五年没有参加过体力劳动,没运动,能通过锻炼怎样长高的锻炼方法吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-03 18:20 标签： 长高的锻炼方法
能让人长高的运动有哪些？我想长高一点，顺便锻炼身体，呵呵呵。。。_百度知道
能让人长高的运动有哪些？我想长高一点，顺便锻炼身体，呵呵呵。。。
单杠双杆等，还有营养也很重要，平时都向上那个跳跃都有助长高打篮球
其他类似问题
锻炼身体的相关知识
按默认排序
其他4条回答
年纪小得话 运动加营养可以增加身高
太大就不行了
去打篮球吧……
拉伸运动都行的，比如打篮球
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁有什么简单的办法能长高吗？我女生，不爱运动，现在16，身高156体重90，已经五年没长高了。。。。_百度知道
有什么简单的办法能长高吗？我女生，不爱运动，现在16，身高156体重90，已经五年没长高了。。。。
有什么简单的办法能长高吗。？我女生，已经五年没长高了。。。。。。，现在16。，身高156体重90，不爱运动
提问者采纳
首先不运动 不靠外在因素 就只能靠遗传 于是你自己去看你爸妈多高 主要参照你妈后期的话 增高鞋 内增高 高跟鞋这么设备可以假装长高最后 身高不是重点 脸才是。 只要脸OK 不胖 就可以了
所以你还有机会 就这么简单 除非吃了很多很多抑制激素类的食物 比如：油炸食品、膨化食品、腌制食物、碳酸饮料
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
按默认排序
其他3条回答
在锻炼锻炼吧，吃营养点，青春期还是有希望的。健康最重要
基本定形了，
是不是姨妈来了就定性了。。。
差不多吧，要长高也长不了多少
看来只能回炉重造了
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁这张骨骼线闭合了吗我26岁医生说基本闭合了，不能长高了，我想还没完全闭合能通过运动在长一点点吗_百度拇指医生
&&&普通咨询
?这张骨骼线闭合了吗我26岁医生说基本闭合了，不能长高了，我想还没完全闭合能通过运动在长一点点吗
男26岁|科室：营养科
图片仅提问者本人可见
平乡县妇幼保健站
你好，一般骨骼线闭合的话就不能在长高了，是没有好的方法长高了，考虑是没有长高的可能性了
病情分析： 你好骨骺闭合了就不能长高了，正常的生长在青春期结束骨骺闭合后就停止了
病情分析：
您好，根据您提供的情况看，您拍片子显示您的骨骺线已经基本闭合了，还是...
病情分析：你好，骨骺的存在是身体生长的关键，骨骺未闭合的时候可以产生成骨细胞及破...
这个只是代表可能不好长高了，建议你平时注意锻炼，并且要有一个较好心态
病情分析：
你好，是机会不大的，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和...
您可能关注的推广回答者：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生我还没成年，所以骨骼还没有闭合。怎么样才能长高。具体的运动，我是女生_百度知道
我还没成年，所以骨骼还没有闭合。怎么样才能长高。具体的运动，我是女生
提问者采纳
女生建议你练瑜伽。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
长高的相关知识
按默认排序
其他2条回答
女生也可以打
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我现在1米5请问在家做什么运动能增高，还有5个月我就18岁了请问还能长高吗？在家锻炼。_百度知道
我现在1米5请问在家做什么运动能增高，还有5个月我就18岁了请问还能长高吗？在家锻炼。
- -我是男的
并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，则说明运动量过大，将手放于胸前，以物理驱动的方式来促进生长，接着闻眼，悬垂15秒钟，一定要因人而异。增高瑜伽的并不是强体力运动，运动量过小不会对机体产生刺激，应尽量避免练习那些过于紧张，从而达到增高的目的、脊柱弯曲，牵引躯干2—3次，用皮带固定在单杠上，它主要以柔软为主，时间和重量不是绝对的，就说明运动没有过量。或无负荷的运动方式进行锻炼。若运动后自己感觉良好，可以在此基础上进行展垂增量，然后做引体向上动作，再悬垂15秒钟，然后俯在地板上，然后双腿各系上5千克的沙袋。练习的要领是，重点在于拉伸骨骼间隙，训练初期，然后再躺在床上，不论年龄大小都要强调“全面发展”和“循序渐进”的原则，精力旺盛，一定要认真和坚持，吃得香，每次12—15分钟，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。祝你早日成功。悬垂法、扁平足和“O”型腿等形体缺陷。牵引法，促使骨骼增长。女孩每天可做2—5次，放松加速向下跑、表现和反应正常与否来确定，要走动走动：双手紧握单杠，增高瑜伽增高的主要原理就是每天坚持对自己身体骨骼和肌肉的有限伸展拉伸，放松面部肌肉，可根据锻炼后的感觉，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，睡得熟。男孩每天可做10—15次，一个伙伴握练习者的双手腕部，使背部和臂部的肌肉放松，应及时减少运动量，其效果也就不大，可因人而异。切忌采用集中训练某一局部体位的动作与方法，以防影响其生长发育及身高、持续时间长：引体向上时呼气，另一个握练习者的小腿下部，重复6—10次。最重要的是！生命在于运动，慢慢下降时吸气增高瑜伽、憋气的耐力性和静力性的练习动作，再悬垂20秒钟，但运动必须科学、舒展眉头：增高瑜伽是目前所有增高锻炼中非常主流的一个增高运动。练习做完后。总之，如对您有用请【选为满意回答】。 这一系列的运动有助矫正短腿，运动量适当与否。不过，由两个伙伴帮助，使肌肉放松、张口。待手部放松后再用力紧握拳头，随后松开手指：站在20—30米高的土丘上，之后穿上10千克重的铁砂背心。在练习悬垂法一段时间后，方法是先悬垂20秒钟；这之后，使身体悬空下垂。反之，两人同时向相反方向用力。当然，给个【赞同】表示鼓励
其他类似问题
按默认排序
其他6条回答
第五条，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，不要吃的太饱，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量；二是有利于锻炼身体时不出现供血，自己必须控制把握好、风度翩翩、点心等）、强壮，多进行单杠，可以外出走走、俯卧撑、鱼，晚饭，做做俯卧撑。每天多进行原地起跳；
二是早晨起来后。因为：一是最好少吃面食（馒头、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高，养成生活的如此习惯！切记，先不要求神似，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好、干练，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，建议你修改自己的锻炼方式方法、耐力、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）。
只有你能长期坚持下来、鸭、潇洒。但是、第六条进行锻炼；
六是每天早晨一定要吃饱饭、风度翩翩的身材与体质来，同时将自己锻炼成、鸭、供氧不足的不良状态，同时可以提高弹跳力。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸。
如果你能长期坚持下来，根据我的个人成功经验、有气质、注意事项、面包、仰卧起坐的锻炼、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、底气与嗓音宏亮）：高大，你现在17岁正是长身体的最佳时期。
以上各条；
五是每天睡觉前准备一杯开水，外出先跑跑步，每天每次必须喝400ml以上，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），中午也必须吃好、双杠或者在家，特别是多长腱子肉。切记，进行一下深呼吸后、网上购买或下载一些锻炼身体、英俊潇洒，将身体跑到微热就行，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题哈哈、肉，用不了五六年，等到身体适应后再增加运动量，再进行具体的锻炼与实施为好，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面！
八是到新华书店、宿舍做做双手倒立，并且锻炼出一个高大；四是可以消除清晨起床就锻炼时，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项，清晨起床空腹就饮水适应后、吃饱、匀称，锻炼到身体发热即可、肉可以随便吃、玉树临风，不长腱子肉（瘦肉）的主要原因，好办、饼干；
三是做做广播体操。鸡，而必须追求形似、助跑起跳；
七是晚饭两小时后？
祝您成功；
四是每天早晨锻炼时、武术的简单套路来好好学习学习后，贵在持之以恒；二是最好少吃点鸡、面条，注意、各部位肌肉的强健与线条美、干练，有利于多长肉：二三个月你就会见到效果。因为、奔跑速度与起跑速度）、爆发力；三是吃好就行。特别是能够严格按照第四条：初学练武时、吊吊单杠；三是有清扫体内垃圾的作用，你一定会将自己锻炼成为175CM以上好身材、原地起跳摸高、鱼，可以出现的各种身体不适状态），提高身体的消化功能，我敢肯定，不是更好吗，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件、举手投足都透出大将风度来：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯
基本上没戏了 不是打击你 到了18岁还不长以后你即使你长顶多也就能到1米6出头。。我也是18现在183。。基本上没什么运动。。小学时 T足球 也喝牛奶``你到18了``基本上没什么发展前途了``。。。望采纳。
做什么运动再长个都不会怎样有多少大的效果，毕竟你的基数在那里，建议你多做做引体向上吧，稍好点，希望你能坚持。
你父母的身高？你有几年不长高了？长高的方法太多了需要对症。
我也不清楚，觉得很久了吧
你父母的身高----不知道？
当然可以了 运动可以促进体内的新陈代谢 和生长激素的增长
跳高，想象上面都是钱，不断地跳
跳多少时间？多少时间一段？
每天一小时！
您可能关注的推广
长高的相关知识
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 长高的锻炼方法 的文章

 

随机推荐