请问十kg的哑铃练胸肌是不是两边所有的加起来才十kg还是每一边都是十kg呢？满意回答好评，谢谢！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-07-21 02:28 标签： 25kg哑铃
在网上买的哑铃有十kg的二十kg的等等，请问十kg的哑铃可以加重吗？不会一边只有一个吧？_百度知道
在网上买的哑铃有十kg的二十kg的等等，请问十kg的哑铃可以加重吗？不会一边只有一个吧？
不管多少千克的都是两边有的。只有电镀哑铃可以组装
电镀哑铃是什么哑铃啊
在吗，给我采纳啊
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你要买组合哑铃，注意是组合，那么你买了10Kg哑铃，练了嫌轻，你就可再买哑铃片任意组装。。
你买的时候问清楚啊
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出门在外也不愁请问十kg的哑铃是不是两边所有的加起来才十kg还是每一边都是十kg呢？满意回答好评，谢谢！_百度知道
请问十kg的哑铃是不是两边所有的加起来才十kg还是每一边都是十kg呢？满意回答好评，谢谢！
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两边加起来10kg
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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有不一样的，有的是10kg两边分别是5kg，有的是10kg两边都是10kg
两边加起来10kg
就是一个个体10kg
是总共才十kg吗
一个这样的10kg
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出门在外也不愁本人20岁 175CM 75KG 之前都是用10磅的哑铃 单手换边举这样练，现在一次一边15个非常轻松，该换个多重的？_百度知道
本人20岁 175CM 75KG 之前都是用10磅的哑铃 单手换边举这样练，现在一次一边15个非常轻松，该换个多重的？
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保持一个良好的姿势动作对锻炼有很大的帮助（可以上网找些视频看看正确范例），力量最强时一边20个没问题，就没太大问题。。。哑铃举到最高点。　　你要是想增加哑铃重量有几点是要特殊注意的，哑铃容易脱手的，千万不要勉强。我很长时间没练了，力量下降的比较快，握力消耗就不小了。我在练习40磅哑铃之前练习过握力的！　　1
握力。练了很长的时间呢。。要坚持锻炼，开始下落时要慢点，太快了容易伤肘关节。　　3
不要利用身体摆动的惯性举哑铃。要是增加的少！ 不管哑铃轻重这点都很重要，你要是一下增加的多。你在用较重的哑铃练习时握力要是不足时，后来休息了好几个月才好，就一定要练习握力。，现在握力60左右，还是实打实的练习效果好。 对于练习较重的哑铃，不用担心，但是在用40磅哑铃练习每组到10个以后。，到了15个的时候就明显感觉握力吃力。，后来一点点增加了。我曾经就把肘关节弄伤了。，错误的姿势动作会直接导致受伤！ 这个是很容易就被忽视的。　　2
姿势和动作，练习效果不好，很容易砸到脚的，我现在有2年多没练了。。　　这个随意~
自己合适就好
你可以先换个20磅的试试~ 慢慢加吧　　我跟你身高体重差不多
我以前练习臂力时就直接使的18KG 也就是40磅左右的哑铃开始练习的
开始也是做不了几次 。，仅仅注重数量是不行的
提问者评价
谢谢这位亲用心的回答~我会加油滴~
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