《一位会员写的&我和我的私教》观后感（1）
《一位会员写的我和我的私教》观后感（1）
看到同行转发的一篇文章叫做《一位会员写的我和我的私教》，写的真是太真实了，做为教练看了确实很无奈，也更加确定了专业的学习是多么重要。
当时我正好赶上5月份要出差，于是约好等我6月初出差回来就交钱上课。回来以后，到健身房交钱，也是我见到这位教练的最后一面。在我约第一次课之前，他就跳槽了，去了另外一家健身房。我得知以后，就请他为我另寻一位他觉得可以的教练。
和这位新教练刚开始的接触并不愉快：原来的教练给我打电话说要离开，我就跟他说，那你就给我另找一位，然后请他跟我联系一下，我想先见见新教练。我这样做是因为，我相信人和人之间的气场。如果两个人气场不合，就会互相看不顺眼，我不想在这种气氛中训练。
遗憾的是，我后来主动打电话到健身房才找到这位新教练，可能这其中的交接有什么问题。这件事情让我对健身房的专业水准有所怀疑。任何行业，尤其是服务行业，周到的待人接物都是必修课。换教练，甚至健身房倒闭，都是可能发生的事情，至于如何妥善处理，却是管理者和从业者自身修养的体现，结果往往也大相径庭。
如这一段，像这样的事情发生过很多，在会员交了钱之后，没有代完课的教练离职了，那么没上完的课大多是教练之间的转介绍，关于什么是“可以的教练”每个人的标准不一样，而很少有俱乐部的参与。
如何解决:俱乐部不能只关心教练的工作业绩，更应该关注他们的工作状态和动向，而且要有明确的工作交接手续及课程交接手续，这时应该在至少2周的时间向会员说明即将离职的信息，并且新旧2位教练与会员共同坐下来交接没有上完的课程计划，一方面新任教练确认及了解前期课程上课情况后期课程安排计划并征得会员同意安排下次新任教练首次上课时间，这样的交接是顺利的。而俱乐部在三者之间的干预是非常重要的，要有部分的硬性规定，但具体的内容要三者协商解决就好。
之后我就和这位新教练开始了训练，他每天下午2点上班，于是我就约每周一三五下午5点，也就是我下班以后过来训练。教练给我安排的训练内容很有趣，我和教练的相处也非常愉快。教练每次训练的时候都会记录我的训练内容，然后有规律的训练不同的肌肉群。然后在力量训练结束之后给我留一些有氧运动的作业，虽然我完成的并不好。此外，还会安排我去跑楼梯，或者用健身球做一些很有难度的动作。我很喜欢富有变化的课程内容，这样会比较好的保护我这个新手的积极性。
专业的教练会记下会员在训练过程的每一个动作内容，训练后的反应，不适应等情况，这是做教练的基本工作。但有太多的教练在60分钟的课程中忙于记录使会员的训练有很大的折扣，因为要丰富课程及达到训练效果会安排一些对会员来说比较难的动作，教练认为增加难度会让会员觉得教练本身很有能力，那就错了，教练要学得很专业，但要把专业动作和专业词汇变得简单，如形象化描述让会员一听就懂，而根据实践经验来看简单的动作越不简单。还有有很多的教练总是把注意力放在数量上，数1、2、3……，必须承认刚做教练的那年我也是这样，想想真是不应该。
如何解决：在这60分钟教练的世界中只有会员，要细心观察会员的每一个动作，每一个表情，每一分钟的训练感觉，之前写的计划不一定是完全不变的，根据会员的能力及现场器械使用率来调整计划，课程结束后把这一节课你所记录在大脑中的细节写下来备案。去TMD数量，请关注质量。想知道质量如何提高，关注每一位会员，看出问题，找到解决方案，记录下来，还有一定要自我训练。
实事求是地说，我并不指望我在短短的30节课中能见到什么效果。教练对我来说，最重要的作用就是让我对运动不再充满抵触情绪，让我的身体逐渐适应运动，进而变成生活中必要的部分。很长时间以来，我都很抵触运动，上学时代长期的体育课不及格更让我和体育运动渐行渐远。但是我知道这是一个非常错误的做法，运动应该是生活的一部分，不管是为了追求竞技水平还是平衡身心。
这一段说明了大多数会员的心理，必须承认大多会员都是依赖型会员，不是学习型会员，正因为如此，会员不在乎教练的计划是否合理，从不问为什么，而教练也习惯了自己说是什么会员就要听什么，这时教练其实就是一个“提醒工具”如闹铃，如果哪位会员需我帮他的闹铃我很愿意，我保证天天准时催你。这一段是会员的问题，会员让教练的职能下降了，你不问为什么也让你失去了很多，我只能说自作自受。
30节课很快就结束了，其间当然有时候教练会因为一些意外情况临时调整已经约好的课程，我也都尽量配合；如果我的时间有问题，我至少会提前一天提前和教练协商。人和人之间是相互的，我想任何一个学员都希望教练能够在训练的时候认真负责地对待自己，那么首先就要真诚的对待教练。
教练有时候也会问我一些私人的问题，比如薪水和情侣。当然，在我看来，问这些问题显得相当不礼貌，不过我也尽量用不使他感到难堪的方式回答。不愿意回答的问题可以不回答，但是我不会说谎，这是两回事。
教练没有权利问会员这些私人问题，而会员也没有义务回答，当然在体能测试的时候会多少有一些，会员也可以有选择权，那么平时教练问这些会员可以不回答，中国人的不好意思其实不仅让自己难堪而且让整个环境更难堪。
30节课结束之后，我比训练前轻了2公斤，脂肪含量下降了个位数。可能这个结果会令很多人感到可笑，不过我知道这是我的原因造成的，因为我长期逃避有氧训练。我跟教练说，你不用觉得有负担，这不是你的问题，是我的。你给我上课上的很认真，你已经做了你所有能做的事情了。结果虽然如此，尽力了就好。
教练认真上课是对的，但如果教练仅是承诺你买了多少节课就会减少多体重那是不对的，大多数的会员对健身都是有误区的，似乎只有一个目的就是“减重”，而教练更应该明白减脂也好，减重也好，都建立在健康的基础上的，健身是一生的事，首先要解决会员自身现在的问题，如有体态问题，亚健康问题等等，会给出正确的健身训练的流程，而教练并不是医生，不能完全解决所有的问题，所以只能在训练方面给出计划，在生活习惯方面给出建议，甚至饮食也只能是大范围的建议，不能具体到计划，除非有营养学的资质及实践能力。
如何解决：首先会员要认识到健身的过程的感受，只是盲目的想减重那有些优秀的教练只能满足你的要求，所以请听听教练说什么，分析一下，如果你遇到一位优秀的教练却因为你对减重过于执着而让你相信这个教练不好，你会想因为我的体重没下来，所以这个教练不行，只是想骗我买课，那其实是你自己骗自己而且毁了一位优秀的教练。因为专业和商业总是那么不对称，请相信专业。
我对授课态度是最重视的，结果不令人满意也不一定都是教练的问题。因此，我的教练上课的时候，丢下正在做动作的我不给我保护，跑去看别人拿来的新出版的健身杂志，我不能容忍，因为这是很不敬业的；而最后的减肥结果没有达到他当初推销课程的时候宣传的那样，我到觉得可以理解。
其实我不理解，为什么你花了钱买了这60分钟，而他要为别人服务，而最后没达到他当初推销课程的时候宣传的那样，你却又很理解，我只能说你重视了不该马上重视的，马上要重视的你却可以理解，你真的不知道你需要什么。
如何解决：提出你的疑问，不要相信在销售课程时给的承诺，因为这个承诺是一个人承诺，却要2个人一起执行，就是说这个承诺中你是其中一个人，而他把你的一份也算上，你能信吗？这个承诺是会员与教练一起来制定的，你有权在这60分钟的课程时间内让他完全为你服务，即使你在热身他也应在身边。你有权知道这一节课的详细内容，及所达到的目的。可以说你放弃了你的权利。
于是，为了继续减肥，我就打算再买20节课。这时正好赶上健身房更改私教价格，一节课丛100降到60。在我看来，这是一个不好的消息。价格降低，意味着教练上一节课拿到的分成变少了，导致的服务质量下降，最后还是我这样的学员来承受。于是我打听了课时费用的分成比例，在通过健身房买完1200块钱的课之后，我私下又给了教练500块钱，使得他给我上课所得到的收入和降价之前相同，感谢健身房的让利。
到这里了，你的目的仍然是减肥，看来从头到尾你只有在减肥，这的确不是一个好消息，本来降价是一件非常危险的事情，而你得到的服务质量是否下降真正意义上来说和降价没太大关系，这取决于教练本身，最有意思的是你感谢俱乐部的让利，其实你这样的降价对三方来说都是受害者，因为你担心服务质量会下降，而俱乐部认为我降价了，服务下降很正常，而教练更是没了动力，所以你真不用感谢。
如何解决：降价的问题表面上是对会员有利，其实不一定，想想看有多少俱乐部降价后再开几年的，有多少教练的私教费降价后能留下来的，什么都涨，他反而降价，这时你要想明白，小心关门大吉。不要认为便宜了就是有利，也正因为人都这样想，所以俱乐部开不长，所以有许多会员和教练被骗。
之后教练对我的训练依然和以前一样认真，并且和我成为了很好的朋友，逢年过节还会通电话互致问候。我也尽量去配合他给我的训练方法。我并不太会去甄别他安排的内容是否合理，显然让外行去评价内行是不科学的。既然我相信他，那就让他自由的发挥好了，不把我弄受伤就行。他也让我确实感受到了运动的乐趣。
你的相信是建立在不提问不思考的基础上的，可以说是盲目的，朋友也可以提出疑问，这和是否是朋友是两回事。
这20节课上完以后，这个健身房进行了重新装修，人慢慢多了很多。而我又确实不太适应人满为患的环境，于是就离开了这里。离开的时候，我的体重仍然维持在之前的水平上，但是感觉身体素质有明显的增强。
其实感觉身体素质有明显的增强应该是教练刚开始告诉你的，而不是要减重多少。
注：写完后没有检查，如有错别字或给我提出建议请给我留言，非常感谢您的帮助，大家一起进步
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健身俱乐部的私人教练和操课教练哪种更赚钱更有发展？
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文章类型：原创
原创文章来源：北京赛普健身教练培训学院&&专门培训私人教练
前言健身教练统称为健身体适能私人教练和健身操课教练，其工作性质截然不同。很多人想从事健身教练职业，但是对健身教练职业没有一个清晰的认识，只是一个模糊的概念。到底从事哪种教练比较有有发展？能赚到钱？什么样的健身教练最受欢迎？成了即将入行的新人面临的最大抉择。虽说可以试试，但是需要付出一些代价，最好还是少走弯路为上上之策。再加上如果的健身培训机构不是十年前寥寥无几，在国内大大小小的健身培训机构已经不计其数，为了能让报名自己的课程给新人灌输的东西更是出乎正常人意料。
健身私人教练和操课教练工作性质的区别
私人教练：更准确地说应该是&体适能私人教练&，我认为是对所有人提供关于体适能方面的专业服务!体适能本身分为：生活适能和运动适能。只要在体适能方面有需求的，都是我们的训练对象，包括：普通人群、运动员、康复人群、特殊职业等等，男女老少!但不要让定义限制你的思想，这是好私人教练应该具备的基础能力!私人教练是针对以上人群有能力购买课程进行一对一服务的性质，只有单独向私人教练购买课程的才能享受这样的待遇如图（1）
操课教练：不同操课体系的设计其作用都不一样，不会像私人教练一样针对不同人群会有针对性的训练指导。操课种类众多再此不多做介绍。在健身俱乐部担任的角色是针对会员一对多的带课，在健身俱乐部购买会员卡的皆可参加，不需要重新购买课程如图（2）
&健身私人教练和操课教练的发展私人教练私教职业是一个具有挑战性的职业，私人教练对俱乐部的良性发展起着决定性的作用。其发展空间比操课教练要好的多。俱乐部的管理层基本都是从教练部门和会籍部门提升起来的。这个两个部门也是一家俱乐部的盈利部门。基本所有的私人教练都是在俱乐部担任全职教练。健身私人教练职业性质和健美运动员职业性质不同，教练是教师，专业越资深能力越强会越有发展，可以长期从事或者单独经营自己俱乐部或者私人教练办公室、减肥营、康复中心或者管理层等等。
操课教练操课基本都是兼职为主，在同一个城市有多家连锁的俱乐部才会聘请全职操课教练。操课教练不会像私人教练那样直接会给俱乐部创造利益，但是操课的种类繁多，会为俱乐部吸引不少入会会员增加收入比如瑜伽等。一般从事操课教练超过三年以上的为数不多，据市场调研大部分操课教练几年之后都会转为私人教练或者转入其他行业。
健身私人教练工资和操课教练工资待遇私人教练：工资是由底薪+上课提升+业绩提成组成。全职操课：有底薪+上课费用兼职：上课费用
私人教练工资待遇调查国内有不同级别的健身俱乐部，无论是一线城市或者二线城市都会分为不同的等级，如果说教练的工资要和他的总体水平（包括专业程度、教学能力、形象素质、努力程度、学习能力以及你在的俱乐部等级）有直接关系，统称为工作能力和专业技能。一个合格的教练工作半年之后工资还低于6000的话，这很不现实。要不他自身能力不够，要不他的俱乐部层次不够。大多数教练的工资水平基本都在元左右，最高的能拿2多。刚开始基本都在4000元左右（前两个月）。很多教练的工资比这还要高。因为教练是一个技能为主的职业，从根本上说教练的专业技能越深能解决会员的问题越多，你的工资就会越高。以下转自业内教练文章：&1. 私人教练和操课教练课程费用走势： (调查）北京 上海 广州 深圳 等大城市近年课时费对比：&2001年 操教课时费 一般的80 元 好的100元 私教课时费 一节30元-50元&2004年 操教课时费 一般的100元 好的120元 私教课时费 一节100元&2007年 操教课时费 一般的100元 好的120元 私教课时费 一节150元&2010年 操教课时费 一般的80元 好的100元 特别好的120 私教课时费 一节200元&2012年 操教课时费 一般的80元 好的100元 特别好的120 私教课时费 一节200&&400元 400-800还在上升&十二年来物价提高了5，6倍，一般工资由北京的800元一个月 到现在2500一个月涨了3倍，而大课课时费不但没涨反而还落了。&十二年来私教课时费都在不断升高，但和香港比还差很远，香港一般一节私教课是700元-1000元港币 原因有钱人越来越多，需要健康的人越来越多了。&
2 .操课教练面临生存危机：&跳操一天就算评价2&&3场 累的要死要活，一周休一天，一个月元&。跳操好的教练越来越少了。很多跳的好的，早就不跳了，早想别的出路了。&不赚钱的行业还谁去做？留下接着跳的不是小孩，就是兼职。&而且老跳操人都傻了，跳傻了，啥也不知道，啥也不懂，有天不跳了到社会上，连个办银行卡，做word excel 的能力都没有。出来都成傻子了（我05年就是这样）&如果干的特别好，成为明星教练一节也就给200元，但是付出要极大，俱乐部老板会这么算计，明星教练教初级学员完全用不上。所以还是找便宜的，省钱的更划算。&综上所述所以健身房上大课不是主要趋势，而且赚不到钱强烈推荐：私教课程：作为教练的必修课，做教练如果连身上几块肌肉，运动对各类人群的好处，都不知道，如何减肥都不知道就别做教练了，强烈建议想长期干的都要学私教。私教学好了，以后还能开减肥班，现在也是健身里面最赚钱的行业。一节私教课平均都在200元&400元 能被个人分到的也有一半多。
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健身房请私教：找个人“管教”自己
&&& 从人性来说，每个人都有懒惰的倾向；从哲学角度上，好逸恶劳是人的天性；从选择顺序来说，人们倾向于即时满足而非延迟满足，拽了这么多，无非就是想说：想独自一人坚持锻炼身体，真是一件非常困难的事情，很多很多坚持不下去的人都证明了这一点。所以找个人“管”自己，就成了很有必要的事情。
　　除了克服这个类似于地心引力的惰性之外，想健身的人还面临着“不专业”的难题，动作有失误，呼吸有问题，都会让健身的效果适得其反。所以，再找个人来“教”自己，也就很有必要了。
　　“管”和“教”，管教，管教！这不，广州各大健身场馆都推出了“私教”项目来解决这一难题。所谓私教，即私人教练者也，也就是专门针对会员的个人情况来进行定制化健身指导的教练。听起来不错，可是，健身“初哥”“初姐”们又开始犯嘀咕了：到底要不要请私教呢？什么时候请私教比较好呢？什么样的私教适合自己呢？私教的收费情况如何呢？请来专家为我们解答一下。
　　Ｑ：我刚开了一张健身卡，不知道要不要一开始就请私教？还是应该先练一段时间，达到一定水平了再请私教？
　　Ａ：基本上，当有新会员入会籍时，俱乐部会建议他体验私教，体验之后，如果是正式上私教课，也不需要会员先达到某种水平，因为私教强调的就是“特制”，所以在此之前不会对会员有任何特别要求。反过来，教练会根据队员的身体状况、训练目标来制定健身计划。我们建议尤其是刚开始健身的人请私教，因为他自己没有一点经验，更需要私教的指导。当然，在健身的每个阶段，随时决定请私教也是可以的。
　　Ｑ：我和我朋友到健身俱乐部的目的是不一样的，我想减肥，我朋友想练肌肉，那么我们请私教是不是请一个就行了？
　　Ａ：只要是专业的私人教练，就可以根据会员的不同需要给出有针对性的指导，让你在体能上有所提高，还可以给到营养、心理，包括运动后放松拉伸的专业意见。所以，无论是想减肥，还是想增强肌肉，有时候一名私人教练就都可以解决。
　　Ｑ：请私人教练，是自己和教练说呢，还是和俱乐部说？
　　Ａ：对此，每个俱乐部规定的不一样，比如力美健、中体倍力、动静界都是规定，会员和教练商量好，就可以请对方当自己的私人教练，但是在青鸟俱乐部，则一般是由私教部来安排。
　　Ｑ：我打算请私教，但是我不知道如何判断一名私教的素质，有哪些衡量的标准吗？
　　Ａ：从大的标准说，会员自己满意的，就是好教练。从具体的标准说，专业的私人教练都有私人教练资格认证证书，一般是由亚洲运动及体适能专业学院（AASFP）或者国际健联IFBB韦德体系健美健身培训机构颁发。除了证书之外，会员还可以从以下四个方面“考察”私教的专业性：
　　1、在开始进行私教之前，一定要做身体测试，了解会员现在的身体状况和身体素质；
　　2、私人教练要与会员进行详细沟通，了解会员的生活习惯和训练目标；
　　3、私人教练要为会员解释他为你订制的健身计划；
　　4、执行健身计划时，私人教练会写下每堂课的训练目标，训练项目，组数以及完成情况，以便后续的回顾和调整。
　　Ｑ：我打算请私教，可是担心私教和自己不合适，怎么办？
　　Ａ：这其实说的是匹配度的问题。一名教练和一名会员究竟合不合适，一定要在具体接触过程中才知道，不过，会员也可以先从几个方面进行了解，一是看私教的价格，一般来讲，价格高低从某种程度上可以看出他的沟通能力和协调能力；二是看续会率，也就是其他会员继续购买同一名教练课程的比例。此外，就是看具体和私教沟通的情况，对方有没有充分聆听，你对私教的要求是否能充分领会，等等。
　　Ｑ：私教在教我练习的过程中，让我受伤了怎么办？
　　Ａ：一般锻炼后会有肌肉酸疼，如果不是这种情况，确实是受伤了，私教及其所在的俱乐部一般要对此负责。会员可以和俱乐部说明情况，要求更换私教以及调整训练课程。
　　Ｑ：私教在上课过程中，要全程陪同学员吗？
　　Ａ：是的。如果私教没有做到这样，或是上课时讲私人电话，会员可以向俱乐部反映。
　　私教知多
　　私教的构成：
　　据内部人士透露，在健身教练的圈子里，有一部分是从专业体育院校毕业后职业从事这一行的；有一部分是健身爱好者转行来做教练的；还有一部分是由会员发展成教练的；还有由专业运动员退役下来做教练的。
　　私教行情：
　　青鸟健身俱乐部私教课程收费：私人教练分三个级别。价格为200-300元/节课。
　　力美健健身俱乐部私教课程收费：私教分若干个级别，收费标准从300元/节课－1600元/节课不等。
　　动静界私教课程收费：私教的收费标准从300元/节课－500元/节课不等。
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