相对来说，底板的使用寿命比海绵和胶皮长，so：底板的选择一定程度上比胶皮重要其次就是看打法选择底板的类型和结构了：
木材我不是很懂，而且这问题挺复杂的：除了大芯的材质，力材和面材各自都有几项选择外，搭配起来的效果也不尽相同(厚度不一样的话差得更多...)
其次就是层数问题：一般来说硬7夹出球相对快比较适合快攻，而5层的夹板我感觉可能比较适中一些，如果你想削球... 也可以尝试下软5夹或者更少...单桧一般用于弧圈打法
ps：底板的硬度什么的，可以敲一敲听听声音，比较之下会有一个初步的感觉最后就是胶皮(套胶)的选择：
我没怎么打过颗粒所以就简单说下反胶吧：一般分粘性和涩性，相对涩性的套胶，粘性套胶制造旋转的能力强当然击球时受旋转的影响也比较大，就是说用粘性胶皮的话你可以发出更转的球当然如果对方发球很转你判断不好的话吃球也相对厉害...
关于海绵厚度和硬度：一般来说都选择中等厚度和相应的硬度，海绵厚一些也可以，但是功力不够的话恐怕打不透反而也体现不出什么来；硬度一般和底板调剂一下：比如底板比较硬的话就选软一些的海绵，反之亦然最后：
人的适应性还是挺强的，选一套比较合适的装备，多练练久了其实就适应了，这东西在于多练多体会多想，也不必过于在意外物~
十分希望题主你能补充一下你的水平、打法、倾向。一般而言，入门的话，没什么好说的，最普通的729或者银河的入门反胶套装即可。之后如果打到进阶，想要通过更换器材来变换打法和提高杀伤力和相持能力，就需要考虑自己是什么打法、什么拍型了。笨蛋日直（刚搞了一个），一面贴反胶几乎是雷打不动的，如果是单桧的壕板我不太懂，729的国货精品倒是可以考虑配一些度数稍高的涩性外套反胶，以正手抽击、反手推挡为主要进攻防守手段；中直倒板，一面根据习惯贴粘性或涩性反胶，另一面贴薄海绵长胶，通过转板使用两种不同性能的胶皮进行迷惑攻击达到特攻的目的；中直横打，两面反胶，具体参考横打的教学视频或文章，我懂得少就不多说了；横板现在几乎是弧圈球的天下，前冲弧圈的用硬质底板配涩性胶皮，高调弧圈比较少见了，是稍软的底板配软质胶皮，打起来观赏性强但是实战效果弱；横板削球（之前的打法），反手配薄海绵长胶，如草长胶，正手配度数较低的粘性反胶（我用过狂3，灌胶略麻烦，后来改成焦点3了），打法就是不停加转，转到对方没法打为止；横板长胶进攻（现在的打法），异质底板配反手厚海绵长胶（我用的云雾3），正手配弧圈反胶（之前剩的狂3放到这里了），通过长胶诡异性能配合正手爆冲得分。大概整理一下我用过的几款比较有印象的胶皮吧，包括反胶和长胶：反胶：1、狂飙3：这个胶皮真心是万金油，50的价格，如果伺候好了，性能完爆各种上百的内能套胶。不过虽说灌胶以后的狂三完爆各种好胶皮，但是不灌胶的狂三就非常平庸了，鉴于现在已经开始推广无机胶水、各种内能胶皮雨后春笋，灌胶也麻烦也味儿，不用也罢。2、焦点3：一般被配在横版反手位，力量小，吃球深，善于处理台内小球，以及反手位的搓球和拧拉——我把它放在削球板的正手位，用着也挺舒服的。抽球抽不动，退台就费劲，但是拉高调弧圈却挺舒服，是个旋转超过力量的胶皮。3、西门神胶：这是一个淘宝店自制的胶皮，蛋糕海绵配粘性胶皮的尝试，打着特别带劲，拉球手感好力量足，同时如果注意手法，也能打出很棒的小球来。不过和我的打法不太相同所以就不用了。另外这个胶皮几乎是一次性的！贴上了再撕下来是非常困难的，因为是自制胶皮……4、yazaka spin：感觉和焦点三有点类似，也是旋转超过力量，不过焦点3感觉是把球的力量收住之后再放出来，而spin的感觉则是把力量卸掉了。放在横版硬质底板的反手位可能不错，其他情况暂时不推荐。长胶：1、草长胶：这个胶皮是露脸仅次于怪胶黄的长胶了，也是我觉得比较有特点的一个长胶。薄海绵导致它并不提供很大的力量，而是纯粹的怪异，非常适合直板倒板来使用，削球……一般化，真的。2、tsp防守型长胶：买得最贵的一个长胶，评价其实也是最高的，不过因为换板子的时候裁剪闹得尺寸不对了，所以放弃了……胶粒软，海绵弹，仿佛长胶版的焦点3，磕球的时候像是长胶，而拉球的时候（我感觉很少有几个长胶可以拉球，tsp便是其中之一）却有着近乎于反胶的性能，非常赞。放在削球板反手位非常给力。3、云雾3：说实话用过tsp以后，总觉得云雾3是削弱版的tsp。加之一开始用着这个胶皮并不顺手，总有种这玩意儿能不能行的感觉。不过后来水平上去了，反手长胶敢发力了之后，发现云雾3的个性非常明显：足够的弹性虽然不适合处理小球，但却能将一些没办法打成长球的球打回去。换句话说，这是个非常适合进攻的长胶，只是你要有能力驾驭它才行。欢迎进一步讨论，不过还是那句话，先说说你的水平、打法、习惯，甚至是预算吧。
想搞嵌入式结果变成在搞iOS的苦逼程序猿...乒乓球拍配胶皮和底板的问题_百度知道
乒乓球拍配胶皮和底板的问题
本人较为喜欢搓球（不是搓转球）和扣杀..本人是个打得比较普通的人，求教高手，头重柄轻（进攻型），问下用什么胶皮和底板。谢谢了..，想自己粘个拍子，希望拍子稍重。价格不要太贵的，还是个学生.，银子不够啊.
提问者采纳
根本就没有太多的去在意他的重心想快攻.想有个快攻配置谈何容易啊~~我随便都能说个很快的快攻配置给你.。
反面选拍里奥cj8000轻快型就OK了。
银河的U1和U2：低端球拍的中空底板中，更快？真的想快攻。但是根本性在於你能不能真的控制得住，没有这个暴力），还是搞个比较稳定的配置来打吧，U1还只是纯木，没有经过比较多的系统训练的话？
其实我个人建议的话、E1就已经是不错的快攻底板了。不过E1好用一点，高低端都有，敢跟斯蒂卡一样露出来给人看吗，比较好用，很多都是歪的，你买一块T8（碳拍，配一块36度银河太阳？不是说不好。
如果想效果稍微没那麼暴力。搞不好重心的话，就用U2，都是随便的去搞个洞，加39度银河月球。
还有要说明的是，其实中不中空意义不大，所以他为了加快生产的速度，只能是隐藏式的中空柄，只是没有追求的价值.。
你真的想快攻的话
U2加狂飙三和729-5怎么样啊？我打转球不是很好的，偶尔能打几个好的。
看你是直拍还是横拍，其实我一直都觉得729-05的性能不是很好的。所以不是很推荐，相对来说，价钱差不多，用cj8000轻快型，重量比较轻，而且能拉能打，挺好的，除非你是觉得他还是软了一点。正手狂飙3是没有问题的，最好是39度，40度就开始难控制了。其实我觉得用729-08ES更好，这个不用灌胶，狂飙不灌胶不好打。横拍的话，反手用729-02好一点，比05好一点。
我以前也是跟你一样，我很喜欢打乒乓球。但是钱又不够，只能用729普及加一块成品牌底板了...打得挺开心的，现在用回那些球拍就用不下去了...你可以上淘宝买的，这个价格不至於造假...可以放心买
提问者评价
很不错，这样买完后打了两天，用着挺顺的。谢谢. . . . .
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其他4条回答
发现里面是中空的银河MC-2。套胶就用729-2 跟729-40S吧，明显的头重柄轻的底板。我在削底板的手柄的时候，都是蛮重的套胶
银河的U2怎么样啊？
太重，并且太脆了。其实我自己挺看好U2的，因为它的手柄做的太酷了。自己比较中意。对于业余选手来说，底板的那些微小变化还是无关紧要的，毕竟一块那么酷的球拍拿在手里。自己也有面子啊。
底板用STIGA斯帝卡斯蒂卡OC CR WRB 乒乓底板，胶皮用正手用狂飙2，反手用亚萨卡YASAKA MARK V或TSP
很简单，，，快攻性价比好的。银河T8，正手729-2，反手729天翼。。。我的曾用板。115+25+25.。。这个配置可以陪伴你几年的进步。
银河n9，胶皮729普通型
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出门在外也不愁力量小的人怎样选择乒乓球的底板和胶皮
力量小的人怎样选择乒乓球的底板和胶皮
09-12-24 &匿名提问 发布
我不是器材研究的专业人士，只是一位普通的乒乓球爱好者，但我知道两个道理：1、实践是检验真理的唯一标准；2、没有万能的球拍和套胶，只有适合自己打法的就是最好的。另外随着时间的延续和技术的提高，加之器材的更新改进，爱好者们不妨对球拍做适当的调整或尝试。好了，针对直板正面长胶反面反胶的配置我谈点个人意见，仅作参考。   一、 球板：A、世奥得“赛变”（此款底板是我所见目前唯一的一款长胶专用底板，性能好、价格便宜，适合长胶打法，但手柄稍厚需打磨，另外板面大手柄长不利于倒板）。    B、斯帝卡CL，适合近台快攻结合反面横打（拉）。    C、国产斯帝卡S-2000，适合平时练习用。    D、拍里奥全木系列，比如S1、VC等。    E、祖迪斯碳板，空心柄，板面小巧适合倒板，但市场上不常见。   二、正面长胶套胶：A、日本产“萨维卡”套胶，海绵厚度可选择范围大。B、天津大维产388D-1（此款性价比优，兼顾攻防，适合全面型打法，再者其寿命长，相对不容易掉颗粒）。C、天津729产755或755F（适合进攻，怪异性稍逊）。D、红双喜产C7、C8（怪、慢），云雾3（适合防守型）。E、388D1（Quattro allround）长胶王（大维产，今年成都博览会推出之新品，据说与“萨维卡”是联牌的，本人未试打不便评论）。三、反面反胶：A、世奥得横打专用“SWORD—2000F风”。B、729—2或“霸道”套胶。C、亚萨卡“EAR”旋转型套胶。总之，选用什么样的底板和套胶因个人风格而定，只有在实战中慢慢体会，通过自己的微调适应球拍或者依据自己的风格选择球拍相结合才是明智的选择。另外，业余爱好者有个误区，一旦状态（手感）不好或鲜有进步就开始怀疑装备，总想通过换装备来解决之，殊不知真正的原因很可能是基本功不扎实，或者没能深度了解球拍的功能和潜能。装备固然重要，但了解乒乓球运动的规律，掌握和熟练运用基本技术，享受运动的乐趣才是更重要的。打个比方，依目前国家男足的状态，就算是武装到牙齿，估计和光着脚丫子的巴西小伙对抗也够呛！还有，自己的球拍要爱惜，护边贴好，打完后要做好胶皮清洁，尽量减少球拍的磕碰，你对它好它才对你更好！                                   纤夫（QQ ）
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第一，横板反手不叫推挡快攻，叫拨或者撕...第二，你正手比反手还差，我觉得这是一个很大的软肋，也就是说你要在这方面多多练习第三，弧圈很稳是高调弧圈还是前冲弧圈，你弧圈的质量不大很容易被人反带反拉的第四，防守型打法主要是以削球为主的技战术，而据你说好像没有削的成分在里面，这一点要变，这种防守型打法没出路的下面说说板子，类型是弧圈打法为主，反手拨撕，兼顾防守，看上去你是新手.....我推荐的是银河的mc2，五层弧圈板，表面微晶，有一定的刚性，弧圈好上手，要求你发力，对你提高弧圈技术有一定的帮助，同时反手拨球有一定的质量，主要手腕的爆发力就行了，防守也不差，才70多块钱，技术好了换新的也不心痛胶皮正手狂三39°，反手配个cj8000就行了，150块钱搞定~~~
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怎样选择乒乓球拍 -百度知道 & 体育/运动 & 其他球类乒乓球拍如何分类？ 乒乓球拍根据使用者的技术需要可分为:单面正胶,即胶粒向外者; 双面反胶; 单面反胶,即胶粒向内者; 双面正反胶. 乒乓球板的材料结构如何？ 乒乓球板根据材料结构可分为5层木夹板;7层木夹板;9层木夹板;玻璃纤维夹板;碳素纤维夹板. 乒乓球拍的选择首先要看自己握拍的方法，根据握拍的方法，一般来说分为直拍和横拍两种。 乒乓球产生时欧洲人仿效网球拍的握法，基本上采用横拍，后来乒乓球运动发展到亚洲、产生了直握球拍。 球拍的选择和打法、身体条件等因素密切相关。身材高大的选手，步阔营长，身体移动范围大，中选台优势明显，选择横拍可以大刀阔斧地进攻，发挥力量型的长处。而身材较小的运动员，护台面积小，中远台移动不如身材高的选手范围大。但身材小的反应快，头脑灵活，尤其是台内处理小球快捷多变，选择直拍能有效地发挥其变化多、腕部动作灵活等长处。 怎样选择乒乓球拍，在我们确定了自己的握拍方法后，就要选择使用何种胶皮的海绵拍，这和自身要形成的打法密切相关： （一）正胶海绵拍。正胶就是胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。这是中国选手最传统的球拍。过去庄则栋、李富荣、江嘉良、谢赛克等一批批世界冠军都采 用正胶海拙扫，26届亚特兰大奥运会冠军刘国梁也是用正胶海绵拍击退了各路好 手。它的特点是弹性好，击球稳且速度快，适合近台快攻型的球员使用。正胶海绵拍不容易吃各种旋转，正是由于粘性小也不容易制造强烈的旋转，所以正胶球拍虽 然拉不出强有力的弧圈球，但是在处理台内旋转球和正手抽杀方面却可以大占便宜。而且由于正胶球速非常快，一般一板就可打死而避免形成相持。如果你觉得自己手腕动作灵活，而大臂和腰腹力量不够，那最好选择以速度制胜的正胶球拍。 （二）生胶海绵拍。生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。其特点是击球有下沉，搓球旋转弱，适合近台选手使用。我们熟悉的王涛，他的反手用的就是生胶， 由于生胶有减转的作用，因此特别容易控制球。尤其是反手拨打台内短球时更是得心 应手，所以像陈静、耿丽娟等都采用反手生胶的打法，以便摆短时求得主动，同时又 能节省体力。王涛的反手弹打如今已成世界一绝，而南朝鲜以玄静和、朴境爱代表的 一批女选手采用直拍生胶的打法更是独树一帜，快速和抢先上手威胁较大。 （三）反胶海绵拍，反胶就是粘贴时向下、粘性较大的光面向上的一种胶皮，这 是现在最常见的球拍，几乎100的欧洲选手均采用此种胶皮，亚洲选手也有近80%使用。 反胶打球的旋转力特强，所以打法以旋转为主的球员（如弧圈球、削球）必谙此道。 瓦尔德内尔、佩尔森、塞弗、马文革等弧圈结合快攻打法、盖亭、王涛、孔令辉等快 攻结合弧圈打法的选手们是清一色的反胶。当然，反胶容易制造旋转，也容易吃转儿，掌握有一定难度。 （四）防守型海绵拍。防守型技术一般以削球为主，也属于旋转型打法，故而横拍削球手正于多以反胶为主，反手则花祥繁多。像丁松，他反手用正胶，削出的球介乎转与不转之间，而且随来球旋转强弱产生变化，令对手判断经常失误。而陈新华反手则采用长胶，这是一种颗粒向上、直径小于高度的胶皮，旋转变化相当大，对方拉过来的球越转，削回去的越转，而且击球下沉，对方不容易借力发力。进攻型球员也经常采用防守型海绵拍以弥补其反手的不足，像蔡振华，他反手使用防守型海绵拍，类似反胶而且无粘性，击球力量减弱，下沉飘忽，令对手难以按常规判断，对弧圈阅球尤为奏效，故而被称为&防弧圈型胶皮&。 对于初学者来说，一般以你最崇拜的运动员的球拍做为自己初学的样板，并且随 著球技的长进，结合自身特点相应变化。这是选择球拍的常用方法。 选择乒乓球拍的窍门 现代乒乓球运动，讲求快速、准确、凶狠、变化和旋转等。这些因素的大小或强弱，虽然主要取决于技术水平的高低，但与工具也有密切关系。乒乓球运动的发展历史证明，球拍的改进直接促进了技术的变化和发展。简单来说，球拍是由以下三个部份组成： 1.木拍：会因木质的不同而产生软硬度不一的质量。木质稍硬的适合快攻型球手使用，稍软的适合弧圈球及削球手使用。 2.胶皮：分正贴及反贴两种（长胶属正贴的一种）。 3.海绵：有厚薄及软硬之分。厚海棉的速度会较薄海棉快。由于各人的手感不同，在选择海棉的软硬度时，得视乎个人的感觉而定。一般来说，太硬的海棉使用者较少，而青少年球手则较适合使用稍软的海棉，因这样可以提高击球时手上的感觉。 在选择乒乓球拍的时候，各人需根据自己的打法特点来决定哪一种球拍适合自己，尤其重要的是胶皮的选择，以下为大家简略介绍三种不同性能胶皮的特点： 1. 正贴海绵胶：以速度为主的球手会较多使用此类球拍，尤其是以中国式直板抉攻最有代表性。此类球拍发力打出的球会略带下旋，但在拉球及制造旋转方面不及反贴胶皮强。 2. 反贴海绵胶：由于反贴胶皮本身带有较大的粘性，兼摩擦力强，容易制造旋转，故以弧圈型选手使用者较多；但也有部份使用反贴打快攻，主要是加强在发球、搓球方面的旋转质量。 3. 长胶：在一般情况下，这种胶皮不易主动制造旋转，主要是依靠来球的不同旋转而产生相反旋转，使用者以打法多变的球手为主。他们通常会转换不同性能的胶皮来击球，以增加在旋转、速度方面的变化。 乒乓球拍的性能及特点 （一）胶皮拍 正胶短齿胶皮拍——在乒乓球拍底板上贴一块胶皮，颗粒向外，颗粒高度在1.5毫米之内。它的主要特点：弹力均匀，击球稳健，易于控制球，但其弹性差，击球速度慢，力量也不够强，可以产生强烈旋转。 （二） 海绵拍 1、 正胶海绵拍——在海绵上贴一块颗粒向外的胶皮，颗粒的高度一般在0.8-1毫米之间，颗粒比较硬，但缺乏粘性。 2、 反胶海绵拍——在海绵上贴一块颗粒向内的胶皮，表面平整柔软，有较大的粘性。它的主要特点：摩擦力大，能击出强烈的旋转球，但反弹力差，回球速度不如正胶海绵拍快，且不易控制转球。 （三）不同性能的乒乓球拍 1、 长胶乒乓球拍——颗粒高度在1.5-1.7毫米之间，颗粒向外，柔软。可直接在底板上贴一块长齿胶皮，也可在薄海绵上加贴一块长齿胶皮。它的主要特点：用长胶拍打球产生的旋转变化，往往使对手难以适应，并引起惧怕心理。它主要依靠来球的旋转或冲力增加回球的旋转强度或旋转变化。用削球回击拉过来的弧圈球，则球更加旋转；对方拉过来的上旋球用挡球回击，则变为下旋球；如来球下旋，用搓或推（拱）回击则变为上旋转；回削一般拉球或对搓时，回球不转；发球多为不转球；控制球能力需要通过长期的训练才能形成，同时击球速度较慢，难以发力攻球。 2、 生胶海绵乒乓球拍——这种乒乓球拍是在较薄的海绵上贴一块生胶皮，其胶体的含胶量比正贴胶皮大，故颗粒比较柔软，弹力较大，颗粒的高度一般在0.8-1毫米之间。它的主要特点：弹性强，摩擦力较小，击出的球速度较快，略下沉，能减弱对方拉弧圈球的威力，在控制球方面有一定的成效；但不易制造差异较大的旋转变化，击球时要更多地依靠运动员本身发力。 3、 防弧海绵乒乓球拍——这种乒乓球拍是在一块结构松、弹力差的海绵上反贴一块厚而硬、粘性小、有些发涩的胶皮。它的主要特点：这种球拍缓冲性能强，可减弱强旋转球的作用，常用于控制对方拉出的弧圈球，但减弱了回球的速度和旋转强度。
用红双喜狂飙 皓(短柄),或其它红双喜短柄拍(三\四\五\星),练直板弧圈结合快攻,很好!
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