业余选手不同阶段情况分析及发展方向
已有 61 次阅读& 已被 1 位用户收藏& 07:35
业余选手不同阶段进展情况分析与发展方向
打了这么多年的球,论坛已经有了评判等级的标准,用MAZE的时候感觉是4.0用了BOLL后感觉很快超过了4.5,用TO后感觉打高胶没有问题了,哈哈具体的感觉自己也说不太清楚.可能就是TO的速度能让对方只防不攻即使攻过来的球也很容易防守的原因吧,连续一点问题都没有.而且丝毫不重
除了厚但是其他的状况都是很好.就在刚要达到5.0的时候,选择了红黑.因为TO不扎实,我个人比较喜欢三碳皇+灌的狂飙(省)力量大 上手稳控制强
吃球还好.整体说上完美
反手用大巴
攻弹都很容易而且命中率高的很.角度也非常容易控制 可谓得心映手
但是由于资金比较困乏所以放弃了使用.于是换上了红黑碳王
实心的.不过感觉就不那么好了.首先正手换了外套了
拉球还可以但是控制方面明显没有狂飙扎实 但是40度狂飙感觉总灌不透啊.所以一直就没有用 今天决定灌了试验下.还是言归正传吧
谈谈各阶段的进展方向1 打球还只处于动作的规范期间,这个时候选手很难分清旋转,也打不好不定点,能钉住的也只是自己的脚.就好像是陷在了淤泥了一样怎么也动不了.如果单谈境界就没有意思了 说下进步的发展方向吧-----应该进步解决盯球的问题,还原的问题,尽量不要用太大的力量,以身体不僵硬为标准.2 正反手都能打,能处理各种长短的来球,对攻已经成型动作也已经成型了,步法还谈不上,但是正反手基本都能打个20--30个左右了.但是速度不能太快.此时已经有了一定的球性的了解,但是对球的控制还不是很强,能发出一些力量,但是用在球上的力量远远是很小的比例,对步法还没有什么太多的了解,打起快球总觉得反应跟不上.
发展方向:应该用不同的力量来打球,同时也可以死球活练,对方给你定点的球,而你却可以在近台打两板,退步再打两板,让自己处于不断的运动中,还有就是处于击球的时间不断变化中.对球也进一步增强了控制的能力3 正反手基本稳定,但是击球方式单一,只会攻,搓球不稳定,发球还没有涉及太深,只是在和对方练习的时候能发过去而已.
变位的击球已经有了很高的稳定性 动作也不那么僵硬了.变的对球熟悉起来.但是左右的摆速还不是很好,单面的摆速也不是很高.
发展方向:这个时候需要练习正反手的搓球,能把球搓转搓低,控制好方向,判断清旋转,搓不转和转的下旋球都要练习到能低能转能控制方向.正反手连接成了你当前解决的一大难题,但通过时间的积累会好起来的.要加油哦!4 摆速好了起来,搓球也好了起来,但是强烈旋转的球是比较难以处理的.打有旋转的球还是找不准击球时间和确定不好击球方向.对击球的位置也不是很明确.但是这个时候你能移动着打两点和变线的球了.发展方向:继续移动,和处理旋转球.5
简单来球可以处理的很好了,但是尚不会拉球,打球带有很好的摩擦,但是找不到薄厚的依据,也不能很好的选择时间.具有大范围移动的能力,但是来球过快还是不能及时的移动到位.发展方向:这个时候你需要练习发球.还有移动,拉上旋球,找好击球时间.这段时间需要很漫长的时间,但是需要坚持练习.6
会拉球,能处理各种旋转的来球,动作已经完全放松,但是拉球时还是不能很好的放松下来,光顾着发力了,忘记了其他应该注意的事项.您啊需要看看论坛的帖子,无论你是专业还是业余,在精英都能解决的很好.发展发向:需要有一两种发球能够控制对方,需要进行一定次数的比赛,在比赛中找到自己的不足,然后再练习,平时练习需要以下旋为主,对各种旋转球要加强判断能力,盯球到拍,(对方处球瞬间拍型和发力方向).7
拉球过关了,下旋出台的能拉起来,但是强烈的下旋还是失误很多.打比赛的时候经常输,因为找不到对方的弱点,自己也没有什么特别好的强项,经常吃上旋来球,对很快的大角发球还不适应.但是单项技术已经基本成型了,步法不是很流畅但是基本能够到打过来的球.只是回球喜欢:对方快我也快.发展方向:下上旋结合着拉,以拉为主,处理旋转的时候不要着急,拉下旋要寻找吃住球的感觉.主要解决吃球和摩擦发力的问题 .发力指瞬间发力.8
各个单项技术已经过关,有了一定的比赛经验和打法.和一般水平的可以互有胜负.有一板杀伤力很大的球,但是失误比较多.还没有纯熟.发球不是很转.但基本对方很难上手.发展方向:特长嘛!那么就要很强才行,先确保命中率,发展内在的感觉,在出现机会的时候能给对方很大的威胁.发球需要继续开发,想要到什么球,基本可以差不太多.加强旋转和摩擦,集中发力和放松也是你最需要解决的问题.9
步法已经很快,有了自己几手的决活,有命中率做保证,比赛的时候可以得很多的分.但是进攻的落点不是很好,方式也比较少,反手还没有太高的命中率.发展方向:多打比赛,以自己的方式来解决实际中问题,吃谁的球就找谁打,直到不吃为准.判断好旋转,找好击球点,积极上手,但是以上台为主,以连续为主10 你在别人眼中已经会打球了,而且别人会说打的可以.但是你对纷繁复杂的拉球即不能判断的很清楚,也不能用简单的方式回击,更不能处理得让对方上不了手.但实际中你能封回去一两板让对方想不到的球,也能拉出,冲出有很大杀伤力的球.发展方向:进一步完善弧圈球,可以拉任何旋转的出台球才行,机会球可以发出力量并且能收到很好的效果.11 哈哈,已经开始接触高手了.但是发现自己的所有技术几乎不堪一击,失误多多,上手不稳定,还经常出现高球,也很容易被调动.对方发球也吃的多,控制不住对方,对方上手很多,很随意.发展方向:很难过的一关,也决定了你的高度.判断好,不光要能接到对方的球而且要回球有质量.这样才能控制对方,带些角度的球威力更大,尽管不是很快,但是对方很麻烦12 和高手(市队队员,打了很多年,省队退役的,或者经过多年打球水平很高的,在市里比赛总是有名次)做战已经有很很大的收获,每次比赛都能积累很多经验,偶尔能赢一局,但是仍旧有明显的漏洞.发展方向:回来练习吧,别打了,再打下去你就很难提高很多了.把你不行的技术,明显的漏洞都练好.把你的特长再强化,发球更需要好.要不高手区你永远没有立足之位了.13
明显的漏洞没有了,能封回对方的球了.发球能要到球了,对方也比较畏惧了,但想赢还很难.线路不是很叼.发现自己还缺少单项的东西.发展方向:技术不在多.有精才行.14
可以控制高手的发球,而且能积极上手,和对方在抢攻上互有往来.但是总觉得实力不够,打几板就顶不住了.发展方向:强化你的实力,练习拉球和连续拉,跑动要积极,回球要有力,角度与速度旋转并存.15
到这里吧,你可以和高手互有胜负了.再进步很难了.怎么?你还想进步?那么就连续发力的连续冲吧,练习高质量的摆短和抢拉,低一板上手要有质量做保证哦.这个需要练习的时间可不短一年,两年,三年,可能你对球更熟悉了,经验更多了.但是你需要注意的是你内在东西是不是有提高了?16
自己发球后能守先上手.不管对方怎么强,你上手他只有反拉和防守的份,想封死是很困难的.对方拉过来的你能进行快带和小力量反拉.有很好的封球,和很好的发力,缺少的仍旧是发力的稳定性和战术的多变.发展方向:光用手打球是不行的,技术需要进一步提高的同时,多用脑进行比赛和对方技术的分析.争取会寻找对方的弱点.瞄准对方的若点打.或者就是发挥自己的特长.17
对方想控制你已经很难了,你需要改进的地方的就是继续发挥特长.......继续全面技术.........18
发展到今天这地步,打球看状态和体力了.你已经和他们一样有名次了.再增加项特长也是好事啊.发球有四种了吗?动作够隐蔽吗?旋转反差大吗?否则你还等什么呢?这是比赛中最重要的部分啊!不能大意.19
用心去打球,用脑去分析.要是以无法为有法我想你是乱了.想自己的战术 不要在乎比分.20
心理素质成为了你的关键,因为冠军的争夺不那么容易,但是水平却是不相上下.打出你的气势吧,放开你心灵吧.相信你行你就赢了.....接下来呢?哎水平有限!问问黄河你还差什么?因为你已经达到了省队的水平了!专业起来了.小弟不知道如何是好?或许有一天我看国家二队的训练后会对您有所帮助,但是现在已经没有什么太高的主意了.拙作已出,主要对于业余选手进行了些分析.如有漏洞请大家跟贴补充,水平有限,愿与大家同享!
只支持 .jpg、.gif、.png为结尾的URL地址&主题[转帖]浅谈业余乒乓球选手怎样提高发球技术--作者：
浅谈业余选手怎样提高发球技术作者：robertpbs 前面我发了三篇有关发球的文章，在这篇帖子里，我主要讲讲怎样提高发球的技术。 （一）关于发球新规则及其对策： A、新的规则合法发球 （1） 发球时，球应放在发球员不执拍手的手掌上，手掌张开和伸平，球应该是静止的。 （2） 发球员用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。 （3） 当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区，在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。 （4） 从球离开发球员手掌的那 一刻到球被击中，球都应该在球台平面的高度之上和在发球员的端线之后。 （5） 当球与球拍接触时，发球员或他的双打同伴身体的任何部位和衣服，都不能在球网以及两侧网柱顶端与球进行连线所形成的虚拟三角形之内或上方--&上方&的高度，以不会挡住接发球员的视线为限。 （6） 运动员发球时，应该让 裁判员或副裁判员看清他是否按照合 法发球的规定发球。 （7） 如果裁判员怀疑发球员 某个发球动作的正确性，并且他或者副 裁判都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分。 （8） 在同一场比赛中，如果发球员或其双打同伴发球动作的正 确性再次受到怀疑时，不管是否出于同样的原因，均判接发球方得一分。 （9） 无论是否第一次或任何 时候，只要发球员明显没有按照合法 发球的规定发球，他将被判失一分， 无需警告。 （10） 运动员因伤病而不能严 格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员作出免于执行的决定，但须在赛前向裁判员说明。 B、新规则11分制使发球由原来5个一轮减少到2个一轮 C、对策 新规则使较为容易发力的侧身发球受到了严重的限制。此项发球新规则规定：&当球被击中时，发球选手或他的双打队友的身体与衣服的任何部分都不能在球与网之间的范围内。（此项修改的目的是：防止在接发球选手视线以外的隐蔽式发球。）&，并进一步阐明：&选手的身体及衣服的任何部分都不可介入由球网与虚构线形成的三角区内（虚构线由被击中时的球与球网两端所构成）& 。 我们可以想像，如果站在侧身位发球，将很难保证抛球手不进入&三角区&，即使勉强躲开，那动作一定极为&畸形难看&，并且难以发力。在这种情况下，反手（高、低抛）发球、砍式发球、下蹲式发球、奔球应该很快得到发展，并代替此前的正手侧身位发球而成为发球的主流。象大球改革后不少厂家推出了适应击打大球的武器一样， 也许很快未来的训练会造就一批适应新规则的发球高手来。 根据专家的研究，在新规则下的发球要注意以下几点： 1、抛球手在击球点下方。原来运动员的发球，击球点多在抛球手的上方或与抛球手基本上在同一个水平面上，造成抛球手挡住击球点，在前方和裁判员的位置根本无法看到击球状态。对这一动作，要满足新规则的要求，在抛球后，抛球手要尽快离开击球点的前方。实践中感到，抛球手放在击球点的下方比移到其它地方，发球要自然一些。 2、抛球路线不能过斜，过后。目前，运动员发球往往容易向身体内侧斜后上方抛球。这样，便于发力，发出高质量的旋转球，但是，这也造成身体对击球点的遮挡，特别是侧身发球。在新规则要求的**作中，抛球则不能太往后，一般在身体垂直轴附近容易让人看清。当然，像多数后手发球和下蹲发球，把击球点放在身体正面，那看得将是非常清楚的。 3、身体位置与球台端线夹角小于180度。如果在发球时，两脚的站位与球台端线的夹角在180度附近，那么无论如何在现有常规发球的状态下，都是难以让人看得见击球点的。最好是两脚站住在发球前就与球台端线保持一种锐角状态，这样在发球时，上身对击球点遮挡的概率就会小许多，保险系数也就大多了。 4、身体不要过于前倾。发球时，身体前倾过大，甚至有的运动员的上身与台面几乎在一个水平面上，就特别容易造成肩部由于来不及移动，遮住击球点。所以，在发球时，上身要直起来一些，略前倾，上身与下身的夹角至少要大于100度，才能较大限度地保证让人看清击球点。 5、击球点适当下移。击球点靠上，容易使胸部由于转体不及时，挡住击球点。发球时，击球点最好在腹部高度。这样，由于受到转体对击球点清晰度的影响相对较小，发球时的击球点容易让人看得见。（以上五点引自彭笑的《新发球规则的**作技巧》） ★值得注意的是，业余选手在平时的对打种很少会注意新规则，遮挡发球还是比比皆是，一旦参加比赛，可能会被裁判警告甚至判接发球方得一分从而增加心理负担，造成发球频频失误，进而影响比赛。所以业余选手在平时的练习中也要学着去适应新的规则：注意正手发球时，要彻底放弃不执拍手的手臂对击球点的遮挡，哪怕是模模糊糊也不行。正手发转与不转时，身体不要过分前倾，以防头部或下巴部分有碍裁判看清发球时的出手状态。在侧身位发球时，球不要向身后抛得过多，以防在转体时由于身体位置的关系，击球点交待不清等。 D、发球的变化： （1）原来发五个球，可以根据对方的技术情况，发五种不同的球，或某五种球的某种排列组合，现在，每次发２个球，只能发两种不同的球，或某２种球的某种排列组合。那么发球变化少了很多，那么得分就会发生变化，因而发球战术就要做相应的调整。11分制可以使发球好的一方，占有很大优势，在对手还没有适应你的发球的时候，你已经发完了，等下一轮发球的时候，你又有了新的变化。这种特点，要求发球方发出的球要有一定的威胁过着说是直接杀伤力，于是各种符合新规则特长球便成为业余选手的首选。 （2）无遮挡发球，对于那些发球有些违例的人来说，应该有一定的损失，但是对于发球好的人来说，并没有太大的影响，因为，你是靠球的摩擦来发球，而不是靠有多么隐蔽，当然隐蔽在很大程度上帮助了你，但他并不是主要因素。无遮挡发球，可以给那些一个动作发多个球的人一很大优势，因为原来，人们会竭尽全力不吃发球，现在，他已经完全被你的动作所蒙蔽。从这点意义上来说，对于业余选手，发球善于旋转变化的就会占据一定的优势，尤其无遮挡发球使那些原本发球比较转的业余选手有了更大的优势。 （二）学习篇 提高自己的发球技术，无非是这基本的两种： （1）、是使自己原有的发球技术更加纯熟，更加完善。一般可以参读有关的技术书籍，从理论上深刻理解发球的原理以及使用方法，回过头来看看自己发球的不足，加以改进，从而加大原来发球的威力。比如以前我的下旋发球不是很转，当了解到不是器材的原因后就仔细琢磨其中原因。一次在一本书上了解到发急长下旋球的关键是发出的球的第一跳一定要靠近本方端线，第二跳靠近对方端线，这样发出的球才会很转，给对方很顶的感觉。我立即一试，果然如此，第二天找来几位球友，发现他们吃我下旋球的比例比以前大大上升。自从我认真学习了发各种球的理论知识后，使原本发出球就被对方抢拉的状况不复存在，发球的失误也越来越少，渐渐地能熟练地发出书上介绍的各种发球，有时自己还把其中的两种结合起来，变化出新的发球，慢慢的使原本发不好球的自己成为令每个对手头痛的发球手。 （2）向高手学习。书上讲的各种发球都是常见的普通发球，一般的技术书籍里很少讲发球的假动作。这样发出的球无论再转，对方吃过一次后就很快会适应。如何练好假动作成为提高发球的另一个关键。一般我学习高手的发球都是在他比赛或者与他人对打时站在他的后方，仔细观察他发球时的假动作，然后徒手模仿，先把动作学会，回去后对着镜子练习，然后找一个同伴两人练习，看看效果，最后再加以改进，我发球很多假动作都是这么学的。如果真不明白的话，找机会（人少的时候）向他询问，记住一定要谦虚，我相信一般有风度的高手觉得你这个&无名小辈&不会对他构成威胁，肯定会给你少许的指导，尽管可能藏了一点，但这也已经足够了，如果还有机会和时间，记住一定当着他的面发一两个，让他指出你的错误，这样你能省去大量的思考琢磨的时间。很多人觉得不好意思会开不了口害怕对方拒绝，其实根本无须担心，想想就算对方拒绝也没有什么嘛，牢记要找准时机，不要在对方输球后，不要在人多的时候，不要在对方心情不好时，然后一定要把自己摆在学生的位置（尽管对方可能打不过你）向他请教。 （3）看名将的技术录象：网上有很多比赛的录象，大家可以下载观看学习。比如郗恩庭、郭跃华、刘国梁、孔令辉等发球。比如孔令辉现在在比赛中基本采用新规则的无遮挡发球，并取得很好成绩，那些发球不好的初学者和那些长期习惯遮挡发球的业余爱好者可以模仿他们的动作，然后在平时的练习中去慢慢体会，最后形成自己的发球特点。比如郗恩庭的无遮挡转与不转发球，对我有很大的启发。尽管是无遮挡的，但那天我与一名业余高手对决时用此招令对手连连吃球。模仿熟练后，慢慢的会有自己的风格，但要牢牢记住：学新发球一定要与自己原来的打法配套。 （三）提高篇 现在，你已经掌握的一定的发球技术，会熟练地发各种旋转的球，缺少的只有实战的经验。先讲讲我自己的经历：前年我学会了高抛发球，平时与同伴的对打中这种发球也发地比较好，具有一定的威力。但是一遇到比赛，我发高抛球的失误大大增加，一度影响了比赛成绩和信心，接着就只发几种比较保险失误少的发球，于是自己发球好的优点根本发挥不出来，感到很郁闷。如果有威力的球不在比赛中用，那还有什么意义呢？所以在以后的小比赛中，在大比分领先或者落后的情况下，我大胆使用自己对对手有威胁的但是同时把握又不大的发球，让比赛来锻炼自己的技术和胆量，找到自己比赛与平时练习一样的感觉，几次下来，我的高抛发球在比赛中的使用率大大增加，对对手的威胁也随之增加。我相信很多人会有和我一样的经历和状况，那么大家不妨试试我的这种办法。 很多横握球拍的业余爱好者感到发不好球,其实不然。横拍选手如果练好一套发球，对于业余选手来说威力将要比直拍发球威力大。举个简单的例子吧：如果你判断不清直拍发过来的球，顶多稳搓到对方反手位（注意，角度要大），对方如果步法一般，拉球一般的话，也没有什么更好的进攻手段；但是同样的发球，横拍发出来威力就大了，如果稍一冒高球，被对方反手一拍，那就惨了。还有横拍发出的上旋球比直拍发出的上旋球威力更大。近几天，我一直接不好一个横拍手（左手握拍）发到我反手底线的长上旋球，球过来还带有侧拐，尽管我用直拍反打的反拨、快带等技术进行反击，但还是显得比较被动。其他一些反手接球以搓为主的球友与他对战无不对他的底线长球感到头痛。记得以前我练横拍时，发球技术也比较好，不仅能用&瓦式&握拍发出各种旋转、各种角度的球，而且高抛下蹲背面发球更是一绝（学日本运动员冈崎惠子的发球，具体动作见后面的理论篇），比赛中，由于突然用球拍的背面发球给对手一个新的刺激，往往直接得分或者有利于下一拍进攻。所以横拍选手首先要树立一种信心，不要认为横拍发球天生就比直拍弱，看看著名的横拍选手如：瓦尔德内尔、萨姆索诺夫等发出的球那点比直拍选手差了，现在无遮挡的新规则对横拍选手更加有利。如果有的直拍改横拍的爱好者真的短时间练不好横拍发球的话，不妨发球时改用直拍发球，然后用横拍进攻和相持，我但时就采用这种办法度过直改横的过渡期又不影响比赛。 （四）思想篇 所谓的思想，就是发球时你的意图。 （1）敌情意识：我一直认为发球能直接解决战斗的就应该解决，既省体力又给对方以巨大的心理压力，在这种思想指引下，你发球时会不自觉地增大摩擦，加快速度，你的发球威力会无形中得到提高。尤其在新规则下，在相持能力比较接近的情况下，有威胁的发球往往成为胜负的关键。 （2）知己知彼：要熟悉自己的优点，掌握对方接球的弱点。每次比赛，对方总会畏惧我的发球，因为比赛中我往往会发他平时接不好的球，他平时接的好的我也擅长发的球我不发，如果对方接不好上旋球，尽管我下旋球发的好，上旋发球一般，我也会多发上旋球。前几天，我遇到一位老先生，他接我的各种下旋球都接的比较好，而且回的角度还很刁，一度令我十分被动。这时我旁边的一名教练告诉我发几个上旋，我一试，果然对方还是用搓回接，这下子我的弧圈球总算有了用武之地。可见，知己知彼，对于提高发球威力也是比较重要的。 （3）战术意识：一段时间，我发现对方直接吃我发球的机率越来越小了，我的大学乒乓球老师告诉我，说我尽管各种发球都比较好，但是球打得比较乱，尤其是发完球后的抢攻没有跟上，对回接的球的落点没有进行提前判断，步法也没有随之跟上，发球的威力大大降低。于是我开始把自己的各种发球做了分类，也对跟种发球后的情况作了系统的分析，精选出一套与我打法特点配套的发球，其他好的发球用作关键的绝招球，平时基本不用。于是一段时间的练习，我的发球与发球抢攻有了大幅度的提高，由于发球抢攻的威力增大，发球的威力也随之增大。比如他们又开始吃我的下旋球和不转球，尽管他们对我发的下旋球判断清楚，由于忌惮我威力很大的第三板抢冲，还是经常会接球下网。可见发球一定要与发球抢攻配套。 （4）观察意识：发球时时刻要注意对手的站位，握拍的方向，脸部表情，对各种球的适应情况。曾经认识一位老先生，他只会发上旋和轻微的下旋球，但是我们接他的发球往往比较难受。一日他终于告诉我这一&秘诀&－－发球前先观察对方的站位，决定是发长球还是短球，再观察对方握拍时拍头的指向，以此判断对方是准备用侧身接球还是反手接球（关键），最后才决定发何种球让对方最别扭。我听完后深受启发，比赛中发现对方要侧身拉接球时，就给他正手的短球或者奔球，感觉对方要搓接时就发长上旋球，往往对手对我的发球及不适应，感觉别扭。时常发现有些业余爱好者发球的旋转不错，但是对方往往不吃，原因就在此中。要时刻牢记－－对于业余选手来说，让对方感觉最别扭的发球就是好的发球。 （五）理论学习篇 （1）熟悉和了解发球的26种旋转变化：上旋、上逆旋、上顺旋、下旋、下顺旋、下逆旋、左侧旋、左顺旋、左逆旋、右侧旋、右逆旋、右顺旋、左侧上、左上顺、左上逆、右侧下、右下逆、右下顺、右侧上、右上逆、右上顺、左侧下、左下顺、左下逆、顺旋、逆旋 （2）新规则下，反手（高、低抛）发球、砍式发球、下蹲式发球、奔球会越来越多的被大家使用，大家可参照一般的乒乓球书籍学习 下面介绍一种冈崎惠子的发球方法，每次比赛中我发此球，对方一般不知所措，或者接发球失误或者接发球冒高。 日本运动员冈崎惠子的发球：（1）发球前执拍手全部向上伸直，球拍几乎上下伸直，不执拍手抛球的位置比一般发球要高，身体重心也随之提高；（2）将球抛起后，身体重心随之提高，前臂上下垂直，手腕向后用力引拍。（3）准备抛球的瞬间，身体重心稍稍放低，前臂和手腕向后下沉，拍头朝下；（4）肘关节向外弯曲，腕关节向内做发球前的引拍动作。右脚再前，左角在后。（5）在准备触球的瞬间，身体重心稍稍偏右，左肩和不执拍手抬高，右肩下沉，为发出强旋转的球积蓄力量；（6）在球的下降期间，手腕突然翻回来，掌心向内，准备用球拍的反面击球；（7）决定球的旋转，控制好球的落点。（此种发球直横拍都可发） （六）战术篇 我自己认为，由于一般的业余选手没有扎实的基本功和打相持的能力，所谓的战术，也可以说是算球。比如下旋短球发到对方反手，对手回接就有以下几种情况：（1）摆短到正手位；（2）撇、切到正手底线；（3）摆短到反手位；（4）撇、切到反手底线；（5）摆短到中路（6）挑球回接 遇到这几种情况，我的原则是，对于半出球台的球，我一般发球抢拉，坚决不给对方喘息的机会；对于不出台的球，如果那天手感不错的话就挑球，手感一般的就下旋加转撇、切到对方薄弱的位置，准备和他打相持。 发过去的球，对方回过来的几条路线以及相应的第三板一定要心中有数。这就像下象棋和围棋一样，比对方多算几个，多几个胜算。 （七）比赛篇 比赛中发什么球好，尤其在11分的比赛中，什么样的发球威力最大，这时大家普遍关注的问题。看了许多场业余高手的比赛（其中包括几名半专业的球员）以及自己亲自参加比赛后，最突出的感受是大家接发球的成功率比较高，比赛中敢于大胆侧身拉的情况比21分制大大减少，接球基本上以稳搓、稳推为主，直接吃球明显减少，这是因为11分的比赛中，尤其在5平后，每一分都是关键球，领先的一方将获得心理和战术上的暂时优势，于是接球时比较谨慎，而发球的一方也比较谨慎，有威胁的发球比21分少，发球的变化也比较少，于是给人的感觉时高手与普通选手发球差不多，弧圈球成为比赛胜负的关键。发现比赛中大家普遍不吃下旋和不转球，上旋、下蹲式以及大角度的奔球成为11分比赛中最有威力的发球。在2月初全市的一次邀请赛中，我发挥尚可，尽管比赛前我针对各个选手设计了至少3套以上的发球以及相应的发球抢攻战术，但还是明显感觉发球的威力减少了，比赛后我的部分统计如下：遇上一名少体校高手（直拍），平均每局直接吃我3个发球，2个间接吃球，1个直接被攻，其余5个对方正确还击；遇上一名业余6级选手（横拍），平均每局直接吃2－3个，间接吃2－3个，一个直接被攻，4－5个正确还击；遇到一名少体校教练，平均每局直接吃我发球2－3个，间接吃球1－2个，发球直接被攻1－2个，正确还击6个；遇到一名业余5级选手，每局平均直接吃球4个，间接吃球3个，正确还击4个。感觉对于高手来说，发反手底线的长急追身下旋球以及正手位的短下旋球最有效（别让他侧身拉接），对业余高手发与下旋相似手法的侧上旋比较有效，对于业余一般高手发不转与急下旋以及反手的上下旋比较有效。 （八）创新篇 新规则下，什么是威力最大又是符合规则的发球，目前成为了被研究的对象。我们中国人智慧充分体现在发球这一关节上。从最初的抖式发球到后来的高抛发球、下蹲式合力发球、转与不转发球到现在的遮挡式发球、直拍反面发球、用手发球、横拍瞬间转拍发球、长胶发不转与下旋球、砍式发球以及席敏杰等人的蟹式发球，从发球的旋转、手法、球拍、抛球高度、球速、发球路线等等方面，我们的前人和现在的运动员已经做得很好了，每一种新发球的出现都给对方造成了极大的威胁。我们想要创新，并且在符合新发球规则的前提下，首先必须要好好继承前人的优秀成果，然后才有所创新。当然创新不会是一帆风顺的，关键是你敢不敢去想，敢不敢去练。敢于创新尤其对于直拍运动员尤为重要，直拍反打的技术为什么国手们在近几年的比赛中才使用？我相信几十年前我们的老国手们和老教练们肯定也想得到，但当时我们的正手攻球优势大，这项技术被抛在一边，直到90年代初当欧洲两面弧圈的凶狠式打法连连击败我国的直拍运动员后，我们的运动员和教练员才意识到这项技术的重要性。现在新发球规则将要被执行，无遮挡的发球对于长期靠这招取胜的运动员可以说是当头一棒，我们以正手遮挡发球的训练体系将要被改变，特别在十一分制的比赛中，发球显得尤为重要，如果直拍运动员在发球上不去创新，那么直拍前三板的优势将不复存在。 观看了很多比赛，研究了许多种发球，我认为单从旋转上去创新可能比较困难，因为各种旋转在《乒乓球的旋转》一书中已经作了彻底的研究。我想这个创新可以在发球的手法上多做文章。我认为前人已经知道的但在比赛种不经常使用而你敢于大胆使用这就是一种创新，现介绍几种我认为可以是创新的发球： （1）回跳式发球：这种发球很多专业的运动员会，但是在比赛中很少使用，因为此种发球失误比较多，业余选手的比赛中基本上难以见到这种发球，我想如果能熟练地练就一手过网回跳的发球（即发出球后，球迅速回到自己的球台一边，或者过网后回头撞网）的绝技而直接得分，那也是完全可能的。尤其是在业余的比赛中使用此发球，因为大家都是业余选手嘛，对方肯定会不适应，尤其在11分制的比赛中。 （2）换手发球：如果能练就左右手都会发球的技术，比赛中必定能取到出奇制胜的效果。比如你的正手有10种发球，假如你有两手发球的能力，那么你就会20种有威力的发球了。 （3）直拍下蹲反面发球：就像日本运动员冈崎惠子的发球动作一样，只不过用直拍发出，当然直拍运动员可以在发此球时改用横拍发球，但是发完球后还原要快，尤其用两面性能不同的拍子发此球效果更佳。可能大家觉得这种发球难度高，不易掌握，很多业余的选手往往一开始觉得很难就放弃了，就像放弃直拍反打一样。我建议大家先要熟练掌握下蹲式发球，然后练习转腕的动作，在平时的练习中多多练习（做好找水平比你差的对手），我学习此发球（先前已会下蹲式发球）只用了两个小时就已经比较熟练了。比赛中使用此发球，对方回球质量基本上比较低，往往发球直接得分或者出现机会球。（个人认为可以作为关键球使用）。 创新的发球也会有被对手熟悉的时候，建议平时少用，在关键时作为杀手锏使用。 （九）思考篇 不管怎么说，新规则下，发球的威力大大减小了，这就要求我们要改变观念，尤其对于以前靠遮挡式发球取得主动的业余爱好者。孔令辉在近期比赛中几乎都使用无遮挡发球，比赛成绩也不错，我想这要归功于他扎实的基本功和出色的相持能力。所以三板虎的爱好者们需要提高的是基本功与相持的能力，尤其是对付发完球后被对方先拉起来的那板弧圈，毕竟，规则改变的初衷就是希望回合的增加和更多人的参与。让自己的发球尽量不受新规则的影响，提高自己打多拍的能力，这样，才能成为一名优秀的业余高手。 （十）关于两球轮换发球的研究 （1）发球的准确性： 业余选手（即使是业余高手），发球前一定要想好发什么旋转的球，球的落点、击球力量的大小要做到心中有数，千万不要临时改变发球的种类，因为这对于没有经过专业训练，只是靠球打得多了手感尚可的业余选手来说可能会造成发球的失误，在比赛中，第一发球失误后，第二个发球必定求稳，压力也会增大。 （2）发球的威胁性： 发球的威胁性建立在发球的旋转和落点以及对对手研究的基础上。要知道，对方也许会采取搏杀式的接球方法。由于21分制接发球先得一分，只占本轮次的 1/5,一局又是21分，影响不大。但是在11分制又是2球轮换发球的情况下，搏杀性的接发球会给发球方造成很大压力，所以发球前要仔细观察对手，一般业余选手步法比较差，他们在侧身接发球前往往先站好位置，这时你就要相应改变策略，比如发到对方正手位的小下旋或者正手奔球。 （3）发球的组合: 变化是在业余对业余比赛中取得胜利的重要基本。所以同样的发球，不同的组合，结果也会孑然不同，这里，我把自己认为发球成功的组合介绍给大家，希望对大家有所启发： 开局一定要用自己最擅长的发球，比如急上旋到对方反手然后抢攻，或者发奔球到对方正手，趁对方站脚未稳，人还没有兴奋先&偷&几分，比赛中我这两招基本都得分； 接下的两轮发球可以每轮都变，比如是上下下上或是下上下上，也可以一轮后再变，总之这两轮的发球尽快使自己进入比赛状态，该拉的拉，该抢的抢，6平后轮到自己发球就比较关键了。想想对方在6平前都是怎么接你发球的，一定要有针对性的发球，记住，如果你8：6领先了，你已经胜了60％，10平后就要动脑筋了，这一个球将很大程度上决定比赛的胜负。一般我发不转为多，理由是对方此时也比较紧张，80％的选手一般不敢采用搏杀式的接球，发不转更有利于抢攻。 （以上我的发球方法主要使用于进攻型弧圈打法为主的业余选手） 写完这篇长长的帖子后，终于松了一口气，写作时参照了大量的书籍和网友的帖子，希望各位高手看完后多多指教和补充。
这个贴子最后由 sevenmao127 在 日 14:53:38 编辑
05-07-11 14:52:59
