做发廊可以练肌肉可以减肥吗无?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-07 06:14 标签： 肌肉可以天天练吗
病情分析：手臂痛其原因有很多，与肩周炎，颈椎病，骨质增生，风湿痹证，劳损，扭伤，受风受凉受湿等等有关。指导意见：建议到正规医院检查确诊后针对病因进行治疗。最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，尼美舒利等治疗。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。
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1414536人正在测做什么运动可以练手臂的肌体?做俯卧撑可以练手臂肌肉的吗?_百度知道
做什么运动可以练手臂的肌体?做俯卧撑可以练手臂肌肉的吗?
哑铃，俯卧撑，引体向上都可以
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其他6条回答
做俯卧撑可以练手臂肌肉，但是做的一定要标准，并且每天都要坚持，每天适量的加几个就差不多了
俯卧撑，哑铃
可以，还可以做举重哦
想知道做俯卧撑可以练手臂的肌肉和胸肌吗?..还有想请问下做仰卧起坐的正确俯卧撑可以练胸肌和上臂三头肌,但短期效果不行,要坚持 仰卧起坐的标准姿势
手臂肌肉的相关知识
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这哥们略牛逼啊..宿舍无器械肌肉锻炼,没时间去健身房?or健身房太贵?or人太多?看看人家怎么练的
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扫一扫发现精彩孩子练肌肉，会长不高吗？
最近，“罗马尼亚6岁岁男童被打造成肌肉男”、“英国8岁男孩因崇拜健身偶像而苦练一身肌肉”的新闻闯进了广大网民视野。小小的身躯竟全是结实的肌肉，真是亮瞎了众人的眼睛啊！但这两个“小肌肉猛男”在收获惊叹与赞美的同时，也引来了质疑：这么小练肌肉真的好吗？会影响身高吗？
PCbaby网友“叮当小猫”
&&&&&&最近国外好像有两个6岁、8岁的小男孩一身肌肉的照片流传得很广，小小的身躯就有这些肌肉块，看着真是鸡皮疙瘩。忽然想到一个问题，孩子这么小练肌肉，会不会长不高的？
本期编辑 百林
&&&&人鱼线、N块腹肌、线条完美又饱满的肱二头肌，一切象征着力量和健康的元素出现在一个成年男性身上，确实很有魅力和迷人的。但是，当这一切出现在一个8岁孩子身上，总让人觉得很不协调。这不仅失去了美，更无益于身体健康。小编绝对不建议儿童过早地进行力量训练哦！
01 重量级训练 让你少长10厘米
&&&&练就一身的肌肉就离不开高强度的训练，而恰恰高强度的训练对长个是有一定的影响的。还记得体操场的运动员吗？他们个个身手敏捷，动作惊现而又完美，站在领奖台上的体操冠军往往是人们心中的巨人！而他们的真实身高在普通人眼里确实是有点低……
&&&&李小鹏162厘米 ，陈一冰158厘米 ，邹凯158厘米 ，滕海滨156厘米，刘璇153厘米，程菲154厘米，莫慧兰150厘米……
&&&&你一定惊呆了吧？
&&&& 事实上，运动不当或运动量过大，会使人体的生长激素等多种内分泌激素减少，对身高的发育产生负面影响。体操队的训练比较艰苦，队里的孩子过早、过度的力量训练对骨骼、关节发育有危害，尤其对关节处的骨骺发育不利，从而抑制了生长。
&&&& 这里插句题外话，并不是说练体操是多么不好，练体操多挑选身材小巧的孩子，体操运动员长年累月地艰苦训练，为国摘金，其难能可贵的精神是非常值得敬重的。
&&&& 另外，过早、过量进行负重训练还有这些影响：
&&&& 过重的负荷引起心脏射血的阻力增大，因而容易使心室壁过早增厚而限制心室腔的发展；
&&&& 影响下肢的正常发育，引起腿的变形、足弓下降(形成扁平足)，而且还会加速下肢骨化的过早完成，最终有碍身高的增长。
02 要身高，不能要肌肉？
&&&&说到这里，是不是要长得高就不能碰“重量级的运动”呢？适当的力量运动是可以让细胞活化，释放生长素，促进身体发育。注意是“适当”，孩子如何长得强壮，又长得高？请看――
&&&&1-3岁：主要让他们多参加各种户外游戏及活动，多跳跃、多跑、多做徒手体操，对肌肉、力量发展有不错的刺激！
&&&&3-10岁：可以进行跳绳增强下肢力量，同时做仰卧起坐、爬竿、掷沙袋或做沙袋操也是十分有益。
&&&&少年发育期，肌肉力量的发展较快，而骨骼肌肉也比儿童期增强，可开始进行一些轻负荷的负重练习。青春期初期进行轻负荷运动；青春期后期循序渐进。但负荷仍不能过重，应以轻负荷或中等负荷为宜。
说到重量与身高的关系，小编也要说一个很多父母都忽略的问题，就是孩子背过重的书包会使脊椎变形、肌肉受损。背包过重将引起脊椎后弯、侧弯、前倾或扭曲。同时，肌肉可能因极度紧张而疲劳，脖子、肩膀和背部容易受到伤害。这也是为什么会出现“小驼背”的原因。她建议把背包重量控制在背包者体重的10%以下。
顺其自然，往往是最好的。孩子需要长大，内在的生长发育模式早就被设定好，如果用成年人的强加于孩子头上，却真真有违自然规律了。如果哪位健身发烧友老爸想让自己的儿子拥有一身跟他一样风华绝代的健美肌肉，还是等孩子长大后吧！
编辑部的小伙伴们
一点小情怀。
传统媒体人，毅然投身信息海洋，拥有一颗纠结的心。
快乐生活，努力工作的文艺女青年。
路漫漫其修远兮 吾将上下而求索。
典型金牛座，一半理智，一半情感。
生一个，还是生两个？生一个与生两个的区别到底在哪里？对于养育着两个孩子……
虽然各地单独二孩政策陆续落地，但是421家庭还是现在年轻家庭的主流……
2014马年春晚上，《时间都去哪了》这个节目引来无数人飙泪……
新的一年刚开始不久，各地已经陆续出台二胎政策。对准备生二胎的你来说……　　对于那些特别关心体型，时刻注意减肥的女性来说，增加肌肉的质量是能够起到事半功倍的减肥效果。因为，人体内肌肉是消耗能量最多的组织，肌肉含量越高，人的基础代谢率就会越高。提高身体肌肉的含量，会使你在休息的时候也可以燃烧更多的脂肪。如果你想减脂，这一点尤为重要，因为80%的热量都是身体在一天的休息中消耗掉的。每增加一公斤的肌肉，每天就会多燃烧30大卡的热量。这意味着每年11000大卡或1.5公斤的脂肪。十年就会是15公斤的纯粹的脂肪。因此，同样的体重，肌肉含量越多的人，消耗的能量也越多，在同样的饮食情况下，就越不容易胖。有人戏称“肌肉多睡觉都能减肥”。另外，同样体重的情况下，瘦体重含量高的人看起来比较苗条，因为脂肪的体积要比肌肉大20%。多练练力量，肌肉会更结实，皮肤会更紧绷。你可以瘦腰提臀，告别“蝴蝶袖”，体型外观会变得更好。
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