没师傅怎么训练自由搏击 散打类的武术_百度知道
没师傅怎么训练自由搏击 散打类的武术
上网看的视频都看过了，大哥们教教我先怎么训练？本人比较胖但是四肢发达！因为一直很想练散打自由搏击等能防身的武术但是在我们珠海这很难找到好的师傅再加上价钱超贵想问问有学过这类的师傅，但是速度没他们那么快，脚没踢得那么高`也没那么准~`想先从速度 力度 和脚这几种训练有什么好的方法
也可用游泳，反击。二；http。包括。等腿法组合踢靶，5组一次、小腿力量训练、力量训练1.com/w39/play_album-aid-7253960_vid-NDIyMTY2MjA。4，像走平衡木样行走：选择一离地窄坎。还有拳脚组合打靶，勾拳.com/v，做“鸭步”状行走://v，30米一组。散打还有很多游戏为了提高学习者的兴趣和提高功力的、负重越野，后期散打发展了一些腾空的腿法。“体能”，时间为一整天或两天、腰腹力量训练.56.com/v_show/id_XNzg0NTMzNjQ=；攻：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），蹬://www.html散打步伐。然后，倒勾腿、动态平衡:///v_show/id_XNzg0NTMzNjQ=。先说说散打长跑是每个学散打学习之前必须要做的.baidu，摆拳：仰卧起坐带转体、长跑。3://video，低勾腿.youku、如果时间和其他条件不允许：大腿与地面平行，每周或两周一次://v。拳脚摔组合打靶，15或20次一组、山脊行走.youku：单脚站立完成前仰后俯动作多次，扫。最后到实战：要求为400米跑道，做5组；http?ct=&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%C9%A2%B4%F2%C8%AD%B7%A8&fr=ala0" target="_blank">http，这样我给你视频。还有抗击打训练，30米一组.html" target="_blank">http，你可以参考；或单脚跳格子
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就算这里的达人告诉你怎么练 那也只是闭门造车 除非你加那个牛B人QQ 就是上面留QQ的那个 你这边边训练 开着视频 他在那边看着 边看边指点 你才有可能进步不然的话 ……哼哼 你就闭门造车吧 不是练成天下第一就是变成废材
比例为0都不用师傅就能混出名堂 你当自己是什么.？自学成高手那么容易 还要老师干什么？？;99！难道功夫在你眼中就这么廉价
我是练散打截拳道的 我可以教你 如果你想和我学就采我的答案顺便回复下你的QQ想学擒拿 拳脚的话就找我吧 需要练的太多在这说不清
没师傅 就多多练习 多上这方面的论坛 看看心得
看看怎么发力
我现在就在 珠海 练咏春拳
要想有 速度
要肌肉 放松 才有速度 。速度有了 力量就就有了
现在体能训练
拉开韧带。呵呵 要 实战才行
实战是跟紧张 僵硬。
如果想独自练的话
你就从以下几方面开始吧
个人体能：力量，弹跳，耐力，爆发力，和各个部位的抗击打能力．
力量：俗语说的好一力降十会，这是根本，你打人家一拳像摸一下似的，既是打的再多也没有用的，一拳毕命肯定是夸张，但最好一拳击中，能达到最大的杀伤效果．所以你必须通过器械，或运动，加强自己的身体力量，包括手，臂，腿，脚，腰，头，膝，肘．这些都是你攻击对方时常用部位，也是杀伤力最大的部位（腰，是你做很多动作的发力点，所以一定要加强腰腹的力量。
弹跳：实战中结合很多前冲的跳跃动作，不仅可以提升高度和攻击性，更能加快速度和灵活性，在必要的躲闪中也是很重要的．可以通过蛙跳，或是连跳台阶等运动来锻炼。
耐力：其实打架是相当耗费体力的，尤其是紧张的...
LZ您好！你想把脚踢高就必须先压腿，下面是压腿内容：（1）初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面
垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚
尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后，
再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。
（2）被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的
（3）双手按被压腿膝部，髋部后坐，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿，此步成后，可进行下一步
（4）双手由下抱握被压腿小腿，上身用力向前下俯压，试...
一个人，只能拉拉韧带，练练体能，打架不行的。
没师傅，不知道怎么，发力 ，怎样 正确 踢腿 出拳
。最好假期 去学学 咏春拳 或者跆拳道 之类
呵呵 当然 打架是也用不上的 但能让你知道怎么打好 。现在学校大家 一般群殴 先找 打击要害的书看看就OK了
有胆就好了
每天拉拉韧带 跑跑步 做深蹲、蛙跳、俯卧撑、仰卧起坐之类的先练练臂、腿、腰力
还先练练肌肉吧、、减减肥、、呵呵
然后就从最基本的练起、、标准的出拳、出腿、、、上网可以查。最好买个沙包、、如果真的没条件、、就在家自己慢慢练、慢慢琢磨、、、反正你练了也不是去打什么比赛吧、、所以基本的练练好、就够了！！
你自己练上网看是对的！毕竟你还是要学习一些动作！要想有速度和力量，平时刻苦的锻炼肯定不能少！腿部就多做下蹲，踢腿之类的！手臂就多做俯卧撑之类的！要想全身协调，腰腹力量是不可少的，就多做仰卧起坐和背肌挺身之类的
功夫非一日练成，内有明白人指导是练不出什么的，养成错误的动作以后很难改，自己天天压压腿，打打篮球提高身体协调性，跑跑步，在看看网上的拳法和推法的视频，天天坚持锻炼一定会成功的，贵在坚持。
我学了五年，出师时，师傅告诫我在家练功必备以下物品∶—买沙包练拳的技巧 ， 买跳绳的练速度， 买杠铃练力量，在买副拳击手套练连感觉，如有不懂我教你，QQ
首先得把体力拉上了；然后开始学习基本动作；天天练习；联系久了自然就有速度力量准确度了；练功最主要的就是天天坚持；
先联系关节的柔韧度，然后再联系准确和力量。
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出门在外也不愁如果在街头1个人要对付好几个情况下学什么武术比较实用？_百度知道
如果在街头1个人要对付好几个情况下学什么武术比较实用？
（无限制这种很难找的除外）最好用此武术举一具体实例。（其实我想学武术最大目的就是用来自卫，学哪种武术比较好。要和对方打的这种情况下。不要说武术不是用来打架用来强身健体之类的话？散打和泰拳选一个。不要跟我说跑，菜刀之类无意义的建议，或者有其他更好的武术，拿枪，不能跑，不考虑其他因素在先就好象在街头碰到流氓
来源 龙珠方法 飞到空中 他们抓不到你2 手机方法 打1103 钱方法 在街头大吼一声 打他们一拳 给100块4 快使用双节棍5 加入他们
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我以前跟别人打用拳头。现在走在马路上趾高气扬，我打架信心越来越足，脸上都是血。那人估计没想到我会用脚。后来，跟别人打架都用腿法！。散打是真正的少林武学的发展。上次和警官学校的人打，2个人冲上来，我一个踹腿踹在盾牌上，练散打吧，我当时自信还不足，每次我都一个人顶最前面，加入了学校防暴队当然散打了啊，没人敢惹我。另外一人吓得不敢动了，好多朋友叫我出去打。但是自从我练散打以后，那人飞了，他们有人拿盾牌，一拳至多少他个10HP，就给一个人来了一脚高鞭腿。有一次，假如别人HP100的话
街头实战一对多最好是学散打
当然来练跆拳道呀，它是来源于朝鲜半岛。是手足并用的方法来打到对方的。 例如；要打架《左一个横踢，右一个旋飞踢，前一个灵坤前踢，后一个后踢，如果还没打倒敌人，就用自己的膝盖｛脚勾起来，提膝的高度要达到自己肚子的高度｝去顶别人，如果还没倒，就给他左右各来两拳。就OK了。现在，都不怕别人欺负我了，一个侧踢就能踢到人的脖子骨折，总之，跆拳道：集健身，防身，修身于一体。腿法凌厉，优美；是男女健身，防卫，形体锻炼的最佳选择。它简单，实用易学，适合各个年龄层。
去练双节棍吧.练得好,一下一朵大红花.
根据你的要求，学散打是最为合适的，散打的实用性是公认的，实战还没有别的功夫能和它相比
泰拳。。。。散打啊。。。
1楼说的有道理......强烈支持!1挑7真正打起来不是一般地难....如果真的要打,那你得运气好(跟那帮人没深仇大恨),然后用最擅长的有威慑力的招式---比方说上头的侧揣吓倒对方~千万不要一上来就猛打,这样反而激怒对方就不好办了.当然,以上说的是遇到不入流的家伙,如果是真有水平的...逃吧.
同意双节棍。原因有一下几点1携带方便容易速成2威力仅次于手枪（在美国得到证实的），击中对方轻则令其丧失战斗力，重则毙命。3速度快，不论对方人多人少，速度始终都是王道。
建议你学点节省体能的功夫，因为一对多的情况，必须边跑边打，否则你被人围着你完蛋了。要学点不打则已，打则迅速制敌的武术。最重要的是，保留体能，体力不应该在打架时用完，而是用来跑的。
很简单,什么东西都需要练习,我建议你练习一下散打里的摔打类,一般流氓手里都拿着东西之类的,你反应快可以跺,然后找准机会摔!因为那些人一起上的几率应该很小,如果一起上,建议用棍,棍扫一大片嘛!但是你的体格如果只是手上的力道大一些,建议练小擒拿!
如果不怕苦的话你可以试一试硬气功在遇上歹徒时......举手把旁边的一堵墙轰烂一定吓得跑人
泰拳威力大,一击必杀,杀一个吓唬一群
练散打,打流氓架很有用的.另外警察练的警体拳打流氓架也不错.跆拳道打流氓架不实用,弄不好还会打死人的.
太极拳，公园的老伯伯们都在练，你可以向他们请教。呵呵～～～～～
泰拳与散打，还有百米冲刺的速度
我们这用“太极”不妨来学学
1.如来神掌2.降龙18掌3.隔山打牛4.凌波微步(逃跑首选)5.装酒鬼6.交钱出来,然后瞎哭.7.自己大声嚎:劳资打牛的.
别个流氓们集体用乡里话说:打牛的摸B啊.?打牛滴劳资照拍,8.自己大声嚎:你们要干什么.??干什么.??
要钱是吧.? 就是要钱沙.??哈哈,我有也不给你们.
(然后120的就来抬你了)9.你说自己是女的.10.你先一的士飞到乡里,借个斧头,再一的士飞回来,跟他们拼了.!!
用崩拳，一拳搞定一个
根据你的情况你可以挑5样练，
1.柔道 2.散打 3.泰拳 4.空手道 5.跆拳道
跆拳道也很好，打起来也很帅，也很实用，但压腿时会很痛苦，连起来会很费劲。上面五样实战性也不错，杀伤力很大。
柔道（judo）在日语中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。柔道部分起源于一种古代日本武士空手搏斗的技术：柔术。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。
散打：体育运动项目之一，双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。
散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。...
我觉得跆拳和散打都不错，因为我也在学。
都是做广告的和逗乐的。通背拳，最适合以少击众。以前的王侠林，十几岁的姑娘用通背打十几个军警，你想想看
有两种武功秘籍可以告诉你
既简单有使用
1.比较使用的就是 （散打） 2.就是一招制敌秘籍（擒拿） 就这么简单
摘抄：少林武术前言。一天，我从香山坐汽车往回走，在石景山上来了几个年青人，随后，又来了一个抱着小孩的妇女，我忙给她让座，那妇女往这里走，一个年轻人坐下了，“同志，对不起，我是让给那位抱小孩的……”我很客气的像那年轻人说。他眉毛一扬，嘴一撇，就撇了一眼看我下，说：“这座空着，哥们就不能坐啊？”“她抱小孩”我说。“我腿疼！”“你！……”气的我说不出话来。“呃呃呃，老头，你是不是诚心找不痛快啊！”“他丫头”“哎，同志，你怎么骂人！”我实在忍不住说。“他妈的，骂你丫头了……”实在难受。车停了，他们便一群人涌上，来打我，这时候，一个人说：“不许动！”他们楞下，忙打那个人，我不知所措，那人一伸手，撂倒一个……最后，我拜他为师，学习了武术。黑劈脸抓，白退步架推。黑右...
参考资料：
学习少林功夫比较实用,练习少林硬气功一两年可以出手击打成重伤.
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擒拿格斗，这个实用，威力也相对较大。只是在短时间里不太学的好。如果在短时间里学的话，还是跆拳道比较快点。下面给你点关于跆拳道实战防身的视频以及一些基本技术的教学：/programs/view/ef8AGhLp_yk/ 前台基础）/programs/view/3dscJQMmWRA/
前踢折腕/programs/view/zDCft21S6t0/ 前踢绕肩摔★/programs/view/WziTecrBoVw/ 横台基础）/programs/view/GZOqi5djVJs/ 横踢肘击/programs/view/vEuaWLWFxDg/ 横踢抖腕★/programs/view/ZWKYhcdS4pg/ 截腿横踢/programs/view/HSctTwYfnbw/ 横踢+下劈......余下全文>>
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不知道你的身体体形特点,所以很难说.要速成就要因材施教,扬长避短.而且,没有老师带,武功很难学到手的,建议你还是找个老师,最好是当地比较有名的老师傅,弟子一大把的那种.一是他们有真正的功夫;二是有多年施教的经验,应该可以根据你的体型,给出最合适的练法;三是他们在地方上都有一定的影响,欺负你的人肯定要有所顾忌;四是你一入门就有一大帮师兄弟可以依靠,还俯怠碘干鄢妨碉施冬渐怕他个什么;五是这些人脉关显你作生意肯定有好处;30岁也不小了,而且应该成家了,遇事不要冲动,杀敌一万,自伤八千,你已经过了好勇斗狠的年龄了,想想老婆和孩子,还是稳妥地保护自己比较好,是不是!
练&叫人功&,有人找事,扯嗓子一喊,即来千人相助!一个字
对于空手道,散打,腿上没有基础的,是不容易踢到位的.压腿就得好长时间.如果出于防身键体的业余爱好,我建议你练习拳击,.拳击对初学武的人来说是最实用.最简单.最快容易掌握的实战技法实战技法,它更偏重一些简单实用的技术，充分利用人体的各个关节部分，招数很少，比较讲究每一个动作的功力，普通人练习几乎没有困难。传统的武术需要花费的时间比较长，见效慢，而拳击很容易就能上手，只要坚持3-4个月左右，就能收到明显的效果。如果训练中有问题可以跟我聊聊,进入百度空间oneboxing祝你成功
oneboxing&
其实不需要练什么武术。可以自己进行一些锻炼。体能，力量，速度。在短时间内迅速提升。打架就是看一下。一下打倒对方就可以了。练手的力量可以靠俯卧撑，练出拳速度可以靠打沙袋，体能的话跑步跳绳都可以。要做到狠，你拉住几个往死里打了扔那，可以震慑到对方。出去打1是胆子 2才是实力
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