做深蹲可以瘦腿起可以减哪

为鼓励墨西哥人减肥,做十个深蹲可以免乘一次地铁
墨西哥城坐地铁要5比索,而墨西哥人有时候会抱怨说一比索还不值一个深蹲。这句话说的不算很准确,事实上一比索要两个深蹲。至少从下个月起,在墨西哥城的地铁线上是这样的。
为了对抗肥胖现象,墨西哥城的政府开始提供免费乘坐地铁政策,只要你在地铁站设置的换票的运动传感器面前做10个深蹲。想一想还挺不错的,只是稍微喘喘气的代价就能得到一个价值5比索的票。
这一运动是由墨西哥城公共卫生部和民营部门联合发起,只为鼓励全部市民们努力减肥。原因呢?2013年,墨西哥的肥胖率比美国还要高。
除此之外,还有猜测这一运动的原因是墨西哥是曾经世界上最胖的人Manuel Uribe的故乡,Uribe体重达589.7KG,而他去年死于健康并发症。
面对这样的肥胖趋势,政府很着急,迫切想要结束这一势头。解决如卫生部长José Armando Ahued所说的该城市“头号健康问题”。
作为初步行动,政府将在墨西哥城15个人流量大的地铁站设30个深蹲机。除此之外,卫生部还将对最先加入“地铁深蹲计划”的80000人免费放送计步器。
不过这个计划没有迪拜2013年实施的政策激励人,这座土豪城政府会给每一个成功减下1KG体重的人送1克黄金。不过这也表明墨西哥在强化市民们减肥意识上的决心。
俄罗斯去年也实施了一个类似地铁深蹲计划的项目,当时他们是为能在两分钟内做30个“上下运动”的人赠送免费地铁票。
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id="cos_unsupport-]做深蹲可以减腿吗?_百度知道
做深蹲可以减腿吗?
额、说实话可不可以减腿不知道。但是我告诉你,一定会是小腿肌肉酸痛。要减腿的话我有两点比较常见的建议。①:平躺在床上,然后双脚抬起举过头,做骑自行车的动作。二十分钟,要每天坚持。会有显著的效果的。这个可以减去大腿部多余的脂肪。②:以螺旋行按摩,由小腿部往大腿部一点点的做。也可以在手上到点爽肤水或是其他的护肤品。那样既可以让腿部皮肤光滑。大道瘦腿美腿的功效。 本人学舞蹈经常这样做。是我们试过的比较有效的方法。希望采纳。
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做深蹲可以减肥吗?但我感觉腿肚很粗,但是
时间: 09:09:25
健康咨询描述:
嗯,我现在在高中就是老师每次体育课都要叫我们做100个深蹲然后在学校犯错误的时候,学生会罚200到300个深蹲,这样可以减肥吗?
其他类似问题
3个回答9个回答9个回答10个回答10个回答
医生回复区
帮助网友:16408称赞:140
病情分析:您好,深蹲是可以起到减肥的作用的。指导意见:但是您需要注意的是如果想减肥,比较饥饿也不能吃太多的食物
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每天做深蹲能减肥吗
提问者采纳
哇靠,青山依旧在,超级鄙视你!!!!!!!!我才是这个原创,我辛辛苦苦打的那么多,竟被你一个复制键就搞定了。好像太不道德了吧?气死我了,我再强调几点,那些就不在说啦。1.深蹲,要注意呼吸均匀,而且整个身体是直的,脚跟不能离地。当然效果还要好一点的话,那就是2手臂上举,这个才是最有效的。2.跳绳500-1000下,建议裹保鲜膜。前提:做热身 + 调整呼吸。想瘦大腿:青山依旧在就是我所写的内容,你可以参考一下臀部:1. 每天狗爬式。2. 两脚开立,呈“一”字型,每天蹲起100下,你试试看,利马能感觉到臀部紧实很多。3. 右脚站立,左脚从侧面张开,和身体呈90度,坚持5秒,放下,每次做100下。支点原创,鄙视抄袭的人!!!!!!!
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其他5条回答
不会减 不过能练翘臀 属于健美 健身
能,但是效果不太好,你不如做空中蹬自行车
长屁股和大腿
能,要坚持。
深蹲,要注意呼吸均匀,而且整个身体是直的,脚跟不能离地。当然效果还要好一点的话,那就是2手臂上举,这个才是最有效的。更好的具体方法请点击放大查看下面的图
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