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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-06-24 23:31 标签： 一个月瑜伽
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我是中学生 16岁身高170体重75千克 我想瘦下来但我又爱吃零食饮食习惯也不好，可我我很想瘦
可以告诉我一些好的饮食方法吗 比如饭前饭时饭后怎么做 和什么零食吃了不易发胖一点求掉肉呢
我有更好的答案
你又不是很胖咯。要真的想瘦，也别变成排骨阿。介绍几种方案：1.少喝和不喝啤酒（减肚子）。2.如果脸是吃胖的，整个人瘦下来，脸就瘦拉。如果天生婴儿肥，做做看脸部减肥操（篇幅太大，不作介绍）3.多运动，多做仰卧体操。其实最简单的减肥方法就是1和3，2太复杂，我想很少有人可以坚持的，还有走路挺胸抬头也可以减少肚子的脂肪。脸嘛，有空多说说O这个拼音，据说很有效果的，这个本人用不着，也只能推荐。最后，切忌，不要吃减肥药。希望采纳！
男生女生？我正在减。也是中学生。168厘米，最胖时60公斤。目前从57.5公斤减到55.5了。当然目标是50。减肥都必须控制饮食。我觉得你的情况应该是胃挺大的了。所以你每天只要正常吃三餐不吃到撑就慢慢能瘦下来。饮食习惯好真的非常重要。记得的我都说一下吧。淀粉类食物最易发胖:面包之类。晚上不能吃多觉得微饱就好。吃肉首选鸡肉鱼肉瘦肉。你想瘦多少？如果想快速瘦很多的话建议用台湾MM减肥法。我现在还在第一周的第五天瘦了4斤。手机打字好累你可以加我Q共同努力！
下面是我亲身经历过的减分方法 都是比较有效的 宗旨：运动+节食，晚饭不要吃。 你要是想减腰腹部的肉，不要仰卧起坐啊，那个很长肌肉，但是一停下来就返回来了。你可以选择 1跳绳。理由：10分钟等于慢跑30分钟，全身都有运动到，而且防止内脏下垂，通便（晕，道理明白就好），个人认为跳动时肥肉也在运动…… 2慢跑。理由：你看过奥运会那些长跑女将吧？腹部和大腿没有赘肉，而且大腿很修长。慢跑要坚持30分钟以上哦，要不要没法燃烧脂肪。30 分钟后才开始燃烧脂肪…… 3游泳。呃……超管用的方法，你还不感觉累，但是游完了会很累很饿，如果这时候你坚持不吃饭，顶多吃一个水果，你一个月起码能瘦15斤。 4我现在正在用的……内耗法。（不推荐）每天只吃黄鹂鸟的食量的饭（不能算是饭了），呃……喝2500毫升的水...
关键在控制食欲，饭前略进甜食，饭时多吃蔬菜，饭后还想吃就吃点水果，禁食垃圾食品
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出门在外也不愁8岁小学生放学途中被人绑架 嫌疑人为16岁少年
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来源：作者：责任编辑：廖慧
　　西部网讯（记者 李媛） 8岁小学生放学后一直未归，家人寻找再三未果。报案后，民警发现小孩被人绑架，摸排走访下发现是一名16岁少年杜某所为。在对其社会关系梳理后，民警在小孩失踪17个小时后成功将人质解救。
　　5月26日晚22时20分许，公安雁塔分局电子城派出所接到群众报案称，其外甥小寒（化名）于26日早晨出门上学后一直未归。26日下午17时45分时小寒曾用手机打电话告诉其母亲自己已放学，18时许，其母亲再给其打电话时，响了2声电话被挂断，再打电话已关机。18时20分许其母亲回到家中后发现孩子并未回家，且电话始终处于关机状态，通过联系学校及亲属均未有消息，遂来所报案。
犯罪嫌疑人杜某称绑架小学生是因为没有钱花了。
　　 接到报案后，公安雁塔分局高度重视，立即成立专案组，同时抽调分局刑侦大队、电子城派出所精干警力迅速开展案件侦破工作。
　　专案组民警一方面在小寒放学必经的道路上展开细致摸排、调查走访，另一方面对小孩的老师、同学、家人、亲戚等进行详细了解。凌晨1时许，民警与小孩家人在一处草坪上找到失踪孩子的书包，通过对现场种种迹象分析，民警判断失踪孩子极有可能被人绑架，民警拿着小孩照片对其进行连夜寻找。考虑到小孩可能被人绑架走，民警立即对各大车站，人员密集场所展开拉网式排查，终于在火车站得到重要线索，有群众反映小孩曾和一个年轻小伙在一起，该男子体型较瘦，身高1.75左右，眼睛较小，脸型较长。
　　民警在对该案进行串并案时，意外发现渭南市曾发生的一起绑架案的在逃嫌疑人杜某（男，16岁，陕西渭南人）与群众反映嫌疑人特征极为相似，且作案手法极为相像。民警立即对杜某的社会关系进行调查走访，并于今天（5月27日）上午10时许在高新区成功抓获嫌疑人刘某（男，22岁，江苏丰县人），据刘某供述由于没钱，前几天便与杜某商议实施绑架犯罪，26日，杜某打电话称已经绑架一名小孩，要刘某赶紧给自己办理一张银行卡。两人同时约定上11时许在端履门新华书店门口见面。
　　获取重要线索后，专案组民警立即在端履门附近实施布控，并于上午11时抓获嫌疑人杜某，并成功解救被绑架小孩。目前，案件还在正在进一步审查中。[责任编辑:廖慧]
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at System.Web.Mvc.ControllerActionInvoker.InvokeAction(ControllerContext controllerContext, String actionName) MaticsoftFK 1.8 { Building & OOP MVC Maticsoft Framework } -- [ WE CAN DO IT JUST HAPPY WORKING ]我的脸很圆，要怎么做才可以让我一下子变成瓜子脸（要受什么痛苦都行）。注：我还是位学生，十六岁_百度知道
我的脸很圆，要怎么做才可以让我一下子变成瓜子脸（要受什么痛苦都行）。注：我还是位学生，十六岁
每天早晚洗脸按正确洗脸步骤
从下往上打圈圈多刮几次下巴。坚持就会有效果的。你要一下子没肉 我想你只能去抽脂 但是后果怎样我不知道 有的人今天抽了，下个星期又回来了。。。姑娘
做什么事还是慢慢来最踏实。
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其他5条回答
拿块布遮住一部分脸
很痛苦的 出门要受到众多目光注视
脸圆不好吗，我就爱脸圆的。基因决定是不能改的，除非你去整容。或者有意无意拉长自己的脸吧，不过那样很不自然。
那你就要多锻炼身体，少吃油腻的食品，多做修身的体操，像瑜伽什么的，现在还16岁，女大十八变，你会变美得，注意刘海的形状，它可以让你看起来很消瘦.保养好皮肤，多笑，恩恩
每天将头往上抬到最大限度，让下巴感觉到明显的紧绷感，每次5秒钟，每组20下，每天三到五组，一个周就看出效果来了，加油吧。这点痛苦不算什么，，
当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。
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