乳液，否则停留时间长会有发干的感觉。 清爽度：★★★ 欧珀莱 超凡防晒乳SPF30＋ 防晒效果：★★★ 快速渗透力：★★★★ 质地：乳膏 说明书：含有油溶性紫外线（UV－A，UV－B）吸收剂，维他命E诱导体，有耐汗、耐水功能。 试用者：吸收很快的一个防晒乳，适合户外大面积涂抹，味道也比较清香。 清爽度：★★★ 倩碧 晶莹嫩白隔离霜SPF30／PA＋＋ 防晒效果：★★★ 快速渗透力：★★ 质地：轻薄的粉色乳液 附加功能：妆前底霜 说明书：性质清爽，不含油质，适用于所有类型肌肤，预防UVA／UVB紫外线及其他环境因素的侵袭而引起的色斑和瑕疵，也是理想的妆前底霜。 试用者：有较好的防晒效果，还能提亮肤色，令皮肤更有光彩，但略微感觉有些油。 清爽度：★★★★ 蝶妆 海皙蓝清透防晒霜SPF30／PA＋＋ 防晒效果：★★★ 快速渗透力：★★★ 质地?乳霜 说明书：超细成分，为追求自然妆面的消费者而设。 试用者：比较清爽的一款单一功能的防晒品，男士也适用，保湿效果还不错，但吸收力一般。 清爽度：★★ 高丝 秀肤白CX日用防护精华露SPF38／PA＋＋＋ 防晒效果：★★★ 快速渗透力：★★ 质地?乳液 附加功能?美白 说明书：含糖蜜及五加皮提取液，补充肌肤水分并不受紫外线侵扰，防止因日晒引起的黑斑、雀斑。 试用者：偏油，涂抹后的感觉偏白，不太自然。 清爽度：★★ 艾文莉 艳阳清爽防晒液（防水型）SPF28／PA＋＋ 防晒效果：★★★ 快速渗透力：★★★ 质地：水状液体 附加功能：化妆基底 说明书：两层型防晒液，需充分摇匀再使用。含桃叶及春黄菊提取液，防水防汗，保持肌肤润泽，也可作为化妆基底使用。 试用者：能做防水粉底使用的防晒品，容易涂抹，但单独使用会有偏干的感觉，如果配合保湿精华效果应该更好。 清爽度：★★ 资生堂 防晒面霜SPF35 防晒效果：★★★ 快速渗透力：★★ 质地：白色乳液 附加功能：妆前底霜 说明书：专为户外运动而设计，保护肌肤避免发红、干燥、氧化及其他过早衰老现象的出现。 试用者：气味清新而温和，有增白效果，但质地较油，涂抹时不易抹开，透气性不很理想。
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如果是游泳防晒的话一定要注意 1.晒前20至30分就要用防晒霜 2.防晒霜一定要用防水的（很多都是） 3.倍数一定要在25以上，30比较好，因为游泳晒的时间比较长，所以倍数应该高点。 4.买防晒霜的时候最好用有些送了晒后修复的，这样会在夜间修复 5.如果你晒久了，晚上用西瓜皮来回擦拭几分钟，对皮肤有好处
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用防水的防晒霜
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涂满身的防晒霜尽量去市内的游泳场所这样是最好的防晒~
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尽量在阳光不大的时候去，自然就不容易晒黑了。要不，用防晒护肤用品。
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如果是游泳的话，虽然有些防晒霜防水，但出水后一定要擦干后重新涂，否则湿的皮肤更容易被晒伤。 　　如果皮肤出现痛、红等晒伤情况，建议用冰牛奶湿敷。牛奶对皮肤很好，有镇静消炎的效果，急性晒伤、脸红肿过敏（皮肤没有破损的情况下），可以用冰牛奶减轻红肿。如果没有冰牛奶，就用毛巾浸冰矿泉水，在脸部湿敷20分钟左右，也可以减轻红斑和肿痛
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用泥全身包着。
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应该是选择室内的游泳池
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去年下午4：30下水，我涂了防晒霜也没有用，上岸后又补涂防晒霜一次都不行，还是晒黑了很多，一个夏天，游泳衣的印就出来了。所以我今年选择下午5：30后再下水，这时太阳已经快落了，就不会晒黑了。
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1,尽量选择防水的防晒霜   2,尽量选择室内游泳场所,不要到露天的游泳场所去    3,避开11:00~14:00紫外线最为强烈的时间段    4,每隔一段时间就补一次防晒霜   5,上岸后,洗净后,抹上温和修护的护肤品.
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尽量白天不游,晚上游 回家用牛奶敷脸
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多涂防水的防晒霜
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涂抹一些防晒用品（避免做广告，在这里不说品牌名称）
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防水的防晒霜
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多用一些防水的防晒霜,不要过长的在户外.多选择一些室内的游泳管
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好一点的防晒霜是必备的，还有自己也要注意不要在太阳下晒太久
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1,尽量选择防水的防晒霜2,尽量选择室内游泳场所,不要到露天的游泳场所去3,避开11:00~14:00紫外线最为强烈的时间段4,每隔一段时间就补一次防晒霜5,上岸后,洗净后,抹上温和修护的护肤品.也可以用凉茶水敷在皮肤上,反复多次.
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你可以买一些好一点的防晒油啊
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游泳要穿专用的泳衣、泳具，要穿合体的游泳衣，可以遮挡身体的大部分，起到防晒的作用。同时，泳衣也可以阻隔水中的一些不洁物进入体内引起感染或其它疾病。在游泳时最好选择防晒系数SPF 30左右防水型的防晒品，它不会随水脱落，能有效防晒，并且适合在户外长时间的活动使用。
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在水里其实紫外线更强烈吧
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　每年都防晒，每年都晒黑，是防晒产品不够好，还是我们对于防晒工作的认识不足？记住，美丽也是需要智慧的，若想肌肤白晰免受阳光的折磨，就要掌握全新的防晒理念、远离错误的防晒传统。　　【防晒防什么？】　　UVA区，长波紫外线，它是令皮肤提前衰老的最主要原因，可穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。 　　UVB区，中波紫外线，它可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。　　【什么是“紫外线”】　　人们口中的“紫外线”实际上还可细分为长波长的UVA，中波长的UVB及短波长的UVC，其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩UVA和UVB了。 UVB又称“户外紫外线”，只要适当的遮掩即可隔离，它是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因；UVA会折射进室内，又称为“室内紫外线”，其能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以UVA不但是会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首。　　【紫外线对皮肤的影响】　　当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生。在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。[编辑本段]护肤品防晒的注意事项　　1、用护花呤后皮肤更嫩了，防晒更要做好，否则皮肤比没有用护花呤前更容易受紫外线伤害。当你做好了防晒（以你的手臂和身体没有晒黑的界线为你是否做好防晒的标准），你的抗衰老护肤课程才算入门。否则，任何抗衰老护肤品对你都将没有意义。几十分钟暴晒就可能让你一年的抗衰老护肤前功尽费。　　2、当您出门在外时，别以为戴着帽子或置身于阴凉处就能避开紫外线，反射光中还有超过1／3的部分为紫外线。同样，冬天和阴天也要做好防晒，因为露天处中还有超过1／3的部分为紫外线。　　3、当您购买防晒剂时，要确保SPF≥15，并且能同时抵抗UVA和UVB。要想知道实情，最好的办法就是看看商品上的活性成分列表，看是否包含了有效的UVA和UVB阻断剂。欲知有哪些最有效的UVA和UVB阻断剂，您必须学习有关的知识。　　4、在光照强烈的房间里，您仍需要带着防晒剂以免受到紫外线的侵害。　　5、戴墨镜可以防止紫外线，但它避得了UVB却避不了UVA。　　6、（SPF）大于15还并不能意味能够做好防晒，虽然（SPF）大于15有利于防止UVB的侵害，进而避免产生晒斑，但抵抗UVA的侵害作用却是微乎其微。　　7、在早10时至午后4时阳光最强的时候，不要在室外活动和工作。　　8、化学防晒剂是退减的，在烈日下会很快失效。涂抹化学防晒剂,如果外出时间在10点-13点之间,面部裸晒半个小时以上,应该重新洗面、洁面,涂抹防晒霜。　　9、只用防晒品还不够,伞、帽子、墨镜、衣服都必不可少。都是物理防晒品。　　10、苯唑类物质可能是目前最先进、副作用最少的防晒隔离剂，是目前最有效的UVA和UVB阻断剂，还有不退减的功效。（亚甲基二苯三唑四甲基丁酚）是目前护花呤用的防晒剂。[编辑本段]防晒食物篇　　【哪些食物能防晒】　　多吃蔬菜和水果，能够使头发吸收到营养。那么骄阳似火的夏日，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒？有。就是人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。　　番茄 这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40％。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。　　西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。　　柠檬 含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30％。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。　　坚果 空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。
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要使用SPF50的防晒，并且是防水的防晒产品就算这样，也要2小时补擦一次，以防皮肤晒伤SOFINA的防水防晒和按耐晒的金瓶防晒绝对是不错的选择
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准备好防晒油，另外不要在烈日下游泳
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一样要打防晒霜的最好室内游吧
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下水之前半个小时防晒，出水后涂防晒
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去室内泳池吧
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尽可能的选择室内游泳池，如果是室外一定要做好防护工作
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如果是游泳的话，虽然有些防晒霜防水，但出水后一定要擦干后重新涂，否则湿的皮肤更容易被晒伤。 　　如果皮肤出现痛、红等晒伤情况，建议用冰牛奶湿敷。牛奶对皮肤很好，有镇静消炎的效果，急性晒伤、脸红肿过敏（皮肤没有破损的情况下），可以用冰牛奶减轻红肿。如果没有冰牛奶，就用毛巾浸冰矿泉水，在脸部湿敷20分钟左右，也可以减轻红斑和肿痛。
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搽防水防晒霜吧，
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