在河里玩了水,之后脚酸,能跑步脚后跟疼吗

为什么跑步的时候体力没用完脚先酸了_百度知道
为什么跑步的时候体力没用完脚先酸了
还有就是跑完之后休息一下就不会怎样了。也不会连续几天脚一直酸
提问者采纳
因为你不经常锻炼的缘故哦,腿酸是很正常的,是腿部肌肉进过运动后,放出酸性物质咯.是你的运动速度与你的身体素质相比穿础扁飞壮读憋嫂铂讥较,太快了,你先慢慢地跑,脚腿没有问题再适当加快,循序渐进就会好的。
提问者评价
以后要加强锻炼啊。
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其他2条回答
我想你应该是跑时频率没掌握好呀,呼吸很顺, 但穿础扁飞壮读憋嫂铂讥是跑的太快,脚步频率太快就!容易导致脚先酸,而身体还不累,希望对你有帮助
那要调整呼吸节奏吗,还是要多吃些什么东西??。
这是过度阶段
你挺过这各阶段就会感到好些
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出门在外也不愁请教各位一个跑步后脚酸软的问题_跑步吧_百度贴吧
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请教各位一个跑步后脚酸软的问题
我是去年3月份开始跑的,都是晚上9点左右跑。刚开始的时候跑量很小,可能也就2KM左右,跑一休一。到现在可以上5KM了,速度也还是比较慢,要跑35分钟左右。跑到最后两圈的时候,腿也不感觉咋累,只是感觉呼吸跟不上了,所以感觉我的瓶颈应该是在心脏呼吸方面。每次跑完的时候我也慢走两圈以及做作为放松,当天感觉是没什么问题的。
杯具的是第二天我感觉无论是大腿还是小腿都有一种酸软的感觉,要持续一整天,到第三天酸软感才会消失,给我造成了较大的困扰。自从开始跑步后,感觉每天都变得更好了,如果没有这种酸软感的话,就真的是完美了。
请问大家,是我的放松运动有问题吗?各位有同样的经历吗?
我是按照这个图的方法来拉伸的:
图片来自:
1、2、3的动作有做,其他的都是要躺着,在外面没这条件,总不能躺地上做呀。
你的年龄,体重,身高?现在还是隔天跑吗?
酸是正常的,软就有点不正常了
代谢慢,跑完多拍打酸软的肌肉
内&&容:使用签名档&&
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为兴趣而生,贴吧更懂你。&或跑步时一脚太使劲,跑完后右脚脖子有酸胀感,请问严重吗?我该怎么办?_百度拇指医生
&&&普通咨询
?跑步时一脚太使劲,跑完后右脚脖子有酸胀感,请问严重吗?我该怎么办?
女24岁|科室:其他
山东省济南工人新村诊所
你说的这种情况是应注意看看是不是有出现关节炎的情况另外就是注意看看是不是有缺钙的情况和出现了缺钾的情况我还是建议你应注意到医院进行检查一下看看为好一是注意看看是不是有缺钙的情况二是注意看看是不是有缺钾的情况引起的然后对症的治疗就行了另外就是注意适当的进行活动和锻炼身体
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完善患者资料:*性别:
一跑步踝关节就酸胀不适是关节韧带拉伤了,建议休息一个月不要运动。
病情分析:你好,有颈椎病和颈部劳损的情况下,是可以引起这种症状的。
意见建议:需要...
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您好,根据您所叙述的患者的症状和表现考虑皮脂腺囊肿可能比较大。
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跑步多了或者太快的跑膝盖酸胀。
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上楼梯诱发右下肢乏力,疼痛,需要结合临床考虑是否既往外伤引发肌肉劳损或...
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